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はてなキーワード: ストレッチとは
私はバセドウ病だ。
今から４ヶ月ほど前に判明した。
なので、そんなに何年も苦しんだ訳ではない。
でも治療までの１ヶ月、本当に辛かった。
バセドウ病の症状は本当に人それぞれ。
なので私の場合を書いておこうと思う。
誰かの参考になれば幸いです。
始めに異変を感じたのは肩凝りだった。
デスクワークの割には今まであまり肩凝りを感じたことはなかった。
しかし肩が重い...何かが乗っているような圧迫感が常にあった。
筋肉痛のような痛み。肩凝りが全身に起こったような圧迫感。
出かけてもすぐに疲れるようになり、そんなに自分は疲労が溜まっているのかと、
体が痛みだしてから、何となく体に力が入らない、体が硬くなった様な
そんな感じが続いた。
私はもともと体が硬い。前屈なんて全然できないが、
それにしもこんなに硬かったっけ？？と思うほどだった。
ストレッチを開始した。
これをきっかけに「これは疲労ではなく体調が悪い？」と思い始める。
この日から疲労感が目立ち始め、風邪のひき始めの様な、微熱がある感じが続いた。
私は徒歩20分ほどかけて通勤していたが、朝家を出ると「この道のりを歩いて会社に行ける気がしない...」
帰りは息も絶え絶えで歩いて帰った。
ダルすぎて食欲も減っていった。しかし浮腫がひどく、その分体重は増加した。
夜、横になると動悸がする。脈が速い....気がする。
手の震えと足の震えも出始めていた。
母親も甲状腺疾患になったことがあると聞いていたので、何となくそんな気はした。
でもバセドウ病の特徴である「食欲が増すが体重が減る」に全く当てはまらなかったため、
大学時代、私はそれはそれは真面目な生徒だった。
朝起きれなくなった。電車に乗っても、あと少しのところで具合が悪くなり(座っているのに)
下車してしまうことが増えた。夏休みに入れたバイトにもなかなか通えなくなった。
医師は私の瞼の裏を見ると「貧血ではない」といい、血液検査はしなかった。
でもうまく伝えられなかった。
この事がきっかけで、ただダルい、気分が悪いだけでは病院に行けなくなった。
自分で「これだ」という病名を確定するまでは。
しかしそんなことをしているうちに、動悸はひどくなり、足は変形するほど浮腫み、
ダルさで階段を登れなくなった。集中力がなくなり、仕事が遅くなった。
もう病院に行くしかないと思った。うつ病と言われたらまた泣けばいいだけ。
近所の病院に行って病状を伝えると、いかにもベテランという感じの看護師さんが
私の首を見て「腫れているわね」と。
やった.....やっぱりそうなんだと嬉しくなった。
その後血液検査でバセドウ病であることが確定し、今は適切な治療を受けている。
でもまたここ１ヶ月ほど体調が芳しくない。
ダルい....
形容しがたい体の不快感....それがダルさ。体があるってなんて辛いことなんだろ.....
ここ数日そう感じる。もういっそ新しい体でやり直したい。むしろもう魂が抜けていきそうな不快感でもある。
全てが遠く感じる。
でもこんなこと言ったところで私の周りの人を困惑させるだけだろう
よく検査もしない、話を聞かない病院はさっさと捨てて次のところに行ってね。
※よく考えたら学生時代の症状と似てる部分があるので、
その当時も何らかの甲状腺疾患だったのかも。
そう知らずに、精神的な病と決めつけられてる人がいるかもしれない。
やっぱりいい病院に早めに行こうね。
世間にはそう言った類のものが溢れており、それなりに体系化されているし
漢方だったりインド薬学だったり、嘘とまでは言い切れないものだってたくさんあるわけだしね
整体の流派だったりツボだったりも、まるで関係ないわけでもないだろう
けどそういったものを読みかじり聞きかじりした知識から、勝手にアレンジして適当なことを言うのはやめてほしい
適当に思いつきで言ってる話というのは、言い方話し方でなんとなく分かるもんなんだ
（江原啓之の話し方もそんな感じだったけど、似たような感じ）
一気に白けて、そのクラスの全てが胡散臭いものに感じられてしまう
ストレッチなんかの人体に関する知識は間違ってないんだろうし、そこだけちゃんとやってほしい
「ストレッチのクラスのインストラクターが、たまにオカルト的な話題をする」じゃなく
「オカルトかぶれのインストラクターのストレッチクラス」にそろそろ感じ始めている
今日夕方くらいからずっと腹が張ってる感じがあったものの理由がよくわからず、
風呂入って「ガスが溜まってるんだ」とようやく気付いた。
ストレッチしたりしても一向に出る気配がなく
腹が張っててももう眠いし、軽い腹痛はあるものの眠れないほどではないので
もういい、寝よう、と床についた。
目を覚ましたのは不本意だが、溜まってたのが出たならよかったわ、寝よう。
と再び寝始め、またうとうとしたところで爆音（屁）。
さすがにちょっと笑ってしまい、笑ってしまったら目が冴えて眠れなくなった。
眠れないながらも寝ようとベッドでゴロゴロしていたら、すかしっ屁が出る出る。
フスッという短いものからス〜〜〜〜〜〜〜〜ッという長いものまで様々な屁が。
おかげで腹の張りはだいぶ治まったが、まだもう少し出そうな気配があるうえ
明日もあるのに全く眠くなくなってしまい、どうでもいい話だなと思いながらも
http://rentwi.textfile.org/?759297917043609600s
心臓をドキドキさせながらブコメを見たら、「らしくないね」というようなものや、そのエントリを否定する内容がたくさん星をもらっていたので少し安心し、閉じて終わろうかと思った。
今朝、はてブのトップまであがって来ていたのでダイジェストじゃない方まで読んでみたら、
わりと「何を言ってるんだ、まったく正当なことを書いてるじゃん」というような意見もたくさん目にはいってきた。
もういちどエントリ本文を読み返して、 上へ下へ読み返して、はてなを閉じて、それから部屋でひとり泣いてしまった。
なぜ自分が突然泣いてるのか自分でもわけがわからず、ひととおりめそめそした後考えた。
エントリは、おそらく、どこかの具体的な誰かに対する怒りの発露なのだとは思うけれど、特に対象を特定することなく話が進む。切断処理と思考停止、それは敬意がない姿勢であってその学問や若者にとってはたいへんよくないという怒りの内容。漢字や英語とおなじくらい、あたりまえに数式は読めるようになるべき、できない人は恥ずかしいと思えと。
私は漢字だってそんな詳しくないし、英語だってろくに読めない。ほかにもできないこと知らないことが山のようにある。ひとつひとつ恥じていたら、本当にもう、生きていられないくらいの量になる。恥ずかしくて、みっともない存在だというしかない。
私には、数学じゃないけど、とてもとても苦手なものがあって、長いことそれは「人として普通にできなければだめ」だと思ってかなり苦しめられていた。だけど、ある時点でようやく、人は得意なことに注力そこを伸ばしていれば、社会でちゃんと居場所を与えてもらえる、座る場所をみつけられるということを知って、それでずいぶん楽になった。
もっと早くこれがわかっていればなあとも思った。「早くわかりたかった生き方」とは、ちょうど「数式アレルギー」という言葉をつかって、自分事になる前にスミマセンそれはこれ以上こっち側に入りません！とシャットアウトするようなやり方だ。私はこれをもっと早く知りたかった。たぶん、弱かったからだ。弱い人間なので、少ない体力・能力・時間を、できるだけ絞って特定領域に注力して、ようやく人並み…というか、私はこれが仕事です、と言えるレベルになった。
入ってきてほしくない何かをシャットアウトする時は、情けない顔をして、「すみません私、そういうのが本当苦手で・・・」とへーこらしているだろう。「アレルギー」という単語は使ったことはない気がするが、苦手な部分については取り組むときはアレルギー的に具合が悪くなる。それに触ると軽いパニックになって、心臓に血液がまわって体のほうに震えがくる。飛べそうもない跳び箱を前にしたときと同じかんじだ。情けない。恥ずかしい。そういえば、アレルギーは先天性の避けられないものだから、「苦手」のたとえとして適切でない、という批判を見たけれど、もともと体に合わないのを知らず多量摂取した結果発現する後天的アレルギーもあるので、個人的にはそこまでずれた例えだとは思わなかった。死ぬレベルじゃなくて「触るとかぶれる」「くしゃみがとまらない」程度のアレルギーもある。大きくなってからアレルギー、トラウマになったものがない、という人は幸福だ。うらやましい(私はソバアレルギーになってしまったし、花粉症も出た…)
そんな話を、私はしょうもない笑顔を貼りつかせて言うだろう。神妙にいったら、もっとみじめになる。敬意なく見えただろうか。誰かをいらだたせるようなやりかたをしているんだろうか。
エントリいわく、そんな私は矮小なニセモノの大人だった。考えて学ぶ時間をとっていない勉強不足の。大丈夫だよ出来なくても生きていけるんだよ、などとのたまう、才能ある若者の前には害でしかないような。
自分の専門外のことまでちゃんと気が回って、スマートに返せる人が「まっとうで普通」、「わかりません」を使う人間はものすごくマイナスの彼方にいて、恥ずかしい存在、って書いてあるように読めた。
わたしも実はかつては「わかりません/しりません」が嫌で(かっこわるいし、相手に失礼だと思ったのだ)人とボールのやりとりをするときは、気をまわしていちいち相手方の勉強する方だった。そのころ私は、出来るやつだ、という評価をもらえていた気がする。でも、それは過大評価だった。 時間を使ってむりやりやっていただけで、自分のしごとにプラスオンで、そこまではやってられなかったのだ。ある日パンクした。キャパオーバーになった。
「苦手なことを本業から除外」するためにも、こちらの「相手のためにちゃんと勉強しなきゃ」をやりすぎないためにも、 シャットアウトは私には必要な作業だった。
・・・別に自分に向けられた言葉でもなく、状況はまるっきり違うということは頭ではわかっている。それなのになんでこんなに悲しいのか考えたところ、ちょうどこのあいだホッテントリに入っていた、生きがいについて聞く増田と、その増田を憎む、というエントリの構図を思い出した。既に大量に「持ってる」ことを自然体としてもっと上の何かを求める増田と、そもそも「持ってない」増田。前者の増田に、後者の増田の存在は認識されていなかったので、傷つく人がいるなんて想像もしなかったんだろう。
http://anond.hatelabo.jp/20160728000910
http://anond.hatelabo.jp/20160728154543
「できる」「持っている」のが当然で、そこがゼロ地点である、という前提で始まる議論は、たいへんまぶしく光っていた。そこからはるか下にいる自分は、 光にばーっと照らされるて、うわー、ゴキブリかー！と改めてつきつけられてしまった。結城さんや、ほかの仕事できる側ですと言うブコメたちからみたら、私は、あの憎む増田のいうところの、ゴキブリということなんだー、と。それがはっきり見えて、私は、 あんなにみじめで悲しくてショックをうけてしまったのだった。 書き手はそんな意図はなかったかもしれないけど、本心をふつうに書いた結果、それは流れ弾になって飛んできた。「恥ずかしい」「ニセモノの大人」 「勉強不足」 全部つきささってしまった。ブコメの「頭が悪い」「逃げをわざわざ打つな」「無知はさておき、恥知らずはちょっと」「無責任」などなど、もりもり刺さった。やっても追いつかない、体が持たずに睡眠に割いてしまう、これは、勉強不足か、頭がわるいか、無能か。
思い返してみる、そういえばもともと、結城さんは「中高生が一人でも数学面白いって思ってくれたら」みたいなことをよく書いていた気がする、今回も「若い人が」って、今後やってくるであろう未来ある若者と数学の未来について考え、憤っている。あー、もともと私のような人間はその立派な活動のおこぼれにあずかっていたようなものだろうか、などと、感じてしまった。優しいから別にそんなこと誰も直接はぶつけてこない。「誰しも学びたいという気持ちが」とか「すそ野を広げることが大切で」みたいに書いてくれるだろう。でも、ただ、眼前には辛辣な実際があった。それを見てしまっ(たように思え)て、がっくりとくじけてしまった。この人は弱い方の人間のためにも階段を用意してくれる人だ、この人は味方だ、…そう思っていたので、ちょっと、そう、ショックだったんだ。
こういうリプライを飛ばしている方がいた。結城さんもこれをリツイートしていたので、それですこし救われた。
「このポストは生まれつき数学が苦手な人に対して失礼だと思います。彼らは「勉強不足」で数学 (算数) のような抽象的な概念がわからないのではありません。生まれつき無理なんです。そして生きるためには「数学は苦手である」ことをこのような表現で宣言する必要があるのです。」
生きるために、という一言がとても優しい。これを読んでまた泣けた。ありがとうございます。
これが繊細チンピラと呼ばれる人々の見る世界か…などと思った。向こうに悪意はない、ないのは知ってる、でも、アアー。何かを受けて勝手に倒れ込んでしまった。朝から夕方ごろまで、めそめそしたりぐったりしたりしていたけど、落ち着いた。大丈夫だ。でも、たぶん数学ガールはもう読めない。あれは私のものではないなと強く思ってしまったから、みじめな気持ちになってしまいそうだから、いったん自己防衛のために、もろもろフタをしめて、また明日から仕事とか家のこととかで、ばたばたして一度いろいろ忘れたいと思った。あー、きょうはお天気もよさそうだし爽やかに走りに行こうと思ってたのだけど、目が真っ赤になりすぎて外に出られなかった。のんびりストレッチでもして寝よう・・・。
仕事中に眠気が来るとき、頭がジワジワジワァと、ぼんやりしびれるような感じがする。
頭のしびれるような眠気って俺はあまり聞いたことないから、うまく伝わるかわからないけど。
思考力が低下して、体の感覚が遠くなって、なんか酸欠になってるような感覚がある気がする。
日に2，3回かな？ジワジワしだすと、色々やってみるけどなかなか抗えない。つねる、飲む、話す、歩く、ストレッチ、洗顔とか。
俺は寝起きもそうだけど、力が入りづらくてうまく立てないような感じもある。
立ってるかどうか自分ではよくわからない感じになるだけで、生まれたての小鹿みたいな感じではあるけど一応立ててはいるんだけど。
なんとか休憩時間まで粘って寝ようとするけど、大抵いつの間にか落ちてて、長いと5分くらい、短いと数秒寝てるっぽい。
マイクロスリープってやつ？ で、起きると割とすっきりしててそのあとは大丈夫。そして自己嫌悪。
眠くなるのは時間が割と決まってて、11時・14時・17時ぐらい。今書いて初めて気づいたけど大体3時間おきなのか。
小学生の頃から毎日最低2、3時間ぐらいは学校で寝てたから、単純に昔から24時間周期で日中通して活動するのが苦手な人間なのかもしれない。
体育の授業の順番待ちの数十秒で寝落ちとか、ブランコ漕いでて寝落ちしてずり落ちたりとか、
好きな授業寝ちゃって悔し泣きとか、粘土に頭突っ込んで寝落ちて周りに起こされたりとか、子供の頃だけでも寝ちゃって失敗したことが色々ある。
遠足に行ったり公園に遊びに行ったりしても隙あらば木の根元とかで寝てたからケーシィってあだ名つけられたりもしたし。
まあでも、今は20時まで仕事してるだけで3時ぐらいまで頭が興奮しっぱなしの感じで寝付けないから、多分単に慢性的に睡眠不足なんだろうなあ。
かといって睡眠導入剤もらって飲んだらロクに効かない上に翌日全く起きられないとか午前中使い物にならないとかで散々だったし、
体験した出来事に対する主観と、憶測を記す。もしよかったら①から読んでほしい。
http://anond.hatelabo.jp/20160724155200
夕方、日没、黄昏、ちょうど逢魔が時の頃に具合が悪くなるようになった。ふわふわして自分の足音が聞こえなかったり、重力や感触、足が地面を歩く動きが感じられなかったり、悪心が酷かったりする。窓の無い部屋に居れば大丈夫のようだが仕事に支障がある。対策として日光を浴びて、米食をしっかりとることを始める。根拠は稲荷神なら米が良いはずだという短絡思考だ。しかし、食事を取ると異様に疲れる。時間が掛かる。
夢うつつに、白い籠に覆われて、体が透けて溶けてなくなり、ぶよぶよした膜のような体が骨も残さず上から下に剥がされた。芯みたいな私だけ残り、それ以外が無くなった。それから稲荷神社に意識が繋がり、私は赤い線が縦に１、２本通った白い着物みたいな和服を着ていた。神様が夕方や夜に出る有象無象はてんぷら油を固めるように固めてポイすると良いと教えてくれた。
連日のしんどさから一人のときはべそべそ泣いていた。時々、狐が心配して頭を撫でてくれる。
真夜中にLINEで喚いて相談した友人（その節はありがとうございました）から清明神社に行ったらどうかと教えてもらったけれど遠いので、取り急ぎ東京で一番強そうな徳川将軍家に頼ることにした。増上寺と芝東照宮。
芝東照宮近辺で何かに呼ばれている気配があって引き寄せられてそちらへ歩いたら、小山の上、鬼門辺りに小さなボロボロの稲荷神社があった。ガラガラ鳴らすための鈴の紐が切れて落ちている。地図に鳥居マークがあるけれど名前が書いていない。近くの案内には円山随身稲荷大明神と書いてあった。社の中から具合悪そうな狐が闇堕ちに必死で堪えている様子で辛そうにこちらを見てきた。ご挨拶くらいしか出来ない力不足を申し訳なく思う。誰でもいいから早く助けてあげてほしい。
山を下りて、引き寄せられるまま更に歩くと宝珠院という辨才天に辿り着いた。北条氏みたいなトライフォースの紋が目立つ。歓迎されているようで陽気な雰囲気だと感じた。
増上寺の勝守はステロイドくらい強そうな雰囲気。芝東照宮の厄除守も並々ならぬ感じ。勝守（弓矢）も効きそう。新しいお守りは勢いがある。気軽に持っていい物ではなさそうだが、持ち歩き始めてから逢魔が時の頃に具合悪くならなくなった。強い。有難い。
電話予約をした指定の日に地元の神社で厄年の厄払いへ。調べたらお祓いの際はスーツのような正装をすべきらしい。堅苦しくない程度にそれらしい服装に着替えていざ。イメージでは夢で見たのと同じ、裾が広がるタイプのワンピースのような白い着物を着ている。
お祓いの最中に何か見えないか頑張ったけれど見える物は何もなし。
動作では、最初に見えない引力で右手→左手の順に組んでいた手をほどかれて膝の辺りに姿勢を直すよう誘導された。祝詞で住所氏名を唱えた辺りで、前から押されてどんどん後ろに仰け反るくらい体が傾いて、肩甲骨のあたりから歯のような根のある何かを、親知らずを抜くようにメリメリと３つくらい抜かれた。抜けた後に穴が開いているような気がしてしばらく落ち着かなかった。合間に神様が大丈夫だよと笑っていたように感じた。
ポンチ絵というのだろうか、1コママンガのような、多少ストーリーがある挿絵を作るハメになった
（ちゃんとした絵を描くわけではなくて、棒人間たちがうぞうぞしているだけだが）
作り始めて気が付いたのだが、「何かをしている」という表現？記号？のようなものがパッと出てこない
すぐ思い出せたのは「U」みたいな汗の記号や、「Σ」みたいな驚きの記号、「=3」みたいな高速移動の記号ぐらいまで
たとえば「くしゃみをしている様子」や「ストレッチで体を伸ばしている様子」に、どんな記号をつければいいのかとなると手が止まる
そんで「くしゃみ イラスト」で画像検索して、あーなるほど見たことあるわー、マスクを浮かすのかー、となるという感じ
マンガ大好きで子供のころから色々読んでるはずなのに、いざ自分で作るとなると思い出せないもんだなぁ
25歳を過ぎたくらいから、
口の中の調子が悪いとなんとなく全身もだるくなるのが気になって、
歯磨きの方法をいろいろと工夫するようになった。
単に丁寧に磨こうという心がけだけでは、飽きるしバラつきも大きくなりがちので、
毎食後に食べかすを残さないよう磨くのは前提です。
「歯道」と呼んでもいい。
＜用意するもの＞
・歯ブラシは二種類
歯をゴシゴシ磨くための小ヘッドでかための毛のものと、
こだわるとキリがないけど、ガム（かため）とビトイーン（やわらかめ）で十分である。
・糸ようじ／歯間ブラシ
これも使い慣れたものならなんでもいい。
サボらないのが肝心なので、ランニングコスト重視で選ぶといい。
・リステリン紫
常用する液体ハミガキ。プッシュポンプ付きのセットが望ましい。
一度にたくさん含むより、１プッシュくらいの量をこまめに使うほうが良いので。
口の中が痛くなる人は低刺激タイプを。
・普通の研磨剤入りの歯みがき
あまり研磨するのも歯に悪いのだけど、しつこい汚れが気になる時にピンポイントで使う。
そんなに減らないので旅行用の小さいのでも良い。銘柄も何でも良い。
・歯ぐき活性化成分入りの歯みがき
手に入りやすいのは「システマ ハグキプラス」か「トマリナ」、
歯医者で薦められるのは「リペリオ」あたりか。
道具類（ブラシ・糸ようじ）と液体ハミガキはなるべく固定にして、
＜手順＞
１）肩・首のストレッチ（１分）
なんとなくだけど、首周りが張っていると唾液の出も悪くて
口内環境に悪影響がある気がするので、ストレッチをしてほぐす。
２）食べかすと歯垢を取る（２分〜）
水でうがいをした後、リステリンを口内に馴染ませ、
歯ぐきを傷つけないように注意する。
３）歯間の清掃（２分）
再びリステリンを口内に馴染ませ、糸ようじ（か歯間ブラシ）で歯間を掃除する。
歯の間に通して終わりでなく、両壁に押し付けるように動かすのがポイント。
歯間に詰まった繊維も完璧に落とせる。糸ようじはこまめに流水で洗う。
ある程度テンポを決めてムラなく行うといいと思う。
４）目視チェック（３０秒）
一旦手を止め、口の中をよく照らして観察する。
汚れや異物が残っていたらブラシで取る。
取りきれない着色などが多い場合には５）を行う。
５）研磨剤で磨く（２分）
かための歯ブラシと研磨剤入り歯みがきで、汚れの気になるところを集中的に磨く。
前歯、前歯の裏、奥歯の歯冠、最奥部にはしつこい汚れが溜まりやすい。
６）歯ぐきのマッサージ（２分〜）
歯ぐき活性化成分入りの歯みがきを使い、やわらかめのブラシで揉み込むように歯ぐきをなでる。
舌みがきは各ブラッシングのついでくらいでいいと思う。
７）舌で触ってチェック（３０秒〜）
なっていなかったら、汚れの程度に応じて水かリステリンか研磨剤で磨く。
８）仕上げ
最後にリステリンか、あれば他のうがい薬でうがいをし、水でゆすいで完成。
すぐさま歯をカチカチ噛んで唾液を出し、ニュートラルな状態に戻すと
……というわけで、最長で10分かそれ以上かけて歯のケアをしている。
磨き過ぎもよくないので、状態に応じて適宜加減する箇所もあるが、
（今月は研磨剤はやめとこう、とか、最低でも週単位で行動を決める）
長いし単純作業なので、今日やったことや明日やることを考えながらやると丁度良い。
口の中が気持ちいいとなんとなく疲れにくくなる。
みなさんもこれはと思うナイスなこだわりがあったら教えて下さい。
○朝食：なし
○昼食：マクド
○調子
が、起きれない！
昨日書いた首の痛みがますます酷くなってきて、体を起こすのがシンドイ。
これほっといてもどうにもならんな、と思い、とりあえず薬局に行って痛い所に塗ると治るらしい薬を買ってきた。
ほんまかいな？ と猜疑的で、今も別に効いてる感じはしないなあ。
その後もストレッチしたり、あったかいお風呂にゆっくりつかったりと、ネットに書いてあることを色々試していた。
けれど、イマイチ効き目は感じられないなあ、まあすぐにどうこうなるもんではないのは当然なんだろうけどさあ。
もう何してても痛いので、何も集中できなかった。
フルハウス見てても痛いし、漫画読んでても痛いし、なんだこの罰ゲーム。
これは日記です。
だいたい隙さえあれば毎日オナニーしてるんですが、自分の部屋がない2LDKなので
嫁が風呂（だいたいシャワーが多い）入ってる隙に抜くことが多い。
リビングに二人分のPCしかなく、ぼくはパソコンの動画をネタにオナニーするので
あがったらすぐ戻るときと寝室でストレッチするときがあって時間の差異がわからないが
だいたい7分以内に終わらせなきゃいけないのも大変だ。
夜更かしオナニーはまだ寝ないの？と嫁の襲撃を受けるから嫌いだ。
寝室には嫁は寝るとき以外めったにこないから、早めにベッドの上でオナニーしてもいいんだけど
スマホやタブレットではぼくのベストなポジションでオナニーできない。
とくに嫁の生理4日前くらいからオナニーしたさは爆裂し、なんか最近エロサイトみてんな。
職場のトイレでもうんこしながらスマホでエロサイトみてるときはあー嫁が生理近いんだなと
わかる。それくらい嫁の生理前には性欲が高ぶる。
だからと言って嫁がいつも僕の好きなタイミングでおちんちんを咥えたりセックスさせてくれるわけではないので、
日のオナニーを3度に増やしたり、職場のトイレで試みたり（これは年に2回くらいしか射精にいたらない）
するわけだが、性欲のコントロールってのはほんと僕にとって難しい。
家に帰って風呂入って、おーいしゃぶってよって言っても、嫌ですとはっきり拒否する嫁に関しては、これはもう
これまでの僕と嫁の生きてきた社会の常識では通用しない話なのだが、うちの中の常識では通用するようにもっていけなかった
どうせ二人しかいないのだから、たまに肩揉んでくれと頼んだりすると同じ感覚でおちんこをしごいてほしいとも思う。
（僕の肉体に配慮して肩は揉んでくれることもある。嫁が僕に肩を積極的に揉ませるからというのもあると思う）
そして、まあ生理前や疲れなどでしんどいこともあるだろうから、嫁がテレビをみている隣で
オナニーしたりしても別に生理現象なんだからいいのではないのでしょうかと熱く語るけど、
気持ち悪いからそんなこと言わないでと言われれば妻の隣で全裸でおちんちんびろーんくらいでやめとこうかになる。
ちなみに風俗は論外。自分が性病になるリスクというより嫁が性病になるのはイヤだろ。
とにかくオナニーがしたいのか抜きたいのかと言われれば射精したいんだということになるので
別にセックスでもいいのだが、嫁さんの性欲が潤沢にあった10年前でも月に2回もなかったので
その辺はいっぱいセックスしたら満足できるかどうかはわからないなあ。伝聞や体感的想像だと
甲状腺機能低下症の可能性はないのかなあ。
一度検査してみては。
それと、週2回プールで有酸素運動1時間というのは運動量としては少ないほうだし、毎日の筋トレやストレッチというのも案外カロリー消費量は多くない。
ということで、運動量を増やしてみるのはどうだろう。
運動（プール通い）は半年前くらいから始めました。筋トレ・ストレッチはその前からやってたのですが･･･。
人より駄目なところ
・過去の引きこもり歴、６年。（家の敷地外にはまったく出なかった）
・今年に入ってとうとう体重が１００ｋｇ越えた。（高校生のころは５０ｋｇなかった）
・せっかく入った国立大を中退、というなんともおそまつな最終学歴。（てか高卒）
・もちろん、働いた経験はなし。（大学通ってたころにバイトしただけ）
人よりちょっと優れてるかもしれないところ。
・普通の人に比べると、昔から本が好きでよく読んでいる。（小説がほとんどだけど、月に５０冊くらい）
・顔立ちはそんなに悪くないし、若く見られる。（痩せてた頃はもてたし、某雑誌で読者モデルをしてたこともある。ただ、薬の副作用で太ったのでどうしたら痩せるかわからない）
・家事全般がだいたいできる。（引きこもってた間、ずっと家事全部やってたから）
・性格が優しい。（単に気が弱いだけかもしれない）
・遠距離だけど彼氏いる。（ネガってばかりいるからときどき怒らせる。いつ別れを切り出されるかわからない）
(´・ω・｀)･･･。
どうしたら、自分に自信が持てるようになるのだろう。
手っ取り早く容姿から改善しようと思ってダイエットしてるけど、成果でない。今は1日1200kcal、週２回プール通い、毎日家で筋トレ・ストレッチしてるけどまったく痩せない。精神系の薬（セロクエルとかジプレキサとか）飲みながらダイエットに成功した人いる？ いたらどうやって痩せたか教えてほしい。
彼氏とはネットで知り合った。９年くらいの付き合いになる。でも遠距離だから、浮気されてるかもしれない。今は月に１回くらい会うけど、こんな体だから一緒に歩くの恥ずかしいんじゃないかなと思ってる。通話は毎日する。
若く見られるといっても実際にはアラフォーだし、未来ないし、どうしようもない気がしてならない。
なんとかしたい、と思いながら、どうしたらいいんだろう、と立ち止まってしまう。
金田系のタイミング、Aプロ的タイミング、大張系のタイミング、あとはカートゥーンのタイミングを比較検討すれば、気持ちいいタイミングって見つかりそうだなと思った。
印象として、
大張系：そこまで抜かない、大張パンチとかそういう特定のシチュエーションのときに枚数抜く感じ
Aプロ：青木悠三と同義。よくわかってない、行動の結果が画面に残る感じ？
カートゥーン：スクワッシュ＆ストレッチなフォルムなので、タイミングも極端になっている感じ。ドアバタンとか、FO時のキャラの動きとかはすごくコミカル。
まあ後は、田辺大平もあるけど、あれはタイミングとはちょっと違うので除外。
