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はてなキーワード: トクホとは

2020-04-28

健康的なコーラの飲み方

一日2〜3リットルくらい飲む。

でもさすがに30目前にしてこの量は糖分とりすぎで健康によくないと思うので、ちょっとずつ摂取量を減らしていかないといけないなと思いはじめた。健康とかあんまり詳しくない素人ですが、バカなりに考えて試行錯誤してみてます

まず、赤いラベルコカ・コーラは1日1本までにして、残りはコーラゼロにした。

でもコーラゼロ人工甘味料からとりすぎたらそれはそれで健康に良くないらしい。

トクホコーラも同じことが言えるらしい。

なんだよ一生コーラ飲めないじゃん。。

次はコーラインデックス投資

コーラゼロトクホコーラ無印コーラを順番に飲む作戦

それぞれ健康に良くない物質はいってるけど、閾値を超えなければ害はないはず。

ということで均等にとっていけばリスクは最小限にできる。

ということでしばらくこれでやってた。

リスク分散してるだけで最悪全部が爆発するリスクもある。ということには薄々気付いてたけど何かしらの言い訳をつけてコーラが飲みたかった。

そして、あるときコーラ風味の炭酸水があることに気づく。

香料のみ入ってるだけで純粋炭酸水なので健康に悪い可能性は少ない。

コーラチェイサーコーラ風味の炭酸水を飲む。

これが今のところコーラ摂取量を最小限にできてる。

大切なのはコーラ飲みたいと思ったときに、

1.コーラが飲みたい

2.炭酸の刺激が欲しい

3.喉が渇いた

のうちのどれが理由かを自問自答すること。

1.以外の時は炭酸水を飲むようにしたら、コーラ摂取量は1日500ml以下には減らせた。

いまもコーラチェイサー炭酸水を続けている。

もっといい方法とか、これでコーラ飲まなくなったよとかあったら教えてほしい。

2020-03-02

160cm 83kgのデブ女が通りますよっと。ドシンドシン

あーよっこらせ。

デスクワークで1日7000歩数。

コーラ大好き。念のためトクホコーラにしてるけど。

隣の席の人からおせんべい貰っちゃった!なぜか毎日貰うんだよね。餌付けかな?

ふふうっ、今日生姜焼きなのだよ!家帰ったら生姜たっぷりで作ろっと!

でもさぁ、もう30歳になるのね。

血糖値がアウトでさ。

A1CだかAC1だか、ギリギリ糖尿病だってww 笑えないwwww

デスクワークで1日中座ってるからだよね。

はーーーーーぁ。全自動で痩せたいぃ。

2020-01-22

anond:20200122063536

女はオラオラ系に惚れるんだろ

きつく接したらスットクホ症候群自分に惚れるんだ

2019-11-06

anond:20191106084603

 ミルクフルーツPLUS 1日不足分のビタミンミネラル食物繊維(168kcal)

 ツナマヨおにぎりセブン)1個 (247kcal)

 はじめ緑茶1日1本(セブン)1本 (0kcal)

 緑茶1リットルパック(セブン)1本 (0kcal)

 宅配栄養食:オムレツ和風きのこソースセット(211kcal)

 トクホダイエットコーラ(0kcal)

 ただの緑茶(0kcal)

 ご飯(235kcal)

風呂上り

 牛乳1杯(138kcal)

今日トータル:999kcal

2019-09-06

トクホ飲料毎日飲んで1年経つが、痩せてない

難消化性デキストリン便秘にも良いと聞いて

毎日飲んでた。トクホマークがついたやつ。

毎日飲んで1年経つが、痩せない。便秘にも効いてない。

本当に効果あんの?

2019-08-10

ダイエット中だけどコーラ飲みたい

ペプシコカコーラゼロカロリー系はまずくて飲めない

トクホコーラとかも無理だった

ジンジャエールとかでもいい

ノンアルビールの零ICHIは美味かったのにゼロカロリー 系甘い系はなんで不味いのばっかりなんだ

2019-08-08

[]飽き性だけどチャレンジしてみる4

ステータス

身長:160cm 体重:80.0kg

筋肉:ほぼ無し 脂肪:ありあまる

前日より体重-0.8kg

あれ!? 最近暑いから痩せたのかな!すごい!

4日目にして1kg減ってる。

本日メニュー

朝:サラダチキンスティックタイプ(水で洗った)

昼:ステーキ200gと野菜スープごはん2口分 緑茶1リットル

夜:栄養士が作った冷凍弁当 トクホコーラ

感想

最近暑いから何故か痩せてきた。

良く噛むことによって、満腹になる速度が早まった気がする。

アイス食べたいなぁ……。

ローカロリー糖質オフアイスでも食べちゃおうかな。

2019-08-07

[]飽き性だけどチャレンジしてみる3

土日は日記休みますよ。

せっかくのお休みもの

ステータス

身長:160cm 体重:80.8kg

筋肉:ほぼ無し 脂肪:ありあまる

体重-0.2kg  まぁ、誤差の範囲かな。

そういえば「-2kg痩せました!」って書き方に違和感ある。

「2kg痩せました」なら分かるんだけど「-2kg痩せました」だと「2kg太ってね?」と考えてしまう。

単に細かいだけの話だろうケド。

昨日の晩御飯

夜:栄養士が作った冷凍弁当 トクホコーラ

  無糖ヨーグルト1個(小さいヤツ)

  梨1個

本日メニュー

朝:ビックポークフランク1本(たしか糖質低い)

昼:食欲無いから食べないかも。 緑茶1リットル

夜:栄養士が作った冷凍弁当 トクホコーラ

  野菜スープ

感想

元々量を食べるほうではないので、何故太るのか

同棲している人にも言われる。会社の人にも言われる。

寝ながらご飯食べてるのかな?

以前話されてたモムチャンダイエットでもやってみようかな…。

ピラティスも良いって言うけど、どうなんだろ?

ももがガッチガチで長座体勢で既に太ももパンパンキツイハムストリングスが張っちゃうんだよね。

関係ないけど、昨日エアコンが3:33故障した。

つけようとしても、エアコンの電源ランプが緑に点滅するだけ。

ブレーカー落として1分待ち、再度起動したら動作するようになったよ。

でも、ぬるい風しか出てこなかったから壊れてるかも。

2019-08-06

[]飽き性だけどチャレンジしてみる2

ステータス

身長:160cm 体重:81kg

筋肉:ほぼ無し 脂肪:ありあまる

体重に変化なし。

昨日の晩御飯

栄養士が作った冷凍弁当

野菜たっぷり味噌スープ (たぶん野菜は200gはある)

 ちょっと野菜が足りなそうだったので足しました。

本日メニュー

朝:えのき肉巻き1個 セブンゼロカロリーサイダー(糖の九州を抑えるやつ

昼:えのき肉巻き6個 冷やしパインゼロカロリー1リットル

あわせてえのき1束分。

夜:栄養士が作った冷凍弁当 トクホコーラ

  卵スープ

感想

 えのきが歯に詰まる。1口30回は良いけど、えのき肉巻きだと途中で噛み切れず

 1口がデカくなるので、1口120回かなぁ……。いや、150回かな。

 この食生活、今までとそこまで変わりない。

 痩せるかどうか疑問しかない。

 でも、心なしか朝起きやすい気がする。関係いかもだけどね。

2019-08-05

[]飽き性だけどチャレンジしてみる

MEC食ダイエットというものがあるらしい。

「肉」「タマゴ」「チーズ」だけを食べて、痩せられるとの事。

ほったらかして調理する肉食やせ本と、まとめてつくり置き肉食やせ本の2冊を購入。

まとめてつくり置きのほうは、レシピが美味しくなさそうなのが多かった……ごめん。

MEC食では、1日当たり「肉を200グラム」「卵を3個」「チーズを120グラム」を食べるのが基本。これで足りなければ、量を増やしてもかまわない。

もう1つ大切なのが「よく噛んで食べる」こと。

一口30回以上、しっかり噛むことで、栄養の吸収を高めるだけでなく食べ過ぎを防ぐ。

加えて、噛むことは脳へ刺激を与え、活性化させるとすでに報告されている。

ルール

・肉を200グラムくらい食べる

・卵を1日3個

チーズを120グラム(たぶん食べられないし、高いから肉で置き換えることとする)

・30口以上噛む

・水を2リットル以上飲む

ステータス

身長:160cm 体重:81kg

筋肉:ほぼ無し 脂肪:ありあまる

本日メニュー

今日の朝

からあげくんチーズ(6個) メッツコーラゼロカロリートクホ

今日の昼

大人紅茶ゼロカロリー(1リットル)

・肉だけのハンバーグトマトソースチーズ ごはん無し

今日の夜

栄養士が作った冷凍弁当(これは3ヶ月前から継続して食べており、体重の変化はない)

どれだけ動いてないか追記

階段殆どのぼらない(1日50段くらいじゃない?)

会社について椅子に座ると、そこから地蔵の如く動かず、トイレ以外はずっと椅子に座っている

・土日も隣駅に出かけるだけで殆ど運動していない

・1日あたり大体7000歩くらい歩いている

・歩く速度がゆっくりになった。

2019-08-02

会社炭酸飲むと、めっちゃ見られる

「プシー」っていう音が部署に響き

その音に反応して全員がこちらをチラ見する。

そして、「あ、今日コーラなんだ」とか言われたりもする。

良いだろ別にトクホだし。

2019-07-31

ペプシゼロカロリーに、モスバーガーの券がついてるけど当たらない

トクホペプシゼロカロリーを愛飲してる。

モスバーガーの券がラベルのところにつくようになって

「あたり」が出ればモスバーガー野菜バーガーみたいなやつを食べれるようだ。

で。購入すると、毎回1回は開いたであろう形跡がある。

そして、色んな場所で購入した券を100以上みたけど、1本も当たってない。


なにこれ?

当たった人いんの?

当たらないのならゴミからつけないで欲しいんだけど。

2019-07-03

俺より食ってるのに太らないガリ羨ましい

俺のメニュー

 朝:おにぎり1個、カットりんご緑茶

 昼:おにぎり1個、から揚げ1個、トクホダイエットコーラ

 間食:ナッツ詰め合わせ

 夜:宅配定期便(栄養士が考えたメニュー)、緑茶

ガリメニュー

 朝:おにぎり3個、ポテチ1袋、コーラ

 昼:ラーメン2杯とか、寿司10皿と小さいラーメンとか、

   マックハンバーガー2個とポテトLサイズコーラとか。

 間食:トッポ1箱、煎餅6枚

 夜:チーズ牛丼の大盛りとコーラとか。


なんでガリはいつまでもガリなんだよ。運動量の違いか

俺は体重キープで精一杯だわ。

不公平だろ……。

2019-01-30

anond:20190130190526

トクホとかって利権じゃねーの?

効果があるなら医薬品で売れ。じゃなきゃ効用効能を謳うな。

anond:20190130185922

その会社エビデンスを示しているが政府確認してないのが機能性表示食品

その会社エビデンスを示していて政府もそれを確認しているのが特定保健用食品だぞ。

ただしトクホですら効果が怪しいと言われているのが現実

2018-12-22

地方いきなりステーキに行ってみた

いきなりステーキ地方進出が進んでいるらしい。

■いきなり!ステーキ、300店に 地方の出店加速 https://www.nikkei.com/article/DGXMZO33424920W8A720C1000000/

この記事の通り、俺の住む地方もつ最近いきなりステーキができた。

べつにいきなりステーキに行くのは初めてではない。東京大阪に出向くときには必ず1回はいきなりステーキに通ったものだ。

東京のような都市圏いきなりステーキ駅前の人でごった返した土地に狭苦しく立ち食い席が並び、仕事帰りの一人サラリーマンで埋め尽くされる。

時々女性も入ってくるが、ほとんどは男たちが肉の塊をさっさと食って出ていくようなイメージだ。



今日俺の行った地方いきなりステーキ駅前ではなく幹線道路沿いにある。そもそも地方は駅なんて誰も使わないからな。

もちろん巨大な駐車場つきだ。

一人でいきなりステーキの扉をいきなり開けると、そこは東京いきなりステーキとはまるで別世界である

広い。広すぎる。広いと言っても席がたくさんあるわけではなく、席と席の間隔がめちゃくちゃ広い。

上着なんかも楽々脱げるし、背中背中の間を潜り抜けていく必要もない。

と店内を見渡して、行列の後ろに並んだ。

東京行列とは違い、店内にちゃんと待つ用の椅子が準備されている。

20分くらい待つとおひとり様こちらへどうぞ!と呼ばれて席に着いた。

この時に気づいたのだが、20人以上の行列ができているのに店内の席は半分くらいしか使われていない。

これは何なんだ。新手の行列商法なのか。いやおそらく100%席を埋めるとさばけないのである

こう思うのも無理はなく、新規オープン直後のいきなりステーキは肉が運ばれてくるのに1時間かるとかでレビューが星①のオンパレードだった。

オープン直後からは何か月か経ったし、そろそろ大丈夫だろうと思って今日来たのだ。

サラダ&ライスセット 350円を頼み、肉カットレーンに並ぶ。



地方いきなりステーキ東京いきなりステーキとは店内の雰囲気が180度違んだなあ。

大体男一人で来てる奴なんて俺しかいないじゃないか

俺の周りはというとファミリーファミリー+おじいちゃんおばあちゃんカップル女子6人組、ファミリーファミリーファミリーカップルだ。

なんせ子どもが多い。ここはステーキガストかよっ。

とか思っていると、70歳くらいの老夫婦に順番を抜かされた。こいつらがまたファミリー5.6人分の肉を頼むのでまた時間がかかる。

俺はリブロ―ス300gレアおにおんチェンジで。

なんてスピーディーな注文だ。



10分ほどでお肉にくにくが運ばれて、おなかいっぱいになった。

最後会計の時、肉カットレーンで抜かされたおばあちゃんにまた抜かされかけるも、お互い一歩ずつ前に前に進むカーチェイスを繰り広げてなんとか死守した。

どうやらこの人は並ぶという概念がないらしい。



地方いきなりステーキファミレスステーキだった。

最近飽きられたとかなんとかでいきなりステーキの売り上げが落ちているらしいが、地方進出もその一因だと思う。

売り上げが落ちたせいで、トクホウーロン茶社長のにっこりウーロン茶になり瀬戸弘司が怒っている。

立ち食いではなかったし、完全にファミレスで、おじいさまたちは孫との会話を楽しんでいるので回転率も悪い。

そもそもおじいちゃんおばあちゃんを連れたファミリーが毎回ステーキを食べに来るとも思えない。

僕らのいきなりステーキはどこへ行ってしまうのだろうか。

2018-12-17

糖質を吸収するというサプリメントを使った感想

○ジフィルムの ○タバリアS ってのをお試しで始めてみた。

始めてから2日目か3日目から、大変な事になった。

服用量は規定通り、朝昼晩で2、3、3錠か2、2、4錠の1日8錠。

最初は原因がこの錠剤だとは気が付かなかった。

開始した金曜日は何の問題も無かった。

土曜の午前中も少しお腹が緩い位で、さほど問題は無かった。

土曜日の夕食前に、安納芋でを焼きイモにして1個食べた。その前に錠剤も飲んでいた。

焼き芋だけでお腹がいっぱいになってしまったので、夕食というか晩酌

サトイモの煮っ転がしだけで済ませてしまった。

暫くしてお腹がすいたので、カップ麺を半分ほど食べた。

カロリーを押えたシーフードヌードルの様な物に、とろけるチーズを加えて、とても旨かった。

日曜日、朝からP-が始まった。午前中も、午後も、夜になっても止まらない。

トイレの合間には間違いが懸念されたが、もの凄い量のガスを放出した。

見極めが難しい時はトイレ放出、失敗は許されないからだ。

就寝する直前まで、10回以上トイレに行ったと思う。

原因について最初は、焼き芋サトイモの煮っ転がしか? カップ麺チーズか? 等と考えていたが、

メタバリアSじゃないかということで、ググってみた。

すると出てくるわ出てくるわ。

糖質の吸収を制限するというダイエットサプリメント飲料等は多いが、

同じような症状が副作用として現れるようだ。

個人的には、トクホお茶でもお腹が緩くなるタイプで、

今回のサプリ副作用がきつかった。

今は止めているが、様子を見ながら少なめに使って、2週間分のお試しを終了する予定。

少なくしてもダメなら飲みきることはできないだろうな。

2018-07-02

anond:20180702083845

駄目とは一言も言ってないぞ?

俺が言ってるのは該当の女性誌のような煽り男性誌に殆ど存在しないという事実を言ってるの

キトーにザッと探して唯一見つけたのは週刊FLASH増刊のコレだったわ

読者対象が違うのだから読者対象に合わせて最適化するんだと思うし、精力増強系の煽りあんまり男性効果無いんだろうね

より女性誌表紙に近いものを探したら「Samurai ELO」が最も近いかも知れない

ただしSamurai ELO休刊してしまっている

2018-06-17

普通に効果あるダイエット3つ

すごい当たり前の内容だけど、この三つは効果が出ないことはまずないと思います

最速で見た目を改善したい場合:腹筋。プランクおすすめ内臓脂肪筋肉で押さえつけることになるので、とりあえず痩せて見える。ただし、実際に脂肪が減るわけではないので注意。

とにかく体重を減らしたい場合糖質制限。肉と卵中心の食事にするとか、昼食なら豆乳で済ませるとか。体重は間違いなく減る。代謝が落ちてリバウンドやすい+あんまり半端にやると逆効果だとかの問題点がある。一生続けるのはわりと修羅の道だと思う。俺はご飯が食べたい。難消化性デキストリンはそれなりに効果あるとは思うけど、トクホ飲料だとコスパ悪すぎて続きません。続かないもの効果などない。

真面目に体格変えたい場合ジム行こう。ランニングorバイク中心に筋トレも入れていく。バイクならソシャゲしながらでもできる。ジム行かずに自重トレーニングでもいいけど、効果が早いウェイトトレーニングのがモチベは沸く。nキロ増えた減ったとか、細かいこと気にするまでもなく体格が変わっていきます。というか体重は増えます筋肉)。普通にしんどい時間もしっかり取られる。

2018-04-09

コーラ1つでブチ切れる彼氏

付き合ってもう3年くらいすると思う。

私は仕事ストレスとその他諸事情があり太った。

やばいのは自覚している。

私の今の楽しみが

ご飯と、週に1回のジュース(500ml)だ。

同棲するまではパチンコスロットをやっていたんだけど

彼がそういうの嫌いだから、頑張ってやめてるところ。

人は1度に1つしか我慢できないって言う。

ギャンブル我慢しているのに更に週1の楽しみまで奪おうとしてくる。

「これは身体に悪いんだぞ!」の一言で。

ゼロカロリーコーラトクホ飲料)なのに…。

ゼロカロリーといえど甘味料が良くないとか聞くけど、少量なら問題ないと思うし……

「私の身体を気遣っている」と言いつつも、私の楽しみを奪いたいだけにしか見えない。

コーラを買おうとしたら「身体に悪い!」と言ってカゴから勝手に抜かれた。

「週に1度だけの楽しみなのに…唯一の…」っていったら

「あー!うぜぇ、わかった!ちっ、わかったよ!!」といってコーラをカゴに戻し

怒ったまま早足で自宅に帰っていった。

…なんなの。

「お前の為を思って」って言えば思い通りにして良いの?

あとたまに、

「言わなくてもこうしてほしいな~」とか言ってくることがある。

言われなくても私が食べることは無い、彼だけのための弁当作ってあげてますが?

料理は私の仕事かいって、私が残業でもご飯炊くしかしないのは彼なんですが?

こういうことが良くあるから本当にムカつく。

ずっと心のそこで燻ってる。イライラする。

これは我慢するしかないのか…。

2018-02-14

anond:20180214220736

血糖値に気を付けて~。トクホ飲んでから食べてねっ。

🐱増田君、私が贈ったの食べてくれた?

🐶めざしのチョコ掛け?猫さんの?増田モテ男だワン

🐰アタシだって人参いちばんおいしい処にチョコかけて贈ったよ!

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