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はてなキーワード: 軟骨とは

2024-02-25

オレンジページのこれ作ったわけよ

鶏肉の柔らか煮

https://www.orangepage.net/recipes/detail_121000

ただしお安かった手羽元新じゃがアスパラ

ワインなんかないか料理酒にしてな

洋風酢豚みたいなお味でまあ普通にうまい

酒とはちみつのパワーがすごいわなんか化学反応してるんだろうな

深いよ味が

でもこの調理手順だと手羽元片栗粉まぶすんで汁にとろみがついちまって焦げ付きが怖くて

手羽元の上側の軟骨?の部分がホロッホロになるまで煮込めない感じになっちまった

手羽元は身がホロッと、上がポロっと崩れて食えるぐらいまでガッツリ煮込んだのが一番だぜ

残念だぜ

2024-02-19

すき家の「炭火焼ほろほろチキンカレー」で、

チキンの関節部、軟骨まで美味しくいただこうって時に、

隣の席に人がいたら口に骨を含むのってお行儀悪いから気を遣うんだけど。

今日隣がいたので躊躇して軟骨食べ損なった。

スプーンで上手に軟骨が外せるときがあるけど、今日はなかなか手強かったので口で!と思ったけど。

隣に人がいて出来なかったし。

これって

気にしすぎ?

2023-11-23

anond:20231123142721

実は骨折が治るときは、最初軟骨ができて、それが骨へと変わって行くんだよね。

まり成分としての軟骨はいくらでも生成できるんだけど、関節の軟骨けがどうしてもうまくゆかない。

それで、患者から軟骨の元になる細胞を取り出して、培養器の中で上手く軟骨にまで成長させて、

それを移植するのが、現状では最も可能性のある治療法になってる。

めっちゃ高いけど^^;

かなりの確率で失敗して、ときどき成功するっぽいけど。。

膝を治す方法ってないの?

調べてみてもなんか

とか

とか

てな感じで予防の情報ばっかりだし。

原因についても

とかあるようで

軟骨は磨耗すると再生不可

膝蓋腱は2週間ほどで直るらしいが

なんかこう、薬でパパッと治ったりしないんかね

2023-10-30

耳毛がもじゃもじゃする

剃るごとに濃くなって再生するんだが・・・

固い軟骨とかはレーザー脱毛不可と聞きます・・・

ネット脱毛薬買う?

2023-10-06

今夜はポトフ

手羽元ジャガイモたまねぎ人参ダイコンピーマンキャベツを30分ぐらいくたくた煮込んだポトフ

皿に綺麗に盛ってご飯をポン、そこにボンカレートロォ~リ、追いスパイスパッパッ

大きく切られた野菜の甘み、期待を裏切らないボンカレーの風味、スプーンでほろりと解れ軟骨まで柔らかパクッと手羽元

うまいッッッうまいぞッッッとってもヘルシーッッッ

ごちそうさまでしたッッッ

2023-09-30

どこまでなら食べれるか

残ったご飯

パンピザの耳

エビ尻尾

ぶどうの皮、種

キャベツブロッコリーの芯

ケンタッキー軟骨

ししゃもの骨

サンマ内臓

梅干しの種の中身

ケーキカステラの包装にこびりついた部分

賞味期限切れ食べ物

人が食べた食べ物

皿の外に落ちた食べ物

床に落ちた食べ物

消費期限切れの食べ物

0の人

潔癖すぎ

1~5の人

まあ普通

6~10の人

増田(私)と同じ

11以上の人

すごい

全部の人

怖い

2023-09-16

かりそめ天国有吉副鼻腔炎鼻中隔湾曲症の手術をした話をしていたが

両方「手術してもよくならない」って話を割と聞くよな

自分鼻中隔湾曲してるから治るもんなら治したいんだけども(鼻の通りが生まれつき悪い。ただでさえバカなのに頭に酸素行かなくて余計悪くなってるんだろうなと思う)

耳鼻科副鼻腔炎は無いって言われたけど、偶に頬が痛い(慢性じゃない副鼻腔炎にはなってるんだろうな)

そして関係ないけど後鼻漏

頭部から咽頭部がずっとモヤモヤする人生

スッキリしたい

あと、鼻先尖らせる為に耳の軟骨取って移植もしたいなあ

でも、鼻の手術って気合要るな。エラ削りとかほどじゃないけど

誰か有吉みたいに手術して超快適。ずっと快適ですって人居る?

2023-08-30

そばとは何ですか? by ChatGPT

1回目

「瓦そば」は、主に日本沖縄県で食べられている伝統的な料理です。瓦(かわら)は、屋根を作るために使用される陶器製の瓦を指し、そば日本の薄い麺を指します。

そばは、瓦の上にそば盛り付け、その上に具材スープをかけて食べるスタイル料理です。具体的な作り方や材料地域や家庭によって異なることがありますが、一般的には以下のような要素が含まれます

 麺(そば): 細い蕎麦の麺が使われます。これは茹でて瓦の上に盛り付けられます

 具材: 瓦そばには、豚の軟骨かまぼこタコこんにゃくなど、様々な具材使用されることがあります

 スープ: ダシをベースにしたスープが瓦そばにかけられますスープの味付けや具体的な成分は店舗や家庭によって異なりますが、塩味醤油味などが一般的です。

 香り付け: 香り付けとして、紅しょうが青ねぎ海苔などがトッピングとして使われることがあります

 瓦: その名の通り、瓦の上に食材盛り付けられます。瓦は熱伝導が良いため、熱々のスープ食材を冷まさずに保つのに役立ちます

そばは、沖縄伝統的な食文化の一部であり、観光名所屋台提供されることもあります地域ごとに微妙な違いがあるため、訪れる際にはその地域ならではの味を楽しんでみるのも良いでしょう。

(瓦の上から汁をかけて食うらしい…豚やかまぼこ沖縄そばからだろうけど、タコこんにゃくはいったいどこから……)

2回目

「瓦そば」は、主に日本石川県金沢市で食べられている伝統的な郷土料理です。英語では「Wappasoba」と表記されることもあります

そばは、瓦(陶器の瓦)の上にそばを広げて提供されることからその名前がついています。具体的には、そばの麺を瓦の上に広げ、温かい出汁をかけていただくスタイル料理です。麺と出汁だけでなく、薬味具材トッピングとして添えられることがあります

出汁は通常、昆布鰹節から取ったもので、そばの風味を引き立てる役割を果たします。薬味としては、ねぎわさびが使われることが一般的です。具材には天ぷらやきつね(揚げた厚揚げ)などが用いられることがあります

そばは、石川県金沢市名物として親しまれており、観光地飲食店で楽しむことができます。独特の盛り付けと風味豊かな味わいが特徴で、日本国内外から多くの人々が訪れて味わう一品となっています

(今度は金沢食事になった……わっぱそばともいうらしい……また瓦の上から汁を注ぐ食い物らしい)

(これに比べるとbardやBingのほうが優秀)

2023-08-10

anond:20230809174612

ほとんど運動していない方で、体重が重い方がいきなりウォーキングすると膝軟骨をすり減らしすぎますね。おすすめクロストレーナーで衝撃が穏やかなまま有酸素運動をできます。今の時期はエアコン扇風機がないと毎日30分以上継続が難しくなるので要確認です。とにかく部活と同じで体調が悪い時を除いて毎日継続大事です。

2023-08-09

anond:20230809160608

これは逆説的なんけど、増田には瞑想おすすめしたい。

設定時間はじっとしているのが苦痛になるくらいの時間であれば、1分でも10分でもいい。

ただ何もしないというだけの時間に耐えられなくなったらふつうに体を動かす。

ちゃん瞑想してれば体のどこか気になる部分というのがでてくると思うから、そこを動かすのを意識すればいい。

ちなみに本当に年を取って感じるのは、筋肉より関節の軟骨の方を鍛える方法ってないのかなぁ、ってことだったりする。

2023-08-08

焼き鶏欲を満たしたい増田住まい多下見を苦より時や(回文

おはようございます

なんか暑さ和らいできた気のせい?立秋なのかしら?って

このごろの暦もずらして作った方がいいんじゃね?って思うほど季節が半年ぐらいズレてるくね?って思うんだけど、

暑さ寒さもなんとやらって言うぐらいだから

ちゃんと季節は巡るのよ。

なんかさー

焼き鳥食べに行きたい気持ち最近高まってきている勢いが先月より256倍も強くなってきていて、

追い打ちを掛けるように、

スマホ写真アプリから

昨年の今頃ですよ!ってちょうど1年前にって

虎舞竜ロード歌詞彷彿させるような、

何でも無いようなことが幸せだったと思うのか、

それとも

湘南乃風純恋歌の歌の歌詞全部をパスタ作ったお前!に置き換えたら全部成立してしまうかのように、

スマホ写真アプリから届いた

ちょうど1年前の

それなんてザ虎舞竜?って話しがループしそうなのよね。

あー

その写真みて

焼き鶏行きたいなーって。

モモと肝と軟骨ピーマンの肉詰めと冷やしトマトと、

スタートダッシュで炊き上がりに30分はかかる釜飯

序盤で登場させて着火しておいて、

ご機嫌さんに仕上がるころにちょうど釜飯も仕上がる順調な、

うそれはペキカンな私の焼き鶏コース順風満帆にやってみたいものよ。

事務所の近くの焼き鳥屋さんはチェーン店でもなく1店舗形態でのお店構えで

とりわけ爆安というわけではないけど、

値打ちある食べ応えのある、

お店の人は串の打ち応えがある大きな肉の焼き鶏で行きたいなーって思うのよね。

一応焼き鶏候補店舗は3店舗ぐらいあって、

どれもなかなかどのお店にしようかなあって迷う1回の焼き鳥屋さんチョイスで大成功必至必須を目指す私なら

失敗を恐れはしないけど、

焼き鶏満足感をパーフェクトにそうペキカンに得たいのよね。

なので

どこの焼き鳥屋さんにしようかなーって

贅沢な悩みで

まるで焼き鶏貴族になったようよ。

釜飯スタートダッシュを切ったら本当に焼き鶏の貴族みたいに贅の沢ね!

こんな贅沢な悩み無いわよね。

まあとりあえず焼き鶏欲が今マックスになってライドタイム!なのよ!

うふふ。


今日朝ご飯

蕎麦活キメようと思ったけど

なんか乗り気じゃなかったので、

ネバネバパワー食材納豆巻きにしました。

納豆がすーっと身体に染み込んで力になるわ。

まさに大豆の力よ!

デトックスウォーター

炭酸レモンウォーラーね。

在庫過剰なので1日3~4本ぐらいは消費しちゃってるぐらい

美味しく飲める暑さの夏の猛暑でもうしょうがいね!なんて

言わないよう絶対ってそれなんて槇原敬之さん?って思うけど

水分補給ガンガンできてこれ幸いよ。


すいすいすいようび~

今日も頑張りましょう!

2023-07-31

今日知った言葉【耳珠(じじゅ)】

耳の入り口に有る小さな突起部分。

外耳道軟骨かと思ってたけど、違ったのかな。


なんでこんな事を検索していたのかというと、

耳毛が生えてくるようになったんだよね、加齢したことで。

気が付くと結構長い毛が生えてたりするんだよ。

それがしっかりとした毛だと、後からホントに恥ずかしくなる。

でも1cmも有るわけじゃない。

僕の場合はその毛がこの突起部分の裏表に生えるんだよ。

どうするかというと、鏡を見ながらピンセットで抜く。

鏡でも見えない内側は、指で触って、毛を起こすような方法確認する。


剛毛がモサモサ生えているおっさん達を電車の中で見かけることが有るけど、

気持ち悪いよね、あれ。

僕はあんな風にならないように注意してる。

みんなはどう処理してるんだろ?

床屋さんみたいなところで手入れしてもらってるのかな?

耳鼻科で処理してもらえるのかな?

2023-07-30

anond:20230729185040

経験談なんだけど、元々鼻の軟骨が曲がってたり諸々あって

片方が完全に詰まっちゃうんだよね。

マジで息苦しくて8時間寝ても睡眠不足でいつもボーッとしてたよ。

治療して鼻通り良くなってからはよく眠れるようになったし。

2023-07-22

ヨガいいよ、ヨガ

長年、アーロンチェアを使ってるのにもかかわらず、腰痛が急に絶えられないほどになった。

 

リモートワークで毎日8時間ぐらいトイレ以外座り続けているのだから、まあそりゃそうかと、とりあえずタイムリーに「初回ワンコイン500円!」のチラシが入っていた近所の整骨院に行った。

 

結局、整骨院はいろいろ案内してもらった上で初回で4500円ぐらい取られそうになり「今日は500円しか持って来てないからそれしか払えん」と言って最低限のマッサージだけやてもらって帰ってきた。

が、そのとき案内してくれたイケメンの兄ちゃんが「あなた腰痛の原因を改善するには(腰のインナーマッスルを鍛えるには)電気治療ヨガしかない。ジムかに行って鍛えられるのは外側の筋肉だけなんです」みたいなことを言ってて、「え?じゃあ電気治療は金かかるし週2回で通うなんて無理だからヨガするわ」となったのが2ヶ月ほど前だ。

 

YouTubeでアホほどヨガ動画が上がっているし、毎回4500円払うならまずは無料で出来る方からやろうと、適当検索して初心者でもできそう、尚かつ5〜10分ぐらいでできそう、さらにはコメントも評判がいいやつを選んでやってみた。

 

まあそれが効く、効く。

股関節グルグル回すだけとか、そんな簡単ポーズしかしていなけれど、「う、筋肉が縮んでおる」という自覚が芽ばえると同時に、「うお、縮んだ筋肉が伸びておる!」という感覚ヨガポーズをしながら味わえるのだ。

 

私は親族あん摩マッサージ指圧師がいるので地元帰省時はしょっちゅう鍼やマッサージをしてもらっているけれど、5分程度の軽いヨガを終えた後は、鍼やマッサージをしてもらったあとと似たような気持ち良さがある。副交感神経が優位になるとはこのことか!という感じ。

 

(余談だけれども、たまにマッサージに行って「もみ返ししんどい」と言っている人がいるがあれは力加減があってないのであんまりよくないそう。体がポカポカしてねむたーくなるぐらいがいいよ。マッサージ受けながらぐう…と寝てしまうならそれはちょうど合ってるんだと思う。もみ返しばかりくらっている人は今すぐ担当をかえよう。)

 

私はこれまでにホットヨガとか近所のお寺でやってるヨガとか、そういうヨガ体験したこと複数回あったけれど、ここまで効果を感じたことは一度もなかった。「ふーん?」って感じ。それは多分、20代筋肉がそこまで縮んでいなかったか効果を感じにくかったとか、自分の体の悩みとヨガレベルがあってなかったとかもあると思う。

 

腰痛で悩んでいる今、私に必要だったのがド初心者ヨガだったのだ。

 

私はもともと毎朝ラジオ体操をするし、少なくとも週に1度はジムで体を動かすし、毎日夕方になると7km以上のジョギングに見せかけたウォーキングをしている。健康には気をつかっている方ではある。

 

それでも、この生活ではインナーマッスルには何の改善や向上もなかったということだ。550円しか払ってないけれど、あのお兄ちゃんの「腰のインナーマッスルを鍛えるには電気治療ヨガしかない」という一言は、その価値があったと有り難い気持ちだ。

 

初心者 ヨガ 5分」で見つけたヨガ効果を感じたので、慣れに合わせて「ヨガ 腰痛 改善」「ヨガ 肩」「寝る前 ヨガ」「ヨガ 15分」とかいろいろ気になる症状や気になる単語を組み合わせて検索をして、ちょっとずつヨガバリエーションを増やしている。人気のものはやっぱりどれもいい。ちなみに、再生回数が数百万回を超えているものは、「日常的にこの動画を見てヨガをしている人がいる(リピーターが多い)」ということなので、やるならぜひそういうのを見つけてくれ。

 

一応、整骨院に行く要因となった腰痛は今はもうなくなっている。

多少はあるけれど、今まで通りに戻りましたという感じ。それだけでも十分ありがたい。

 

念のため、整骨院に言ったあと整形外科にも行ってレントゲンを撮ってもらったけど、背骨をつなぐ軟骨が腰の部分だけやたらすりへってることを目の当たりにしてショックを受けた以外は特に異常なかった。整形外科だと保険が効くので短いけれど電気治療が200円ぐらいでできる。あれもほどよい楽さを感じるけれど、200円払うならタダのヨガでいい。

 

スピリチュアル味が強いやつが目立つので今までは遠巻きに見てたヨガだったけれど、コイツは今の私に必要ものだった。単純に「よくできた柔軟」ぐらいの感覚でやれるやつがたくさんあるので、デスクワーカーで体に悩みがある人が軽くやってみてほしい。

 

ちなみに、もちろん1回では効果を感じにくい。(感じている人もいるようだけど)私は毎日やって2週間ぐらいで「はっ、前より動く!!」

となったので、そのぐらいか、1ヶ月ぐらいはぜひ続けてみてね。あと、講師の人が言ってることを変にねじ曲げて自分流にするのもよくないと思うから最初はその通りにやってみるのがいい。

 

良かったものは人にすすめたくなるよね。だけど、「ヨガいいよ」ってリアルに言いまくる人って多分ちょっといやだろうなと思ったので、ここでひっそりとオススメしておくよ。

2023-06-23

一度限界を超えてデブったら終わり

MAX121kgから3年で筋トレ酸素食事制限で84kgまで落としたけど

長年のデブ暮らしが祟って膝の軟骨がねンだわ。

から酸素は背もたれがあるタイプエアロバイクしかなかった。

ウォーキングするだけで膝がいてーんだよ。

アスファルトの上を歩くのは膝に悪い。

世界天然芝しろ

からダイエットもめちゃくちゃ苦労した。

足トレ系はよっぽど軽い重量でしかできないか

上半身に比べて下半身が貧弱すぎて泣きたくなる。

ベンチは150kgくらい上がるのに、

スクワットは40kgでも体調によってはダメ

デッドリフトも膝の踏ん張りがきかないかダメ

せっかく筋トレの楽しさに目覚めたのに

なんで俺はあん無駄にブクブク太ってたんだよ。

2023-05-22

鶏のもも・胸・ささみ以外は食べるの大変

ちょっといつもと違うことがしたかったので、

ふるさと納税で鶏レバー・砂肝・せせり(小肉)を注文してみた。

届いて初めて知ったが、下処理が必要らしい。

レバーは水で洗ったり切り分けたり脂肪を切り取ったり、

砂肝は銀皮?という固い部分を切り取ったり、

せせりは骨や軟骨が残っているので切り取ったり、

全部すべて完璧にめんどくさいので、次回からはもうモモ肉でいいやという結論になった。

 

でも砂肝もせせりちょっとコリコリして美味しい。

レバー・・・まあ・・・独特の味がいいよね、栄養もあるし。

2023-04-13

anond:20230413140825

しゃーない、ワイが軟骨食べて地球軟骨収支を整えておくやで

膝が痛いからしばらくウォーキング休んで自転車にしよう

まあ休んだって痛みが引くだけで、すり減った軟骨は復活しないんだろうけど。

2023-02-24

anond:20230224172841

>俺達から搾取してきたものがあの人たちの肌の栄養源にもならず、歌の潤滑剤にもならず、膝の軟骨にもならずに

>ただまたきらびやかステージテラテラの服着させられてトラウマ満載のデビュー曲歌わされることに帰結してんだとしたら

>だとしたらそれこそが成長コンテンツというものへの解答なんだろうね。

 

それが無理過ぎてアイドル全般コンテンツ普通に辛いわ。

こいつら酷使されてんやろなあ、を考えるだけでなんか動画切りたくなる。

韓国系列なんか、普通に自殺がどうこうのニュース流れて来るしな。

 

そのあたりのこと見えないフリしてるファンたちって、実はなんか特別感性とか才能もってんじゃないの。

俺が気にし過ぎか?

anond:20230223074402

いろんなアイドルがいる、とか

そういうんじゃわかんねえんですよね

アイドルってのは成長を眺めるコンテンツだってちゃんと言わないと

『いや大物芸能人カキタレを探す為にアイドルやらせてんだろ』とか

『いや本人の承認欲求キモオタキモいワンチャン精神アイドルという気色の悪いものを産んでるんだろ』とか

言い出される訳です。

まぁそれもこれも含めて最終的に『やっぱ〇〇ちゃんの歌下手だなぁ、踊りも雑だなぁ、笑顔もできてねぇし、どうせこの後セフレよろしくやるんだろうなぁ』『でもあの子が楽しくアイドルできてるならそれが一番嬉しいなぁ』にたどり着くためのものだったりする。

 

『アイツの歌がすごい!』も

『あの子アニメーションダンスヤバい!』も

『あの方の可愛さは業界一だ!!』も

単なる付随品でしかないし

もっと言うなら

老いたら全部無くなる

 

なんでみんな自分達が年寄りになることを忘れるんだろうね

それでも一生懸命アイドルとして立ってる奴らはすげえと思うよ

俺達から搾取してきたものがあの人たちの肌の栄養源にもならず、歌の潤滑剤にもならず、膝の軟骨にもならずにただまたきらびやかステージテラテラの服着させられてトラウマ満載のデビュー曲歌わされることに帰結してんだとしたら

だとしたらそれこそが成長コンテンツというものへの解答なんだろうね。

 

若い女が乳繰り合うのなんて今だけよ

モー娘。とかあんだけあんなだったのに今でもゴマキが出てくるだけで全てが陰っちゃうもん。

俺は韓国の子達がどうなんのかは知らないし、中国の子達がどうなるのかは知らない

でもヨボヨボのブヨブヨババアになってもあのセクシーダンスして元ファンだった人達がキャーキャー言えるなら

それがアイドルコンテンツ醍醐味なんだと思う

2023-02-23

本当は効果が薄い!サプリメント10

サプリメント健康美容に良いとされ、多くの人々が摂取していますしかし、実際には効果が薄いものもあります。ここでは、本当は効果が薄いと言われているサプリメント10選を紹介します。

本当は効果が薄いサプリ10

1. ビタミンCサプリメント

ビタミンCは、免疫力を高めたり、美肌効果があると言われていますしかし、実際には過剰摂取しても体内に吸収されず、効果が得られないことが多いとされています。また、ビタミンCは多くの食品に含まれているため、サプリメント摂取する必要性も低いとされています

2. コエンザイムQ10サプリメント

コエンザイムQ10は、美肌効果疲労回復効果があると言われていますしかし、実際には効果が現れるまでには時間がかかる上、体内に吸収されにくいため、効果が薄いとされています。また、コエンザイムQ10は、肉や魚、堅果類など多くの食品に含まれているため、サプリメント摂取する必要性も低いとされています

3. カルシウムサプリメント

カルシウムは、骨や歯に必要栄養素です。しかし、実際には過剰摂取すると、逆に骨粗しょう症リスク高まることがあるため、正しい量を摂取することが重要です。また、カルシウム牛乳豆乳チーズヨーグルトなど多くの食品に含まれているため、サプリメント摂取する必要性も低いとされています

4. マルチビタミンサプリメント

マルチビタミンサプリメントは、多くの種類のビタミンを含んでいるため、健康維持に良いとされていますしかし、実際には必要な量を超える場合もあり、また、体内で吸収されず排出されることもあるため、効果が薄いとされています。また、マルチビタミンサプリメントは、食品からバランスよく栄養素を摂取することができれば、特に必要性は低いとされています

5. エキナセアサプリメント

エキナセアは、風邪インフルエンザの予防に効果があると言われていますが、実際には科学的に効果証明されていません。一方で、エキナセアには免疫力を高める効果があるため、予防効果が期待できるとする研究もあります。また、エキナセア副作用を引き起こす可能性もあるため、注意が必要です。例えば、蕁麻疹呼吸困難などのアレルギー症状が現れることがあります。ただし、これらの副作用は通常軽度であり、重篤副作用は報告されていません。さらに、エキナセアは抗炎症作用抗菌作用があるため、喉の痛みや急性中耳炎など、他の病気にも効果があるとされています。つまりエキナセアには風邪インフルエンザの予防だけでなく、さまざまな病気に対して効果がある可能性があることが示唆されています

6. グルコサミンサプリメント

グルコサミンは、関節痛の改善効果があると言われていますしかし、実際には効果が現れるまでには時間がかかる上、個人差が大きいため、効果が薄いとされています。また、グルコサミンは、食品から摂取することもできるため、サプリメント摂取する必要性も低いとされています

7. プロバイオティクスサプリメント

プロバイオティクスは、腸内環境を整え、免疫力を高める効果があると言われていますしかし、実際には各人の腸内環境によって効果が異なるため、効果が薄いとされています。また、プロバイオティクスは、ヨーグルトキムチ納豆などの発酵食品から摂取することができるため、サプリメント摂取する必要性も低いとされています

8. メラトニンサプリメント

メラトニンは、睡眠改善効果があると言われていますしかし、実際には効果が現れるまでには時間がかかる上、過剰摂取すると逆効果になることもあるため、注意が必要です。また、メラトニンは、バランスの良い食事や適度な運動ストレスの軽減など、ライフスタイル改善によっても改善できる場合があるため、サプリメント摂取する必要性も低いとされています

9. グリコサミノグリカンサプリメント

グリコサミノグリカンは、関節や軟骨健康維持に効果があると言われていますしかし、実際には効果が現れるまでには時間がかかる上、個人差が大きいため、効果が薄いとされています。また、グリコサミノグリカンは、食品から摂取することもできるため、サプリメント摂取する必要性も低いとされています

10. フィッシュオイルサプリメント

フィッシュオイルは、健康維持や美肌効果があると言われていますしかし、実際には過剰摂取すると逆効果になることもあり、また、体内で吸収されず排出されることもあるため、効果が薄いとされています。また、フィッシュオイルは、サーモンマグロイワシなどの青魚から摂取することもできるため、サプリメント摂取する必要性も低いとされています

おわり

以上、本当は効果が薄いと言われているサプリメント10選を紹介しました。健康美容に良いとされるサプリメントですが、正しい量や摂取方法に注意することが大切です。また、サプリメント食品ライフスタイル改善の補助的な役割を持つものであるため、健康維持にはバランスの良い食事や適度な運動ストレスの軽減など、総合的なアプローチ必要です。

2022-11-13

身体が痛すぎて辛い

椎間板ヘルニアだかなんだかで、坐骨神経痛かなんかになってしまい、痛い。あと風邪子供からもらってしまい、くしゃみや咳でも坐骨?がいたい。当然足の痺れもある。ワシのは右足全体。あちこちの筋が締め付けられるように痛い感じ。長く座ることも立つことも歩くことも難しい状態。そろそろ車の運転も怪しいかもしれない。先日初めてブロック注射をカマしてみたがほとんど痛みは取れない。むしろ違う痛みが出てきた気がする。MRIでは一番下の軟骨が真っ黒だった。世の中自宅療養でも降りるような保険があったみたいたが、それには入っていなかったよね、残念!!!良い子のみんなは入っているのかな??それとも会社勤めなら入ってた?自営だからなぁ。

まともに生活できる日はくるのか…。

2022-11-09

anond:20221109125202

軟骨のものを旨いとは思わないけど、酒のつまみとして味が濃く料理される事が多いので好き

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