マジレスすると、人にもよるが年取ると体の柔軟性が無くなってて変に疲れるよ。 近所の整体でほぐして、ストレッチ教えてもらうとかして、自分の体をちょっとメンテする習慣が付く...

こういうのは消費が重いところから切り捨てるのが常識 まず食事をやめます

回復アイテム使え それが嫌なら経験値稼いで体力の上限を上げろ