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はてなキーワード: きぬとは

2024-04-23

僕の名はセロトニン

幸せホルモンなんて二つ名もついている!

みんな起きぬけの午前中に30分くらい日光浴して僕をうまく活用してね!

2024-04-02

空白12年35歳Wワークワイ風呂入って着席

新聞配達は余裕で2時間切り

月曜と火曜日配達はめちゃめちゃ楽、広告が少ないおかげで軽いからか?

後半スーパーバイトにて反省

不備があった果物の交換にお客様が来られるという通達社員より受けたワイ

無事にお客様の申し出を受け上司に繋ぐ

お客様果物の件でお伺いしたんですけれども」

ワイ「承知しております担当の者にお繋ぎしますので少々お待ちください」

違うだろうが!!!!!!!!!!「「「この度は申し訳ありませんでした」」」を挟めよ35歳!!!わざわざクレームの客って情報を教えられたんだから!!!そういうとこだぞ35歳!!!

と思うと同時に

何の訓練も受けてねえぞこの野郎!!!!!ロールプレイで身に染み込ませてねえと反射的に言葉なんて出てこねえんだよファッキューディスカンパニィィィ!!!

って思った

やっぱ何事も訓練してないと実践はできないね

なんとなく頭では分かっていてもいざ実戦になると抜け落ちる、そして事後に反省してしま

人は教育されたこしかきぬ再確認させられる出来事でありましたわ

猛省しま・・・けれどもやっぱ接客はロールプレイで反復訓練しないとダメだと思うわ・・・どうしようもないな

2024-03-16

病院で飲む薬貼る薬吸う薬もらって毎日全部こなしてたのに中々治らない俺の喉鼻の不具合

さっきぬるま湯に塩入れて鼻うがいしたら一気にスッキリさわやかに

直後だけかもしれないが

鼻うがいが正解だったのか俺の病状の場合

2024-03-13

anond:20240312182628

ちんちんきぬいに違和感がない女性がいることを考えると、ぬいペニ=必ずしも女性に分かりやす表現とも限らない。

ぬいペニを特定の人向けと考えると、別の特定の人向けであれば

フェミサイフ

フェミニストからサイフラッシュを使われた

かになるんだろうか。

2024-03-09

anond:20240309203556

きききき緊縮財政!!!

緊縮!!!緊縮!!!


っ鳴いてる生き物よく見かけるけど、なんで緊縮なのに負債が多いのか理解きぬ

2024-02-25

anond:20240225220634

それな。箸を洗わないくらい起きぬけの雑菌だらけの口に突っ込む歯ブラシを水洗い程度で済ますのに比べたら、どんぐりの背比べでしかない。

反省して学びを得た人に寄ってたかハエもの方がずっとバッチいわ………。

2024-02-21

からころも

きつつなれにし

つましあれば

はるばるきぬ

たびをしぞおもふ

「それぞれの語の頭文字を取ると『か・き・つ・ば・た』…カキツバタになっているんだよ!!」

「「「な、なんだって!!!」」」

「で、それは何がうれしいの?」

2024-02-01

anond:20240130181925

お疲れ様にござる。増田殿に代わって、誰が悪いのかを妄想押し付けブクマカ共に、誰が悪いかの正解を講釈して進ぜよう。

この件の責任100%出版社にある。他の登場人物責任を全部足しても0.何%にしかならぬ。

マンガ家サイドが自分の見聞した範囲ですべて真実を書いていたと仮定すれば(そうでなくても出版社責任は変わらないのでこの仮定は実は不要)、出版社

「(実現出来るはずのない)条件をのませた!」

マンガ家に嘘をついていたとしか解釈きぬ伝言ゲームで実際の契約内容が違っていたパターン以外に、実際の契約書の文言にそのような条件が盛り込まれていたパターンでも、会社間・部門間の力関係でそれを実際に行使するのは至難である理解してない編集者がいたら、社会人失格レベル無能にござる。

テレビ番組とは、局以外にも、スポンサー代理店事務所出演者BPOなどなど、無数の人間が関わる大伽藍のような物にござる。それを、原作者の思惑だけで全部ぶち壊せるというのは、法理上そうなっていても、現実的とは言えぬ。実際に企画が走り出して枠が決まってしまったら、立ち止まることは許されぬ。マンガ家個人担当編集者以外は、全員、この企画を回して無事に放送を終えることを最優先に行動するほかなくなるのでござる。

マンガ家に出来ることは編集者を通じて要望を出すことしかなく、編集者100%マンガ家の味方をしようとしても、映像化に合わせて色々と企画を立てているであろう社内の各部署が味方になってくれる可能性すらそれほど高くはござらん。雑誌看板作品であれば編集部は味方になってくれる可能性はあるやもしれぬが、テレビ局との窓口になっている部署は、当然、局の顔色を窺うであろう。そういう仕事であって、個人がどうだったとか考えて始まらぬ。

「作者にどんな不満があっても、なんとかなだめすせば放送を終えることができるだろう」と担当編集者以外の全員(あるいは、担当編集者を含む全員)が考えていても、何ら不思議な事ではござらぬ。それに、何かの間違いで、今回の事案に限っては出版社が全社挙げてマンガ家の味方をしていたとしても、やはり責任100%出版社にある。

その場合の最適解とは「原作尊重したドラマ化など現在の情勢ではほぼ不可能から、今回の話は惜しいですがなかったことにしましょう」と誰でも分かる常識的判断を下すことでしかなく、あるいは、本読みの初期段階で「やはり無理なので原作を引き上げます」と撤退することにござる。それまでの数々の先例から考えれば、守られる可能性が極めて低い約束を結べたなどとマンガ家に告げて、徒に疲弊させることではない。

最後ブログへの投稿に至っては言語道断である出版社はなんとしてでも止めるべきであり、マンガ家を守るため、出版社名か、それが無理ならせめて編集部名で何らかの説明を出すべきだった。それをせずにマンガ家個人情報発信させるというのは、最悪中の最悪手であり、先の仮定『何かの間違いで、今回の事案に限っては出版社が全社挙げてマンガ家の味方をしていた』可能性は、やはりゼロだと考えるほかない。社内政治だか局との関係だかなんだかを優先して、本来やるべきだったことを怠り、守るべきマンガ家を悪意の中に抛擲したとしか言えぬ。

この後、第三者委員会が作られて真相が解明されるかはわからぬ。分からぬが、仮に、何かの間違いで、出版社が本当に作者に説明したとおりの内容の契約書のもとにメディア化を許諾し、それを守らせようと最大限努力していて、局の側もそれを誠実に守ろうとしていたのに、ひとり脚本家けがそれに逆らっていた、という子供正義感を刺激するような話が結論になったとしても、それは出版社を免責する物ではない。そしておそらく、真実はそんな簡単な話ではなかろう。人の噂も七十五日。報告書が出る頃にはこの件で騒いでいた人間は何も覚えておらぬだろう。今はただただ故人の冥福を祈るのみである。合掌。

2024-01-20

anond:20240119225118

日本の歪んだフェミニズム韓国に輸入されて、社会的問題と誘爆した結果、大きな男性ヘイト運動になってしまったので、日本が悪いと言われたら反論きぬ

2024-01-15

30過ぎのオタク自分たちはもはや最先端オタクなどではなくて若者に二集団分遅れてる老害おじさんであると言う前提で語らねばならぬ

これを避けるための唯一の道は作品の作り手でいることだ。

もちろん、作り手になっても意識アップデートきぬ人間は一生ワナビーとして生きざるをえなくなり、途中でカーズ様になる定めだ。

なぜワナビーオタクがいつまで経ってもワナビーかというと、下手に消費者オタクとしてのプライドが高いからだ。

新しい流れは大抵はオタク歴の短いニワカと呼ばれる若い人によって作られる。最初は必ず年季だけが長い無駄プライドの高いオタクによって駄作扱いされ潰されるが、それでもいくつかは生き残り老害たちの安住の地を壊していく。

これを老害オタクたちは止めることはできない。本来もっと若いうちに卒業スべき場所にしがみついてるだけの生産性のない連中が30過ぎのオタクからね、仕方ないね

であれば30を過ぎて自ら何かを作らぬオタクはどういきるか。

自分感覚が先端であると言う自惚れを捨て

自分感覚オタク代表であると言う勘違いからなるズレたプライドを捨てて

若いものから供給に養ってもらっている隠居のつもりで、全てを受け入れて穏やかに過ごせば良い

そう言う目線で見れば、自分感覚には合わなくとも新しい作品は楽しめるし

古い作品を懐かしむこともできるし

いまだに自分ターゲットとした作品には感謝気持ちを持って接することができる。

この意識を持って初めて30過ぎのオタクは心安らかに生きることができる。良いことづくめだ。

30を過ぎて、まだ自分オタク最前線だとか

自分感覚こそがオタクの標準だと勘違いをしている人間現実から目を背けている。目を逸らすから苦しむのだ。

別に自分世界の中心でなくて良いじゃないか

自分を楽しませてくれるだけの供給は十分すぎるほどあるのだからそのことに感謝して生きよう。

そうして、実際にほとんどの30過ぎのオタクはそうしている。

それをしないのはごく僅かだ。

何故お前たちはそうしない? 理由は一つ 30過ぎてまだ自分が現役最前線だと思っているオタクは異常者の集まりからだ ...

2024-01-04

anond:20240104132811

病院で「きぬえさん」と呼ばれたのでおばあさんかな?と思ったら、子どもでびっくりしたの思い出した

かわいいよね、お絹ちゃん

2023-11-14

ハライチ岩井祝い

原市駅におけるココ壱の分布はこうであった。ちなみに、札幌仙台名古屋東京の某街のココ壱分布は以下の通りであった。※*●札幌名古屋東京コロッケそばコロッケそば群の中から人気no.1を、各15秒で選んだランキングだ。ちなみに、ココ一丁目のコロッケそば群の中で1位に輝いた店はきぬ屋だった。※**大阪の某街のココ壱分布は以下の通りであった。※●関西地区は、こちから15秒で選んだランキング

Anond AI作成

2023-11-07

ピロリ菌除去薬を飲みきった

弊社の健康診断40歳から人間ドックになるのだが、その前に35歳で一度受けさせてくれる。

その際、ピロリ菌判定が出ていたのだが、今はなんともないしまだいいか……

(本当は食後に胃痛がしたりと自覚症状は出ていたが、消化剤入り整腸剤を飲み始めたら治まったので見ないふりをしている)

と、5年放置した本年。40になった人間ドック胃カメラ準備してくれた看護師さんにおこられた。ですよね。

ピロリ菌から萎縮して胃がんになることもあるんやから!」

自分でがんリスク下げられるんよ!?

「薬飲むだけなんやから!薬出してもらっとく!?

「ぁ……はい…おねがいします…」

 

【処方薬】

ノサップ400

一週間、朝・夕

圧の強い看護師さん「いつ飲んでもいいけど一週間確実に飲める時に始めるんよ」

3種5錠の薬が朝・夕に別れたシートになってて面白い

2200円くらいだったか

総合病院人間ドックのついでだったから薬代のみでこの金額だけど、

検査込み・通院あり等で値段変わると思う。私はそれで今いいか…になった)

 

スペック

毎日快便

野菜中心

 

【経過観察】

1日目

朝初めて飲んだ後、普段は昼まで保つのに2時間程でやたら空腹になる

お腹調子ちょっと柔めだけど普通

 

2日目

やっぱりすぐにお腹がすくので薬の副作用か?と調べるも特に記載はなかったが、

識者による「除菌成功後は、胃酸の分泌が増えて空腹感が生じるので、食べ過ぎに注意することは必要である。」

旨の記事を見つけたので、薬の影響ということにした。

もうこれ副作用だよ~~言っといて~~!?

初回の投薬からそんな大成功な反応をしたってこと……?

https://www.jmedj.co.jp/journal/paper/detail.php?id=17288

 

きぬけにちょろっと出て、昼どっさりの生活が始まる💩

 

3日目以降

お腹の張りが気になる。とてもガスを作っている気配を感じる。

胃腸が頑張っているので、ギュルギュルうるさい。

後半は少々の不正出血もあった。

💩が薬と同じケミカル臭い内包しているのを感じる。

元々野菜中心だからかそんなに臭くないと思っているのだけど、ケミカル臭がした時はちょっと面白かった。

 

普段から整腸剤と昼食時にヤクルト摂取しているのだけど、「胃腸の菌、ぜんぶコロス」薬なので

意味いかなあと思いつつも、継続して飲むようにしていた。

 

というわけで1週間飲みきったので来年人間ドックが楽しみですね!

みんなも胃痛がしたり、ピロリ判定出たら薬でなおそうな!

 

 

 

 

 

2023-10-30

[B! これはひどい] 谷垣禎一氏が語るLGBT「政治だけで解決きぬものがある」~夜の政論③

https://l.pg1x.com/qjRZ95WtEWSfFiSNA


やっと谷垣批判が出てきたかと思ったが、悪口しか書いてないか反自民はてなーバカで知性が疑われるって思うんだよ。

この対談の①のブコメで「谷垣が現役ならアベの跳梁跋扈なんか許さなかっただろう」みたいなおマヌケそのもの戯言も書いてあって本当にオマエラはバカなんだなぁ、って思うよ。

当時の谷垣総理になれるか、つーたらなれねぇよ。もう少し新聞読めや。10年も昔の新聞なら今ほど劣化してねぇから(更に10年前ならますます劣化していない)。

いちいち指摘するのも面倒なのでテメェで調べろ(記憶で書くとオマエラに足をすくわれるからな。腹立つんだよ、バカバカにされるのは)。

チャリ事故遭う前に既に谷垣総理の目はなくなってたんだから。今は言いたい放題だ。


クリスチャンジャップ批判は本当にその通り。まぁ、対象が「神」っていう最高峰の「契約者:甲」なのは嗤うけどな。

だが一人ひとりが責任を持つ、自己責任を持つ、ってのは絶対的に正しいんだよ。

からこそ、公でウマウマとかしてる輩は徹底的に叩かれるべきだし、公文書偽造は叩かれるべきだし、責任を感じて自殺なんかするのは本当にバカである社会への責任のために、古巣に泥を掛けるぐらいするのが、「人間として自己責任を持つ」って態度だ。

財務省なんか裏切っちまえ。国民の敵の役所だぞ。野党が「財務省解体し、互いに喧嘩する歳入庁と歳出庁にします」って言ったら俺は野党投票するぞ。まじで。

まぁ周囲から圧力ストレス自殺なんだからしゃあねぇだろとは思うが、遺族含めて俺は同情しない。自殺した奴と不倫した奴と俺を裏切った奴には同情しないんで。

Colabo事案の都の職員ストレス自殺するレベルで詰められればいい。アイツラ含め全員「人間として自己責任を持たない」怠惰な惰性で動いているうじ虫共だからな。自殺が嫌だったらちゃん仕事しろ


谷垣の酒飲み夢語はくだんねぇと思ったが、このクリスチャンジャップ批判だけは俺の中にあるものなので、凄く良かった。

これが言語化されてるだけで、この③の記事大事

なーにが先祖バカタレが。社会契約舐めんな。

2023-10-15

今日食事すら…」 困窮する日本大使館アフガン人元職員

2021年8月アフガニスタンイスラム主義組織タリバン復権して以降、迫害を恐れて日本に逃れてきたアフガン人たちが、困窮の中にある。その多くが、長年の紛争で荒廃した祖国復興を、日本政府と一緒に支えてきた大使館国際協力機構JICA)の職員とその家族だ。

タリバンから逃れ2年

 「日本のために、時には命を危険さらしながら働いてきた。それなのになぜ……」

 首都カブールにある日本大使館の元女性職員、ケレシマ・セデキさん(38)は東京都内の小さなアパートで嘆いた。

 5万8000円の家賃水道光熱費通信費健康保険大使館職員として支払われた前年の収入に対する税金も求められた。貯金を取り崩しているが「来月の家賃今日食事すら心配生活」と話す。

 女性教育就労に対して厳しい差別が残るアフガンで、セデキさんは「アフガン社会には女性活躍必要」と自身を高めてきた。高校教師だった母の後押しもあり、カブール大学卒業した。

 日本大使館で職を得たのは15年。邦人保護ビザ発給などを担当する領事部などで働いた。「尊敬できる同僚と、偉大な国である日本に尽くせることにプライドを持っていた」

 そんな生活が21年8月タリバン復権で暗転した。

 治安悪化し、大使館業務を停止した。タリバンは、日本を含む各国大使館の職員らを「外国スパイ」などとして敵視した。抑圧を恐れ、60代の母や兄弟とともに親戚の家を転々とし、自宅にいる時はタンスの中に身を潜めた。

 2カ月後、大使館職員配偶者、その子どもに対して、日本への退避が認められた。独身のセデキさんは母と兄弟を残して行くことはできないと悩んだが、母の強い希望国外脱出を決めた。10月日本に到着した。「自由への喜びはあった。同時に家族を置いてきた悲しみで胸が張り裂けそうだった」と振り返る。

 都内研修施設に入れられ、自室待機を命じられた。外務省との雇用契約が続いており、昼間は勤務時間として外出を認められなかった。セデキさんは「まるで監獄にいるようだ」と感じていたが、「それでも私は大使館職員だ」と静かに過ごした。

 帰れるなら帰りたい。しかし、日本から帰国したとタリバンに知られれば家族共々拷問されるか、最悪殺される恐れもある。病気を患い、ふせっていると聞いた母のことが気がかりで、駆けつけることもできぬ自身を責めた。

 翌22年8月末で外務省から雇用契約を打ち切られた。同時に研修施設から退去を言い渡された。外務省からは転居先のリストが渡されたが、車がないと生活が難しい地域ばかりだった。公営住宅場合仕事がないため14カ月の家賃の前払いが求められた。

 自身アパートを探したが、外国人だからと何度も断られた。雇用契約打ち切りまで、現地では高収入といえる金額給与外務省から払われたが、アフガンの平均収入日本の約80分の1。少ない中から半額を母に送金した。

 NPOイーグルアフガン復興協会」(東京都新宿区代表理事で、カブール出身江藤デカさん(65)が援助してくれたため、都内アパートに入居できた。外務省には何度も入居の支援を求めたが相手にされなかったという。

 セデキさんら元大使館職員ら98人は22年7月下旬外務省から難民申請するように言われ、1カ月以内という異例の早さで認定された。日本での継続的滞在可能になったが、仕事は見つかっていない。

 これまで量販店などで採用試験を受けたが、日本語の能力が不十分なことを理由採用されなかった。難民認定後、6カ月のオンライン日本教育実施されたが、短期間で習得するのは難しかった。

 現在ハローワークオンライン講座で日本語学習を続けているが、今後の生活は見通せない。雇用関係のなくなった外務省は、相談に乗ってくれないという。

 セデキさんは「私には誇りがある。仕事をする能力もある。日本人の払った税金の世話にはなりたくない」と話し、就労支援を求める。また「日本政府はこれだけ多くの難民を受け入れた経験がないことは知っている。退避させてくれたことにはとても感謝しているが、状況を知ってほしい」と訴えた。

 外務省中東2課は毎日新聞取材に対し、アフガン難民について「支援計画があるわけではないが、可能範囲相談に乗るなど支援を行っている」と回答した。

 01年9月の米同時多発テロ後、首謀した国際テロ組織アルカイダ拠点になっているとして、米国などによるアフガンへの攻撃が始まった。タリバン政権を追われ、国際社会復興支援に乗り出した。

 日本も同年以降、農業支援インフラ整備、治安向上など、さまざまな分野で支援をしてきた。大使館JICAアフガン職員は、こういった活動を支える存在だった。外務省によると、タリバン復権後にこれらの職員家族約800人が日本政府の支援を受けて逃れてきた。

 アフガン難民問題に詳しい千葉大小川玲子教授移民研究)は「難民認定するだけでなく適切な定着支援必要だ」と指摘する。

 小川教授238月日本で暮らす元大使館職員18家族100人超の世帯主アンケート実施した。世帯主は半数以上が大卒で、医師大学教員大使館政治経済情報収集担当などの職歴があったが、調査時点で正規雇用は2人しかおらず、11人が製造業などの非正規雇用、4人が失業中で専業主婦が1人だった。ほぼ全世帯支出収入を上回っていた。

 小川教授によると、他国に退避した同僚や親戚がどのように受け入れられているかネット交流サービスSNS)で情報を得ている人が多い。「日本では将来の展望が見えないとして、ドイツイギリスなどに移住する人も出てきている」と話す。

 また、小川教授は「日本政府が提供した半年間の日本教育では、十分な収入のある安定した雇用にはつながらない」と指摘する。

 ウクライナ避難民に対しては、身元保証人なしでの受け入れや、公立高校での生徒受け入れ、自治体による公営住宅無償化生活支援金の支給などがされたが、いずれもアフガン人に対しては実施されていない。

 小川教授は「ウクライナ避難民に対する支援は今後の難民支援スタンダードになるべきもの。分け隔てなく実施されるべきだ」と強調した。

https://mainichi.jp/articles/20231008/k00/00m/040/166000cより

著作権上まるまるコピペ上げたままだと問題だと思うので、あとで少し内容に手を加えるが、まずはここまで

2023-10-13

anond:20231013155452

私は

英語を、共通語として

さも、当然の

ように

対象国の

法律や、判例を、

無視して、強要される事に

虫ずが、走る方

でして

日本国内で、契約する

なら

判例、ひいては、法律

従い

使用者で、ある

日本人

正しく、理解できる

言語で、示すべきだ

と、考えます

此は

TOECで、いえば

900点越えの、英語力が

要る

の、では?

果たして

日本人の、中に

英語契約書を

正しく、読める

人間

どれだけ、豊富

いる

で、しょうか?

此の国の、判例

軽視するのか!!

的な?

て、だけですから

因みに

日本の、判例

確か

ユーザーの、理解

確認きぬ、ままに

契約を、断行した

と、

容易に、推定

可能な、場合

契約に、関する

権利

企業側は、逸する」

と、言うもの

あったように、思います

英語で、示して

読めない

と、申し立てられたら

請求権

一切、消失する

と、なれば

流石の、オートディスク

動きますかね?

兎に角、私

英語が、なんぼのもんじゃい

法治国家の、司法

超えられる

と、でも

思っとるのかい!!

日本国内での、契約

日本語を、望むもの

英語を、示して

金、取れる

と、でも

思っとるんかい!!

もので、ハイ (^_^;)

何語を、望むの?

と、聞いたなら

日本語、規約

表示せんかい!!

て、事です

追記

返信が、ダブったり

している、のは

こう言う、サイト

使用に、不慣れで

色々、試した

結果です

お見苦しくて、済みません

anond:20231013155412

私は

英語を、共通語として

さも、当然の

ように

対象国の

法律や、判例を、

無視して、強要される事に

虫ずが、走る方

でして

日本国内で、契約する

なら

判例、ひいては、法律

従い

使用者で、ある

日本人

正しく、理解できる

言語で、示すべきだ

と、考えます

此は

TOECで、いえば

900点越えの、英語力が

要る

の、では?

果たして

日本人の、中に

英語契約書を

正しく、読める

人間

どれだけ、豊富

いる

で、しょうか?

此の国の、判例

軽視するのか!!

的な?

て、だけですから

因みに

日本の、判例

確か

ユーザーの、理解

確認きぬ、ままに

契約を、断行した

と、

容易に、推定

可能な、場合

契約に、関する

権利

企業側は、逸する」

と、言うもの

あったように、思います

英語で、示して

読めない

と、申し立てられたら

請求権

一切、消失する

と、なれば

流石の、オートディスク

動きますかね?

兎に角、私

英語が、なんぼのもんじゃい

法治国家の、司法

超えられる

と、でも

思っとるのかい!!

日本国内での、契約

日本語を、望むもの

英語を、示して

金、取れる

と、でも

思っとるんかい!!

もので、ハイ (^_^;)

何語を、望むの?

と、聞いたなら

日本語、規約

表示せんかい!!

て、事です

追記

返信が、ダブったり

している、のは

こう言う、サイト

使用に、不慣れで

色々、試した

結果です

お見苦しくて、済みません

2023-10-10

anond:20231008180503

その恵体なら何しても痩せるとは思うけど…


方針としては、食事を減らすことと筋肉をつけること。キツいことやろうとすると秒で挫折するからゆるーく続けることを意識すること。

朝起きぬけに即プロテインチアシード飲んで食欲を抑えつつ筋肉の分解を止めること。

ちょこザップみたいなジム行って、ストレッチをする感覚で、キツくない重量で、マシンをガシャガシャやること。(初心者ダンベルは危ないので)

ジムでは3マシン程度ガシャガシャやって20~30分程度でさっさと帰ること。でないと続かないので。

ジムに行くときは痩せに行くのではなく、明日の体調を良くするために行くんだと意識すること。実際良くなるから

筋肉は週3以上トレーニングしないと増えないから1日おきに行くこと。

宅トレはまず続かないので必ずジムに行くこと。(自重トレーニングデブに逆ペナルティがかかるのでキツくて折れる)

何のマシンをやっていいかわからんならチェストプレスとレッグプレスラットプルダウンをやればいい。腹筋やりたきゃアブドミナルも。


筋トレ以外だとエアロバイクおすすめ

Youtube動画を見ながらのんびり漕いでたらあっというまに30分経つから

増田金持ちそうだから買えるなら買ってジム別にやればいいし、ジム行ってやっても良い。


水泳とか、ガチ筋トレとか、HIITとか、その他の有酸素運動とか、やるとヘトヘトになってその日~翌日行動不能になるような競技絶対に続かないのでやめるべき。

せめて何ヶ月かゆる筋トレ続けて基礎が出来てから

2023-09-09

anond:20230907090250

ロケットでつきぬけろ!っていうものすごい奥行きのある作品があってだな

2023-08-24

U-NEXTアカウント3人とシェアしてるんだけど、ポイント勉強用に資格参考書ワイスピ最新作ダウンロードしようと思ったのに1人が勝手ポイント使ってる!めちゃくちゃ韓国ドラマに使ってる!笑

韓国ドラマ次気になるの分かるけど私のアカウント許可なく勝手ポイント使うのやめてもろて…笑

あぁ、、次のポイント付与までなにも本も新作もダウンロードきぬ

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