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はてなキーワード: ブレストとは
プールには腹が出た人もいますが、自分から見ると運動強度が低いだけであり、泳ぎ込みが足りないからです。
原因は正しいフォームを身につけていないので、楽に長い距離を泳げないからだと思われます。
水泳は、水に浮かんで動く有酸素運動なので、デブでも膝関節に負担をかけません。
ジョギングだと膝関節がきつい人でも、水泳なら足を保護できます。
水泳部の方なら分かると思いますが、泳ぎ過ぎると体に負担をかけます。陸上運動とは違う場所に痛みが出てきます。
しかし、競泳選手のように1日10kmとか20kmなどの長い距離を泳がなければ、普通は大丈夫だと思います。
などに分かれていると思います。
泳げない人でも、水中で歩行する場合は、浮力によって膝関節への負荷が低減されます。
ジョギングがきついデブは、プールでウォーキングしても良いでしょう。
スポーツジムのプールでは水泳教室などが開催されていますが、水中ダンスなどのメニューも用意されていることがありますね。
ダンスミュージックを爆音で鳴らし、プールサイドのインストラクターの音頭で、エアロビみたいな踊りをするあれです。
泳げない人は、ビート版でひたすらキックの練習をしても、ある程度カロリーを消費できます。
足の筋肉は体の中で一番大きい筋肉なので、足を使うことによってエネルギーを消費します。
デブで体が沈む人は、ビート板を2枚重ねるなど工夫すれば、浮力を維持できます。
ビート板でも沈むデブは、スイムヘルパーという背中につける浮き輪のベルトがあるので、浮力を追加できます。
25ｍプールなら、
１：１の比率できつければ、最初は負荷を少なめで、休憩を多めにしても良いと思います。
プールの中にいると汗をかいても分かりにくいかもしれませんが、泳ぐと大量に汗をかいています。
あまり飲みすぎると胃がチャポンチャポンして泳ぎづらいので適量でOK。
ジョギングや筋トレなどの陸上トレーニングを行う場合、水泳の前に軽くやるのが良いと思います。
肥満解消のため、ジムに行ってエアロバイクを漕ぐのも良いと思いますが、エアロバイクはAmazonとか通販でも安く買えます。
https://www.amazon.co.jp/s?k=%E3%82%A8%E3%82%A2%E3%83%AD%E3%83%90%E3%82%A4%E3%82%AF
ジムに通うのが面倒なら、エアロバイクを購入して自宅に設置しても良いでしょう。
大学にいると時折早期退職をして学生に戻っている人を見掛けることがある。
私が所属する美大でもそれは同じで、一般大を出て社会でキャリアを積んでから、夢だった美大に来るという人もいる。
だが、彼らの一部（であると信じたい）には、まるで学生を部下のように扱う人もいる。
グループワークでも「私は考える人で、あなた作業する人」という構図で、アイデア出しやブレストには積極的に参加するものの、その後の実制作ではほかのメンバーに投げっぱなしという行動を見ることも少なくない。
私は大学院生かつTAの立場なので、見掛ければそれをやんわり注意するが、本人は問題行動をしているという自覚がないのかヘラヘラされることが大半だ。
年齢が上だったり、社会経験があったりしても、学内では対等の立場である。
それに、他の多くの学生は制作経験を積むことでスキルを得て、それで社会に出ようとしている立場だ。
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20230627/k10014110881000.html のブコメ
id:staticx “「消費者の皆様にご心配をお掛けいたしましたことを心よりお詫び申し上げるとともに、” ←こういう、謝罪相手の感情を自分にとって都合がいいように設定したうえで謝るやり方を表す言葉ってないのかな？
現状無さそうだし、確かにあってもいいよねと思ったので俗語方向でブレストした。
実際のところほぼ全ての謝罪リリースに類似の文言は入ってるから、謝罪文ってそういうもの、ってことかもしれないけどね。
・ATP[apologize to the phamtom]：万能の君の幻
・謝無罪：無い罪を謝る
・虚詫び：虚しいお詫び
・誤めんね：はい
・お創罪：無い罪を創る
たくさん思いつきそうだなって始めたけど、全然そんなことなかったわ、ごめん。
本当に必要なら、増田ブクマカ諸兄がもっといいの思いついてくれるでしょ。
考えて、どうぞ。
嫁のご飯の食べ方が変で困っている https://anond.hatelabo.jp/20230613214051
この増田記事を見て思ったのは、ばっかり食べの人は血糖値上昇に敏感なのではないだろうか？
食事による急激な血糖値スパイクを避けるために、ベジファーストがカーボラストのような順番で食べ物を胃袋に入れているとか？
（血糖値が高いままだと血管にダメージを与え、炎症や病気の原因になる。）
何かの病気の兆候かもしれないので、一度病院へ行ってインスリン感受性の検査をしてもらって、異常がないか確認しておいた方が安心かも。
食べ方の順番が血糖値やインスリンと関係なさそうなら、育った文化の違い、好みの問題でしかないので少なくとも実害はないと。
増田が食べ方を直して欲しいなら、あるいは実家で食事するときだけでも三角食べにして欲しいなら、お互いの食習慣について理解を深める必要があるだろう。
あるいは、夫婦で普段とは逆の食べ方をしてみる日を設けるとか。
お互いに感想を言って、それぞれのPros/Consをブレストしてみる。
日本の大手広告代理店の敏腕チームを集めて、ある商材の広告コンペをさせるのを生放送して、
一番買いたくなった広告企画を視聴者（＋芸能人審査員）に投票させる番組。
番組の最初に商材（お題）が発表されて、簡単な商品の説明映像が流れる。
そこから代理店の各チームがブレストして、一つだけプレゼンする企画を考えてもらうんだけど、制限時間は30分。
代理店のチームはディレクター・営業・デザイナーの3マンセルで構成されてて、その30分後に営業が発表するためのスライドも時間内に作らなきゃいけない。
スライドの中には広告の仮デザインを含んでもいいし、CMの絵コンテの形式で発表してもいい。スライドのデザイン自体も審査員を納得させる要因となりうる。
そのアウトプットを30分間にどうまとめるか、営業が自分以外の人間の考えを理解してまとめて良いピッチができるか、っていう見所がたくさん。
番組放送開始の10分前にスタジオでお題は発表されていて、最初の20分は番組の概要紹介と、
その20分間は参加チームの紹介映像（これも各チームに作らせたもので、同情票を請うためにここもめちゃくちゃ重要）と、合間にブレストする各チームの焦燥感を中継しつつ、20分後に実際に3分ずつ企画を発表させる。4チームぐらい。
終わったら視聴者投票の統計とか発表Vの仕上げをしてる間に芸能人審査員になぜ投票したかのトークがあって、ラスト10分は勝者発表。
多様化が進んでる中で企業の広告のあり方みたいなものを自分がジャッジできて、しかもどれが一番だったか答え合わせができる参加型の企画がバズりそうだし、
その新しい感覚と料理人対決的な古典的なコンテンツをかけ合わせたら面白いんじゃないかと思っている。
芸能人審査員が入れば初回は見てもらえるだろうし、商材（お題）次第で協賛企業への貢献も出来ると思う。
僕なんでもするので、どこか企画を拾ってくれませんか？
ここ1年で初めてはてなブックマーク日毎の総合人気エントリ入りしたドメインからのホットエントリ、ブクマ数順トップ30
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どうやら未知な分野に対して何らかの知見を示させ、それにツッコミをくれてやることで自分の仕事の第一歩にしやすい、ということらしい。
なんだか、AIに雑な一歩目を踏ませることで何かしらの安全性を担保しているようにも見える。ぶっちゃけ産みの苦しみの回避じゃねーかこれ。
評論家気質の人間にとっては「仕事」しやすいのかもしれないけど、やってることはブレストで数撃つ仕事をAIにやらせてるにすぎないし、そこにリスペクトは生まれにくかろうなと思う。「創作」を標榜する分野なら特に。
仕事を進めるにあたり他人との会話を望むタイプが、いかに自分の仕事のために他人との時間を喰って生きているかがよく分かるな。
専守防衛の自衛隊を合憲と認め、自公政権下でも、よりまし政府・民主連合政府の段階でも自衛隊を存続させ活用するという提案には同意。
綱領上の位置づけや憲法解釈問題についても納得できる整理がされている。
付け加えるなら、自衛隊の反国民的・反民主的部門の廃止・改革も取り上げたい。
一方、米帝評価や核抑止抜き日米安保についてはなかなか難しい。
松竹氏は本書で「日本周辺で平和と安定の環境がつくられ、国民多数も他の野党も『アメリカの通常兵器にも頼る必要がなくなった』と考えるようになれば、『日米安保抜きの専守防衛』の段階に進む」と述べる。
しかし、次の疑問が出る。
①安保条約がある下で「日本周辺で平和と安定の環境がつく」ることが可能なのか？すなわち、安保条約を廃棄してこそアジアに平和の環境をつくることができるのではないか？
②核抑止抜きの日米安保といっても結局は軍事同盟にほかならない。軍事同盟を必要悪として認めるのか？暫定政権構想で日米安保は一時的にタナ上げする、というのなら理解できるが。欧州左翼党グループもNATOからの離脱を基本方針としているようだし、非同盟のスローガンは掲げたいところ。
③核抑止抜き日米安保になったとしても、中国や北朝鮮は在日米軍基地をミサイル標的にするのをやめないのではないか？台湾有事の際に中国からミサイル攻撃を受けないようにするには在日米軍に撤退してもらうしかないのではないか？
④氏は在日米軍を合憲と位置付けていると思われる。憲法で許容される軍事力は専守防衛に必要な必要最小限度ということであれば、在日米軍はその限度を超えていると思うのだが、そのあたりどう整理するのか？
⑤氏が核抜き安保を主張する理由は、それが今よりましだからなのか、それとも核抜きであってもやはり日米安保は必要なものだからなのか、どちらなのか？言い換えれば、自公・改憲志向政権を打破して野党連立政権を目指すためのやむを得ない譲歩なのか、それとも、現在の台湾情勢や中国情勢などから導きだされる必然的な選択なのか？
⑥従来話法で端的に言えば、アメリカ帝国主義の侵略性にたいする過小評価にならないか？
いずれにしろ、本書が提案する、安保・防衛政策に関する全党員のブレーンストーミングは必須だろう。
マスコミ報道では「党首公選」が大きくクローズアップされているが、それはあくまで党内における安保・防衛政策（それ以外の政策も含めてもよいが）についてのブレストのための一手段と考えるべきだ。政策論争や基本路線論争なしの党首公選は意味がないからだ。実際に党内討論が活発に行われているのであれば「党首公選」などしなくてよいのである。党大会代議員による選挙でもよいくらいだ。
しかし、日本共産党は61年綱領確定後数十年にわたり党内で路線論争や政策論争をしてこなかったものだから、党内討論のやり方・おさめ方が未経験で不慣れであり、中央も中間指導機関も積極的に討論する気風を醸成してこなかった。大会決議案はいつも大会3～4か月前に発表され、支部総会→地区党会議→都道府県党会議→大会という「全党討議」のプロセスを経るが、実際のところは「決議案を"学習"して"全面実践"しよう」という見出しが赤旗に堂々と見られる程度の"全党討論"なのだ。
この慣行を打破するには、「党首公選」というやり方が一番効き目があるのは確かである。末端の党員でも議論に参加しやすいからだ。たとえば「○○の政策を掲げている池内か米沢に投票したい」とか「私は、神谷と坂井推し。理由は△△だ」とか人物評をきっかけにして政策討論を起こしやすいし、投票という自分の行動を決めるものだからその分討論も真剣になる。
ただ私見だが、党首公選を実施するなら党員候補制の復活をお勧めする。入党して6か月間は党員候補で党首公選の選挙権はない、6か月ちゃんと活動したら党員と認められ党首公選の選挙権を持つことができる、という制度設計にしないと、党首選挙のためだけに一時的に入党する十条党員が増えてしまい、支部活動に支障をきたすからだ。
何かにつけてお気持ちを喋くる、ウチの「お気持ち表明おじさん」。その生態を箇条書いてみた
うん。自分でもたまに占って普通に幸せだよ。占いで考えが広がって、自分の納得感のある判断ができているから、僕は幸せだと思う。あなたの幸せの定義はわからないけど。
でも自分で占うことなんて、年に数回あるかないか。僕の生活や仕事の課題なんて、だいたい論理的に考えればかたがつくかな。論理的に考えて煮詰まったり、答えが論理的に導き出せないときに、カードを引いて頭を違う角度から整理する。それで新しい観点を見つけて、また考えて決定する。それだけかな。未来は自分で決めてる。
そうしないと全部でまかせだよね
そもそも僕は幸せだからこれは回答する必要がない気はするけど、一応幸せの定義が違った場合のために書くね。
未来予測をしない、ただひらめきを得るための占いはでまかせでいいと思うんだよな。未来予測をして壺を買わせるのはダメだと思うよ。でも僕の占いは、最初に言ってるとおり未来予測はしないし、考えを整理するためのただの材料集めだったり、付箋を並べてひらめき得てるのと一緒なんだよな。リーディングしてるときと会議やブレストのファシリテーションをしているときの感覚は近い。
自分の中で占いは、誰かに決めてもらうためもの(主導権は他人)ではなくて、自分の行動や思考を定めるためのひらめきの材料集め(主導権は自分)なんだけど、世の中での占いの受け取り方が前者みたい。
僕にとっての占いは決めつけるものじゃないって、こう本文にも書いたつもりなんだけど、もらうレスが「占いは決めつけてくるもの(=世間のイメージ)」前提のレスばっかりなのは、あんまりちゃんと読んでくれてないからなのかな。
はっきり言って全くのデタラメなので信用しない方がいい
ぶっちゃけその手の育成は自分の会社のルールを押し付けてるだけであって社会通念上の育成とはほど遠い
外部の研修メニューを選んできているように見えても結局はグループ会社とか退職再雇用とかそういう人ばかり
おまけに選んでるのはその会社の人事部だから如実に企業文化が反映される
まぁそれでもまだ外部の研修を入れているのはマシな方で
「2年前まで営業やってました」「去年製造部から異動してきました」とかの育成素人が研修を作ってる
それなりに本でも読んだのか、それっぽい感じにはしてるんだけど
良くあるのが「我が社の改革案をブレストして資料にまとめて発表」とかいうゴミ研修
参加させられてる社員はクソどうでも良い部長レベルの話を聞かされるし
部長も忙しいのにアホみたいな研修に参加させられて「我が社の改革案」みたいなのを聞かされる
「そうか！社内教育頑張ってるな！」
「日本企業は社内で育成してる！」
みたいなノリも多い
そもそもPCの中身がなんなのか分かってないしOSの役割がなんなのかも分からんしHTTPがどういう思想で通信してるか分かってないのに
とりあえずAWSの研修だけ受けさせてポチポチしたらそれっぽいのができるような人材だけ作って育成した気になってる
結局は表面的にAWSを使えるようになってるだけなのでAWS側の仕様が変わったり新しいのが出てきたら全然使えない
じゃぁそういう高度な育成をやってくれるのはどこか？っていうと、そりゃ大学ですよ
それなりの大学で計算機科学でも勉強したらそれなりに教えてくれる
企業側は大学でこういう専門性をちゃんと教えているってことを無視して「地頭の良さ」「やる気や熱意」「人当たりの良さ」とかを採用基準にしてる
凄いことに育成やってるのも採用やってるのも同じ人事部っていうね
自分たちが育成出来てないということに目を瞑って採用は素材の良さを求めるとかとち狂ってる
結局刺身に出来ないから丸ごと焼いて食べてる、みたいなことを平気でやってる
まぁそんな感じで日本の企業は主に人事部がゴミだから社員を育てているようで全く育たないので
昔買ったモレスキンのノートを今でも使っている、残りページは半分くらい。
モレスキンを知らない人に一言で説明すると値段の高いノートだ、知っている人からすれば納得いかない説明だと思うけど伝わりやすさ重視ということでお目こぼしを頼む。
さておき、使っている、と言ってもその頻度は実に稀だ。
万年筆使いたいな、という気分の時に簡単な日記やメモを残す程度、むしろ極力使わないようにしている節さえある。
ただでさえ手書きで何かを書く頻度が減っている令和4年だというのに自ら頻度を落とそうとしている以上、全然ページが減らない。
購入時に千円以上した記憶がある、そのノートを無駄な落書きでガシガシ埋めるのは勿体ない、と購入当時から使用をセーブし続けて今日に至っている。
結果として雑な日記やメモに使ってるのだから構わず使えと自分でも少し思うのだが、それでもモレスキンだけはどうしても温存を意識してしまうわけで。
その代わりに雑な落書きが出来るノートを別途購入するともー本当に本末転倒以外の何者でもないのだ。
「ああ、これが学生時代にあったらヘビロテしたのになあ」と思いながら落書き帳とB5ノート、そして単行本ノートの3つを使っている。
特に単行本ノート、これが小学生～中学生の頃にあったら事ある毎に買ってただろうと思うほどにお気に入り。
強いて言うならサイズピッタリの下敷きが中々見つからないのがネックだが、俺は部屋に転がっているプラ板をカッターで切って自作した。サイズの合った下敷きがあるとやっぱり便利だ。
余談だが同じものをモレスキン用にも作って愛用している、つまるところプラ板はとても便利だという話に着地するわけだが、このプラ板も随分と長いこと転がしていた古いものだ。
モレスキンの下敷き作ったの数年前だったから……よく転がしていたなこんなもの。
「そんなにノート買って、今の時代使うの？」と思われるだろうが、実際のところ普通に生きていたら使わない。
なんていうか「使う為に使い道を用意している」と言うのが正確だと思う。
字の練習したり、パソコンでやったほうが効率いいよなと思いながらも手書きで１人ブレストしたり、そういう用途を主としている。
