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はてなキーワード: 摂生とは

2019-10-16

年間を通したホルモンバランスの推移

男にも更年期障害みたいなのあるんだな。

2月から4月にかけて、男性ホルモンが止まったんじゃないかと思うぐらい朝勃ちしなくなった。仕事家庭内ストレス生活の不摂生はない。

以前は寝る前にオカズを漁ったりしてたけど、その意欲も湧かない。この歳でEDかと本気で思ったし、仕事も捗らない。何も考えられない、しなきゃいけないのは分かってても頭空っぽで意欲も沸かない。まじヤバかった。

んで夏からは、あの絶望はどこいったかのように性欲マシマシで、頻繁にFANZAへ金を落とす。

来年もこういうの来たらツラいなぁ。今のうちにマルチビタミンとかのサプリとか飲んでおこうか。

若い時はそりゃもう旺盛で、「なんで性欲なんてあるんだろう」と悩んだ事があった。その時、たまたまチャットで知り合った女性から「生きるためだよ」と教えてもらった。

え、子孫残すとかじゃなく、自分が生きるため?

彼女言葉本質がわから10年以上経った今、なんとなく分かるような気がする。

2019-10-09

抗体異常から

抗体異常(320倍)と診断され、毎日ステロイドを飲んでいるのにも関わらず蕁麻疹が発生し、ここ一年ぐらい絶望していたんだが

食生活運動見直し意識し始めてから

蕁麻疹が出なくなった。

正確にはまだステロイドは飲んでるんだが、ステロイドの料を減らしても出なくなってきた。

改善してきていると信じたい。

ステロイドってマジに呪いアイテムばりにマイナスしかいから早く飲むのを辞めたい。

これまで不摂生生活を送るのがデフォだったが、健康意識し、健康に生きる事の楽しさ?のようなものを今感じている。

もの凄く普通の事を言うと、健康大事だ。

2019-10-07

anond:20190617153201

誰も見てないかもだけど、書きたくなった

私は一人暮らしだけど、仕事から帰るとぐったりして、とにかく動けず、スマホを見ながら鬱々とするばかりで、何か手近なものを食べ、風呂に入る気力が湧かず、歯を磨く気力が湧かず、気づいたら夜更かしって感じだった。とにかくダメ自分と思って辛かった。

でも気分で筋トレ始めたときに、タンパク質1日100グラム目標にして、ゆで卵鶏肉豆腐納豆タンパク質とりまくった(胃が弱いので量を増やせず70グラムくらいが限界だった)

そしたら、帰宅後、勝手に体が動く。あれ?という感じ。気づいたら家事風呂歯磨きを終えてゆっくりして早い時間に寝てる。夢のような1週間だった。

まあ元の生活に戻ったんだけど。タンパク質を用意するの難しくて。女性で小食で普通に摂生してたら、タンパク質って20〜30グラムがせいぜい(自分はそうだった)それじゃ足りないんだなーと。

発達障害のせいかもしれないし鬱かもしれないけど、栄養不足の可能性なくもないとは思う

2019-10-05

anond:20191005184906

パッと死ねればいいけど、不摂生していると大抵はゴミみたいなクオリティの肉体で10年以上生活してから不自由の中で苦しんで死ぬことになるからだよ

それこそ自殺でもすれば別だろうけど、自殺するくらいなら健康に気を遣う方が楽というのが大方の判断なのではないか

宝を腐らしていく

整った形の手で生まれて来たのに爪と逆剥けをむしる癖が治らず醜くなった

歯医者さんにとても綺麗と褒められた歯を深刻な虫歯刺繍病にしてボロボロにした

胸もかきむしった痕でブツブツ

親譲りの美肌は不摂生毛穴が開き皺とニキビ跡まみれ

体を大事にして生きていればすこし綺麗なお姉さん位にはなってたと思う

持ち主が悪かったなあ、可哀想な体

2019-10-04

anond:20191004213836

病院いったほうがよさそう

煽りでなくて、不摂生とかで健康を害してるだけでは

2019-09-27

anond:20190927181418

小さい人間が不摂生により大きくなっていくことはあるけど逆は稀だから

2019-09-24

環境問題なんて関係いね

どうも環境問題ブコメに上がってきて、俺も色々考えたわけだ。

しかし、俺には何の関係もないという結論に至ってしまって心がやや辛い。

まず、KKOになって家庭も結婚不可能に近くなってしまった俺が、子々孫々のことを云々するのは滑稽極まりない。

から未来世代と俺は関係が全くない。赤の他人。見知らぬ者。他生の縁すらない。まかり間違って何かの縁で僕のようなKKO出会ったら可哀そうだから、こっちからも近づかない。

まぁだから未来世代を助ける理由がない。

長生きしたいとは思わんし、どうせ長生きできるとは思わん。

どうせ不摂生資金切れが俺を破滅させる。

生きてる間に環境問題自分を襲うこともないだろう。

例え俺が生きている間に環境問題が俺を襲おうとも、底辺がド底辺になるだけのこと。

どっかの時点で体が耐えられなくなって、大した理由もなく孤独死でもしているに違いない。

積極的自分の命をどうこうしようとは思わないが、しかし、終わりは無意味人生から解放というやつだろう。

結局、俺が環境問題真剣に考えること自体がアホらしいという結論に至った。


……つまるところ、大事ものを持てなかった俺は、未来ではなく刹那に汲々とするしかないのだ。


KKO:「キモくて金のないおっさん」の略

2019-09-23

若くして亡くなるクリエイターに憧れる

不謹慎から人には言えない。

でも本当は羨ましいなと思ってる。

世の中に認められてるからとか、悲しんでもらえるからとか、そういう理由じゃない。

自分のやりたいことをやって、この世に自分の生きた証を残せることが羨ましい。

作品のために生きて、大抵は創作のための不摂生を原因として亡くなってしまうことが羨ましい。

綺麗で羨ましい。

わたしも、そういうふうにいのちを燃やして生きて、いつか燃え尽きるように死にたいと思っている。

2019-08-06

金豚への外見差別ルッキズム)による条件反射が多すぎて吐き気がする

議論するための最低条件すら満たせてないって意味じゃ大部分のネット民がそうだよね。

過半数は「とりあえずこの調子こいてる金髪デブがムカつくから敵対しておこ😁」って所からスタートしてるでしょ。

お前らそれで次に口から出てくる言葉とそのスタート地点との乖離っぷりに対して何も思わねえのかよ。

呆れるっていうか吐き気がする。

まだこのレベルなの?人類って感じ。

まあ金髪デブがムカつくって所に関してはしゃーないわ。

生理的嫌悪感は許す。

問題はそれと議論上における立場を切り離しきれてない奴の多さなので。

勘違いするなよ。

摂生な奴が無意味に髪の毛染めて調子こいてるのにムカついてるのは俺も一緒だ。

マジきめーよな

2019-07-28

anond:20190728054928

後の世代の事を顧みて

高齢者医療費負担を7割、後期は8割、障害者は9割と、要は動けない働けなくなったら死ね!って社会になれば出産育児予算を回せるし出生率も上がると思う

だけど、いつから変えるか?ってなるとみんな「俺が死んだら勝手に変えろよ」って考えるから絶対変わらない

子供がいて元気な老人なら「まあ、そうなるべきだよな」とも考えるけど、子供いない不摂生を繰り返した老人なんか絶対反対するよな

2019-07-24

無敵の人に安らかな死を

無敵の人ってもう孤独死ルート分岐してるからハッピーエンドなんて掴めないんだよ

無敵の人ルートに落ちると、不摂生がたたって糖尿病や肺ガンや肝硬変になったりしてさ、国のお荷物として誰の役にも立たないのに苦しんで死ぬかいう糞イベントしか起きないわけ

感動するようなイベントもない、糞エンドに分岐したら、あとは脳死ポチポチしてさっさと終わらせるか、分岐前までリセットするでしょ。

脳死ポチポチも、現実では貧困に喘ぎながら、誰にも手を差し伸べられずに、体調不良情緒不安定に苦しみながら寝て起きて寝るを繰り返すクッソだるい周回。もちろん周回しても得るものはない。死に近づくだけ。

じゃあいっそ、リセットしたほうがいいよね。無敵の人人生にも、リセットを許してあげようよ。

気が狂うような毎日を終わらせることもできない可哀想無敵の人苦痛のない最期ぐらいあげてもいいじゃない。

鬱病の人に仕事を辞めていいよ、と言うように、もう人生に得るものがない人に人生辞めていいよって言ってあげたい。

言ってあげようよ。

言って欲しい。

言って。

2019-07-22

足が増田謎の腫れで痛み対で玲派覗な出す間貸し亜(回文

おはようございます

芦田愛菜です!

あのさ先日さ

もう治ったから平気なんだけど

突然右足が謎腫れして歩けなくなっちゃったのね。

じっとしてる分には平気なんだけど、

痛くて歩けないのよ。

歩けないけど車は運転できるから

それはそれで平気なんだけど、

ショッピングモールにいざ行かん買い物をと思って私は勢いよくジャスコ城に向かったの、

駐車場から入り口までのジャスコの門を叩こうとそこまでの距離はいつもなんとも思ってなかったんだけど、

その時はとても歩ける距離じゃなく、

もし歩きつけたとしても広い店内を歩き回って買い物すると考えると

い、今の私には出来そうにないわっ!て

躊躇してしまったの。

私はジャスコ城の門にすらたどり着けなかったというそ難攻不落さ!

数十メートルぐらいすら歩くのに脂汗をかくぐらいよ。

3日ぐらいまともに歩けなかったからし

何でも無いようなことが幸せだったと思う

つくづく普通に歩けるってことを噛みしめたいわと思ったわ。

湿布貼ったら一瞬で直ったからあれはなんだったの?と今でも不思議に思うけど。

あの謎腫れはなんだったのかしら?って思っちゃうわ。

もしかして摂生しないようにと言う身体の何かのサインかも知れないわね。

腫れた原因が謎なだけに怖いけどビクビクしてらんないもんね!

調子の乗らず過ごしてみるわ。

うふふ。


今日朝ご飯

パン屋さんによって行こうかと思ったけど

控え目にしてみることにして様子を見るわ。

デトックスウォーター

水出しコールド麦茶ウォーラーよ。

お気に入り麦茶パックが無くなっちゃいそうなので、

ストック買ってこなくちゃ!って感じね。


すいすいすいようび~

今日も頑張りましょう!

2019-07-16

anond:20190716181753

おじいちゃん、おじいちゃんの仲間たちはもうみんな死んだの。

結婚して魂が死んだか、不摂生心臓が止まって死んだかいろいろあるけど、みんな死んだの。

anond:20190716112354

栄養が偏ったり不摂生してるからだよ。血行が悪かったり血液が黒いとあぁなる。

2019-07-09

お気持ちお察し待ち人

鬱陶しいので切ったが、共通の友人を経由してたまに生存確認がくる。

摂生で体調崩してるのに昼飯にケーキとなんとかフラペチーノみたいなやつ食ってた。いつもそう。治す気ない。ほんとに合わない。アナフィラキシーにでもなれ。

2019-07-08

ダイエットしてる

13kgくらい増量してたので、思い切ってダイエットしてる。

やることはシンプルで、高タンパク糖質カット食事制限ジムで週1から2で10kmランと筋トレ

デブ普通体型を行ったり来たりしてるので、今回もまあ痩せられるだろうな。

デブってたとき健康診断で「今のままだと不摂生すぎて40くらいで死ぬで」って言われて

痩せたら今度は「急激に痩せると、体に負担がかかるからやめれ」と。

ええい、どっちなんだよ。

今回は3ヶ月で10kg程度落とそうと思ってる。

毎日しっかりカロリー計算、食ったものレコーディング、あとはスマートウォッチ

消費カロリーと歩数をカウントしてるし。あとは気合根性だな。

まってろ二郎ニンニク半分、野菜マシでいくからな!

2019-07-01

投資してる人たちってちゃん普段節約とかしてるの?

まあ一億とか二億とか転がしてる人には何も言えることないけどさ

百万単位の金をせせこましく動かして年に数万円稼いでる人ってさ

ちゃん節約してる?

いや、しててその上でさら資産運用してるならいいんだ

でも俺の知ってる人たちってなんか数千円の値動きで一喜一憂する割にはさ

歩ける距離なのに電車使ったり

摂生医者にかかったり

同じ商品を高い店で買ったり

それ積み重ねたら普通に数千円超えるよね?

何百万を投資に回してるのか知らないけどあなたにとっての年利1%相当分くらいは損してないかな?

それでいいの?

2019-06-08

祖父入院

祖父入院たから花を持って見舞いにこいと言われた

わたし祖父が好きではない

帰省した時に頭を撫でられて払いのけそうになるくらいには好きではない

病気生活習慣病ひとつで、不摂生した祖父が悪いとしか思えない

しか学費を払ってもらった手前行かざるを得ない

行かされる見舞いと買わされた花束が一体何になるのか

体を壊した祖父に会いたいと微塵も思わないわたしが異常なのか

病気こじらせて要介護になって母に迷惑かけるようなことにはならないで欲しい

とか考えながら電車乗ってるところ

2019-06-07

2000万円貯めながら

老人になるまでに2000万円貯めれるように節約しながら生きるよりはさあ、貯金しないで生きてナマポに頼った方が楽じゃね?

20〜65までの2000万円とさ、65〜80までの2000万円とさ、どっちがいいよ?

どうせ貧乏人は不摂生からそう長生きせんやろ。

から葉書が届いた

先日「二度と我が家の敷居を跨ぐな」とこちらに言い放った母から葉書が届いた。

「母(祖母)の墓参りにいった。

(子のないおまえにはわからないだろうが)子を思う親心はいつも変わらないもの

後生から胃カメラ検査を受けてほしい。

いつでもつきそう。

旅行の話には感謝している」

どうしてこの人はいつも都合よく事実ねじ曲げるのだろう。サイコホラーを見ているようだ。

母の絶縁宣言は先日出張明けの寝不足で母が出した料理を残したこときっかけだった。

申し訳ないが寝不足と疲れで食事が入らない」と告げると不摂生を責め立てる勢いで病院へいけとくどくど言う。

母は大の病院嫌いで、昔から自分身体の不調をしきりにこぼして周りを心配させるが治そうとしない。そして明日にも息を引き取るような話をする。

しかし元来丈夫な質なので、少なくとも我が子よりずっと活発に生きているため、こちらの不調には甚だ鈍感で堪え性がない。

よって我が子の不調は自業自得と考えており、何度言ってもまともな暮らしをせず医者いかない不摂生者にするような、具にもつかないアドバイスをしたがる。

母が本当にいいたいことは「おまえの不調について聞きたくない」だ。

いわく「ちゃんと食べてよく寝なさい」。

それができれば苦労はない。

この日は食事がはじまるまでにも「手を洗ったのか」と3度も聞かれ、苛立ったこともあり「病院へいけというのをやめてほしい。最近胃のバリウム検査を受けたばかりだし、日頃から病院はいっている」と強めに苦情をのべた。

すると「どうしてこの程度のことでそこまで怒りを顕にするのか」と逆ギレしはじめ、「体調を壊したら誰が困ると思っているのか。そこまで言うなら倒れてもこちらには一切頼らないでくれ」と激昂した。

そこで「これまでこちらが身体を壊したとき、一度でも病院へ連れて行ってくれたことがあったか」と返した。自分は何度か行政支援を考えるレベル身体を壊して働けなくなったことがあったが、母は一度たりとも手を貸してくれたことはなかった。

料理趣味の母が我が子を気まぐれに呼びつけては食事に招き、こちらの都合を聞かず一方的惣菜を届けにくるようになったのは、こちらが再び職に就ける程度の健康回復してからのことだ。

こちらの義務教育間中離婚した母は早々に子育てからリタイアしたはずなのに、なぜかいまではこちらが成人してからもずっと子育てを続けてきたような顔をする。

母は質問に答えず、これまでどれだけのことをしてやったかますます怒りたった。

母はこちらの届け出関連の書類に無断で手をいれて父を騙し、三桁の額を引き出したこともあった。

後年気づいて愕然としたが、今回それを初めて指摘すると後妻の仕業だと大声をあげたので心底辟易とした。

飛行機距離にいる後妻がなんの目的で先妻の子の届け出を書き換えるのか。

これまでどれほど母はこうして都合よく過去を作り変え、話を捻じ曲げてこちらを責め立ててきただろう。

たこちらの身体が母より大きくなるまで、どれほど手をあげられてきたことか。

こうして母の家をあとにして一週間、本日届いた葉書によって、母の中では頑迷聞く耳を持たない我が子に情けをかける健気な母親という物語が作られていることがわかった。

病院へいけというのを止めてくれ」と言われた翌週、切手を貼ってまでそれを繰り返し、謝らない母。

指先が触れているだけでおぞましく思えて、葉書はそのまま立ち寄ったコンビニゴミ箱に捨てた。

母が父との家庭から去った後、母のもとから何通も何通も書き送られてきた手紙に幼い自分は何度も涙したものだったが、後年読み返すとそれは第二の人生への期待と甘い悲しみに酔った中年女が体裁よく整えた都合のいい注文依頼書だった。

あれを真に受け「母に変わって家事を引き受け、父と家族の面倒を見なければ」と奮起し、挫折し、母に振るわれていた父から暴力を一身に受けてなお「親を助ける気がない身勝手な子」として責め立てられた子供のことを思う。

来月は仕事ついでに母を旅行に連れて行くはずだった。母のための宿もチケットもすでに取ってあった。今月は母に蛍を見せにいくはずだった。

「蛍を見たことがないから見てみたい」

「あの名物料理死ぬまでに一度でいいから食べてみたい」

母にしてやりたいことが沢山あった。母は自分威信か何かで子を動かしているとでも思っていたようだけれど、そこには親を思う子の気持ちしかなかった。

今ごろ母が周りにどんな作り話を吹き込み、自分でそれを信じ込んでいるのかを思うと絶望的な気持ちになる。

2019-06-06

anond:20190606100939

交友に価値を見いだせない人にはわからないだろうけど、俺らが社会的動物である限りは交友なくして健全に生きていけない。

孤独とか社会からの疎外感はアルコールとか不摂生よりからだに悪いんだぜ。

2019-06-04

他人を道連れにするくらいなら一人で死ねボール

エターナルフォースブリザードみたいな魔球だ。すごいぞ。

言葉ボールと考えよう。

発言ってのはこのボール相手に向かって投げることだ。

ネットに書き込む場合なんて行為ボールを全方位に向かって投げているみたいなものだ。

で、件の「他人を道連れにするくらいなら一人で死ね」という言葉だ。

「一人で死ね」は文字通り自殺肯定メッセージだ。決して柔らかくはない硬い言葉だね。ボールというより石みたいだ。

これを怒りを込めて勢いよく投げる。スピートがついているから直接ぶつけられたら痛そうだ。

もっとも「他人を道連れにするくらいなら」という非常に範囲を狭める限定をつけているから、投げるボールの数はそう多くない。

ただし全方位に向かって投げる。

健康で跳ね回ることができる者は楽勝で避けることができるだろう。

一方で非常に範囲を狭めているにも関わらず、中には避けられない者も出てくる。

それは疲弊している人かもしれない。

動きに迷いがあった人かもしれない。

避ける準備をできなかった人たちかもしれない。

もちろん多少硬かろうが勢いがついていようがこの程度ならぶつけられても平気な者もいるだろう。

でも、そうした余力のないくらい弱っている人たちにこの硬いボールがあたったら悲惨だよね?

下手したら致命傷だ。

後々まで尾を引く後遺症が残るかもしれない。

危ないよね?

それとも避けられない鈍さが悪いかな?

ぶつけられたくらいで傷を負う、その軟弱さに責任あるかな

常に避ける健康状態を保っていない不摂生咎めるかな?

狙ってないのに勝手にぶつかりにきたと批判するかな?

さてどうだろう。

こういうボールの投げ方をやめたいと思うかな?

やめる気はないかな?

無関係な人を巻き込んで傷つけたくないと言葉を選ぶようにするかな?

非道殺人に対する怒りを発散させることをあくまでも優先して何度でも同じ言葉を使うかな?

どっちかな?

2019-05-21

友人の記憶

長い付き合いの33歳の友人の記憶力がやばくなってきた

昨日の夕飯も思い出すのに時間がすごくかかる

同じことを何度もなんども聞いて来る

なんども同じ箇所を同じミスする

摂生するタイプでもなく、運動もしてる

一般的大学も出て、昔から見てるけど知的障害とかある感じじゃない

から、確かに忘れっぽいなとは思ってたけど

30すぎてから、少し怖くなるくらいになってきた

こいつ大丈夫なんだろうか

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