「インターネット」を含む日記

■割り勘で全然いいよ

婚活だろうがなんだろうが奢られるのは上下関係を発生させそうで嫌

インターネットで知り合って初顔合わせする仲で奢り奢られってのも変な話だし、全然割り勘でいい

あ、でも自分の年齢±3歳〜5歳、妥協して7歳までかな。それ以上上の世代の人にはさすがに払ってもらいたい、というか払わせないのも何だかバカにしてる感じになったりするのかな？って気を遣っちゃう。逆に自分が5,6歳歳上だとやっぱり出しちゃうかも

同じ年齢でも2人で食事となると頑なに払おうとする人いたりするし。あれは何なんだろう、おうちの教育かな？仕方ないから二軒目は奢らせてって言って甘いものとか食べるけどさ

Permalink | 記事への反応(2) | 19:25

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■anond:20240610191259

だから知らんよ、やったアホに言えよ

下手したらアンタがネットやってた頃はインターネットに触れてもいなかったんだからさ

後個人サイトにまで追いかけてってのは真面目に同類の「女」が男に成りすまして荒らしてたケースも多いと思うよ

荒らし行為や粘着つきまといする頭おかしいヤツが、わざわざ荒らす時に「俺は男だ～！」って正直に名乗る方がちょっとおかしいでしょ

Permalink | 記事への反応(1) | 19:22

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■anond:20240610180717

元々、人類の半分＋それと上手くやれてるもう半分のうちの過半数以上を相手に戦争してるって状況でインターネットがオタク非モテ陰キャのものって状況が一時的に発生して10年程度はそれが続いてしまったのが不幸って感じやなぁ

そこにどっぷり漬かったせいで後戻りできないとこまで流された奴とか普通に沢山いそう

Permalink | 記事への反応(1) | 18:12

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■anond:20240609222420

性器呼びだのスイーツだの蝿だの言ってた奴らの性根は別に変わってなくて、昔から俺達を選ばないで排斥してくる女や、それと上手くやってる男はカスが根底にあるだけと思う。

インターネットがオタクのものではなくなった現在、自身のインターネット上でのポジションがマジョリティではなくなって攻撃性の高さを発揮すると普通に反撃を食らうようになった昨今、弱者ポジに目をつけてネチネチネチネチ相変わらずのそれを発揮してるって感じなんかなぁと思う。

昔も今も女が俺を好きになって一方的に奉仕してくれるなら構わないが俺から女すり寄る、媚びる、迎合する気なんてないねってスタンスなのは変わってないように見える。

それで群れていられた10年20年前と孤立していく現在っていう年齢やら環境依存の変化があるだけだ。

Permalink | 記事への反応(1) | 18:01

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■

書いて記憶は過去になる。だから書く。文になってインターネットに放流された過去はもはや共有財になって、顔も名前も知らない同時代に生きる誰かの心を動かす触媒になる。記憶は私の過去ではなく物語になる。書く。書いて売り出す。書いて手放す。書いて忘れる。

Permalink | 記事への反応(0) | 10:19

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■みんな、救われてほしい

　人がある要素を嫌いになるとき、大抵は周りが言っていたらから、位、いわゆる偏見で、この場合は対話をすれば実際はそうではないと納得できる場合も多い。

　でも、その先、その要素を持つ一部の人に傷つけられた経験、つまり、トラウマになってしまうと、その要素持ちの人間は敵だと心が反応してしまって、とても難しい。理性の話じゃないからだ。

　でも、そんな傷つけられるような経験は、なかなか起きないはずだった。私達は人々と良くも悪くも話さなかった/話し合えなかったし、きっとそれはいい事だった。「見知らぬ人」には親切にして、「嫌いな同僚」とはお互い距離を保っていた。SNSが来るまでは。

　インターネット、SNSという場は、大勢の人間が集まる場所だ。

　大抵はみんな同じような集団で暮らしていて、それぞれの偏見を共有している。ここまでは現実と同じだけれど、SNSの世界では、声はどこまでも遠く早く届く。適切な距離がない。あなたと私は他人では居られない。嫌いな人と距離なんて取れなくて、体はもはやなく「男」「女」「貧乏人」「金持ち」というラベルのみが残っていてるのだから。

そして画面に突然現れたそいつは大声であなたを論っている。例えば、「男/女は最低のゴミクズだ！！」と

　あなたは傷つき、言い返そうとするが理性で止める。しかし、優しいあなたに反して、脳はこの出来事から学びを得る「男/女は最低の奴だ！」と。

　なお悪い事に。トラウマによって傷ついた人々は集まり、お互いを慰め合う。そして……こう叫ぶのだ「男/女は最低のゴミクズだ！」と。

　トラウマが、狂気が伝染していく。誰しもが手に持った銃口を誰かに向けている。同じ苦しみを持った人間同士で殺し合い、同じ趣味を持った人間が罵り合い憎み合う。理性をもった優しい人々が、終わらない憎しみの連鎖で狂っていく。

　恐ろしい。何が恐ろしいか。こう書いている私もこの連鎖の中にいることだ。

　私も、憎くて憎くてしょうがないものがある。理性でいくら取り繕っても、傷ついた心は治らず、それどころか今日もインターネットを見て悪化してしまった。

　些細な、本当に些細な事でも怒りが湧いてくる。その人と私は他人なのに。わかりあえなくても、友達にだってなれるのに。誰かを傷つけたくない。侵犯をしたくないんだ。

　愚痴を吐いてしまいました。読んでくれてありがとう。

　それと、もしも、あなたもトラウマに苦しんでいるのなら、どうか、癒えますように。幸福でありますように。見知らぬ私から、見知らぬあなたへ。

Permalink | 記事への反応(2) | 00:39

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■年代別のゲーム遍歴をまとめてみた

https://anond.hatelabo.jp/20230921234841

上記の記事で、年寄りなのでこのゲームの音楽は分からん、等と書いている人がたくさんいて、

ゲーム体験も世代によって大きな差があるよなぁ、と改めて思ったので、

各世代がこれまでの人生でどんなゲーム遍歴を辿って来たのか、おおまかにまとめてみたよ。

ここで想定しているのは、社会人になったらゲームを卒業してしまうような、比較的ライトな層の遍歴だ。

40歳にも50歳にもなっても遊び続けている層のことはあまり想定していない。

俺自身はこの中では比較的上の年代なので、20世紀のことは割と分かるが、21世紀に入ってからのトレンドはそれほど詳しくない。

特に00年以降に生まれた層が辿って来た経歴については、俺とは世代が大きく違うので解像度が低く、間違えている部分も多いと思う。

あれが入っていないとかこれは間違っているとかあると思うが、容赦されたし。

20世紀

20世紀のゲームは、コンシューマ機とアーケードが中心の世界となる。

ゲームの対象年齢や、ハードを買える財力、ゲームセンターに通える年齢かどうか、等も考慮してまとめたものだ。

現代と違ってみんなが同じゲームに熱狂していた時代である。

21世紀

21世紀に入ってからはゲームの世界が広がり過ぎて、とても全部をまとめ切ることはできない。

特に00年代はインターネットに文化の中心がシフトした時期で、ゲームそれ自体よりもネット上でのムーブメントが話題の中心となる。

そんな中で、高齢者における流行や家族でゲームを遊ぶといった動きも出てきて、そういった観点も盛り込んでみた。

これで世代間理解も多少進むんだろうか？ ぜひこの表をボロクソに叩いてください。

Permalink | 記事への反応(1) | 18:31

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■そういやChatGPTは少し賢くなったかな

前回

https://anond.hatelabo.jp/20230323112425#

ワイ：

はてな匿名ダイアリーユーザーは日本のインターネットコミュニティにおいて何と呼ばれているでしょうか？

ChatGPT（4o）：

はてな匿名ダイアリーユーザーは、日本のインターネットコミュニティにおいて「増田」と呼ばれることが多いです。この名称は、「はてな匿名ダイアリー」の略称「増田」（ますだ）から来ています。「増田」という名前は、はてな匿名ダイアリーの投稿者が一律に「増田」と表示されるため、ユーザー間で自然と使われるようになりました。

半分正解なので0.5ポイント

ワイ：

「はてな匿名ダイアリー」の略称がなぜ「増田」（ますだ）なのでしょうか？

ChatGPT：

「はてな匿名ダイアリー」の略称が「増田」（ますだ）になったのは、日本語の「ますだ」の音が「匿名」という言葉と関連づけられているためです。

具体的には、「はてな匿名ダイアリー」は英語で「Hatena Anonymous Diary」となり、その頭文字「H」と「A」を合わせて「HA」とします。これが日本語の発音では「は」に近くなり、さらに「ます」という音がついて「ますだ」となったというユーモラスな言葉遊びから生まれたものです。

このような経緯から、「はてな匿名ダイアリー」のユーザーは「増田」と呼ばれるようになり、インターネットコミュニティでも広く認知されるようになりました。

んん～アノニーリングテスト不合格ですぞ～

Permalink | 記事への反応(0) | 15:41

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■anond:20240609152351

ニコニコってインターネットの基幹サービスだったのか

増田は物知りだな

Permalink | 記事への反応(1) | 15:24

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■anond:20240609151443

かつてはmastodon商用鯖もこれでやらかしがあったのさ　インターネット昔話

Permalink | 記事への反応(0) | 15:16

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■anond:20240609125947

えっ全然恨んではないよ…

増田はインターネットに脳が犯されすぎて、そういう女性は怨恨に支配されてるようにしか見えなくなっちゃってるんだね

増田自身が女性を恨んでるんだろうな…かわいそうに

だからそんなような女性を追い詰めてやろうと嫌がらせを言い募ってくるんだろうけど、それは増田の心の闇がどんどん暴かれる方向にしかなんないよ

全てがブーメランになってるって気づいてる？

むしろ暴いてほしいのかな…

Permalink | 記事への反応(0) | 13:34

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■DDOS攻撃はダッシュドス攻撃ではないらしい

おかしい。

俺はインターネットに詳しい友人にそう聞いたぞ。

Permalink | 記事への反応(0) | 13:07

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■増田に帰属意識持って馴れ合うのは辞めてくれないかな？

Xやmixiに流れていたのと同じ腐敗臭、酷いんだよね。

せっかくはてなブログが一段落して駄サイクルから抜け出したのに、今度は増田で馴れ合いなんて始めようとしてくれちゃって。

俺達はさ、無名の一個人同士で誰とも知らぬ仮面舞踏会。

個々人が「あら、この仮面はいつものあの人ですわね」と顔見知りになってきたら意味が薄れていくわけだよ。

完全匿名、これこそがアノニマスダイアリーにおける最大の強みだ。

半匿名社会は第二のリアルとなり、どんなに居場所を増やしても次々に第三第四のリアルへと成り代わる。

５ｃｈはIPを表示するようになり、ネットの新たな中心であったTwitterは鍵アカウントで溢れエコーチェンバーに染まった。

かつてのインターネットにおいては当然の存在だった完全匿名はもはや貴重な存在なんだよ。

増田の匿名色を減らすような態度は辞めてくれねえかな。

増田に書き込んでおいて、ブクマで「書きました」じゃねえんだよ。

テメーのブログでやれ。

増田に中の人はいるが、それがどこにどう潜んでいるのかを感じさせるのはやめろ。

全てが単なる嘘松かも知れないし、本気で切実だからこそ匿名なのかも知れねえ。

そのバランスが面白いんじゃねえか。

それがインターネットだったじゃねえか！

そうだろ！

Permalink | 記事への反応(1) | 12:46

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■

高校が舞台の漫画で就職の話が出てくると世界の違いを感じてなんか苦しくなる

あの世界の人たちはどんな気持ちでインターネットを見てるのかなって

Permalink | 記事への反応(0) | 12:34

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■anond:20240609052815

ワイは一人でさみしーからインターネットをしている😖

Permalink | 記事への反応(1) | 05:33

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■近所のTSUTAYAで漫画のレンタルが終わる

予感はしてたが、近所のTSUTAYAで漫画レンタルが終わる。最近はよくある話らしい。

40代後半。普通に漫画が好きだ。子供の頃は毎週、週刊少年ジャンプを買っていた。小学校の頃はこち亀を、中学校に入ると横山光輝の三国志を集めた。合わせて100冊を超える単行本が今でも実家にある。

20代後半に1年だけ仕事で海外に居た。行きの空港で、機内の暇つぶしにとスピリッツを買った。滞在先は田舎で、日本人のいないところ。仕事も人間関係もそれなりにうまくやっていたし、インターネットは既にあったので日本の情報にも困らなかったが、寝る時、必ずそのスピリッツを読んでいた。ベッドに寝転がって、紙の漫画をめくる。一年間、同じ雑誌をめくり続けたが、当時は変だとは思わなかった。繰り返し読む漫画が楽しかった。

結婚して子供もできると雑誌も単行本も欲しいものを厳選して買うようになった。スペースが無いから。今の本棚にあるのは、よつばと、もやしもん、プラネテス、エマ、乙嫁語り、ママはテンパリスト、かくかくしかじか。ちょっと読んでみたい漫画がある時は、妻と子供が出かける時に漫画喫茶を使っていたが、そこも数年前につぶれた。

コロナ禍で子供達が家で暇そうにしてたので、TSUTAYAで初めて漫画レンタルをしてみた。誰が触ってるかわからないのが嫌だったので、それまでは避けていたが、一度借りると気にならなくなった。なつかしのドラゴンボール、ジョジョから、最近のワンピース、ヒロアカまで。黄金時代のジャンプ漫画を子供達が楽しそうに読んでるのが嬉しかったし、今の少年漫画が読めて私も楽しかった。毎週土曜に数冊借りてきて、リビングのソファーに置いておく。それを家族が、それぞれ好きなものだけ読む。ソファーで読んで、布団に寝転がっても読む。その習慣がコロナ後もずるずる続いた。今はダイヤモンドの功罪を借りつつ、「話がきつい」と娘がいうので、舞妓さんちのまかないさんも借りて中和している。

近所のTSUTAYAで漫画のレンタルが終わることを店内の掲示で知って、呆然とした。理屈はわかる。電車内ではスマホで漫画を読む人をよく見るし、私もたまにPCのブラウザで漫画を読むことはある。小説は完全にスマホに移行した。しかし、漫画をスマホで読む気にはなれない。やっぱり紙がいい。ソファーに置いてある漫画をみんなで回し読みするのがいい。寝転がりながら紙のページをめくりたい。タブレットでもできるのはわかる。でも、やっぱり、紙がいいのだ。なぜか、と聞かれると、三つ子の魂、というしかない。

理屈はシンプル。紙の漫画がいいんなら買えばいい。場所がないならオンラインだ。今後はそうするだろう。別に世の中に不満があったり、怒ったりしてるわけではない。ただ、これまで時代の流れにはついてきたつもりだっただけに、今回は「あなたの世界観は明確に時代遅れですよ」と言われた気がして、ただただ呆然としている。

Permalink | 記事への反応(4) | 23:00

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■高等遊民みたいな人が占める職場でゆるく働きたいんだよな

書籍とインターネットがあれば別にお金必要じゃないですみたいな感じの余裕ある人たちと一日4時間同じ職場でゆるく働きたいんだよな。

月収8～10万円でも生きて行けるような、ゆるい家に住んでさ。

残業すれば収入増えてうれしい！みたいな人とか、社会人としての自覚がうんぬんかんぬん！みたいなバイトリーダーくんとか、そういうのとは働きたくないんだよな。

でも、一日4時間でゆるそうな職場って、なんか、そういうしょうもない人ばっかりなんだよな。

高等遊民みたいな人が占めるパートタイマー職ってないのかな。

Permalink | 記事への反応(5) | 21:29

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■今の時代、創作して楽しい事あるのかな

例えバズって売れてもインターネットのよくわかんねえ驚き屋みたいな連中がオタク構文で内輪ノリツイートする題材として消費されるか、ポリコレ警察にポリコレ基準達してるかどうかジャッジされるか、自分語り連中のオナニーの対象にされるとかしかないじゃん

いくら売れて金貰っても俺は自分の作品がインターネットのあのワケわからん連中のオモチャにされるの耐えられないな。今の創作活動してる連中すげえと思うよ。

Permalink | 記事への反応(0) | 18:18

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■やはり、人口の半分ぐらいは家政婦をやるべきじゃないだろうか？

もう辞めた会社の話だが、俺は生活指導をやらされていた。（NDAとまではいかんくとも、念の為に若干はぼかす）

職場にいくつかの「◯◯委員」のようなものがあり、たとえば「オヤツ部長」とか「宴会部長」的なヤツのもうちょい面倒なバージョンだ。

たとえば、健康診断の成績が悪いと「スポーツ委員」が昼の体操をちゃんとやらせてるのか運動習慣はつけているのか談話室にバランスボールを買ってやったが使っているのかと詰められるわけだな。

俺の担当は生活習慣だったが、仕事の大部分は「臭い奴指導員」だったと思う。

普通の神経ではなかなか指摘できないし、された側もイラっとくるような臭いについての話を「組織がね、やれって言うんだ。君もあと１０年したら課長や係長のポストと一緒にこういう役目がついてくると思ってくれ」みたいなオーラを出しつつやらされていた。

臭い指導は過酷だ。

いい大人がいい大人に「柔軟剤の匂いかな？エイトフォー？ちょっとキツいぞ。洗剤の量をちゃんと守ったり、無香料の物を使ったほうがいいかな」と指摘する権利なんてあるのかといつも疑問だった。

梅雨の季節に生乾き臭のする奴に部屋干しなら扇風機を使えと言ったり、オキシクリーンの回し者になったりするわけだ。

ワキガがキツい奴のためにデオドラント商品の選び方を調べたり、食生活についていくつかの頼み事をしたりだよ。

「あんまり臭いとね。やっぱ職場全体の雰囲気がね。そうなるとね、仕事を頑張っても評価とかにね」とわざわざ俺の口を通して言わされるわけだよ。

しんどかった。

なんで「体臭キツイのに深夜ラーメンでニンニクマシマシしてんじゃねーよ」をやんわりオブラートに包んで社会人に指摘させられとるねんと。

思うんだがな、やっぱ専業主婦・専業主夫というのが必要なんじゃないだろうか。

仕事の拘束時間が長すぎてみんな家事が疎かになってる。

家事を専門でやってくれる人が必要だ。

共働きの家庭ならハウスメイド的なのを雇うようにするべきじゃないだろうか。

なまじっか専業主婦が一般化したせいで日本という国から家政婦の文化が失われているように思う。

パワーカップルで年収２０００万円あっても家事は全部自分たちでやるという人達をインターネットで見かけるがあれは非効率じゃないだろうか？（本当にいるのか？時給５０００円の人間が洗濯や掃除を？と思うけどこの話題には便利なので乗っておく）

専業主婦・専業主夫というシステムが夫婦の力関係的に歪になりやすいのは分かる。

家電が発展してハウスサービスの需要が介護にばかり集中しているのも分かる。

プライベート意識が強くなって赤の他人に家の中弄られたくない人、伴侶であっても趣味の部屋を触られたくない人、色々いるのも分かる。

だが、現代社会で求められるレベルの家事を働きながら両立するのはしんどいだろ。

家電の力でなんでも自動化されたと言っても、洗濯機や乾燥機をちゃんと使おうとすればどうしても人間の管理が必要になるし、何の知識もない人間にやらせれば漂白剤か洗剤の片方しか入れずにやってハンガー吊るしでめちゃ臭になる。

つうかなんで皆こんなに働いてるんだ？

全然仕事が減らないの不思議すぎるだろ。

どうなってるんだ？

Permalink | 記事への反応(3) | 12:29

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■中高年はネットするな

インターネットを知らずに死ね

Permalink | 記事への反応(0) | 12:07

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■炎上商法が検閲されるインターネットが欲しい

昨今、炎上商法が立派な商法になってしまっている。

俺はそんな炎上クズの成り上がりに加勢したくない。

とは言え俺が入り浸っているはてブやツイッターではそんなクズの事が取り沙汰され、嫌でも目に入ってくる。

ブクマや良いねはしないようにしているが、そのようなサイトに入り浸っている時点で加勢しているようなものだ。

どこかに炎上クズが検閲されたインターネットはないものか。

ツイッターの「フォロー中」タイムラインやRSSなどのように自分の登録した情報源だけを表示する機能は良いのだが、結局その情報源がクズを言及することは止められないし、クズに言及した時点で登録解除してると世界が小さくなってしまう。

Permalink | 記事への反応(0) | 11:06

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■インターネット虚言癖を

裁くというか投石できる法律が欲しい

Permalink | 記事への反応(1) | 03:32

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■増田もだけど、意外とX（旧Twitter）のサブ垢に救われているかもしれない

メインアカウントはバンド活動や音楽関係の告知などで使っていたので、暗いつぶやきはしないようにしていた。

息苦しさを感じたのでサブアカを作って、愚痴やゲスいことなどを、そっちに投下してた。

いつの間にか10年以上経ってたらしい

仕事もたいして稼げない、結婚もできてない、恋人もいない、

いつもひとり、

だけど、なんだかんだインターネットに放流することで、発散できているのだろうなあと思う

消化できない思い出を、増田に書いて、ほってんとり入りしたこともあって、思いがけず嬉しかった、こともあった。

（当然けちょんけちょんにディスコメもあったけど）

まだ、はてな、やめられないなあ

Permalink | 記事への反応(0) | 03:12

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■プライバシーを守る生活

毎朝6時に起きる私は、まずベッドサイドに置いたLibrem 5スマートフォンに手を伸ばします。ハードウェアキルスイッチでカメラとマイクをオフにしているため、寝ている間も安心して眠ることができます。

目覚めの後、簡単なストレッチをしながら、Signalで昨晩のメッセージを確認します。フリーランスのソフトウェアエンジニアとして働く私にとって、世界中のクライアントとの連絡は欠かせません。

朝食を済ませると、私はLibrem 14のノートパソコンを起動します。このパソコンには、プライバシー保護に特化したPureOSがインストールされています。

私はまず、ProtonVPNを起動してインターネットに接続し、セキュアな環境を確保します。Torブラウザーを開き、プライバシー関連の最新ニュースをチェックするのが日課です。

次に、メールを確認し、必要なタスクを整理します。仕事の依頼やクライアントからの質問に対応する際、私はエンドツーエンド暗号化が施されたメールサービスを使用します。

午前中は、オープンソースプロジェクトへの貢献に時間を割きます。私はGitHubでプロジェクトをフォークし、コードの改善やバグ修正を行います。

仕事中、私はプライバシーを確保するために、全ての通信を暗号化し、GoogleやMicrosoftのサービスを一切使用しません。

必要なツールやソフトウェアは、全てオープンソースであり、信頼性の高いものを厳選しています。

昼食の時間になると、私は外出して近くの公園でサイクリングを楽しみます。自転車に乗ることで、リフレッシュし、健康を維持することができます。

公園では、持ち運びが簡単なRaspberry Piを使って、モバイルホットスポットを作成し、安全なインターネット接続を維持します。これにより、外出先でも安心してインターネットを利用できます。

午後は、クライアントのプロジェクトに集中します。私はクライアントの要求に応じてソフトウェアを開発し、そのコードを安全な方法で納品します。

私はまた、プライバシーに関する技術記事を執筆し、自身のブログに投稿します。これにより、自身の知識を共有し、他の人々にもプライバシーの重要性を理解してもらうことを目指しています。

夕方になると、私は写真撮影を楽しみます。カメラで風景や街の様子を撮影し、それをプライベートなクラウドストレージに保存します。

このクラウドストレージは、自分で管理しているため、第三者がデータにアクセスすることはありません。撮影が終わると、家に帰り、自分の写真を編集してブログに投稿します。

夜になると、一日の終わりにデバイスのセキュリティチェックを行います。最新のセキュリティパッチが適用されているか確認し、必要に応じてシステムを更新します。

また、バックアップを作成し、重要なデータを複数の安全な場所に保存します。最後に、Tails OSを使ってセキュアにブラウジングし、リラックスして一日の疲れを癒します。

Permalink | 記事への反応(2) | 00:36

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■懸垂が全くできない人はどうすればいいか

YouTubeやインターネット上の懸垂できるようになるまでの情報は8割間違いだと思う。

おそらく最初から懸垂ができた人が情報を書いてるせい。

最初、（足上げ）斜め懸垂を半年やってみたが全くできない。引く方向が違うから当たり前だと後で気づいた。

同時に行っていた（ジャンプ）ネガティブ懸垂、これも無理だった。ネガティブに効かせられるのはせいぜい1回目で、2回目からネガティブ負荷をかけるなんて不可能だったから。

次にジムに通ってラットプルダウンを行った。最初は使用重量が伸びていったが、停滞して、体重に近いラットプルはできても懸垂はできない、みたいな状態が続いた。

調べてみたらラットプルダウンと懸垂は動きは似てても使用する筋肉は違うらしかった。

その次に試したのがゴムバンドで補助する懸垂。これもゴムの強度をある一定に弱めると懸垂が上がらない状態がずっと続いた。

そんな時にインターネット検索してて元自衛官だった人の懸垂の練習を読んだ。ぶら下がりを維持する練習と、懸垂の引き上げた状態を維持する練習、この2つを徹底してやるものだった。

その2つを毎日朝晩やったらなんと2週間で懸垂が上がって、1か月でフルで5回もできるようになったのだった。

Permalink | 記事への反応(0) | 00:02

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