準備運動にやるのは動的ストレッチがいいので、それがつらいなら負荷を落として緩めにやる
ラジオ体操を完走するくらいのレベルで始めたほうがいいかも
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準備運動のストレッチで死んじゃう たすけて
準備運動にやるのは動的ストレッチがいいので、それがつらいなら負荷を落として緩めにやる ラジオ体操を完走するくらいのレベルで始めたほうがいいかも