「エビデンス」を含む日記

■1日1万歩が無理な人はHIITをやろう

HIITのエビデンスはググれ。

設定はタバタの4分。

独断で選ぶおすすめ種目はこちら↓

バーピー

プッシュアップを省いてとにかく素早く動くと息が切れて良い。

バーピースクワットホールド

ジャンプをスクワット体勢に置き換えるバーピー。上のバーピーより回数を稼げる。

サイドキックスルー

アニマルフロー（なんか流行のトレーニング法）で一番HIITに向いてる種目。

ギャロップ＆フロアタッチ

反復横跳びに片手を地面に付ける動作を加えたやつ。

スケーターランジ

手を抜かずに手と腰の動きを意識するとかなりきつい。

スクワットタッチ

ジャンピンジャックじゃ物足りない人向け。とにかく早くやる。

シザースジャンプ（ランジジャンプ）

ランジはジャンプを加えるだけ一気にHIIT向きになる。慣れてきたら脚を空中で2回入れ替えてみよう。死ねる。

マウンテンクライマー

空中で脚を入れ替えるやつじゃなくて素早い足踏みのほうがおすすめ。集中力が切れるHIITの締めに一番いい種目と思う。

いろいろ書いてきましたが、一番おすすめはケガの心配がないペダリングのマシンです。

エアロマシンでもいいですが、手が動くエアーバイク（アサルトバイク）を買いましょう。

あと、筋トレと兼用したい人はケトルベル、ダンベル、メディシンボール、プライオボックスなど器具を加えたサーキットトレーニング種目が何千種類とあるので調べてみましょう。

Permalink | 記事への反応(2) | 20:48

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■anond:20240311161754

お前のまとも基準が世間とまともと乖離してないというエビデンスはあるんですか？

Permalink | 記事への反応(0) | 16:19

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■anond:20240310111044

ならなかったと思うぞ

リベラルってこういう嘘ばかりつくからコミュニティノートとかエビデンスで負けてるんだよ

こんなに嘘つくのって日本のリベラルだけの特徴なんだろうか？

海外のようなまともな野党がほしい

Permalink | 記事への反応(0) | 11:45

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■anond:20240309210521

上手に突っぱねないと、監査請求やられたり、情報公開条例を打ち込まれて死ぬって書いてあるじゃん。

エビデンスで戦えるようになるには、武器が必要。大和魂と根性と竹槍では渡っていけないんだ。

Permalink | 記事への反応(0) | 21:22

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■anond:20240309101839

野党側はそれに加えてエビデンス軽視だからなあ

Permalink | 記事への反応(2) | 10:19

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■"子供の頃、トランスだと考えていた。しかし、もう今はそうではない"

（翻訳記事）...ニューヨーク・タイムズ（NYT）紙 〈全訳〉

https://note.com/wypcg332/n/n3ebb465bd5eb

これは労作だね。

トランス批判は宗教右翼云々というのが妄想で、実は大規模な医療過誤事件の可能性があるってことだ。

というかヤバいことやってるのがわかってて、口封じのためにノーディベートとかやってたんだろうな。

グレース・パウエルによれば、医薬的または外科的移行を行っている間、ジェンダー違和（GD）やうつ病の理由について誰にも全く聞かれたことはなかったという。彼女の性的指向について尋ねられたことも一度もなかった。彼女は過去の心理的トラウマについて一度も尋ねられなかったため、セラピストも医師も彼女が子供の頃に性的虐待を受けていたことを知らなかった。

「でも、もしこれがあなたの問題であるならば、治療法はひとつ。やるべきことはひとつであり、これがあなたを救う、と言われたのです」

"ジェンダー肯定モデル" の支持者たちは、その標準的な治療と自殺リスク低下との関連を示す研究を引用してきた。しかし、それらの研究には方法論的な欠陥があることが判明したり、完全な結論には至っていないと判断されている。ホルモン専門医の専門組織である内分泌学会誌に3年前に発表された、異性ホルモンの心理的影響に関する研究調査では、"自殺による死亡については、いかなる結論も導き出すことはできない" とされている。

昨年ウォール・ストリート・ジャーナル紙（WSJ）への公開書簡の中で、9カ国21人の専門家は、この調査が "異性ホルモンによる移行（トランジション）が自殺予防に有効であることを示唆する信頼できるエビデンスはない" と考える理由の一つであると述べている。

Permalink | 記事への反応(2) | 16:54

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■anond:20240307200831

麻薬とカフェインの依存度は程度の差しかない、の根拠ってどこに書いてあったの？

少なくともDSM-5では、麻薬は物質使用障害（=依存症）カテゴリに含まれているけど、カフェインは物質使用障害カテゴリに含まれていない。

現時点ではカフェインで依存症が起こるとするエビデンスが弱いため、巻末の「今後の研究のための病態」に掲載されている状況。

例えば麻薬とカフェイン。依存度は「程度の差しかない」けど、その差が大きい故に法的な扱いが明確に異なる。

Permalink | 記事への反応(0) | 20:21

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■ネットの言論空間に足を踏み入れる前に知っておくべきこと

• 素人と素人がなんのエビデンスもないことで言い争っている。
• ネットで書き込みをしている人は暇で、ネットに書き込みするくらいしかやることがない人である。もしくはビジネスだ。
• たまに専門家的な人が現れるが、それでもエビデンスレベルが低い情報や専門領域外まで言及しているので鵜呑みにするな。
• ネットで注目される言説は極端なこと。多くの共感を得ているような言説も日本全体の母数で見たら一桁％くらいだ。
• どんなに頭が良く、社会的な立場が高い人でも、頭が悪くおかしなことをするのが人間だ。

最後にアドバイスとして、ネットの言論空間に入り浸ってないで、現実の人間と向き合ってメンタルモデルを形成することをおすすめする。

ネットの言論空間というのはファンタジーなのだから。

Permalink | 記事への反応(3) | 21:24

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■anond:20240306172722

久々のggrksだな。

https://www.wpath.org/media/cms/Documents/Public%20Policies/2019/WPATH%20Letter%20to%20Japanese%20Gov%20Officials%20re%20Identity%20Recognition_May%20%2028%202019%20JPN.pdf

世界トランスジェンダー・ヘルス専門家協会（WPATH）は、性別違和（gender dysphoria）

の科学的研究と、トランスジェンダーの健康のエビデンスに基づくベスト・プラクティス

のために活動する、唯一の国際的で学際的な専門職組織です。当協会は、医学、メンタル

ヘルス、法と倫理、そして科学研究の分野に 2,200 人以上の会員を持つ非営利団体です。当

協会は、科学者と医療提供者が力を合わせ、当該領域に関する知識を交換することを目的

として 1979 年に設立されました。国際的に認められた「トランスセクシャル、トランスジ

ェンダー、ジェンダーに非同調な人びとのためのケア基準」（最新版は第 7 版）（SOC v7）

を作成し、Web サイト（www.wpath.org）には日本語訳も公開しています1。当協会は世界

各地の政府に対し、トランスジェンダーの健康と人権および市民権に関する助言を行って

います。

Permalink | 記事への反応(0) | 17:55

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■anond:20240305224253

エビデンスを無視してデマで敵を叩け

Permalink | 記事への反応(0) | 23:03

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■anond:20240305124800

今の時代はファクトチェックなんて流行らないけどな

エビデンスで殴りたがる馬鹿しか居なくなった

Permalink | 記事への反応(0) | 20:31

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■anond:20240302034955

エビデンスはさておき、EVだからエコだと言って何十km何百kmとドライブすることを常とする人間には、低カロリー食品を食べてダイエットとか言う手合いと同様の欺瞞や倒錯を感じはする

Permalink | 記事への反応(0) | 09:41

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■anond:20240302034955

タイヤの消耗ヤバいって叫んでる人多いけどエビデンスないよね？

Permalink | 記事への反応(0) | 09:33

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■anond:20240302122640

2日目にどれぐらい繁殖してるかエビデンス出せる？

Permalink | 記事への反応(1) | 17:53

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■anond:20240301234925

単に仮説なので事前のエビデンスはない。

普段のニュースのソースはロイター、フォーブス、ウォール・ストリートジャーナルあたり。

なぜそういう仮説をもったかというと、「インフレ」というものに対するアメリカとの温度差。

アメリカがインフレ対策で金利を上げているときに、日本は政府支出を減らさなかったり賃上げしたりしてるから。

まあ事前のエビデンスがあったらHARKingだと思うが。

Permalink | 記事への反応(1) | 23:54

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■部長がヒートアップ！

エビデンス！エビデンス！叫んで帰省！

Permalink | 記事への反応(0) | 17:04

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■anond:20240301132151

表現の自由

ツイフェミ

統計的差別

エビデンス

Permalink | 記事への反応(0) | 13:37

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■anond:20240229231905

給付を増やしたら少子化が解決するというエビデンスがないので

やったら将来の税収もなく、国が終わるだけだぞ

Permalink | 記事への反応(2) | 23:23

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■国は子育て支援が少子化対策にならないことくらいわかってるよ

エビデンスベースで少子化対策なんかやったら、

人権侵害だって女が騒ぐから仕方なく子育て支援やってるだけなんだよ？

Permalink | 記事への反応(0) | 16:42

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■anond:20240228001304

その増田が馬鹿なのはさておき、日本の政策はエビデンスもなく与党の利害関係や忖度で決められてるものが多いよ。

でなきゃここまで短期間で経済的に衰退しない。

Permalink | 記事への反応(5) | 00:16

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■anond:20240226124848

飽和脂肪酸の摂りすぎは、しっかりしたエビデンスのある身体に悪い行為だから、豚バラが嫌いならラッキーと思って食べない生活を続けなよ。

Permalink | 記事への反応(0) | 15:13

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■anond:20240225014102

はて

どのようにして増田の結論に至るエビデンスが得られるのだろうか

我々はその謎を解くため、戸田フルフィルメントセンターへ向かった。

Permalink | 記事への反応(0) | 01:52

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■[東大][慶應][早稲田][学閥][企業][IT][コンサル][商社][外資]

.

東大卒「睡眠時間2時間、休日も仕事」　

●●●の娘「入社してしばらくは暇でした」

tinyurl.com/tokyodaigaku

東大卒上司から

慶應卒新入社員への

最初の指示

「お前、午後10時前に、家に帰ろうなんて思うなよ！」

tinyurl.com/shinsotsu

東大卒

「部長が吸っているタバコの残りの本数をみんな数えている

最後の一本を抜いた瞬間に

自動販売機に走って

フイルムを剥がして1本前に出して

『どうぞ』

これも全部自腹です」

tinyurl.com/kaishain

1040

「東大出に楽な仕事させるのはもったいない」とか言われて

きつい仕事ばかり押し付けられていたなあ。

＞＞1040 当り前では？

tinyurl.com/tokyodaigaku-sotsugyou

情弱男性は知らない事

https://tinyurl.com/3sf6nu9e

https://tinyurl.com/y4jwmp3a

西洋の自死。欧米は失敗した。移民(労働)政策は、右派・左派に関わらず、やめておけ！日本は同じ轍を踏むな！ヨーロッパの要人が警鐘を鳴らしている！日本の政治家・官僚は馬耳東風？！

[多文化共生][移民統合][ホワイトフライト][セグリゲーション]

「Multikulti（ドイツ語で「ダイバーシティを尊重する態度」の意）は全くの失敗だった」

2010年、ドイツのアンゲラ・メルケル首相

「イギリスでの多文化主義は失敗した」

2011年、イギリスのキャメロン首相

「多文化主義は明らかに失敗だった」

2011年、フランスのニコラ・サルコジ大統領

「スウェーデンは移民統合政策の失敗例」

2016年、ノルウェーのシルヴィ・リストハウグ移民・社会統合大臣

「多文化主義はヨーロッパで『失敗』し、国家の社会的結束を脅かしている。」

2023年、英国のブラヴァーマン内務大臣

[頂き外国人]外国人が日本の高額医療を低額で受ける方法を塞いでくれ！

イ●ラ●教

コ●ラ●　9:5　あなた方はどこであれ、多神教徒を見つけ次第●しなさい

コ●ラ●　47:4　あなた方が不信心な人とまみえるときは、かれらの首を●ちなさい。

https://tinyurl.com/kyougi

コ●ラ●　34:33　われは不信心者の首に●をかける。

tinyurl.com/b2dpnmcz

コ●ラ●　4:34従わない妻は●て

tinyurl.com/mr5h2us3

日本の裁判所・公正取引委員会は裸の王様！？記者クラブ制度はカルテル！？記者クラブ制度はレントシーキング！？

レントシーキング - Wikipedia

民間企業などが政府や官僚組織へ働きかけを行い、

法制度や政治政策の変更を行うことで、

自らに都合よく規制を設定したり、

または都合よく規制の緩和をさせるなどして、

超過利潤（レント）を得るための活動

｢記者クラブ廃止｣｢独立機関設立｣…国連特別報告者が提言

大手メディアはほぼ無視

tinyurl.com/52cdb72t

韓国で記者クラブが廃止されたいきさつ

2001年7月24日、

仁川地裁は仁川国際空港公社に対し、

「『オーマイニュース』記者が記者室に出入りし、取材することを妨害してはならない」という

仮処分命令を出した。

tinyurl.com/kisha-club

記者クラブ: 情報カルテル

ローリー・アン フリーマン (著)

tinyurl.com/2cnhbzmm

電波オークションをして電波埋蔵金を採掘しないのは、政治家・官僚の不作為！数兆円の電波埋蔵金を国庫に入れよう！電波オークションを実施しないのは、携帯会社・テレビ局の株主への利益供与！？国有地は入札をする！

英国では、British Telecom（BT）やVodafoneなど5社が合計224億7740万ポンド（約3兆7800億円）で落札。

ドイツでも2000年8月、6事業者が落札総額5.8兆円で落札

tinyurl.com/yun7p8rk

ギリシャ、TV放送免許オークションで290億円調達

tinyurl.com/denpa-auction

「電波オークション」ノーベル経済学賞でも日本の民放はコッソリ…

tinyurl.com/shuhasu-auction

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｢慶応卒が出世している｣200社：東洋経済　2014/11/05

役員の人数最多は東●

tinyurl.com/shusse

東●現役社員が録音していた「無間地獄」：日経ビジネス　2015年8月31日

tinyurl.com/rokuon-shiteita

tinyurl.com/mukenjigoku

東●　粉飾の原点　2016.7.14

7年間で2000億円以上の利益を水増ししていた東●

tinyurl.com/funshokunogenten

「慶応閥」が露骨で、私の在職中の5人の社長は全員慶応出身でした

tinyurl.com/mrr3rx5d

カ●ボ●の粉飾決算と経営破綻 : 破綻の要因を中心に

tinyurl.com/bvtffu3f

カ●ボ●粉飾２０００億円

tinyurl.com/yc8xh5dd

.

「学閥の強い企業を就活候補から外せ」

tinyurl.com/rttvpas5

.

一八六三年六月

「単なる過度労働からの死」

娘たちは平均して

一六時間半、

しかし社交季節にはしばしば

三〇時間も休みなしに労働

bit.ly/3c7VDC5

医師・医者・医大・医学部・受験

36時間連続勤務（高収入だが肉体的ストレスが大きい）

https://bit.ly/3iDx9A8

365日オンコール（高収入だが心理的ストレスが大きい）

tinyurl.com/365days-oncall

100連勤・

月200時間超の

残業

tinyurl.com/100renkin

勤務医の約8割が当直明け「連続勤務」

1か月の休みが0日の医師が、

常勤医で8.2%

bit.ly/3M1lxE9

月の休みが

3回以下の医師が

32.9％

bit.ly/3PefM88

官僚・役人

厚生労働省・環境省で働く人々をタイムラプスで撮影

23時になってもまったく、明かりが消えない

https://tinyurl.com/kanryou-yakunin

霞が関のリアル

庁舎を後にしたのは午前2時半

bit.ly/3L8WNZK

今ブラック霞が関の変革を　現役官僚が語る

「運が悪いと、朝５時や朝６時。場合によっては朝７時」

bit.ly/3M1abAf

答弁レク「朝4時からも」

tinyurl.com/gozen-yoji

コンサル・外コン

ア●セ●チ●アを書類送検、月143時間の「違法残業」の疑い

bit.ly/3wbfA0I

朝3時まで狭いプロジェクトルームで作業して、次の日は6時から7時の間に出勤が当たり前

当時同期で入社した200人近い中途の仲間は誰もこの会社に残っていません

tinyurl.com/zangyou

良くて3時か4時くらい、下手すると6時くらいに終わる

tinyurl.com/gozen3ji

夜中1時、2時まで、朝はなぜか7時集合

同期は全員辞めてると思う

bit.ly/3l05Z86

15人の同期が12年でゼロに

bit.ly/3yA1mcy

商社

丸の内で働く人々をタイムラプスで撮影

三●商●、三●物●なんかは、23時を超えても電気が消える気配が

銀行もかなり夜深くまで残業

https://tinyurl.com/marunouchi-japan

三●商●は60歳すぎると「再雇用で年収500万円」

tinyurl.com/60sai500manen

伊●忠の歴代社長は主要都市型？私大に不利は他と変わらず

bit.ly/3wHGJHp

三●物●が新社長を発表！私大出身者の社長”ゼロ”の壁は壊せたか？

bit.ly/3i2gSFU

総合商社歴代社長における早慶の割合

bit.ly/2U7ojOR

帝大６５円 早慶５５円

bit.ly/2ryVtbO

日本時間の21時に先方が始業する。

そこから会議や打ち合わせをして、

深夜3時までは働きます。

それでも、翌朝も午前中に会社にこなければいけない。

実は『裏技』があって、残業時間が長くなってきた社員を出張に行かせるんです。

出張中は残業をつけることができないので、労働時間を抑えられる。

tinyurl.com/ura-waza

日付変わって帰るとかざらにありました

（海外とのミーティング）2時から

tinyurl.com/mrx8426y

デスクワーク本当に多い

早い時は6時とか7時、遅い時は10時・11時

tinyurl.com/3fpj9jys

8時間で終わる事はほとんどない

10時間、多い時だと20時間

結構一般的なだいたい14時間ぐらいの勤務の1日を紹介

朝だいたい6時半ぐらいに起きていました

tinyurl.com/2ccnuxyc

bit.ly/2Gbk4wd

自分が担当しているサプライヤーを訪問するには、

事前にチームリーダー（部長の１つ下、30代後半～）の許可が必要で、

さらに訪問後にレポートを出さないといけません。

“ホウレンソウ（報告・連絡・相談）150％”の会社です。

7人分のハンコ

100万円の業務委託の決裁をとるのに、紙ベースで計20個のハンコが必要だったこともあります

bit.ly/3bXmzkn

商社の何が辛いって、

仕事量が多いとか、

飲み会が多いとかではなく、

基本決定権が無い点

商流的に真ん中にいるので

商流参加者間の調整業務が多い

決めるのは、

バイヤーかサプライヤー

無論、若手に

社内の決裁権はない

『総合商社で投資がしたい』君へ

長いけど読んでくれ

投資業務の理想と現実

tinyurl.com/shitoite

上司から様々な「シトイテ」を頂くことになり、

鬼のような作業量があなたに降りかかってくる

誰でもできるような仕事を大量に任される

総合商社の「海外駐在ガチャ」のアタリとハズレ

tinyurl.com/y8kw52x2

（2）だとスキルにならない資料作りと本社への報告書作り、

（3）だと支店勤務になり資料作りに明け暮れる・出張者対応などのパシリしかさせてもらえない

海外のレポートを日本語に訳して

経営陣に報告するだけの毎日が

やり甲斐がなくてキツすぎます

bit.ly/3kpbltv

与えられた仕事を

社内のルールに従ってこなす能力

bit.ly/2uwinCk

自分で大きな決定できるようになるまで、

うまくいっても制度的に

20年かかってしまう。

tinyurl.com/nijyuunen

金融・外銀・メガバンク・銀行・証券・損保・生保

メガバンク（都銀）の頭取の学歴から見る学閥の状況

tinyurl.com/bank-president

「シンプルな」AIは、銀行のマネージャーの融資決定を95％以上の精度で予測

tinyurl.com/AI-yuushi

AI

71％のケースにおいて即決で融資を実行

bit.ly/3NbOQUK

獲得した顧客がゼロにリセットされる数年毎の転勤

銀行員を辞めたい銀行員へ贈る！銀行員を辞めてよかったこと100個！

tinyurl.com/banker-quit-100

証券会社

巻物に毛筆で　１日３枚がノルマ

ちなみに、１枚巻物は２ｍほどの長さになり、書くのに大体３０分はかかる

この巻物を書く時間は勿論、帰宅後や休日、プライベートな時間を使って書くことになる

当然このあいだの賃金は

tinyurl.com/noruma

だいたい平均で

夜中3時ぐらいまで仕事するじゃないですか

bit.ly/39aQDuv

ファイルは…最終更新日時が今日の朝4時32分

tinyurl.com/ypsdcshz

徹夜するとかも日常茶飯事

多分200連勤ぐらいしたりとか

50人いて一人ぐらいしか5年後には残ってない

bit.ly/3wf8rg9

３日連続で翌朝６時まで働いていた末、過労死

bit.ly/3FyoaLq

銀行員　同期100人いた場合50才で銀行本体残るのは1人の例も

bit.ly/3yt3Eu0

出向

年収は半減

bit.ly/3whuTVY

通常は8時に出社して、21時に退社します。

tinyurl.com/bdzn83fz

9割の取引が、コンピューターによる高速では無い物を含めた自動取引

bit.ly/3N9jKNL

ウォール街を襲うAIリストラの嵐

bit.ly/3vHDsc6

10年以上前のゴ●ル●マ●サ●ク●の証券部門の紹介動画

bit.ly/3LYrEt0

人工知能による自動化が進むゴ●ル●マ●サ●ク●、

人間のトレーダーは600人から2人へ

bit.ly/3M1sSUd

ゴ●ル●マ●だけでなく他の投資銀行も同じ

bit.ly/37y18aV

高速取引(HFT)とは　データ基に1秒で数千回の売買注文

s.nikkei.com/3M5nFLf

フラッシュ・ボーイズ 10億分の1秒の男たち

amzn.to/3Pbfvmz

昼メシは座って食べるな！

w.wiki/ATga

コミッション

6年目以降は入ってこない？

bit.ly/3krr3SN

自爆営業

損保会社の自腹は自動車だけに留まりません

他にもスーツ、お節、家電、食料、ケータイ、弁当等、ありとあらゆるものを年中購入させられます

土日もケータイがガンガン鳴ります

自爆の話とかは、ＯＢ訪問の際に聞いてみてください

多分歯切れの悪い反応をすると思います

学生にそんなこと話せませんからね

こういったリアルな現状はセミナーでは一切話されません

bit.ly/3v3WZ7D

車やスーツを自腹買い

tinyurl.com/eigyou-kyouryoku

生命保険

本社勤務の時には、

仕事を終えて会社を出るのは

ほぼ毎日午後10時以降で、

仕事が片付かない場合には

土日も出勤していました

また、支社や営業所で

営業担当職に就いていた時には、

土日もほぼ営業活動を行っていました

bit.ly/3S30Fis

朝8時には会社にいる？

忙しいと22時まで残業？

bit.ly/3nwjrS6

「少しでもミスをしたら“東大出の自分は優秀だと思っているのか？現場ではそんなの何の役にも立たないぞ”と

延々、私立大学出身の上司に説教をされる」

（東大経済学部卒20代、保険会社勤務）

bit.ly/3spWKCc

会社への忠誠心は残業・転勤でチェック。既婚・住宅ローン有り（独身・住宅ローン無しは身軽で離職ハードルが低いので、転職されて育成費用の丸損の恐れがある、と会社側は認識している）を出世ポイントとして加点する会社もある。

「大卒女性」より「高卒男性」が課長になれる日本企業の現実

残業時間で社員の昇進を決めている

bit.ly/3ap8GtC

高卒男性の方が、大卒女性よりはるかに課長以上割合が高い

tinyurl.com/section-chief

朝の7時前には出勤して夜の12時まで帰してくれない

本当の男女平等を味わう

tinyurl.com/gaishikigyou

休みを3週間増やす方法

リモートワークを採用している日本のテクノロジー企業のまとめ

https://github.com/remote-jp/remote-in-japan

通勤時間ゼロ主義者

通勤時間を、

リモートワーク・テレワークによって、

年に約3週間、

生涯では約2.6年の

サバティカル休暇にしよう！

往復通勤2時間×週5日×53週=年間通勤530時間

530÷24=年間通勤22.08日（約3週間）

定年65歳-就職22歳=労働43年

530×43=通勤22790時間

22790÷24時間=949日

949日÷365日=生涯通勤は2.6年

tinyurl.com/tsuukinjikan

「通勤ラッシュ時の満員電車に乗った際の

ストレスは、

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■anond:20240222154436

エビデンスは理屈じゃないんか…

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■anond:20240222154810

と思う。

エビデンスなし。解散

Permalink | 記事への反応(0) | 15:50

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