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はてなキーワード: ダルとは

2021-07-11

anond:20210711024217

子供が出来てから考えてた事を、現代は産む前に考えるようになってるのが原因だろ

俺はガキ1人いるけど、その子が産まれるまで子供というモノにメリット感じなかった。

まれてもないガキのために色々考えるのは本当にダルかった

でも今や子供優先になったよ

無駄に色々考えすぎなんじゃねーの

2021-07-10

モデルワクチン副反応

2日前に接種した個人体験談です。

接種自体はかろうじて針が刺さったの分かる程度の感触しかなくて、痛いとかそれ以前だった。

接種後2時間ほどは何の違和感もなし

そこから更にしばらくしたら打ったあたりがちょっといかな?位

翌日、明確に接種箇所が痛い。軽い打撲くらいの感じの筋肉痛

軟式野球ボールがよそ見中当たった位の感覚

あと全身ダルかったり腰回りの筋肉が痛かったりするけど、これは割と日頃からそうなので副反応なのかどうか全然わかんない。

翌々日の今、痛みは随分軽くなってる。

痛み止めの類は飲むまでも無いくらいです。

2021-07-07

ワクチン打ってきた

昨日ワクチンを打ってきた。

打った直後は少しダルさがあったけど、帰ってからたくさんたくさんご飯を食べた。

そしたら少し元気が出た。

でも、すごくすごく眠くなったから、いつもより2時間ぐらい早く寝た。

朝は早起きした。

注射したところが腫れて痛くて起きた。

だんだん痛さが増して、腕を上げるのにも精一杯。起きてから時間も経つのに、いまだに何もしていない。

なのに、タイピングはできるから今日はダラダラ、インターネット世界に溺れながら過ごすのかもしれない。

2021-07-05

ずっと真夜中でよくない理由

ずっと真夜中でいいのにと思っている人には申し訳ないが自分はよくないと思っている。

なぜなら日の光を浴びないと人間はすごく鬱々とした状態になってしまうからだ。

二十歳くらいのころ、仕事の都合で極度の昼夜逆転生活を送っていた経験から断言できる。

日が沈んだあとに起きて、日が昇るころに寝るという毎日最初のうちは楽しいかもしれない。

自分自転車で夜の街を走り抜けて職場に向かうことにワクワクを感じてもいた。

でもそんな生活を続けていると段々と閉塞感を感じるようになってしまう。

起きても起きてもずっと夜という状態はまるで夜の世界に閉じ込められたように感じてしまい息苦しくなっていく。

少しずつ人間の意欲を奪っていく。

自分は食欲もあんまりわかなくなったし、目覚めるたびに少しずつダルさが増していった。

そして、とにかく天然の日の光を浴びたいと渇望するようになっていった。

僅か数か月の出来事だったが、日の光を浴びることの重要性をこのとき初めて実感した。

同じ仕事でもシフトが違うとこんな事になるのかと驚いた記憶がある。

それから自分はその状態を抜け出すために仕事を辞めて生活習慣の改善を始めた。

無事に夜の世界を抜けて日光を全身に浴びた時は感動したものだった。

ただ公園のベンチに座っているだけでこんなにも心地よいものなのかと。

あとで知ったが、フィンランド人も同じような理由で鬱になりやすいとのことだった。

冬の間は日照時間が極端に短くなってしまうからだそうだ。

フィンランド人結婚したい。

 

追記

anmin7 ずっと真夜中だったら仕事にもいかなくていいし別に溌溂としていなきゃいけない理由なんてないからずっと真夜中でよくない?

溌溂としていなきゃいけないとは言ってなくて、あくまでも陽の光を浴びないと鬱っぽくなるという話。

 

flirt774 20代の時に1年ほど0時開始の夜勤やってたけど、日中カーテン閉めて寝る、という生活をしていたら疲れが蓄積していくのが分かった。朝型に変わった時のスッキリ感は今も覚えている

地味にしんどいよね。眠っても疲れが取れた感じがしないの気が狂いそうだった。

 

あと申し訳ないけど頼んでもないのに添削されても嬉しくはないかな。性別も違うしね。

2021-07-04

anond:20210704094827

オリンピック関連の仕事してんだけど、会場に行く前後二週間の体温を記録した紙を提出せんといかんのよね。

紙を自分印刷して持ってかないといけないのがクソダルだし、自分で書くからいくらでも捏造可能だし、やってる感のためだけのもんだなあと思ってるわ。

anond:20210704095404

あれはひどかったよな・・・

ダルはあれで失敗してなかったら成績も資産ももっとよかったろうな

2021-07-02

anond:20210702121003

ますのほうが楽だから増田こうなってほしい

ダル増たちはウザ増と絡んでいて欲しい

2021-06-30

anond:20210630101401

ワイも豆好きじゃ無いわ

 

煎り大豆枝豆とインゲンなら好きかな

アンパン大豆が食べれるようになってから食べれはするけどあの大きさと食感が嫌

 

▼豆料理苦手リスト

 

 

▼豆料理だけど許した

2021-06-23

映画大好きポンポさんの一番納得がいかないシーン

ジーンとナタリープールサイドで会話するシーンあるじゃないですか、あそこでナタリープールに両足いれちゃってるわけですけど、あの時点で別に距離感も近くないジーンと一緒に自分の自信のなさを打ち明けるという場面で「ちょっとその前に私プールに両足いれますね」ってなります? なる? ならんよね? ダルベールスイス景色に感動するはずがないみたいなことをジーンに言わせる映画ならそこでナタリープールに足をいれるはずがないってなりません? それともあの環境で急にナタリーの野性味が顔を出して「おっプールがあるやんけちょっと両足いれたろか」ってなったんです? ねとらぼレビューで「創作の中で、創作論を語るのは難しい。なぜなら「こういうのが良い○○だ」と作品内で述べたことは、その作品自体が守らなければならない戒律になりかねないからだ。」って指摘がありましたけどあのシーンのナタリーはまさにそれで、最後まで作品を見終えたあとでも「やっぱあそこのナタリーおかしかったと思うよ」と一緒に見た友達にぶちまけたかったけど実際は一人で見に行ったのでそんな事を言う相手もおらずおれは静かに家に帰った。

2021-06-21

Web/サイト検索で他に目もくれずジャンプインしてきたユーザーにモーダル強制的に興味を尋ねるな

見たいものがあるとき自分から検索する

っていうか一覧に興味あるものなどないわ

こんなウィンドウ閉じるため仕方なく/急いでるので適当ユーザー選択したものデータ汚染されてて企業の人はなんとも思わんのかね

2021-06-19

父親自分故郷をまっすぐ誇りにおもう健やかさがまぶしい、ダルニア

空腹感はないけど身体ダルくなって思考が落ちてイライラする

食うと治る

空腹感がほしい

2021-06-17

バイト日記

 先日、久しぶりに新人バイトが入った。その日は私とオーナーでのシフトだったんだけど、オーナー新人バイトトレーニング初日だということを事前に言ってくれてなくて、私は新人バイトが出勤するまでそれを知らなかった。

 新人バイト20きっかりに出勤してきた。当然私は新人の顔もなんもわかんないから、新人が店に入ってきたときお客様かなと思って「いらっしゃいませ」って言った。すると客かと思ったその人が私の顔も見ずに「……っよーござぁーっす」と言って目の前くを通過し、レジカウンターへ出入りするための小さいドアから入ってきたので、あれっ昼勤のパートさんかな? 最近新しい人増えたという話は聞いたことないけど、と思いつつ私は「おはようございます」と言い直した。すると相手は「はぁ?」って顔して私をチラ見しただけで事務所に入ろうとした。

 ちなみに、コンビニ事務所って店舗ごとに場所が違うものだけど、当店はレジカウンターの背後に事務所がある。しかし出勤・退勤の時にレジカウンターのドアを通って事務所に出入りするのは禁止されていて、店内にある裏口からの出入りとなる。だがオーナーがいなくて店内の客が疎らだったりすると、横着してレジカウンターの方から出入りするパートアルバイトは多い。とくにベテランの人はそれをやる。

 話を本筋に戻す。新人バイト事務所のドアに手をかけたちょうどその時、オーナーが、

「あーっ、ダメダメダメ! そんな所から入っちゃあ!」

 とフロアの端の方からクソデカヴォイスで言った。新人バイトは解せぬって顔をしていた。そこで私はやっと、その人が新人アルバイトしかも他店でバイト経験のある人だと察した。

 オーナー

「いきなりそんな所から入る人いないよねぇ。だってびっくりしちゃうでしょ、増田さんだってびっくりしたよねぇ、ねぇ 、増田さんびっくりしたでしょ!」

 と言った。そんなしつこく言わんでもと思ったけど、つまんないことでオーナーの機嫌を損ねると、余計に当たりがキツくなって厄介なんだよなぁと思い、

「えぇ、若干は。」

 と私は答えた。ぶっちゃけかなり驚いたけどな……。

 そんな訳で、初日から出勤時間ジャストベテラン出勤をしてきた新人バイトは、それから時間近く事務所こんこん説教されてからフロアに出された。オーナーが言うには、彼女は他店で長く働いていたので全ての業務を一通りこなせるそうだ。カフェマシン掃除マスターしているというからすごい、即戦力になれる! とオーナーは絶賛していたが、彼女が他店を辞めた理由が「シフトを減らされたから」と、希望する勤務曜日時間が土日の午前中のみと聞いて、嫌な予感がしてきた。よく考えてみろ、午前中にしか働いていない人がカフェマシンの洗い方を知っている訳がない。

 新人はまずレジ担当させられていたが、初日だというのにすごくダルそうに「っしゃーせー」と言い、だらだらとバーコードスキャンしていた。常連客のおじいさんがやって来て、「おっ、ニューフェイスが入ったんだねぇ!」と騒いでいたあと、そのおじいさんの会計新人バイトダルそうに対応していた。

 たぶん、シフトに入れてもらえなくて前の店舗を辞めたというのは、実質クビにされたのだと思う。コンビニバイトは愛想がない人が多くいるものだけど、ここまで無礼な人は久しぶりに見た。私はシフト被んないので、トレーニングが終わったら一緒に働くことはないと思うんだけど、たぶんこの人は続かないと思う。続けようとしてもそのうちオーナーの方がキレる。

2021-06-16

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の表示が変わって、なんかトップページ? の上にモーダルで表示されるようになった。

この状態インテントするとブクマページに辿り着けないのですよ。

けがいか放置かと思いきや、ちょこちょこ変更が入ったりする。

はてなで働くモチベーションのために権限を与えているかもしれないけれど、使っている人が居るのだからレビューくらいしてくれよ。

2021-06-15

警察って何様?感謝していますが言わせてもらいたいことが!

御在所岳という山はとても素晴らしい山なんですが、道迷い、遭難滑落事故が多数起きている山でもあります。かくゆう私も、先日の登山の際にまさかの道迷いで、なんと山岳警察に救助をお願いする事態になってしまったのです。

山登りで道に迷って遭難するなんて、こんなみっともなくて恥ずかしい話を増田に書くなんて、やめようかどうしようか迷ったのですが、どうしても書かずにいられない思いがいろいろあったので、批判されるのを覚悟で書こうかと思います

御在所岳中道というルート下山していたときです。7合目を過ぎて少し行ったあたりに、ロープが張られている個所があります

この先に大きな岩があって、キレットになっているのですが、私はそれに気づかずこの岩の先には道は無いと思ったんです。どちらに進んでいいかからなくなり、岩を登ってみたりもしたんですが、登山道らしきものを見つけることができず、なんとなく下れそうな坂道へ入って行ってしまいました。

登山ルートは、その岩を登って超えていかなければいけなかったのですが、事前の知識もなく地図も持っていなかったために、誤った道へ行ってしまったのです。

そのまま、道なき道を下って行き、途中で「絶対おかしい」と思いながらも、すでに引き返すことができないくらい進んでしまっていました。

山って、怖いですね。改めて思いました。

ちょっと登山から外れると、なかなか元の場所に戻れないんです。特に坂を下ってしまうともう登れない。

ずるずると、滑るように斜面を下っていくと、なんとなく道っぽくなっている場所があったので、これは!と思いその道っぽいところを進んでいくと、頭上の高いところにロープウェイが行きかうのが見えました。

なんとなくほっとしてそのまま道っぽいところを進んでいきましたが、その先にあったのは断崖絶壁でした。

これはもうだめだな、これ以上進んだら死ぬ

と思いました。まだ時間帯はお昼の15時くらいで、ロープウェイからは時々人の声が聞こえてきて、天気も良くおだやかな山の中でしたが、私は死ぬか生きるかの瀬戸際にいる気持ちでした・・・

意を決して、とりあえず御在所ロープウェイ代表電話電話してみたところ、遭難したのなら警察に救助依頼をしてくださいとのこと。

携帯電話があって良かった。

それはともかく、そのあと救助されたのですが、山岳警察の救助後の対応がとにかくひどかった。

一人の方は「けがはないですか?」と聞いてくれましたが、もう一人の方は、現れるなり横柄な態度で「だから単独登山するとこうゆうことになるんだと」と説教されました。

そして、「歩きながらの事情聴取なんて疲れるから、もう署に連れてくわ」と。

え?連れてくって? 連行ですか?

私、なんか悪事を犯しまたか

で、下る道中も、なんだかひたすら文句ばかり言っている警察の方。なんなんでしょう。なんかほんとすいません。めんどくさいことさせちゃってほんとすいません、って思わせるような態度なんです、ずっと。

しかも、その二人がやたら内輪でいろいろ揉めていて、なんか団結してないってゆうか、っ警察官同士が嚙み合ってない・・・無線でもやりとりも、無線相手の人に向かって悪口ばっかり言ってるし、なんだかすごく感じ悪かった。

で、登山道の入り口で待機してくれていたパトカーに乗ることに。そのパトカー運転してる人もすごく嫌な感じでした。そもそも、何も聞かされずにただパトカーに乗せられて、とにかく何も説明が無い。で、また何か内輪でいろいろ揉めたりしてる。

なんだか本当に雰囲気悪い。車中でも仕事愚痴ばっかり言ってるし。

でも、文句は言えませんよね。忙しい中、わざわざ私のために3人も動員して、重装備で山を下りてきて、命懸けで救助に向かってくれたわけですから

登山で道に迷って遭難して救助を要請するなんて、本当に申し訳ないと思っているし、多大なご迷惑をおかけしたと思っているし、来ていただいて感謝してます

でも、でも、それでもやっぱり物申したい気持ちになるような、酷い対応だったわけですよ。そこの警官の方は。

救助に来たお二人は途中で降りられ、運転してきた警察官と二人になり、「これからどこへ行くんですか?」と聞くと、ここから車で20分以上かかる警察署に行って取り調べをする。との事。しかもその取り調べは1時間くらいかかるそうで。

なぜ、わざわざ警察署まで連行されなければいけないのか、全くもって意味が分かりません。

その時の時間はすでに18時半すぎ。私は駅の近くの宿を予約しており、宿の人から電話がかかってきて「19時までに入ってもらえないと夕食が手配できない」旨を伝えられたので早く宿に行きたかったのと、もう疲労レベルが半端なくて、とにかく早く身体を休めたかったという状況もあって、その警察官の人にお願いしたんです。

「なんとか取り調べはこの場でしていただくか、明日にしてもらえませんか」と。

どうにも、私のその言葉警察官の怒りに火をつけたようです。

そもそも最初から遭難者の救助というものに不満があったんでしょうね。ずっとブツブツ文句を言っていたし(虫に刺されたとかなんとか)。うざっ。

その警察官は、

警察はただでさえ人手が足りていないのに、山に登って遭難した人間から110番通報があると夜勤明けでもなんでも行かなけれないけない。こっちは命懸けなんだ。警察タクシー代わりに使うな。有難いと思え、感謝気持ちが無い。警察サービス業じゃないんだ。」

というような話を延々としてました。

言いたいことはまあ分かります。腹が立つ気持ちも分かります

でもね、私もさすがに腹が立って色々言い返しましたよ。私だって悪気があって遭難したわけじゃないし、気軽な気持ちで救助を要請したわけではないんです。

軽く、喧嘩してしまいました。

対して能力もなさそうな若造警察官を相手感情的に言い返してしまった私も良くないとは思いましたが。

かに、多大なるご迷惑をかけていることは事実です。本当に申し訳ないと思っているんです。来ていただいて本当に感謝しています

でもさ、その対応は無いんじゃないの?警察さん。

そもそも遭難した人を救助をするのは警察仕事ですよね?ね?

なんで仕事中に、ぐちぐち仕事に対する文句ばっかり言ってるの?

やりたくないなら、やらなければいいじゃない?

仕事に対するプライドとかないの?

警察の方のその言いぐさは、「遭難者の救助なんで仕事めんどくせーし、ダルからやりたくないんだけど、公務員からたかなく来てやってんだよ。おめーら有難く思えよ。」と言っているようにしか聞こえません。

警察官はサービス業じゃないだって

いや、サービス業でしょ、公務員は。だって、困っている人を助けるのが警察官の仕事じゃないの?困っている人を助けるのって、サービス業みたいなもんじゃん。

大体、「警察サービス業じゃない」なんていうセリフを吐く人に、助けてもらいたいって思わないよね、普通

なんでそんなに「助けてやっている」という上から目線なんでしょうね。

てか、何様なの?

こうゆう人がいるから、警察って嫌われるんでしょうね。

市民安全を守るために、日夜働いているんでしょうけど、それを仕事だと思っていないようです、この警官は。

やりたくないけど仕方なくやっているボランティアみたいなものだと思っているんでしょうか。

そもそも、人としてどうなの?ってことですよ。

山で遭難した人に対する対応って、もっと優しくなりませんか?普通

私、なにか犯罪を犯してパトカーに乗っているわけじゃないんですよ。遭難をしたのは自業自得だってことはまあ分かっています。私が悪いのは分かっています。多少迷惑をかけてしまったのは分かっています

でもね、山で一人で道に迷って、遭難して、歩き回って、不安で、心身ともに疲れ切っているんですよ。そんな人間相手あんな態度がとれるのって、人としておかしいと思うんです。

あの警察官の人間ができてない。

なぜあんな風になってしまうのか、育った環境が悪かったのか。謎ですが、警官にはそうゆう類の人間が多いというのは、よく聞く話ですよね。

もちろん、一概に警察官はどうのこうのとは言えませんが、とにかく、その若造警察官は最悪でしたね。

警察署についてからも、横柄で高圧的な態度は変わらず。「俺よりももっと厳しい上の人に自重聴取されるから覚悟しろ」的なことを言ってきました。

なんだそれ、小学生かよ。あほかよ。

それと、「ハッキリ言って、いま俺の腹わたは煮えくり返ってるから

とか言われた。

なんだそれ、あなたの腹わたの煮え具合のことなんて知らんし!

警察署ではお決まりマニュアルに沿った簡単事情聴取と、始末書を書かされました。

その始末書も、マニュアル通り。始末書の見本を見せられ、それを丸写しすればいいとの事。

なんだそれ?

そんな丸写ししただけの始末書なんて、書く意味あんの?

お役所仕事はほんと、バカバカしい。

しかも、車で20分以上かかる場所にある警察署に勝手連行しておいて、その若造のいう事と言ったら「ホテル電話して迎えに来させますだって

あんた、まじで何様なの?

結局ホテル電話してくれないし、結果タクシーホテルまで戻ることになって・・・。なんであんな遠いとこまで連行されたのか、未だに意味が分からない。

あー。ほんと、警察なんて大嫌い!!!

2021-06-14

anond:20210614134831

問題点

中華人民共和国から融資を受けても、財政健全性や透明性といったガバナンスコンプライアンスが無いために、莫大な債務発展途上国が負わされて、土地を代わりに取り上げられることが問題になっている[139][140]。

マレーシアは、中国国営企業から受けた融資国営ファンドに利用された可能性[141]と、過剰なコスト問題から鉄道建設事業を中断した(のちに再開)[142]。

パキスタンは、2015年中国世界披露する一帯一路象徴プロジェクトとして始まった620億ドル規模の事業に、公的資金が投入されなければ継続不可能な莫大な借金をきたして、国際通貨基金IMF)やサウジアラビアなどにも財政支援要請することとなった[143]。また構想以前の2013年1月にはグワーダル港の操業権を中国に譲って海上輸送要衝となっているが、インド胡錦濤時代真珠の首飾り戦略から中国によるインド洋に面する港湾軍事利用を警戒していた[要出典]。

スリランカは、建設費のほとんどを中国から融資を受け完成させたインフラ赤字が続き、中国への11億2000万ドル借金帳消しの条件で、2017年12月株式の70%を引き渡して、南部のハンバントタ港に99年間の港湾運営権を中国企業に譲渡する事態に追い込まれた[要出典]。獲得した港の軍事目的での利用が指摘されている[要出典]。

ミャンマー港湾事業も、中国軍事目的が疑われる事例として指摘されている[要出典]。『ウォールストリート・ジャーナル』紙は、中国の大規模な資金支援で、ラオスモルディブモンゴルモンテネグロジブチが大規模な負債の返済リスクに直面している状態だと報道している[要出典]。

キルギス場合一帯一路のために国債国内総生産GDP)の割合が62%から78%に、さら中国人民解放軍がジブチ保障基地を置くジブチは82%で91%に急騰と推定した[要出典]。これらの問題の背景として、建設中のインフラは完成した後に中国に返済義務化されているが、事業採算性を判断する能力ノウハウが不足している途上国は、負債が積み重なっている事がある[要出典]。

韓国紙国民日報』によると、中国利益優先主義が背後にあることによって、中国銀行から事業融資契約をしなければならないため透明性がなく、施工まで中国企業が行うために、中国ますます借金を負う仕組みになっている[要出典]。中国国営の『環球時報』に名指しで批判されたインド戦略研究家ブレーマ・チェラニー(英語版)は、スリランカ中国に背負わされた負担を過小にしていること、日本によるプロジェクト金利は0.5%なのに対して一帯一路など中国人によるものは6.3%もするスリランカの例を上げて、一帯一路は「借金漬け外交」と指摘している[144][145][146][147]。

2021-06-13

アセクシャル系の話のイヤさ

アセクシャル恋愛至上主義のこの社会だとなかなか大変だろうなとは思うし、基本的には応援してる(何様?)んだけど、アセクシャルの人が語る人生エピソードとか、アセクシャルを題材にした漫画とか、そういうのを読んで気分が良かったことがない

なぜか?

恋人作ってみたけど、なんか違う」みたいな描写絶対に出てくるから

「男とも女とも付き合ってみたけど、どうしても恋愛感情を持てなかった」「告白されたけど、遠い・気持ち悪いという感じでしかなかった」

あたりまえのように誰かと付き合ったり告白されたりしてんじゃねえよ、カスという率直な気持ちがどうしても出てきてしま

ヘテロセクシャルロマンティックの俺が、誰かに好かれたいなあ〜なんて思いつつ、自分らしく生きてんのに全然モテず、まあモテないのは全然いいとしても、キモがられる境地にまで達し、人と接することそのものに恐怖を覚えてるのに、アセクシャルのみなさんはモテた上にそれをゴミみたいに捨てているのですか

モテるのって受動的だし、恨みごと言われたってマジで知らねえよとしか言いようがないのはわかるんだけど、それでもちょっとモヤ〜っとしてしまうのが人情というもの

顔がキモく、肌が汚く、身長が低く、頭がデカくて本当に5頭身くらいしかない そういう感じに生まれアセクシャルの話も俺は聞きたいんだ

そういう感じだとアセクシャルであることを自覚できないってことなのか?

キモくてモテないけど、恋愛そもそもあんま興味ねえし、興味もったところで絶望的だし、まあいいや! ってなるので、ドラマチックにならず、エピソードとして現れてこないってこと?

モテるけど恋愛に興味が持てない」って状況に陥ってはじめて自らのアセクシャル性を実感するのか、皆

そのセンでいけば、もしかして俺もアセクシャルだったりするのか

そういえば、モテない・モテたいとは言ってるが、それは男友達同士でくだまいてるノリを内面化しただけで、いわば惰性みたいなものな気もする

実際に誰かと付き合ったらどんなものか、っていうのを考えると、ダルそうというのが先に来る

セックス、いろいろ汁とか出て汚いし、臭そうだからやりたくはない

俺はアセクシャルだったのか?

俺はアセクシャルだったってことにしたほうが絶対精神衛生上良いと思う

俺はアセクシャルだ 俺はアセクシャルだ 俺はアセクシャル・アロマンティックだ!!

2021-06-06

anond:20210606164911

詳しい体験談ありがとう。こういう有用な知見が得られるから増田は侮れない

せっかくだから、俺も自分の知見を書いていく

有用だったもの

腸腰筋ストレッチ

腸腰筋とは上半身下半身を繋ぐ筋肉。腰の上の方から股関節にかけて、体の中心についている。後述する鍼の先生から腰痛の原因はこの筋肉にあることが多いと聞いて始めてみた

やり方は足を前後に開き、伸ばしたい方の足の膝を地面につけて片膝立ちになる

この状態で前に出ている膝に両手を置き、膝をつけてる方の足の股関節の前側を伸ばす感じで体重をかけていく。地面につける方の膝の下にはクッションを置くといいか

けっこう痛いが、腰痛改善については即効性があると感じている

・腰方形筋ストレッチ

腰方形筋とは腰椎から骨盤にかけて付いている筋肉姿勢の安定に重要らしい

やり方は立った状態から伸ばさない方の足を前に出して交差させ、両手を上に伸ばし、伸ばしたい側とは逆方向に体を倒していく。ちょうど両手で大きく「C」を描くような感じだな

けっこう難しいので、俺は下になるほうの手で椅子とかを掴んでバランスを取っている

こっちは痛みは少ない。むしろ固まっていた筋肉が伸ばされて気持ちよく感じる

・サイクルマシン、ウォーキング

まあ要するに運動だな

ウォーキングは日の光を浴びれる、目を休めることができる、運動強度的にも楽といいことづくめでぜひやったほうがいい

やる前は腰痛があっても、30分ほど歩くと筋肉がほぐれてきて楽になってくるのを感じる

とは言っても外に出るのもダルイ時もある。そういう時に活躍するのがサイクルマシン

今どきは通販で15000も出せば十分なものが手に入る。テレビを見ながら30分も漕げば汗ビッショリ、腰にも熱が戻ってくる

・鍼治療

そちらも言われる通り鍼や整体は腕前もピンキリで、その時は気持ちよくても次の日になれば元通りになることが多い

そのくせ値段は高いからそうそう行けない

俺の場合たまたま近所に腕のいい鍼の先生を見つけることができただけだから再現性はあまりない

それでも腕のいい人は本当に腕がいいので、近場で探してみるといいか

・バックジョイ

姿勢矯正用の硬質な座布団のようなもの。俺は座り仕事なので、これは助かった

座ると自然と腰がS字になり、負担を軽減してくれる。腰痛には中々効果があると感じている

正規品を新品で買うと中々高いが、メルカリとかなら中古品が半額ほどで手に入る

合わなければまたメルカリで売ればいいから、試してみるのもいいか

効果を感じられなかったもの

筋トレ

俺は割と昔から筋トレを続けているんだが、普通に腰痛になった

まあ素人から何か間違っていたのかもしれんが・・・

体形が崩れるのが嫌だから今でも続けているけど、強度や回数は控えめになったな

アリナミン等のビタミンサプリ

効果が分からなかった。気休めだな

ストレッチポール等のほぐし用品

整体と同じ、その時は気持ちいいが持続性がない

これを使う時間ストレッチやったほうがいいと感じた

anond:20210606181916

グッドエンドは死なないやん。あとヒロインみんな好かん。ダルでいいわ

 

 

 

 

 

 

 

 

総評橋田親子以外みんなまともじゃない。少なくとも恋人キャラでは無い。モモーイフェイリスはギリ有りだけど、他のヒロインが魅力がないので相対的順位が上がっただけ

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