  |
はてなキーワード: ランニングとは
結局あのあと自殺未遂した。で、自殺未遂のあと結局どうなったかというと、今は学部時代以来に久々に止まっていた時間が動き出したかのようになった。
自殺未遂以前の状態は最悪だった。自殺未遂する以前の数年間は今思っても哀れ以外のなにものでもない。
通っていた病院の先生の治療方針は、身体的な問題に対するうつ状態へのアプローチだった。睡眠不足・睡眠の質が原因、野菜を食べること、運動すること…
私は、謎の原因で毎日毎日つらかった。まず朝起きたくない。起きたら一日が始まってしまうから。さて、起きたらどんな一日が始まるか。自分の出来なさに対する懺悔、今日こそは打破するという決心、しかし動かなくなってしまった身体。いや、正確には謎の夢から醒めるところから。夢の典型パターンとしては、謎の義務やルールが存在していて、それを私が知らないうちに破ってしまうこと。そして、私には次の仕事があること。朝、目が覚めると、「私はまだあの仕事が終わっていない。起きてはいけない。戻らなきゃいけない‥でも夢なのか。あれは夢なのだから、現実のやらなきゃいけないことをやらないと‥」と毎朝朦朧とした意識のなかで目が覚める。目が醒めてもベッドから起きない。かろうじてくだらないまとめサイトには指と脳が動く。そのうちに睡眠欲が私の頭を殴ってきていつの間にか寝てしまう。そしてまた夢を見る。これを３回くらい繰り返すと１４時とか１５時になっていて、流石に大学に足に運ぶ。日が少しずつ傾き始めている通学路を歩く。コンクリートの匂いと鳥の声と木のざわめきがする坂を歩いていく。火照ったからだを冷やすため、あるいは冷えたからだをあたためるために売店で飲み物を買う。そして、研究室に向かう。少しでも運動量を増やそうと思ってひんやりとした研究棟の階段を登る。けれど、なんだか貧血がしてくる。階段の踊り場で壁によりかかる。そしてまた、動く決心をして研究室の扉を開く。そして笑顔で研究室の仲間に挨拶する。おどけて笑って、研究室の後輩にフランクに話しかけたり、留学生の生活上の困ってることを相談されたら、そんなの私がかわりに電話してあげるよ、と言う。そして、まったく働かない頭をデスク前に置いて時間を過ごしていく。そんなイツモドオリの日々。
もう６、７年もこんな生活だ。もうさすがに破綻だろう。だから、１ヶ月まるまる実家でなにもせず過ごしてみたりした。医師の言うことをやってみせた。毎週２、３日は大学の温水プールで泳ぐか、ランニングをした。緑黄色野菜も食べた。睡眠も不足にならないように８時間はかならずキープした。でもよくならない。
だれもいない更衣室、塩素の匂い、誰かのシャワーの音。どこか遠い場所でのことみたいだった。１００メートルも泳げなかった私は１キロメートル泳げるようになっていたころにもそれらの感覚は鈍いままだった。
ランニングするのは嫌いじゃなかったけれど、走っていると思考が自分を責めていく。このままではいけない。けれど、そう焦っている事自体がだめだ。リラックスするべきだ。次の計画はどうしよう。まずは健康が先決だ。うつ状態の人はセロトニンが分泌されていないらしい…
学生の間ずっとお金がないので自炊は得意だった。かぼちゃ、ほうれん草、トマト、キャベツ、ブロッコリー、牛肉、豚肉、鶏肉、鮭、納豆、豆腐、ヨーグルト。こういったものをよく食べた。家で作ったご飯を大学に持っていって食べたりしていた。
でも、もうネットサーフィンくらいしかできないくらいになってしまった。研究はしていたけれど研究風のなにかであって、先生に、もはやタスクレベルに分解してもらって、それをようやくとりかかるもこなすことができない。
普段イツモドオリの私だけれど仲のいい先生たちには徐々に私のくらさを露呈していくようになる。
けれど先生たちはそんな私にも良くしてくれた。どこかイベントに誘ってくれたり、意味のない雑談を何時間もしてくれたり。けれど、良くしようと思ってくれればくれるほどただ苦しいだけだった。
暖かい日差しのもとで、木々の木漏れ日が湖畔を彩っていた。そんな素晴らしい風景も、たしかにきれいなのだけど、きれいなものを見ても心動かされない自分の状況の衰退が際立たせられているだけに思えた。
鈍っていく自分の感覚、自分の感覚がどんどん信じられなくなっていく。
リストカットなどをしたら痕が残ってしまう。だから、痕にならない針を腕にさして苦痛を感じた。「こんな私でも痛いときちんと思えるんだ」という安堵があった。
| 時間 | 記事数 | 文字数 | 文字数平均 | 文字数中央値 |
|---|---|---|---|---|
| 00 | 72 | 8562 | 118.9 | 43 |
| 01 | 51 | 7063 | 138.5 | 42 |
| 02 | 48 | 13467 | 280.6 | 51.5 |
| 03 | 19 | 3142 | 165.4 | 83 |
| 04 | 20 | 1192 | 59.6 | 39.5 |
| 05 | 22 | 3540 | 160.9 | 66 |
| 06 | 55 | 5141 | 93.5 | 58 |
| 07 | 81 | 7417 | 91.6 | 51 |
| 08 | 112 | 13008 | 116.1 | 73 |
| 09 | 122 | 11515 | 94.4 | 55 |
| 10 | 122 | 16592 | 136.0 | 53.5 |
| 11 | 85 | 14290 | 168.1 | 57 |
| 12 | 153 | 14895 | 97.4 | 44 |
| 13 | 157 | 10356 | 66.0 | 37 |
| 14 | 148 | 14933 | 100.9 | 48.5 |
| 15 | 121 | 13426 | 111.0 | 40 |
| 16 | 130 | 10573 | 81.3 | 37 |
| 17 | 127 | 13241 | 104.3 | 42 |
| 18 | 89 | 8882 | 99.8 | 36 |
| 19 | 69 | 10320 | 149.6 | 51 |
| 20 | 101 | 9464 | 93.7 | 40 |
| 21 | 100 | 14372 | 143.7 | 55.5 |
| 22 | 159 | 17802 | 112.0 | 42 |
| 23 | 120 | 13789 | 114.9 | 52 |
| 1日 | 2283 | 256982 | 112.6 | 47 |
eyes(3), わずらわしい(3), 丁寧な暮らし(25), 空間除菌(10), リクナビ(4), ブータン(3), ジョック(8), 脂肪肝(3), 脚質(3), サブウェイ(6), 大麻合法化(3), ホモソーシャル(8), 社会進出(7), 依存症(7), 悲鳴(6), 右翼(14), 接種(14), 掴ん(5), 体内(5), 酸素(5), 東京オリンピック(5), ギャンブル(10), 抜ける(8), 捕まっ(8), 育成(10), 変異(10), 孤独(18), 開催(25), 弱者男性(72), ワクチン(42), オリンピック(35), 弱者(59), タバコ(12), 専門家(14), 面接(12), 丁寧(12)
■弱者男性だけど丁寧な暮らしをしてみた /20210514235615(64), ■ネットで完全に狂っちゃってる政治の人居るじゃん？ /20210514181211(15), ■ロボットものにありがちな機体がパイロットを好いているのが気に入らない /20210514232754(14), ■IT業界の育成能力がないしいつまでたってもベストプラクティスが導けないっておかしいだろって批判に回答したい /20210515200929(13), ■土いじり増田が何育てているか教えてほしい、褒めてほしい /20210515004101(11), ■成功体験を積んでも自己肯定感が上がらないの無理 /20210515184230(11), ■マウスってUSBとBluetooth、どっちがいいの？ /20210515164906(10), ■親父がぶち切れてアニメとスポーツ以外のテレビ番組が禁止になった /20210515011621(10), ■地球上には「無政府エリア」が必要です。 /20210515144118(8), ■ソシャゲにありがちな「キャラがプレイヤーに好いてくれる」のがマジ /20210426184734(7), ■ワクチン摂取をはやめるためにできることは？ /20210515221833(6), ■底辺人間は友人など作らないほうがいい /20210515114327(6), ■新コロに感染しても一度も症状なしのままウイルスが抜ける人っているの？ /20210515141910(6), ■ランニングでマスクしない人って馬鹿なの？死ぬの？ /20210515171919(6), ■女が男をあげつらう漫画 /20210515114410(5), ■ /20210515145717(5), ■ギャンブル依存症と向き合えたので書き留めておく /20210515153411(5), ■anond：20210515091208 /20210515092448(5), ■アメリカはもう「DD論」脚本をやめろ /20210514175214(5), ■anond：20210514232754 /20210515024405(5), ■3大「無理」の言い換え語 /20210515194713(5), ■弱者男性って淫夢ネタやってる時点でもう救う価値無いよね /20210515195817(5), ■グルメ増田に聞きたい /20210514185041(5), ■anond：20210515024405 /20210515133409(5), ■ /20210515210548(5)
週5、平日勤務、残業もなければ休日出勤もなく、ホワイトな中小企業に勤めていた。
帰属意識も、向上心も無い俺は、惰性で通い続けて、物覚えの悪い頭で仕事を少しずつ覚えながら業務に従事していたが、ある朝、身体が動かなかった。起き上がらなくなってしまった。体を起こそうとする頭に対して、体と心が拒否してしまった。
俺は人と話すのが苦手で、口頭でのやり取りだとすぐに頭が真っ白になってパニックになってしまう。こういう状態だと相手が何を言ってるのか意図を組むことさえままならない。仕事から帰ると精神的に疲れきってしまいずっと寝ていた。
そういう自分の特性は自分ではわかっていて、慣れて行くし無いと自分に言い聞かせながら３年従事したが、とうとう身体が拒否反応を起こした。
職場が急に怖くなってしまい、退職届を郵送で出した。電話に出ることが出来なくなってしまった。良くしてもらった上司からメールが届いた。仕事を辞めずに休職して貰いたいけど、どうしても辞めたいなら引き止めることはできないので、その時は退職手続きに必要な書類を書いて返送してほしい。落ち着いたら電話が欲しい。そんな感じの内容だった。俺は電話をかけることがどうしても出来ず、申し訳ない気持ちで頭が裂けそうになりながら退職手続きの書類を書いた。
その後、ずっと寝ていた。退職の通知と離職票が届いた。それから3日ぐらい寝ていたら、段々と気力が戻ってきた。菓子パンやカップ麺をやめて。簡単な和食を作った。暖かい味噌汁に、焼いた鮭に、炊いた白米と納豆。ぬか漬けも、添えた。
引きっぱなしだった布団を畳んだ。布団を干して、カバーを洗濯した。
部屋の掃除もした。
段々と身体が軽くなってきたので、俺は家を引き払って、実家に帰った。
今は実家で無職をしながら家の手伝いをしている。貯金は少しあるので、そこから毎月5万、家に入れて、のんびりと生活をしている。
朝早く起きて、5kmランニングした後、親の朝食を作ったり、母の作る食事を食べたりしている。
昼間は積読してた本を消化したり、プログラミングの勉強を初めてみたり、部屋の掃除をしたり、雨樋の清掃や、ガタついたドアノブの修理、壊れたコンセントの交換、エアコンのフィン洗浄など、やりたい事をやってのびのびと過ごしている。
夜も、食事を作ったり、母が作る食事を食べたり、買い出しに付き合ったりしている。
親は言わないが、普通に働いて欲しいんだと思う。俺も三十路だし、転職に有利なキャリアなんて何一つないし、この先たぶんお先真っ暗なんだろうけど、のんびりこうして過ごして生きていけるだけで、とても幸せを感じられるせいか、不思議と不安はない。ただ、若さが全てを楽にしてくれているだけだろうか。
オッス、オラ増田！男のキモさについて話題みたいだから、今までにやった対処方を教えてやるぜ！
自分はかなり酷い天パだ！その時点で清潔感がないので、自分に合った美容室(もちろん男性スタッフのみ)を探して、パーマと言い張れるギリギリの長さのスタイルを提案してもらってるぞ！
1000円カットは論外だ！自分の年齢・職種とかを伝えたうえで相談に乗って貰えるところを探せ！
自分はこち亀の両津の眉毛をさらに汚くしたような太くてゲジ眉だった！今は男眉テンプレートという、眉に当ててはみ出た部分を抜くだけでまともな形になる奴が売ってるから、それで整えろ！長さはメンズトリマーで4mmくらいに刈れ！
眼鏡は余り流行がないとされるが、ビジネス感丸出しのはプライベートでは避けた方が無難だ！ウェリントンかボストンシェイプのセルフレームまたはコンビフレームで、色は黒・濃い茶・ネイビーあたりにしておけ！意味がわからなかったら安売り店以外で店員に提案してもらうのもいいぞ！(これもどういうシーンで使いたいかは伝えておくべきだ！)
コンタクトにしろよ、とツッコまれるかもしれないが、自分は頬骨が異常に出っ張っているので、眼鏡なしだと目つきが怖くなってキモくなるんだ！
あと、たまに眼鏡のレンズきったない人いるんだけど、あれって見にくくないんですかね？当然不潔だ！眼鏡拭きで毎日拭け！
鼻毛が見えてるのは論外だ！3日に一回は鼻毛カッターで切るか手で抜け！
自分は体毛が濃い(清潔感がない)ので、カミソリで剃った瞬間から青ヒゲ(キモい)だ！素直にレーザー脱毛に通え！
自分は幼少期から重度のアレルギー性皮膚炎だった！清潔感マイナス50兆点だ！席替えで隣になった女子は普通に泣いたぞ！これもいい医者に巡り会うまで根気強く情報収集した結果、一見してわからないくらいには改善した！
それほど酷くない場合はメンズスキンケア情報がネットに沢山転がってるからそれを参考にしてくれ！本当にめんどくさかったらunoのオールインワンクリームを塗れ！
毎日変えるか洗え！
自分は松井秀喜かってくらい頭がデカい！頭がデカいとそれだけでキモい認定される！整形も無理だ！来世に期待だ！
自分は首も丸太ぐらい太い！ダイエットしても無駄だった！首が異常に太いとそれだけでキモい認定される！整形も無理だ！来世に期待だ！
自分は体も剛毛だ！肌の露出部分の体毛はトリマーで3mm程度をキープしろ！短すぎると逆にキモいらしいぞ！ただし手首から先は全部剃った方がいい！
とりあえず美容体重くらいまでダイエットしろ！自分は筋トレとランニングとサイクリングで体重を10キロ以上落としたが、低身長なのと骨格がキモい(肩周りがゴツくて腕が妙に長い)ので、ムキムキのドワーフとゴブリンの雑種みたいになったから諦めたぞ！整形も無理だ！来世に期待だ！
ファオタは逆にキモいと思われるからユニクロとかGUでいい！ユニクロの材料は人権侵害しているって？どうして自分に人権がないのに他人の人権を気にする余裕があるんですか？
情報源はブログなら TASCLAP(アラサー向け)や男前研究所(アラフォー以降向け)、YoutubeならMBのチャンネルでも見ておけ！(MBは情報商材とか怪しいサプリ売ってるチンピラなのでユニクロ・GUの情報以外は見るな！)
服装面で清潔感がない(キモい)と思われる最大のポイントがシワやタルみだ！シャツなら襟元や手首の黄ばみも厳禁だ！ちゃんと選択するかクリーニングに定期的に出せ！
ただし靴とメガネとカバンは値踏みされるポイントだから出来ればいいの買ってちゃんと手入れしろ！時計はきょうび付けてなくても問題ない！
スーツやシャツが必要な職種で体型が異常な場合は麻布テーラーとかでセミオーダーしろ！ちなみに自分はユニクロのセミオーダーシャツは合う型がないといって断られたぞ！(首が異常に太くて腕が奇妙に長いため)
自分はADHDとASD、二次障害で鬱持ちだ！総合IQは高めだからなんとか職にはありついているぜ！
薬に頼れ！
「国家認定キモい診断士」みたいな資格と診断を作って、一定以上のキモさと認定されたら安楽死が認められる世の中になって欲しい
プレステ3のゲームなんだけどさ、ざっくりいうと原因不明のウィルスが蔓延して、それにかかると100%死ぬから、感染者から身を守るためにナイスミドルが感染者から延々と走って逃げ回ったり、感染者殴り殺したり射殺するゲームなんだけど（説明が雑）、あの世界をコロナ禍に置き換えると、アメリカでも銃の売れ行きが伸びたらしいし、俺も身体を鍛えるべきな気がしてきたんだよな。
ラスアスプレイ済みの奴ならわかると思うんだが、あの世界は最低限3つのステータスを満たさないと生き残れない。
1つは延々と走り回れる無限の体力、これがないと感染者に捕まって感染してしまうし、大人数の感染者相手にする時はヒットアンドアウェイが原則なので、これも体力が無いと対処出来ない。どれだけ腕力があろうが、どれだけ銃の腕があろうが、パンデミックの世界で体力が無いというのはあまりにも無力だ。
2つめは腕力だ。銃の弾が切れた。武器がない。こんな状況コロナ禍ならこんなのいつでも起こり得る。そういう時に最終的に頼れるのは、自分の腕力だ。作中で壮年の主人公は6発の殴打で敵を殴り殺していた。終盤になるとリボルバーの弾を弾くヘルメットを被った敵が出てくる。そんな敵も6発の殴打で、しかも明らかに頭を殴って、殴り殺しているのだ。敵と戦う世界で腕力は正義だ。知能も、善行も、祈りも、コロナ禍の前では何も頼りにならない。頼りになるのは、最終的に自分を守れるのは、己の腕力だけだ。神は腕力に宿る。
3つ目は視線の届く範囲10メートル以内なら好きな所へ確実に投擲できる技術だ。これは落ちてるレンガやビンを投げて相手の注意を逸らしたり、相手を引き付けたりするのに必要で。100%の精度が求められる。コロナ禍において投擲のミスは許されない。間違えれば命取りになるからだ。正面から走って襲ってくる感染者にビンを投げつけるとどうなるだろう。怯むのだ。そして君に圧倒的な腕力があれば、反撃を危惧せず一撃でコロナ感染者を殴り殺せる。ラスアス経験者なら投擲のお世話になった人はたくさんいるはずだ。投擲をマスターしたら火炎瓶の作り方を覚えよう。君の生存確率がグッと高くなるはずだ。
俺はコロナ禍になってから、毎日10kmのランニングと、腕立てにダンベルカールに逆立ち等ヒッティングマッスルメインの筋トレ、公園で狙ったところに石を投げる練習をしている。
その結果、体重は4kg落ち、体脂肪率は28%から12%にまで落ちた。今まで悪かった健康診断の数値が改善され、初めて「異常なし」の文言を見た。
俺はコロナ禍のパンデミックと戦う準備をしながら、健康を手に入れた。
