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はてなキーワード: 靴底とは
私は、還暦過ぎなので、ぜひ、回答させて下さい。
この話は、「スポーツ力学」ではなくて、「老化の問題」として考えてみて下さい。
「骨を鍛える」と言う意味は、骨芽細胞への適度な刺激（適度な衝撃、圧迫）と、姿勢の維持、矯正、免疫強化と言う意味です。
いわゆる、筋肉の特定部位を鍛えるための筋力トレーニングは、５０歳以上はしない方が良いというのは、私の実体験上も、正しい気がします。
（高齢でも、若い頃からスポーツや肉体労働を続けている人は、その筋力の維持と言う観点で、論外としますが。）
実は、私も５０歳頃から、スポーツ器具を使った筋力トレーニングをしていました。
鉄アレーやら、ウォームレスト等、筋力強化器具を付けてのトレーニングでした。
が、５５歳を越えた頃から、それを続けていて、どうも、様々な、痛みや体の不調があるなあと、少しづつ感じはじめていました。
当時は、その不調の原因が判らなかったのと、「死ぬまで筋力をつけるべし」的な神話を信じていたのは確かです。
ところが、その神話が崩れたのは、２つのできごとがあってからでした。
一つ目のできごと。
階段の途中で、足をよじってしまい、パソコンをかばって、腕でそれを支えたまま、倒れてしまい、肩、背、股関節回りの筋をひどく痛めてしまいました。
捻挫した部分や、ぶつけた部分は、一ヶ月ぐらいで治り、その他の部分も痛みが消えたのですが、
しばらく後（数カ月後）、突然、異なる体のあちこちの部位に痛みがでるようになり、酷い時は、座布団に座った状態から、立ち上がるのも苦痛になってしまいました。
その後、整形外科に行ったのですが、そこの高齢医師に言われた原因は、「筋力不足」でした。「え？」って驚きました。
私は、「自分は、普段から筋トレもして、筋力には気を付けていたのですがね」と言うと、高齢医師は、「バカモン。そんな筋トレ、やめてしまえ！」と言います。
「なんで？」と思ったのですが。
自分の体重と年齢と体格を正しく見て、不必要な筋肉をつけるのはやめるべき、ということでした。
日常生活の動作で使わない筋肉ならば、ちょっとトレーニングをやめれば、すぐになくなる。そういう筋力は不要だ。
年寄りは、生活する上で使う、重要な筋肉をバランス良く鍛えねばならないのであって、スポーツ選手になるのでないなら、日常で使わない無駄な筋力を鍛えたりしてはいけない。
そんな特定の部位の筋力をつけたら、生活で必要な体の筋力のバランスが崩れて、転倒した時なんかに、あちこちの細かい筋が切れたり、炎症を起こしたり、一部の弱い筋肉部位に無理なしわ寄せが来て、姿勢まで壊れてしまう。
歳をとった体を、舐めちゃいかん！！
お前は新人だから（年寄りの新人？）、自分が老化した経験がないから、判っとらんのじゃ！！！勉強せい！！
そんなことより、自分の姿勢を正し、日常的に内臓を守ったり、危険から避けるための体の中の筋肉とか、嚥下能力とか、目の筋力とか、姿勢を維持するために必要な筋肉とかを、バランス良く鍛えるべし！！
ということで、私は、器具を使った筋トレをやめて、その後、ヨガを毎日３０分するようになりましたが、これ、結構、気が付かない、体中の細かい筋力が付くことが判りました。
自分の姿勢を維持するために必要な筋力というのは、筋トレでつけるような筋力とは異なるのですね。
これで、私は筋トレを完全にやめ、より有益な（筋力を鍛える）ヨガのポーズを研究するようになりました。
２つ目の出来事は、
階段や坂道を上り下りすると、左や右の膝が痛くなり、２時間も散歩すると、腰がバキバキになるのです。
「ばかもん。足を見ろ足を」
と言われ、自分の歩く姿勢を見ていて、足先が、左右に大きく開き（がに股歩き）、姿勢が、前のめりになっていました。
「街を歩いている老人を見てみろ、歩けなくなり杖を付いているやつは、大抵、足先が、Vの字になって歩いている。靴底は、両サイドばかり、片減りしているだろう。それが、どんどん進み、腰が回り、いかにも老人という姿勢になる。お前が、膝が痛く、腰が痛いのは、その姿勢で歩いたり走ったりするからだ。長時間の散歩はやめろ！！」
調べると、歩く姿勢に関する色んな文献がでていて、
ガニ股や前かがみの姿勢を続けると、姿勢を維持する筋力がどんどん弱くなり、骨も関節も曲がり、膝や腰に無理な負担がかかる。
若い人間は、それでも普通に暮らせるが、高齢者は、負担のかかった所から、老化が一気に進んで、最後は寝たきりだ。とのこと。
ゾッとした私は、以降、散歩の時間を半分に短縮し、代わりに、歩き方を矯正し続けるようにしたのです。すると、様々な部分の筋肉が痛みました。
要するに、姿勢を矯正して歩くことを維持すると、普段、使っていなかった（本来、使うべき）筋肉部位に負担がかかったのです。
半年ぐらいで、それらの姿勢維持のための筋力が付いてきたようで、痛みはなくなり、膝の痛みも、腰の痛みも、すっかりなくってしまいました！！（ラッキー）
やっぱり、歳をとった体を、舐めちゃいかん！！ということです。
今では、散歩中は、瞑想をし、大きなガラスの前を通る時は、自分の歩く姿勢をチェックし、足先ができるだけ平行になるように常に意識して歩くようにしています。
１年間ぐらい、歩き方を調整すると、靴の底の片減りがなくなりました。！！！！
私の体験からは、確かに、５０歳からは「不必要な」「体の筋力のバランスを壊すような」筋トレはしてはいけないということです。
まず、大切なのは、歳をとった自分の体をしっかり観察することです。
「死ぬまで働かせ」「死ぬまで走らせ、食わせ、消費させ」、お国や企業のお役に立てる人間にし、そして、年金を受け取らずに、早く死なせるための「筋力トレーニング本」なんて、騙しです（年寄りには）、そんなもの読まずに、まずは、徐々に老いていく、自分の体をしっかり、正しく、理解し、労ることです。
なお、減量ダイエットのために筋力を付ける人がいますが、一言言わせて下さい。
あなたは、「減量ダイエットするために食べ、食べるために減量ダイエットをしてやいませんか？」
筋力トレーニングや、運動でダイエットする前に、生活習慣、食習慣を治し、健康に気を付けて下さい。（特に中高年以降の人）
再び、「死ぬまで働き、食って、消費して、早く死ね。」の戦略に乗せられているだけです。「俺は、経済拡大のために金を使って、太く短く生きたいのだ」等と考えているなら、それは自己責任で、それでいいのですが・・・・（笑）
18卒で、今ニート。
金銭的に裕福じゃないから、きちんと仕事をしようと求人サイトを漁るけどその先の行動がなかなか起こせない。
世の中の人は特別興味のある仕事なんてしていない、生活のため世間体のためそうするのが当たり前だから好きでもない仕事をしているらしい。
ネット上でもリアルでも、社会人の職場への不満は散々撒き散らされている。
毎日毎日満員電車に乗って東京に出て靴底すり減らしておっさんの顔色伺いながらやりたくもない仕事して将来の保証もなく理不尽に耐え忍び少ない手取りで生きていくのが怖い。
じゃあフリーターかと言われると、その選択は正社員以上に未来がないのが見えてる。
どうしよう仕事を見つけなければと焦る。まだ待遇がましな正社員への道があるのは若いうちだけ。
わかっちゃいるけど、面接でオフィス訪問しただけで辛くなってくる。
就活し始めてから色んな社会人に会ったけども、みんな精神強すぎるのかぶっ壊れてるのか。
社会人たるもの甘えた学生時代とは違って、お客様へ笑顔を提供するためにこんな事業をやっておりますそのためだったらなんでもできるところで甘えた学生の皆さんなんでうちを志望したのその経験難の意味があるの給与については聞くな休みについてもだ楽しいことなんか求めるな仕事は辛くてあたりまえこっちが期待してる答え言えよああそうだわたくしはこの会社に入れて社会貢献できて大変幸せだと思っていますさあみなさんもどうぞ。にこにこ。
こういう人たちに囲まれて染まっていくのも怖い。毎日毎日楽しいこともなく社会貢献とお客様の笑顔のために辛い思いして働く想像ができない。
社会人なんだから楽しくなくてあたりまえ辛くてあたりまえと言う人が必ずいるけども、ナニもオフィスでゲームやって漫画読んでドッジボールしたいとか言ってるわけじゃない。
同年代と気負わず談笑とか将来開けてるとか、新しい発見とか余裕とか、そういうものが楽しみ。面白みといった方が近いか。
辛くて当たり前というけども、履歴書手書き問題のような不満が多くて必然性を欠くものはなくてもいいんじゃないですか。だめか。
手書きもできないようなやつを弾くため、適正を見ているんだ、社会はそういうものだ。
と言われればその時点でコールド負け。
そうはいっても、こういう世界で週5日8時間以上毎日働いてる人の方が多数派だ。自分もそれになろうとしてる。お客様の笑顔のためじゃなくて生活のためだけど。
これ読んでるどこかのだれかさん。
おそらく働いてる人もいるでしょう。なんで毎日仕事行けるの？秘訣ある？子供時代から精神強かった？疑問に思ったことない？
ないんだろうなあ。
最後に同じニートに言っておく。就活エージェントはやたら足元見て追い詰めて来るけど、会社ごとに言ってることも紹介求人内容もバラバラだからあんまりショック受けんなよ。あれ商売だから。
足は毎日牛乳瓶一杯分の汗をかくって言われてるのに靴を毎日丸洗いできないのはおかしい
パンツ並みに汚れているのは確実なのになんでみんな平気なの。あえて目そらしてるよね
スニーカーとかは洗えるけど構造に問題があって一番汚れている足先にブラシが届きにくいんだよ
革靴やブーツは水洗いできないし毎日毎日汗吸いまくってたまにファブって除菌しても
汚れが落ちるわけじゃないからひたすら垢と菌の死骸が層になってバウムクーヘンみたいに固まってきもいよ
毎日そんなとこへ足突っ込んでんだよ。そりゃみんな足臭いわけだわw
だからさ靴底部分と上のデザイン部分を取り外せるようにしてパンツと一緒に丸洗いできるようにしてほしいわけ
ZOZOスーツならぬZOZOシューズをつくってぴったりオーダーメイドの靴底とアタッチメント方式の
上の部分つくってくんねーかなー前澤社長！
自分が仕事で履く革靴は、就職後数年の間に黒の外羽根プレーントゥ、ダークブラウンのモンクストラップ、そしてブラウンの内羽根ストレートチップの3足にFIXし、以後10年以上そのパターンで固定されている。
このうち、気が付けば10年以上履いていたストレートチップを買い替えた。
某国産ブランドが当時2万ちょっとで売っていたモノで、まあ本格的革靴の視点で見れば、ソールを張り替えてまで10年も使い込む価値なんて、無いに等しい安物でしかない。
貧乏性の面倒くさがりも大概にすべき話だ。
そんな自分が買い替えを決断したのは、今振り返ると数年前のソール交換が根本的原因だった。
元々その靴は、アンティーク仕上げのアッパーに細身ラウンドトゥのラストと来て、薄いベージュのラバーをマッケイ製法で縫い付け、更に茶色の半カラス仕上げという、なんちゃって革底のクセに妙に凝った造りだった。
当時は黒の外羽根プレーントゥがグッドイヤーウェルトだったのだが、履いた感覚では断然マッケイの方が好みになり、結果的に長らく愛用する理由になった。
しかし靴は、特に靴底は消耗品であり、可能な限り手入れしつつ大事に履いてきたものの、とうとう「これ以上削れたら修理になってしまう」程度にソールが薄くなったところで、張り替えを余儀なくされた。
とはいえソールを張り替えれば更に長く楽しめるだろうと、そこは努めて前向きに捉えていたのだが…なんと戻ってきたソイツはグッドイヤーウェルトで縫い付けられていたのだ!!
しかも悪い事に、靴を買った当時はヒョロガリだった自分も、加齢で体重が激増し、上半身こそ割と華奢なまま=下半身デブと化していたわけで。
結果、とにかく固くて固くて、「この靴は鉄で出来ているのか？」と履くたびに泣かされる事になった。
でもそれは最初のうち、きっと馴染むだろうと思っていたら…先日、右足の親指付け根にタコができて痛み出す展開。
ちなみにソールの材質も、黒のゴムにベージュの塗料を塗っただけ(そしてすぐに剥がれた)という、まあ値段相応かもしれないが、あからさまに安っぽい感じで、履くたびに少々辟易していたり。
それで昨日、新しいストレートチップを買った。やっぱり色は茶色で、いわゆる今流行の「見た目なオーソドックスなオヤジ革靴、中身はスニーカーみたいなの」というやつだ。値段は先代の3分の1。
そんな連休最終日だった。
| 時間 | 記事数 | 文字数 | 文字数平均 | 文字数中央値 |
|---|---|---|---|---|
| 00 | 148 | 17474 | 118.1 | 34 |
| 01 | 69 | 11574 | 167.7 | 73 |
| 02 | 35 | 4491 | 128.3 | 58 |
| 03 | 35 | 3630 | 103.7 | 35 |
| 04 | 20 | 2170 | 108.5 | 44.5 |
| 05 | 7 | 644 | 92.0 | 46 |
| 06 | 29 | 2850 | 98.3 | 56 |
| 07 | 24 | 4154 | 173.1 | 71.5 |
| 08 | 56 | 6524 | 116.5 | 55 |
| 09 | 157 | 13314 | 84.8 | 44 |
| 10 | 203 | 19448 | 95.8 | 53 |
| 11 | 282 | 18972 | 67.3 | 48 |
| 12 | 164 | 10968 | 66.9 | 51.5 |
| 13 | 169 | 14571 | 86.2 | 44 |
| 14 | 158 | 15139 | 95.8 | 59.5 |
| 15 | 161 | 16754 | 104.1 | 63 |
| 16 | 90 | 14496 | 161.1 | 56 |
| 17 | 128 | 11658 | 91.1 | 41 |
| 18 | 135 | 11638 | 86.2 | 39 |
| 19 | 116 | 9524 | 82.1 | 44.5 |
| 20 | 91 | 9011 | 99.0 | 34 |
| 21 | 115 | 16497 | 143.5 | 51 |
| 22 | 146 | 14286 | 97.8 | 58.5 |
| 23 | 237 | 18055 | 76.2 | 40 |
| 1日 | 2775 | 267842 | 96.5 | 48 |
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5525268(5499)
今日はオフの筈だったんだけれど、今日シフトに入ってた子が急に来れなくなってしまったので、私が代わりに出た。
昼過ぎに店長から電話があったんだけど、妙にテンションの高い店長。そういえば昨夜夜勤だったはずなのに何でお店にいんの？もしかしてランナーズハイなの？
今夜は私は子供達と花火をして遊ぼうと思っていたのだが、なんだか店長が可哀想になったので、出ることにした。『進撃の巨人』でライナーとベルトルトに着いていったときのユミルの心境ってこんな感じだったのだろうか、と考えながら出勤。
(ただし、素直にほいほい出て都合よく使われてくれる人だと思われるのは癪なので、意味もなく勤務時間を通常より一時間短縮してもらった)
店長は嬉しそうに帰って行った。やっぱりテンションおかしいこの人。
出勤するや雨が降りだした。仕事を断って家にいても花火は出来なかったろうから、子供達も文句は言わないだろう。
雨のせいでお店は超暇になってしまい、何時もよりも勤務時間短いのに、いつもよりも時間が長く感じられた。
相棒に、フロアの雑用を一つ教えてもらった。レベルが1あがった。
お客様から、棚にでっかい蜘蛛がいると報告を受けたが、探しても見つからなかった。
レジ裏に、相棒が潰した甲虫の様なものならいた。相棒はハエ叩きや靴底で虫を叩き潰すのが得意なのだが、死骸の片付けは何故かしないので、私が片付ける羽目になる。
虫といえば、以前イケメン正社員氏が昆虫の入ったポリ袋をしゃがんで眺めていたので、これどうしたの？って聞いたら、子供みたいにニコニコしながら
「お仕置きしてるんですw」
って言ったので引いた。
ただ、間違えてコンビニに入っちゃっただけでお仕置きされる虫って。
なんなら私が外に連れてって放してあげようかと申し出ようとしたら、袋には殺虫剤が注入され済みだというので見殺しにするしか無かった。イケメン氏おそるべし。
交代の時間になってもイケメン正社員氏が来なかった。相棒が正社員氏に電話してみると、起こしても起きないと家族談。まさか布団の中で死んでるんじゃないでしょうね。
本日、数少ない休日を使って２歳の息子が最近ハマっているアンパンマンショーを観に行った。
アンパンマンショーは人気だという事前情報と、外で働いている父親の俺は貴重な親子の触れ合いのため、息子がいつ起きても良いように朝5時から起きて朝食を作り、着替えからオムツ、熱中症対策の水分などを用意し準備万端で迎えた。
今回は父と息子の2人だけの日だ。男同士の楽しい1日が始まるのだ。
アンパンマンショーの開始は午前10時半、会場に到着したのは9時で、会場入りすると既に会場が用意した最前列が埋まっているというアンパンマンへの熱意に驚きつつ、最前列から1つ後ろの2列目を確保という、なかなか良い結果を得られたと満足していた。
―――――――
○○○○ ←会場が用意した最前列
○○○○ ←会場が用意した2列目(この列の1席を確保)
○○○○ ←会場が用意した3列目(以降、列が続く)
開始まで1時間半もあるが、アンパンマンショーに喜ぶであろう息子を想像しつつ、アンパンマンの歌を歌いながら、時には持参したアンパンマンのぬいぐるみであやしつつ、三十路男は久々に父親らしいことができると笑顔で待っていた。
アンパンマンショー開始30分前に俺には到底理解できないことが起き始める。
俺は目の前で起きていることが本当に信じられなかった。会場が用意した最前列の前にレジャーシートを敷き、先に会場入りしていた最前列の方々よりも前で席取りする連中が現れ始めたのだ。
―――――――
○○○○ ←会場が用意した最前列
○○○○ ←会場が用意した2列目(この列の1席を確保)
○○○○ ←会場が用意した3列目(以降、列が続く)
歌って踊れるというアンパンマンショーのテーマもあって、比較的に席同士の間隔は広い。狭かったら踊れないしな会場の設営は正しい。
だけど何故あの連中は踊るためのスペースで席取りしてるんだろうか？しかも先に会場入りしている方々を差し置いて当たり前のようにレジャーシートを敷いているんだ？
あれよあれよと言う間にレジャーシートを敷く輩は増えていく。
アンパンマンショー開始15分前にもなればレジャーシートで会場は一杯になった。
―――――――
○○○○ ←会場が用意した最前列
○○○○ ←会場が用意した2列目(この列の1席を確保)
○○○○ ←会場が用意した3列目(以降、列が続く)
俺か確保した前にもレジャーシートは敷かれ始め、絶句していたところ、息子の前にベビーカーが鎮座する。
今日の俺は父親で、まだ2歳の小さな息子を連れている。穏便に指摘しなくてはとニッコリ「大変申し訳ありませんが、息子はまだ小さくベビーカーで息子はステージを見ることが出来ません。畳むか、そちらの方に移動をお願いできますでしょうか？」と話しかけた。
すると父母娘3人の5人家族は「一番小さな子がまだ歩くのが下手なので無理です」と返してきた。
この父母が俺の前に居るのはまだ良い。別にアンパンマンに固執する年齢でもないからステージが見えないのは全く問題がない。俺が興味あるのはアンパンマンショーを楽しむ息子であってアンパンマンショーじゃない。
こんなイベントなのに無駄に5センチ以上は靴底あるだろうサンダル(？)に頭の上へ大きなお団子を作って背を高くし、周囲の小さな子の視界を遮る母親のファッションセンスも理解不能だが、返ってきた言葉に俺の思考は一瞬思考を停止せざる得なかった。
俺はハッと気付いて事を荒立てないように「ハハハ、奥さん、ご主人そりゃ無いでしょう。ボクたち会場が用意した席へ先に早く来て座ってるんですよ？お願いしますよぉ」と言った。
すると「は？なんで？ウチの1番下の子よりもそっちの子は大きいでしょ考えてよ」と更に理解不能な返事が。
おかしいな、俺は息子が十分にアンパンマンショーを楽しめるように早起きして準備をする努力をしたはずだ。後から来た輩が何故こんなにも態度が大きいんだ？
レジャーシートを敷く前にも「前にレジャーシート敷いてもよろしいですか？」の一言もなく、ベビーカーを指摘したら俺が常識無いように言われている。
俺はどこから間違ってたんだ？
「今日は任せとけ！」と言って息子と一緒に妻へバイバイし家を出たとき、まさかこんな沸々とした心持ちになるとは一切思わなかった。
俺は何のために努力してたんだ？この目の前にいる親子のために努力してたんだろうか？
俺はこのレジャーシートを敷いている理解不能な連中を眺めるためにアンパンマンショーへ来たんだろうか？
子育て本にも、ネットにも、俺の両親や、保健師の先生、先に親になった兄弟と友人そして先輩上司、色んなところで言われたよ「子育ては助け合い」だとな。
それは嘘じゃねえと思うし、道を譲ってくれる自動車ドライバーや、オマケを付けて頂いた商店の方々、親切にして頂いた近所の方々も居る。
でもその好意に甘え過ぎちゃいけねえとも思ってコッチは考えてんだよ。できれば同じように子育てする親を応援しようとも考えてる。
何だお前ら、本当に同じ親か？
息子が居なかったら本当にステージに上がって罵倒の限りを尽くしてやりたかったわ。
だが俺は小さな息子を抱える父親だからココに書くだけで留めておく。
息子はあまりアンパンマンショーを観ることができなかったんだよ・・・本当に悔しい。
これが会場が用意した2列目の視界
テレビでスタットレス底だとかいうやつを靴底に貼れば滑らないってやってたけど、
滑りづらくなるってだけで、滑らないわけではないから気をつけて歩けよ
冬に雪の積もる地域に50年住んでいるが、一シーズンに何回かは転ぶぞ
それでも滑るんだ
足腰の弱っているやつは特に気をつけろ
歩くときは、後ろ側になっている足で地面を蹴らない
または踏み出すときに滑らすように前に足を出す
前に滑りながら歩くイメージだ
かたい氷の上や圧雪の上では後者の歩き方が多い
べちゃべちゃした雪は前者だな
雪が積もって踏み固められていない所は滑りずらい
そういうところを選んで歩くとよい
最後に
必要なことだけを伝えた後、
5cmなど降ったうちに入らん
車は乗るなよ
自分は大丈夫でも滑った車がぶつかってくる可能性がある、当たり前のことだが
30年近く雪道を運転していても、滑ってタイヤがロックされてギリギリで止まりヒヤリとする場面は
冬は車に乗らない宣言をする奴もいるぐらい雪道の運転は怖いものだ
生活に必要だから運転するが、雪の日は出かけないようにしている
みんな考えていることは同じで雪が止んでから出かける
除雪が追いつかずに運転しずらいということもあるが、皆雪の中運転したいとは思わないようだ
まあそういうことだ
ここ数か月シークレットシューズを毎日のように履いてみたけど、明らかに足の健康を害しているようなのでそろそろ限界。
膝と脛と足裏が痛い。
結構な数の靴を購入したけど、ものになるのはほとんどなさそう。
日常的に履きこなしている人もいるのだろうか？
それとも、単に私の足が弱いのだろうか。
そもそも、革靴の靴底は硬くて履き心地がよくないのに、それをシークレット仕様にするとますます痛くなる。
シークレットシューズだとは思えない履き心地！とか宣伝してるけど、そもそもシークレットシューズのほうがより履き心地にこだわらなければならないのでは。
ネット上の情報も有意義なものはほとんどなく、大抵が靴屋の宣伝か、不真面目な書き込みなどが多い。
まともに扱っていても、「ばれるか否か」「高さがどれくらいか」といった観点に偏りがち。
途中まで書いて疲れたので寝る。
