  |
はてなキーワード: 自炊とは
https://anond.hatelabo.jp/20210204192802
5年前、増田と似たようなことをしていた。
フォロワーは4桁もおらずフォロイーもそんなに多くなかったが。
4桁フォロワーということは人気ジャンルだろうが、一次創作の可能性もあるのだけれど、私の話は二次創作ジャンルでの話であるので二次創作という呈で話を進めさせてもらう。
5年前の私はジャンルを盛り上げなくてはいけないと思っていた、ただでさえ過疎ジャンルであるからして、よそ様が描いたもの書いたものに反応しない意味がわからないと感じて生きていた。そうしなければこのジャンルは死ぬ。本気でそう思っていた。私は文も絵も描くが、更新頻度も毎日(ひどいときは1日数枚)絵や漫画や小説をアップしていた。話がそれるが毎日更新する人間は嫌われ飽きられがちなので更新は週一くらいが妥当である。で、だ。私はフォロワーが描いたもの・書いたものには必ず反応をしていた。RTをしふぁぼをし、直接リプライで感想を送り、リプライでおさまらないときはDMをし、リプライをするのがおっくうなときはRT後にコメントをしていた。反応の最低ラインがRT・ふぁぼである。だってそうされたほうが嬉しいからである。嬉しいし、ジャンルは盛り上がる。そう信じていたので、来る日も来る日も描いて書いて描いて書いてあますことなく他人の作品をRTふぁぼしては褒め、褒め、褒めしていた。私の行動はエスカレートしていき、わざわざ検索してFF外からもRTふぁぼリプライDMRT後のコメントとかをしていた。気が狂っている。
こういうことを続けているとどうなるかというと、疲れる。ものすごく疲れる。その日の気分が乗り気でなくとも、誰かが何かを生み出せば強制的に気分をブチ上げていたことになるので、そりゃ疲れる。私はフルタイムで仕事もしているしそのあとに絵や文を描いていた。二次創作以外の趣味もあるのでそっちのこともある。家事もやっていた。うちは完全自炊だ。しんどくて当たり前だし、しかもこうなると、与えた分だけ返してこない相手が、ものすごく憎くなるのだ。自然とそうなる。普段はもらったら返すが基本！ というマインドで生きていなくても、自動的にそうなるのだ。
何でよ？ と思った人は同じことを試してみてほしい。絶対にそうなるから。理屈じゃないのだ。
ちなみに二次創作だけではなくて家事だとか育児だと会社だとかの同じ仕事をしている同士とかもこうなるだろう。相手がいて、自分が必死になっている状況下だと、無理をする以上、必ずこういうことが起こる。
なので増田は気付かないだけで無理をしてると思う。義理や思い込み(相互になったからにはこうするべき！ という思い込み)でやりたくないことをキャパシティ以上に励んでしまったんだと思う。ただの考え方の癖の問題だし育ってきた環境が違うから好き嫌いが否めないだけのアレである。他人のことを気にして筆を折るとかスタイルを変えるとか、そういうのはほんっとうに心の底から、増田がもったいない。増田の心や時間がもったいない。今すぐに相互フォロワーのことは忘れて、忘れようとしてもしんどいときは友達などに愚痴りうまいものを食いにいったり楽しいことをしたりして自分のペースを取り戻してほしい。
なんか似たようなエントリ最近見たけど、どこにも吐き出せないから吐き出したい。
感染を抑えるために頑張りましょう、今だけの辛抱ですって去年も言ってたよ。いつ終わるの？
緊急事態宣言が出ても、リモートワーク推奨でも、どうしても紙媒体が必要になる仕事だから、こんな中でほぼ毎日出勤してる。
最大二人でシフト組んでって言われてるけど、私の課は三人しかいないから、感染対策になってないよ。ほぼ毎日出てる。
人事、総務、営業は出ていない。その中で在宅勤務している人たちが、私たちが出勤していることに気がついて、やれ在宅端末が壊れたから修理に出して欲しい、人事の書類を送ってほしい、取引先の文書を受け取ってスキャンして送ってほしい、毎日毎日依頼をかけてくる。
私たち、自分たちの業務がお客様のために不可欠だから泣く泣く出てるだけであって、あなたたちの雑用のためにいるんじゃないんだよ。課長が見かねて止めても、メールだと足がつくから電話で早口で用件を捲し立てて、こちらができないです！って強めに言ってもすぐに電話を切ってしまう。折り返しても出ない。
結局向こうの業務に支障が出てしまうから、と雑用もこなすことになる。先月の残業時間は60時間を越した。
こんな中で、営業さんたちは在宅勤務端末の発注が間に合わないから、4・5月に引き続き8割が自宅待機なんだって聞いた。
自宅待機なのに箱根の温泉でリフレッシュ！とかLINEに書いてるやついるよ？会社もそれを把握しているのに、その人が罰せられてる気配はない。
せめてお金が出れば納得できるんだけど、4・5月の時は「管理職やプロパー社員はみんな在宅してたから」という理由でうちだけ危険手当でなかった。
感染リスクが高い中で毎日出勤してたのに、課長からの「6月は有給とって体を休めてくださいね！」っていう謎の労いだけで終わった。多分今回もそうなんだろう。
家に帰ってくると、毎日リモートワークの夫がふんぞり返って座っている。
6時30分に出て22時に帰ってくる生活をしているから、家事は代わってほしいって言ったのに、「俺は仕事で忙しい」ってふんぞりかえって、タバコ吸ってる。
腹が立って自分の分だけ家事をこなしたら、罵詈雑言の嵐。義母にも伝わって、休みの日に「貴方は妻としての自覚が足りない、夫を支えるのが妻の最大の仕事、貴方のやるような遊びみたいな仕事は夫の仕事とは違う」って50分説教された。
9月くらいに若干落ち着いたから、友達と感染対策めっちゃして、ご飯でも食べようかってなった時、夫に何気なく話したらめちゃくちゃキレて、地団駄踏んだ。
なんか怖くなって実母に相談したら、「貴方の仕事と違って、夫くんは責任感も社会のためにもなる仕事をしている。コロナになれば夫くんの評価が下がる。貴方からの感染になるわけにはいかない。貴方の楽しみは全部我慢して、家にいなさい」って言われた。
怒り狂う夫、義母からの電話、実母からのLINE攻撃に辟易して、結局ご飯はキャンセルした。
でも、夫は毎週のように先輩と船に乗って釣りに行く。それはいいんだってさ。実母も義母も、夫自身も感染リスクは低いって言って聞かない。意味がわからない。
楽しみにしていたイベントも、友達に会うこともできないまま、どんどん時間だけがすぎていく。
毎日毎日感染者の数と、若者へのステイホームと、強めのお願いの動画が回ってくる。
そんな中でも、バスの中には老人向けの格安バスツアーの広告が入ってるし、私の課にいる定年間近のおばさんは、何度言っても「話してる最中に暑くなっちゃうから」と話している最中にマスクをとる。駅ですれちがうおじさんはマスクをしてない人もたくさんいるし、マスクをわざわざ外して咳やくしゃみをするおばさんもいる。
テレビでは高齢者を守ろうっていうけど、こんな人たち守る必要ある？
コロナはいつか終わる！だから頑張ろうって、一年前から言ってなかった？
いつかこの仕事が評価されるって言うけど、危険手当すら出し渋るくせに？
楽しいイベントも、友達と会うのも今は我慢して！って言うけど、いつまで続くの？
若い人が自粛してって言うけど、イベントも外出も防ぐくせになんで毎日の仕事は休みにならないの？
なんかもう疲れた。
22時をすぎると、テイクアウトも終わっている店が多いから、しんどい体を引きずって自炊しないとあたたかいものも食べられない。
何なんだろうこの世の中。感染対策がんばってきたけど、何一つ報われない。感染対策に中指立てて、友達と会いまくったりしてればよかったのかな。そういうずる賢い奴が得をしてるじゃん。
今日は珍しく21時までに仕事が終わって、友達からきたLINEを見てたら、「緊急事態宣言の隙間に遠距離の彼氏の家に逃げ込んで、リモートワークできてて充実してる！毎日楽しい！東京大変だね、大丈夫？」ってLINEがきてた。
つらくて閉じて、真っ暗な道を歩きながら一人で泣いてる。
幼い子どもがいる家庭は在宅勤務のほうが合理的だと分かっている。
※90分の根拠は住宅ローン審査が「勤務先まで90分以内」を基準にしていると聞いたため。
現在、東京23区内の勤務先まで最短71分、乗り換えの接続悪くて平均82分くらい。
このこども園は幼稚園と保育園を別々に運営していたが、こども園に移行したため、
1号さん（幼稚園）・2号さん（保育園の年少・年中・年長）・3号さん（保育園3歳未満）と呼ばれ、2号さんは少ない。
来年、公立学童保育を利用しようとしたところ、就労証明書の提出が求められ、通勤時間の記載欄があった。
学童保育が駅から遠いため、通勤90分と記載した。おそらくジャスト90分だろう。
このエリアは専業主婦メインだった。東京まで90分かかるから。つまり、東京で仕事をしたい女性は住むべきではなかった。
東京で仕事をしていた男性は問題ない。往復180分（3時間）なら十分行き来できる。
在宅勤務制度はこうした「都心まで行けるけど遠い」区域を活性化させるか否か。
店がない（少ない）、活気がない、買い物にクルマ必須だが道路が混んでる。
もはや高速道路を利用して遠くの大型SCに行ったほうが早いと思われる。
こうした場所で、ダイニングテーブルで毎日仕事と自炊だけしろとは人権侵害だ。まるで刺激がない。
今までのように出勤させて欲しい。往復の通勤時間はネットの時間だった。
家とは違い、区切りがあるからダラダラ見続けることはなかった。
有名な店、好きな店、お得なチェーン店に行きたい。
仕事を変えるか、住む場所を変えるか、一切の興味を封印し「子どもの成長以外、何もない」現状を受け入れるか。
完全フリーランスとエッセンシャルワーカー以外、「在宅勤務」が要請される以上、外で働きたい女性は都心に住むしかなく、
年収1200万円はその一つの基準。世帯年収ですら900万に満たない負け組は、我慢するか子育てを含めた人生を放棄するしかない。
孤独のグルメ作者が「GoToGoroキャンペーン」とか言って外食おひとり様優遇すればいいんじゃ？
ってツイートに「おひとり様は儲からないし優遇は要らない！黙ってろ！」ってノリで自称飲食店経営者が噛み付いてて
苦しくてもそういう固定観念から脱却できないなら勝手に潰れりゃいいなあとそのまま流してたんだけど
あれ結局「今の仕組みで休業応じてれば毎日6万自動的に貰えるんだから余計なこと言うな」ってことだったのかな
今探してみたら噛み付いたツイート消したみたいで
原作者の「ですからキャンペーンだから国がそのGoToGoroクーポン券を出すということですよもちろん」って補足レスに
というか自炊能力だけをとっても、どんだけ勉強したと思ってんだ？という
ほかも全てそう。
するようになった、というよりもできるようになったが近いかな
週５勤務のうち４日は在宅勤務で１日出社なので、日常生活でお金を使う機会が極端に減った。
減った出費を挙げていくと以下の通りで、1年間で貯金に回せるお金が80万くらい増えた。
スーツ、Yシャツ、スーツ着るときの肌着、スーツ着るときの靴下、革靴
と消耗品の買い替えは出社が5分の1になったので必要なくなった。
それが在宅勤務は3食自宅でとるようになり、朝食以外の2食は自炊なので、食費は減った。
在宅でスマホをwifi接続にしていると毎月1G以内で収まるようになったので、
タバコは吸わないが酒を飲む。
でも、外で酒を飲む機会が極端に減った。
会社の飲み会がゼロになったことに加え、夜の街クラスターもこわいなぁと思って家飲みになった。
酒代はかなり減った。
月に1-2回は参戦していたライブが全部なくなったので、チケット代・グッズ代と遠征費がほぼ0円になった。
オンラインライブは2回くらい視聴したけど、あれはやっぱりダメだ、現場の空気が感じられない。
そして、当初開催予定の会場で無観客で好きな歌手やアーティストが歌唱・演奏しているのを見ると、
なぜ適切な選択ができないのか。
その話をすると「正論だけが正しいわけじゃない」などと批判されるのだが、理解ができない。
例えば低容量ピル。
生理が重いと話をされる際に私は低容量ピルを勧めることが多い。自分自身PMSのため服用しているし、デメリットよりメリットの方が上回ると確信しているからだ。
デメリットばかりが目立つのであれば、ピルユーザーが世界中にこれほどいないだろう。
そんな女が毎月生理痛で早退したり、しんどいですアピールをする。
私は一番適切な「ピルを服用する」という選択を取り、今の生理の煩わしさが半減した生活を手に入れてるのだ。
そりゃあ、抵抗がなかったわけじゃない。命の母なども試していたし、ピルをもらいに病院へ行くのもはじめは怖かった。
別に生理に限った話ではないのだが、複雑な気持ちになることが多々ある。
なぜ人は適切な選択を取らないのだろう？
おそらく、人は感情を優先して選ぶのだと思う。私とは別の考え方なのだろう。
頭ではわかるが、理解できないのだ。
毎月痛くて苦しくてロキソニンを常飲することよりも、ピルを服用する面倒くささが勝ることがわからない。
そりゃあ、飲んだ上で効かなかった人にまで言いはしないが、こう言う人が不思議で仕方ない。
他に例えるなら、リサーチせずに適当な居酒屋を選び、まずかったと文句を言うとか、お金がないと愚痴りながら毎日コンビニ弁当を買う人に、自炊を提案したら言い訳されるだとか。
昔付き合っていた人に「君はなんでも適切なプランを考えてくれるから良い」と言われたことがある。
そう言われるということは、そんな人間はあんまりいないのだろうか。
考えれば考えるほどわからない。
飲食店の営業時間の制限でテキメンにコロナ感染者数が減ってるので、やっぱり日本の主な感染源はコイツらだった。
以下の通り、外食は社会的にも存在意義の無い産業だから、これを機に絶滅させて良いと思う。
・飯は自炊するか面倒なら中食を買えば良い。その方が価格・栄養・所要時間（中食の場合）で外食よりも優れている。デリバリーやケータリングは許してやってもいいが。
・参入障壁の低い誰でもできる仕事で、従業員もなんなら経営者も大半は低賃金ブラック労働を強いられる。脱サラして店始めて人生潰された犠牲者多数。大手チェーンの本部社員か趣味で店やってる年金受給者ぐらいしか飲食業に関わって幸福になった人間いないのでは？
自炊で1万あったら十分に食える
野菜は
にんじん 100円
たまねぎ 100円
これだけで一週間たっぷり食って1000円もしない
月におかず代で8000円、米代に2000円としたら三食は食えるぞ。
俺は一、二食しか食わんけど。
元 174cm50kg 油断すると48kgまで落ちる 座ってるだけでケツ痛い
現在 174cm62kg
今年の目標は70kg
似たような体型の人は多分１日2000kcal以下なことが多いと思う 自分はひどいと1日1500kcalぐらいだった
とりあえず2500kcal,できれば3000kcal目標にカロリー管理する
・食事
朝昼晩夜食の4回
食べたくなくても食べる 食欲が無くても食べ始めれば案外食べられるものだ
消化が弱いので胃薬(消化酵素入りのやつ。太田胃散とかキャベジン)を併用しながら、欠食だけは絶対しない
あくまで食べること優先で栄養バランスも後から考えればよい まず必要なカロリーを毎日取ることだけに集中する
飲み物を活用。おすすめは飲むヨーグルトで、飲み物としてはかなりハイカロリーな上消化もよく腸にも良い 毎日暇さえあれば飲む
小袋入りのお菓子類を家にも職場にも常備しておいて食後のもう一押しもしくは間食で食べる
栄養と消化のためできれば野菜もとる 自炊しないと書いたが例外として休日に野菜を大量に突っ込んだスープを作っておいて朝晩食べた(切ってコンソメで煮るだけ。面倒ならこれも初めはやらなくていい)
・筋トレ
習慣付けが大事なのではじめは一種目だけやる 腕立てだけとか、スクワットだけとか
週に3-4回を目安にその種目だけやる
体のバランスも何もガリガリには存在しないので習慣にすることだけに全振りする
(今日はどの部位とか、正しいやり方とか、考えることが多くなるとめんどくさくてやらなくなるのでとにかくシンプルに)
習慣化したらそこではじめて方法論を調べやることを広げていく プロテインもトレーニングが習慣化してからでよい
お腹が空かないので多少はやる
通勤含め仕事でそれなりに動くなら平日は特にしない 在宅とか休日で家にいる日は腹ごなしとしてウォーキングとかジョギング
bmi16台のガリガリにとってはジョギングすら脚の筋トレに近いのでマッチョ達の言うようなデメリットは当面気にしなくてよい
効率や健康はとりあえず置いておき体重を増やすための行動を習慣にすることに集中してみたのがよかった
食事含め1ヵ月続けると2-3kgは増えるし見た目の変化もあるので(他人からは全く分からない程度のレベルだが)自然とモチベーションが続いた
激狭キッチン？余裕。炊飯器に突っ込んで炊くだけだ。包丁不要。朝と夜だけでも沼に変えろ。
沼のレシピはググればいくらでも出てくる。かんたんで栄養バランスが良くてうまくて食べやすい、沼から自炊習慣を築いていくんだよ。
「自炊の方が実は健康に悪いんだぞ」という記事や意見を時々目にするが、いつも「んなわけねえだろ」と思っている。健康に悪い自炊をしている人もそりゃいるんだろうが、全体としては、自炊している人の方が絶対に健康的だよ。
そもそも「自炊」というのは、貧乏人には非常にしんどい作業。材料を揃え、包丁でカットし、フライパンや鍋で調理し、食べた後は片付けなければいけない。自炊なんて、精神的に余裕がないと絶対に無理。もやしを炒めるだけ、そっちのほうが絶対に安いと言われても、自炊をするための気力が起きない。そもそも母親がまともに料理をしていなかったし、料理の仕方もわからない。
一人暮らしの貧乏人は、家帰ったらまず缶ビールやストロングゼロを開ける。食べるものは、近所のスーパーで半額になった惣菜や弁当。Twitterをだらだら見ながら、いつのまにか泥酔して嫌なことを忘れて、いつの間にか寝る。金が本当に厳しくなると、食費を切り詰めて第3のビールとストロングゼロだけになる。
普段の食事も、すき家とマックとコンビニおにぎりのローテーション。少し金があると、ピザのバイキングで三食分を済ませる。どこからどう見ても炭水化物だらけで、健康にいいわけがない。野菜は、たまに百円の野菜ジュースを買うだけ。
結局のところ、自炊する人は精神的に余裕がある。余裕があるということは、当然ながら健康に気を使う余裕もある。だから暴飲暴食はしないし、適度に運動をし、ちゃんと健康診断や人間ドックにも行っている人が多い。貧乏人は自炊もしんどいと感じるのに、運動なんかする気も起きない。健康診断や人間ドックなんて別世界の話。そしてたまに金があると、暴飲暴食に走る。
.
・「会社勤めはストレスばっかりで稼げない。高収入バイト渡り歩くほうがずっといい」 みたいな主張。
・キャリアを積むことで多く稼げるようになるのと同様、自炊の効率は熟練度を上げるごとに向上する。
.
・コンビニ飯は別にうまくない。どこまでいっても「マシなレーション」。
・栄養補給だと思うから我慢できる。自炊の「うまい」とは比較のステージが最初から違う。
.
● 「別に困ってないし」
・「勉強なんかしなくても困ってないし」とかいう小学生がいましたとさ。
・それ、何十年も続けて保つの？
.
● 「料理なんかできねえよ」
・「うわーテスト勉強ぜんぜんやってねーわー」みたいなやつ？
.
● 「時間がない」「面倒くさい」
・でもソシャゲとかYoutubeダラダラ見るとかはやってるんだろ？
.
