いや、ストレスマネジメントってのを受講したのよ。そしたら、一発めちゃくちゃ楽しい事をするより、日々の小さな幸せをチョコチョコこなす方が、ストレス軽減になるという研究があると教えてもらったわけ。例えば、屋上でコーヒー飲むとか、休みの夕方川沿いを散歩するとか、夜 Netfix をゆっくり見るとか。気軽に実現できる幸せ時間をリストアップして持っておけと。なんで、参考にしたいから、お前らのちょっと幸せ時間を教えろください。よろしくー。
Permalink | 記事への反応(1) | 08:48
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