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はてなキーワード: エビデンスとは
イングランドの国民保健サービスは、トランスジェンダーの未成年者における性別違和または性別不一致の治療のための思春期ブロッカーの使用を禁止した。
NHSは、英国の国立医療技術評価機構（National Institute for Health and Care Excellence）が行ったエビデンスレビューを検討した結果、このような決定を下した、と述べた。
「思春期抑制ホルモンの安全性や臨床的有効性を支持する十分な証拠がないため、現時点ではこの治療を日常的に行うことはできないと結論づけました」と、NHSの広報担当者はABCニュースの声明で述べた。
に該当する者です。皮膚が弱すぎて子供のころから皮膚科の常連のわりにはまぁまぁ肌が綺麗なので基礎化粧品のおすすめを聞かれることがあるのだけど、万人にお勧めできる化粧品など存在しないと思ってるので、だいたい答えない。
敏感肌用と書かれていても合わない人にとっては合わない。私は「敏感肌にお勧め」とエビデンスベースド美容系YouTuberが言ってたシャンプーとコンディショナーで顔が真っ赤にかぶれた。「間違いない商品」なんて存在しない。
敏感肌の人に合っている商品とは「実際に使ってみて問題が起きない商品」。
使ってみないことには分からない。
敏感肌向けの商品じゃなくても、使って特に問題が起きないこともある。
だからサンプルやサシェを有効活用して自分に合った商品を探すのがいいと思う。
ところで、なんでトラバしようと思ったのかというと、敏感肌向けでよくおすすめされるブランド「キュレル」がなぜか挙げられてないから。不思議。
増田的にはカウブランドがとにかくお勧めらしい。なんで？ 安いから？ それだけ？ ほかになんのブランドと比較してカウブランド一択という結論に至ったの？
ガシガシ粗いがだめなのはまちがいないけど、泡で洗えってのも眉唾なんだよ
メーカーも下手なことをかけないから、ユーザ受けする「ふわふわ泡」が流行だからみんなならってるだけで
「泡立てずすっきり」みたいなのが流行ったら一瞬で変わるよ
その変化にエビデンスなんてないんだよ
HIITのエビデンスはググれ。
設定はタバタの4分。
プッシュアップを省いてとにかく素早く動くと息が切れて良い。
ジャンプをスクワット体勢に置き換えるバーピー。上のバーピーより回数を稼げる。
アニマルフロー（なんか流行のトレーニング法）で一番HIITに向いてる種目。
反復横跳びに片手を地面に付ける動作を加えたやつ。
スケーターランジ
手を抜かずに手と腰の動きを意識するとかなりきつい。
ランジはジャンプを加えるだけ一気にHIIT向きになる。慣れてきたら脚を空中で2回入れ替えてみよう。死ねる。
空中で脚を入れ替えるやつじゃなくて素早い足踏みのほうがおすすめ。集中力が切れるHIITの締めに一番いい種目と思う。
いろいろ書いてきましたが、一番おすすめはケガの心配がないペダリングのマシンです。
エアロマシンでもいいですが、手が動くエアーバイク（アサルトバイク）を買いましょう。
あと、筋トレと兼用したい人はケトルベル、ダンベル、メディシンボール、プライオボックスなど器具を加えたサーキットトレーニング種目が何千種類とあるので調べてみましょう。
