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はてなキーワード: 食生活とは
Aさんが自らの超絶不摂生で体調を崩し、医者にかかったら軽くおどかされたらしく、この世の終わりみたいな顔をして仕事をしている。著しく肉に偏った食生活をしていたらこんなことになったからといって、今度は野菜しか摂らない生活に切り替え、最近は体調がいいなんて言っていた。肉は野菜に比べて栄養摂取効率がいいということは無視。結局バランスの問題。中学の家庭科の教科書読んだ方がいいですよと私は言った。
Aさんは、最近まで通っていた病院で二週間くらい「様子を見ましょう」と言われて薬を飲むだけの治療に痺れを切らし、親の勧めで別の病院を受診したら、またも医者に真顔で「症状が出た以上は看過は出来ないですね」と言われたそうなのだが、それを余命宣告のように受け取ってショックを受けてしまっていた。数日前に血液と尿の検査を受けて今週の火曜日まで結果待ちと、今にも死にそうな顔で言う。
ま、血液検査してから日数経ってるのに病院からお呼びだしのお電話来ないんだから大丈夫じゃね？ と私は思わなくもない。他人事なので、とことん心配していない。
昨日は雨が降っていたから暇かな？ と思ったがそんなことはなかった。出掛ける場所がないと人はコンビニにぶらりと来がちというのはコロナに限らず、長雨でもそうなのだった。昼間はけっこう降っていたのに、近くの野球グラウンドで試合かなんかがあったらしく、ユニフォームを着て泥をいっぱい靴に着けたお客様達が来店。なかでもものっすごい泥だらけの靴を履いていた中高年男性なお客様は、二枚ある玄関マットのうち店内にある方のマットで「帰りに」靴をめっちゃ拭いて帰っていった。店内にはそのお客様の足跡が沢山残っていた。
21時頃に暇になったとき、Aさんが
と言うので、
「そしたら私達、要らないからクビです」
と私は答えた。レジが完全自動、しかもお客様のほとんどがマイバッグ持参。それでは店員のやることなんか品出しと掃除くらいだし、そんなの一人で出来ることなんで、本部がどのような決まりを設けようが、現場はきっとワンオペが常態化する。特に夕方からは。
しかも、今までよりも業務が楽なんだったら今までと同じ給料をくれてやるのが惜しくなるオーナーがほとんどだと私は思うので、何か理由着けて今まで雇っていた人をクビにするだろう。Aさんなんか今まで悪いことし過ぎなので、これを機にとばかりにクビを切られそうだなー。私は悪いことは何もやってないけど週3しか入ってないし夜勤出来ないからAさんよりも前にクビだと思うし。
そもそも、当店のオーナーはなにげにこれまで沢山儲けてきて裕福なので、もう真面目に店を経営していく気がなかったりする。自分の健康に害だから店を畳んでしまいたい人なので、私達が今まで通り当店で勤められるのも長くてあと数年なんだけれども。
コロナによって仕事がフルリモートになってから1年半、生活になんの支障も生じていない。
外出は多くて週1回、最長3週間外出しなかった。全く日光に当たらずとも仕事は出来ているし夜は眠れているし、人とのコミュニケーションにも何ら問題はない。妻との関係も良好。外出しなくなったおかげで余計な出費も減った。リモートワークによる仕事の質への影響もない。それどころかオフィスより集中できるので仕事の質は向上した。給料も増えた。むしろなんで今まで出社していたのか不思議なくらいだ。
健康への影響もない。買い物にあまり行かなくなったので晩飯はだいたいウーバーイーツか出前館になったが、むしろ体重は出社していたころよりかなり減った。一時期ビタミン不足で肌が荒れたものの、マルチビタミンサプリを飲むようになったらあっという間に元に戻った。元々酒が飲めないので、酒量が増えたなんていうこともない。
世間ではステイホームによるストレスでDVに発展したり、コロナ鬱になったり、リモートワークがうまく行かず精神をおかしくしたり、生活の変化で太ったり健康に影響したりしている人が多くいると聞く。しかし俺にはあらゆる面で問題が生じていない。これは俺に健康的に引きこもり生活を送れる素養があったからなのか？偶然なのか？それとも自覚できていないだけで俺の心身の健康は悪いのだろうか？適当な食生活のしっぺ返しが数年後に来るのだろうか？こんなことで思い悩む時点で既に健康ではないのだろうか？そもそもこれは悩みなのか？なにもわからない
予想以上にコレステロール値上げる「ストレス」 - WSJ
https://jp.wsj.com/articles/SB11281588234518813488504581530070743771718
高コレステロールにつながる全ての要因のうち、心臓専門医の多くは、患者への助言で忘れられがちなのはストレスだと指摘する。それでも、きつい仕事からの慢性的なストレスやぎくしゃくした人間関係あるいは、不安を生むような状況も、悪い食生活や喫煙、運動不足などと同様に、糖質濃度の上昇に一役荷なう可能性があるという。LDLによって堆積するコレステロールは動脈に蓄積する可能性があり、これはアテローム性動脈硬化として知られ、そうなると血液の流れが低下しかねない。
ミネソタ州ロチェスターに本部を置く総合病院メイヨー・クリニックの予防心臓専門医スティーブン・コペーキ氏は、「ストレスでコレステロール値は上昇する」とし、「これについて認識不足であることは間違いない」と話した。コペーキ医師はエジントンさんの治療に当たっている。
コレステロールに対するストレスの影響を理解することがますます重要になっている。というのも、人々の生活は一段と責務とデジタル環境に縛られ、スイッチを切ることがこれまで以上に難しくなっていると心臓専門医らは指摘する。米疾病対策センター（CDC）によると、米国の20歳以上の成人の28％近くは、総コレステロール値が高いか、コレステロール値を下げる薬を服用している。CDCは1デシリットル当たり240ミリグラム以上をコレステロールが高いと定義している。
中でも最も懸念されるのは慢性的ストレスだ。これは、驚きや一時的な困難から生じる短期的ストレスよりも、時間とともに身体に重い負担になるという。慢性的ストレスはいくつかの方法でコレステロールの上昇につながる。人々は運動をやめ、不健康な食べ物を食生活に加える可能性がある。ストレスにより、ストレスホルモンであるコルチゾールやアドレナリンの分泌が盛んになる。これは身体が自分自身を守るために採用する「闘争・逃走」メカニズムの一つだ。こうしたホルモンが今度は中性脂肪（別名トリグリセリド）や遊離脂肪酸の分泌を促し、それのために長期的にはLDLコレステロールが上昇することになりかねない。米国立衛生研究所（NIH）の一部である国立心肺血液研究所の心血管科学部門のプログラムディレクター、キャサリン・ストーニー氏はそう説明する。
エジントンさんはコレステロール値が急上昇した後、仕事がらみのストレスを減らした
専門家によると、正確にどの程度のストレスが高コレステロールにつながるかは分かっていない。食生活や運動の変化と比べて測定が難しい。ストーニー医師は「われわれが経験するストレス要因や、その大きさについて、常に的確に認識しているとは限らない」と話す。
前出のメイヨー・クリニックのコペーキ医師は、ストレスを減らすために、患者たちに就寝時あるいは朝目が覚めたときに感謝していることを3つ考えるようアドバイスする。
エジントンさんのコレステロール値が12年に上昇したとき、コペーキ医師はエジントンさんの四面からなる名刺を見るだけで、原因の推測できた。公園や娯楽分野の学術的・専門的指導者のエジントンさんは、世界レジャー機関の事務局長として、中国や南アフリカなどに定期的に出かけていた。アイオワ州の自宅に居るときには週に60時間以上は働き、夜も海外からの電話に応対していた。
コペーキ医師はエジントンさんのコレステロール降下剤の量は変えず、仕事量を減らすよう忠告した。今では、エジントンさんは管理業務を減らすとともに、複数の専門機関でのいくつかの指導者的ポストも返上した。
職務を減らしたことが肉体的にも精神的にも役立ったとエジントンさん。今でも忙しいが、孫をはじめ家族ともっと多くの時間を過ごしていると話す。「人生や仕事、家族との関係への向き合い方が大きく変わった」と続けた。
＞ 食品だけで1日3600円！しかし、この程度だと、奥さんはあまり贅沢をしている気はしないかもしれない。
＞ 1日3600円は10日で3万6000円、30日で10万8000円だ！！
貧乏人にありがちな食生活を想像して計算してみた。(anond:20170406185313)
https://b.hatena.ne.jp/entry/s/anond.hatelabo.jp/20170406185313
普通では？
ぜんぶ
いつもの人だと思うのでひたすらループするのが目に見えていてトラバ返したくないんだけど
１つだけあげとくと 車 だな
俺は小さい子供を載せて自転車に乗っている側では無いのを言っておく
そしてそんな事言われても困る。主婦共に言えよ。俺も彼女らの被害者側なんだから
たまにスーパーに行く時気になって自転車置き場を見るが数年前から7～9割補助動力付きだ
幼稚園に子供落としてからパート行く主婦とかに毎回タクシーに乗れとか言ってるのなら
小泉進次郎くらい何も分かって無いように思う
↓
▼ 子連れなのに電動自転車じゃないママ | ママの交流掲示板 | ママスタコミュニティ
https://mamastar.jp/bbs/comment.do?topicId=3705056
そして電動自転車買えるレベルの財布事情はクリアしていても待ち受けてるのはコレ ↓
▼ 雨の日の子ども乗せ自転車が危なく無いはずがない。死亡事故含めて頻繁に事故ってる
もっとも、ブクマカとブクマカを兼ねてそうな人らのお財布事情はかなり疑ってるけどね。食生活ヤバそうだし
▼ 正直、ブクマカと元増田はそのレベルにすら達してない
↓
↓
合ってるよ。私立小学校に満員電車で通学させているカッペと一緒
それに特定の立地以外は園の真ん前以外は20ー30秒は黙認だし
周辺に駐車場があるのでそこ借りる・停めればいいだけ
地方都市と一緒
怒らないで聴いてほしいんですけど、メディアも皆さんも本当に五輪に反対していたのかな？と考えてしまいます。
五輪を巡る反対の動きはまるで、太ったYoutuberがやるダイエット企画のエクササイズ動画を見て、視聴者が有酸素運動がいいのか筋トレがいいのかを争ってる様に感じます。
皆さんも分かってる様に、ダイエットしようと思ったら普段の食生活の方をまず考え直す必要がありますよね。エクササイズは大事だけど、好きなものを食べてたら痩せないじゃないって話になります。
五輪反対を巡る運動は、誰も普段の食事を気にしてないように思えるんです。
普段から人流を増やすような興業が、どの程度行われているか？という事だと思うのです。
最初の緊急事態前後の最も感染拡大がたいしたことない時期に中断しただけで、プロ野球もプロサッカーも毎日のように試合をしています。
ドームには1万人以上動員されてますし、マリンスタジアム、西武ドーム、味の素スタジアム、等々力競技場、日産スタジアムなどなど首都圏の開催は、どこも盛況ですよ。
先日RIZIN28が東京ドームで開かれて1万人を動員したそうです。
屋内だけでなく映画館も普通に興行をしていますし、ライブも、演劇も、観客を入れてやっていて、室内競技のプロバスケも観客を入れてます。
こうやって1年前から観客入れても問題ないじゃない？そもそも人流を生み出す最大の要因は通勤通学なのに、興行の人流なんて誤差じゃないって証明されてきてるんですよね。
もしも五輪を本当にやってほしくないなら、ここをまずは止めさせるべきだったと思うんです。
普段から甘いもの食べてる太ったYoutuberが、でもずっと食べてるけどその間は体重増えてないし問題ないもん、って強弁してるような印象ですよ。
食べるのを止めさせて、それだけでも痩せられることを示す必要があるんじゃないでしょうか。
メディアが反対しにくいのは分かります。読売グループは巨人を持っていたり、朝日新聞グループは甲子園を主宰します、その他の地方の新聞だったりテレビ局も
各地のプロ野球、プロサッカーなどの人気競技の試合を報じたり選手の取材をすることで、ファンに新聞を買ってもらっていたり、番組を見てもらっているでしょう。
各種の興行を主宰していたり、応援していたりする状態で、まず、それを止めろというのは言いにくいのでしょうね。自分たちの稼ぐ手段を奪われます。
甲子園なんて予選も含めたら日本全国で動く選手の数、観客の数は五輪の比ではないですもの。
メディアが敢えて口にしないからだと思いますが、視聴者である皆さんからも、プロ野球有観客開催反対って声を聞いたことがありません。
政府はプロ野球が毎日観客を入れる事で、有観客で興行しても感染拡大への寄与は小さいという証拠を蓄え続けましたし、その数字を前に専門家も強くは言えなくなりました。
他国の首脳もそもそも内政問題である上に、おたくのプレミア（ブンデス、リーガ、セリア）がずっと無観客の間、何万人も観客入れてたけど問題ないし、MLBだって客入れてるでしょ？
そもそもだけど東京には毎日300万人の人間が通勤通学で入ってきてるし、五輪の人流なんて誤差じゃないですか？と示されれば数字に説得されます。
何と言っても、これらの積み重ねた数字が観客を入れる事は可能だと語っているのですから。
普段から1万人もの客入れてプロスポーツ興行を毎日やってて、この感染状況なら五輪開催したってたいして増えるわけないよね？
という実証された言葉に、どうやって抗うって言うんでしょう。それを止めさせれば、もっと感染は抑えられたはずなのに、それを示す手段がありません。
開会式に2万人入れても、RIZINや巨人戦が1万人以上入れて問題ない事実が、何の問題があるの？と補強してくれます。
開会式への動員だけを批判するのは、まるでエクササイズ動画だけ批判してる間抜けな視聴者です。。。
まず普段の食生活を改めた上で、運動の方法を決めるのがダイエットの正しい手順であるように
普段やってる興行や、通勤通学の人流を止めた上で、だから五輪もやるべきではないって流れでなければ、説得力を持った反対にはなりようがないと思います。
反対論者は非常に沢山存在しましたし、時には池江選手を攻撃したように、あらぬ方向に矛を向ける人たちもいましたが、誰も効果的な反対はしてなかったなって印象です。
メディアがそれをしない段階で市民が増田やブログなんかで声をあげたってなにも変わらないかもしれないですけど、そういうこともありませんでしたね。
着実に歩を進めて来た開催派が地道な準備と、膨大な実証実験を経て、出来るという確信をもって五輪は開催するという印象です。
海外から観客も入れず、選手や関係者は宿舎と競技場のみを往復と隔離され、メディアもVIPも人数制限を受ける上にG7方式で隔離をされ、全員がワクチン接種及び検査済み。
これだけ絞られれば、毎日やってるプロ野球に毛が生えたようなもので、五輪株発生で世界が大迷惑して日本崩壊というシナリオも実現しそうにありませんね。
それで競馬を見てみたが、どの馬も同じように見えてそこはそれほど魅力を見出せなかった。
けれども、youtubeで馬の世話をしている動画を見たら、馬という生物がメチャクチャかわいくて動画見るのを止められないレベルでかわいい。
サラブレッドはアスリートのような均整の取れた大きな体だけど、ポニーはちっこくてかわいい。シェトランドポニーは小さくても炭鉱で働いてた力持ちですごい。
つくづく、馬の生態は奇跡的だと思う。
猫はあのサイズがギリギリ人間が対等にやり取りできるサイズなのに、３００ｋｇ越えのあの大きさで、人間を乗せてくれるんだからヤバい。
米英人は特に犬猫感覚で馬を飼っているから不思議だ。馬は毎日寝床の掃除をしてやって、日差しが強い日には鼻先に日焼け止めを塗ってやるらしい。
馬を飼ってる動画を見ると、馬は犬のように人間に服従するというよりは、人間に付き合ってあげてるという感じの距離感が凄く心地いい。
食生活も馬は草を食べて人間とバッティングしないから、都合が良さそうだ。
馬がそこら辺の草をボリボリ毟って食べているのは、じつに美味しそうでいい。
オートミールを食べるときはちょっと馬になった気分で食べている。
ユーラシア大陸から始まる世界征服には馬が必要不可欠と本に書いてあったけれど、心の底から納得できる。
ポニーに触りたいなと思って調べたら、近所の市営公園にいるらしい。子供がいなそうな平日昼間に有給を取って触りに行こうと思う。耳を触ってみたいんだよね。
「野菜ジュースは砂糖の塊の割には対して栄養価がない」という理論が最近持て囃されている。
だがそこから発展して「そもそも野菜って別にそんなに体に良いわけでもないだろ」という答えにたどり着くものが少なすぎる。
・ビタミン
・ミネラル
・食物繊維
ビタミンとミネラルはビタミン剤やカロリーメイト程度といった簡単な栄養食品で摂取できるし、なにより何も考えずに野菜をとっても多くが流れていくので、漠然と野菜を食べるだけなら野菜ジュースを飲むのと大差ないレベルでしか取れていないと思っていい。
食物繊維は単なるウンコの原料であり、大量に摂取することで得られる効果はウンコの量が増えることだけである。
最低限の摂取においては海産物・穀類・麺類でも足りており、極端にスナック菓子に偏った食生活を送らなければ問題ないし、それこそ野菜ジュースでも十分なレベルである。
・砂糖
の1点だが、そもそも砂糖とは単なる炭水化物であり、つまるところはカロリーというだけでしかない。
カロリーの過剰摂取は問題となるが、それが問題となる原因は食べ過ぎでしかない。
「うるせー俺は医者に痩せろと言われているけどポテチが食いたいからジュースなんて飲んでる余裕はねーんだ」というのならば勝手にすればいいが、その場合憎むべき対象は野菜ジュースではなくて自分の代謝の低さと歪な食生活の積み重ねである。
多くの野菜ジュース否定論者が言ってるのはまさにこの「ポチチは食いたい。ダイエットはしたくない。だから俺はジュースを叩くことでなんか痩せる努力をしてる感だけは出していきたい」でしかない。
そしてそんな連中に限って「野菜」として「じゃがいも」や「コーン」といったカロリーの高い物を思い浮かべ、好んで摂取し「俺は健康に気を使っているのに痩せない！」と言いがちなのである。
デブの最大の欠点は、自分がデブである理由について科学的に考えたがらず、そのくせインストラクターの語る安易な悪者探しには飛びつくことにある。
結論から言えば「栄養食品を憎む前に、白米を食べたがるのをやめろ」である。
コーンフレークの食べ過ぎは健康に悪いが、白米を食べることに比べれば全然問題はない。
「野菜ジュースが～～」は米びつの中身を玄米に変えたものが口にすべき言葉だ。
デブの原因が自分の栄養学に対する杜撰さと、運動習慣のなさであることを認めたがらないだけのやつが、雑なインストラクターの適当な戯言に飛びつく姿はいつの時代も醜い
| 時間 | 記事数 | 文字数 | 文字数平均 | 文字数中央値 |
|---|---|---|---|---|
| 00 | 111 | 16842 | 151.7 | 48 |
| 01 | 74 | 6691 | 90.4 | 47.5 |
| 02 | 32 | 6687 | 209.0 | 54 |
| 03 | 20 | 2652 | 132.6 | 61.5 |
| 04 | 19 | 1933 | 101.7 | 85 |
| 05 | 18 | 1498 | 83.2 | 64.5 |
| 06 | 44 | 3079 | 70.0 | 28 |
| 07 | 52 | 3372 | 64.8 | 42 |
| 08 | 70 | 5186 | 74.1 | 36.5 |
| 09 | 118 | 10153 | 86.0 | 34 |
| 10 | 165 | 17279 | 104.7 | 44 |
| 11 | 225 | 17562 | 78.1 | 40 |
| 12 | 173 | 14246 | 82.3 | 31 |
| 13 | 147 | 15628 | 106.3 | 37 |
| 14 | 153 | 10831 | 70.8 | 35 |
| 15 | 177 | 11466 | 64.8 | 25 |
| 16 | 186 | 13284 | 71.4 | 41 |
| 17 | 127 | 10249 | 80.7 | 45 |
| 18 | 147 | 11962 | 81.4 | 43 |
| 19 | 117 | 15612 | 133.4 | 56 |
| 20 | 145 | 24772 | 170.8 | 48 |
| 21 | 174 | 17744 | 102.0 | 32 |
| 22 | 216 | 17974 | 83.2 | 36 |
| 23 | 148 | 18551 | 125.3 | 38 |
| 1日 | 2858 | 275253 | 96.3 | 39 |
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■何者かになりたかった自分が経てきた趣味一覧 ※追記 /20210614025554(46), ■日本で食うほうが劣る食べ物 /20210613151513(43), ■反則級に強いキャラいる？ /20210613184110(34), ■オタクの言う「教養」ってだいたい中学生レベルか、ただの雑学だよね /20210614150706(32), ■はてな村民が所持してそうな馬の名前 /20210614080607(30), ■私がVtuberを見なくなった理由 /20210613232756(26), ■中国って国家戦略建てるの下手すぎるよな /20210614140724(21), ■フィクションに出てくるAIがよくわからない /20210613173714(20), ■自分がこんなに子供を産みたく無いと思わなかった /20210614004853(16), ■はてなって中国人多い？ anond：20210614140724 /20210614182933(14), ■ /20210614003428(13), ■競馬ファンとか言う滑稽な存在 /20210614070946(13), ■おちんちん出しても /20210614103628(10), ■ピクシブから小説を消した話 /20210612215144(10), ■乳輪ってちわじゃないんだね /20210614054154(10), ■奇妙な同居人との別れ /20210613220957(9), ■シコザル底辺労働者なんだけど最近体調がヤバい /20210614102734(9), ■不純異性交遊という言葉があるが、反対言葉は清純異性交遊か？ /20210614213935(8), ■バニシュデスを超える最凶のバグ技ある？ /20210602182025(8), ■トランスジェンダーと五輪 /20210614102513(8), ■結婚してずっと女らしさを保つのが無理すぎる /20201215223408(8)
