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はてなキーワード: 夏バテとは

2022-08-08

anond:20220807095036

なんかこう

例えば今の時期なら夏バテしないようにビタミンB12摂ろうねー

みたいにこう

2022-08-05

[] そのさんびゃくはちじゅう

カワノナツダイダイーッス

 

本日は裏ゴーヤーの日

5月8日(ゴーヤーの日)から8月5日(裏ゴーヤーの日)ぐらいまではゴーヤーの旬らしいのでわざわざ裏の日まで作られてるんだそう。

その期間中ゴーヤーの消費拡大を目指すのが目的なのだそうな。

まぁ苦いですもんね。

とはいえ夏バテにも効果があるらしいので一度食べてみても良いかもしれませんね。

 

ということで本日は【夏バテ対策いか】でいきたいと思います

夏バテ対策いか夏バテ対策ヨシ!

 

それでは今日も一日、ご安全に!

可愛らしいビール腹のおじさんチャン元気カナ❓おばさんは、チョット夏バテ気味カナ🥺💦

そういえば、最近おばさん、アートメイクしたヨ♡♡化粧が楽になって、最高ダヨ✨✨✨

可愛らしいビール腹のおじさんチャン、ちゃんとお昼ご飯🍚は食べたカナ❓❓独身からって、適当に済ませるのはダメだよ😡

2022-08-02

夏休み本番で精神的にはワクワクしているはずなのに

なんか結局今日も1日疲労感が後ろをついてきていたって感じ

夏バテかしら?

有意義夏休みを使いたいぜクソッ

寝たほうがいいのか?

2022-08-01

夏バテなのか、最近食欲がない。

朝以外固形物を食べる気になれないんだよね、豆腐もずく限界

なぜかせんべいだけは食べられるからお腹が空いたらせんべい食べてる。

2022-07-30

anond:20220730062105

う~ん、

昭和から謂われてること、ってかんじ

国語増田夏バテ気味なんじゃないの?

2022-07-27

可愛らしいビール腹のおじさんは、夏バテしたのでしょうか?最近増田でお見掛けしませんので、心配しております。しっかりお昼ご飯は食べられましたか?しっかり食べてくださいね

2022-07-26

うなぎ押し売り

時期を失ってしまったが、来年以降も続くことだし、書いておこうと思う。

大手スーパー惣菜売場勤め。今年も土用丑の日はうな重などを売る。たくさん予約をとり、たくさん製造し、たくさん値引きをし、そこそこ廃棄した。

夏の土用の丑の日に「う」のつくものを食べると無病息災なんていうのは単なる迷信に過ぎないし、分かった上でそれに乗るとしてもわざわざ絶滅危惧されるものを喰う必要はない。うどん梅干しういろうと「う」のつくものはいくらでもある。夏バテ防止の栄養がというのも、さまざま代替はあるわけだ。

土用丑の日にうなぎを食べるというのがいつ始まったのか知らないが(源内関係ないんだってね。すっかり騙されていた)、コンビニスーパーなんかでガンガン宣伝して大量に売るようになったのはここ1020年みたいな話を聞く。この自由主義経済社会においてもともと存在しなかった需要を掘り起こしたのは偉いことだけれども、結果として絶滅するまで喰い尽くしてしまうおそれがでてきたのは残念なことだ。しかし、いったん掘り当ててしまった金脈をみすみす捨て去るのは難しい。

とはいえ、それでもこれは客が自主的に買ってるものだ。店側の宣伝に煽られ乗せられなので必ずしも自主的とはいえないという見方もできるけど、自分で選んで購入しているというのは事実。一方で、押し売りとでも言うべき半強制販売・購入が店内で行われている。これは主体性のかなり低いものだ。

スーパーコンビニでは、土用うなぎに限らずクリスマスチキンケーキ節分恵方巻など、季節もので大々的に売り出す商品は予約販売をしている。予約期間になると担当部門の若手が店内をまわり従業員から予約をとって回る。もちろん強制ではない。断ろうと思えば断れるわけだけど、断れねえよ、こんなん。みんな買ってるしお互い様だし。というわけでクリスマスにはケーキを食べるし、母の日に花を贈り、父の日は肉を買うことになってる。青果のは果物ギフトに使い、鮮魚から別にうなぎを予約した。こういうの惣菜が1番多いからね。土用丑のうな重クリスマスチキンおせち恵方巻。買ってもらうには方々にいい顔しなくっちゃならない。もちろん自分でも予約する。目標は去年の数字超え。

製造業でも自社商品を購入したりするっていうし、なんだかんだ新人の店内コミュニケーションになったりするし、こういうの必ずしも悪いだけの制度ではないとは思う。正直やめて欲しいけど、仕方ないのかなとあきらめの気持ち

ただ、うなぎはやめようよ。絶滅しそうなんだし。土用丑の日はうなぎを食べようという宣伝で強引に需要を掘り起こしてるのでもかなり問題だと思うが、事実強制的に購入させ、たいして喰いたくもないのに無理に消費させているという、さら無茶苦茶なことが行われているというのはさすがに酷い。せめてこの押し売りだけはなんとかならんかなあと思う。ほかの商品はともかく、せめてうなぎだけは。

2022-07-22

なんとなくシャッキリしない増田住ま伊那市理気っゃ敷く菜トン菜(回文

おはようございます

暑くてなんだかしんどいわー

睡眠水分しっかり取ってるんだけど、

あとは野菜350グラム瞑想が足りないってのが増田見解だって私はもう答えが分かっているの。

からさ、

焼き肉以外で食べたら元気になる美味しいグッドのミールってなにかしら?

夏バテなのかしらこれって?

でもこれを夏バテって認めたら夏バテになるので、

あたしゃ認めないよ!って

浅香光代さんか井戸田潤さんばりに言いたいわよ。

夏バテと言うよりは暑さでぐてーってなってるの。

でさー

いつものパン屋さんが臨時休業で

もしかしてコロナ禍の中コロナ生地域のアメダスの模様をお伝えしますって、

雨雲レーダーを見ていたけど、

ここだけ突発的に猛雨ってわけじゃないのに、

でも原因の臨時休業のわけは雨じゃなくて、

コロナかも知れないかもな!って私は推測に値するのよ。

推理

コナン君でも眠りの小五郎さんが眠らせる前に分かってしまうようなもんよね。

から今日はなんだかいまいちションテンが上がらないんだけど、

ゆっくり休息が欲しいわ、

結構マジふらふらするのよ。

ハウス世界名作劇場フランダースの犬最終回のなんか凄い芸術絵画の前でフラフラになる感じの物語で、

あの世名作劇場のあの話しの教訓ってなんだったのかしら?って

なんだか救われないわね。

私はこの暑さから救われたいので、

リーズ銭湯タイム風呂!って感じね。

この時期水風呂に入って体温を下げまくりまくりすてぃーで

しっかり身体冷やしておかないと、

寝付きいいキツネ

ってここ軽く回文になってるけど、

そのぐらい逆に寝付き悪いのよね。

はぁ。

さなのかしらこれは?

原因が自分でもよく分からないけど、

なんかシャッキリしないわーって。

朝ドラ愛ちゃんをフッた和彦くんばりに煮え切らないわ!

あれさー

愛ちゃんぜんぜん悪くないのに和彦くんが暢子ちゃんをたぶらかすからだし

同じ下宿先にも住んでいるってのも解せないわー

そのぐらい私もこの夏バテ夏バテなのか解せないところで、

焼き肉以外で食べたら元気になる食べ物を教えて欲しいわ!

とりあえず、

今日今日は乗り越えるわ!

頑張るわよ。

うふふ。


今日朝ご飯

いつものパン屋さんが臨時休業だったわけよ。

から違うパン屋さんでタマサンドを買ったんだけど、

私ここのサンドイッチが塩辛くてちょっと苦手なのよね。

だけど

背に腹は変えられないけど

じゃ、

腹は背に変えられるわけ?って

これが海腹川背って

海のお魚は腹から川のお魚は背中からさばく!って意味

背も腹も変えられないわよねー!

まったくよ。

そんな言い胡麻化せられないぐらいここのサンドイッチは塩っぱいのよ。

店員対応塩対応って意味じゃなくて、

フィジカル物理的にサンドイッチ自体文字通り塩対応って意味よ。

そんなことどうでも良いわね。

デトックスウォーター

水出しルイボスティーウォーラーたくさん作ってあるので、

ごくごく飲んできたわ!

暑いわー

みんなも暑さに気を付けて

水分補給積極的に行ってね!


すいすいすいようび~

今日も頑張りましょう!

2022-07-20

最近停滞してた体重がまた落ちてきたが、ただの夏バテかもしれない

2022-07-14

夏バテかな?

若干だるくて、何をやるにもおっくうなんだよな。

今年は梅雨明けが早かったから、長い夏になりそう。

2022-07-10

いくらでも食べれたちくわが、なぜか最近のどを通らない

プロテインのためがんばって食べるんだけど

食べたらまあ、おいしくはあるんだけど

前は1度に2袋食べたり、おやつがわりにつまんで1日4袋食べてた なんてこともあったのに

なんだろ、やっぱり夏バテかなあ

ゼリーとか冷たくて喉ごしの良いものしか食べたくならない

2022-07-08

喉を通らない、みたいな感覚がある

夏バテなんだろうな

ウィダーインとかは飲める、蒟蒻ゼリーも食べられる

食欲だけはなくならない体質だったのに年かな

2022-06-22

お腹が空くとバテる夏前の増田酢魔の江松なる手羽とクスが金尾(回文

おはようございます

お腹が空いてると活力が出ないわー

お腹空いた感じがして美味しいものを食べる妄想夜ご飯あれ食べたいこれ食べたいって想像するんだけど、

食べていると寝る時間が減って無くなるので、

ご飯食べずに寝るのもさすがにお腹がぐーっと減りまくるので、

ってお腹が減りまくりまくりすてぃーって言えないぐらいお腹が空いているのよ。

からからだにいい豆乳飲んで寝たわ。

なんか豆乳だと優しい感じがして

あんまり豆乳を喜んで飲む習慣がないので、

最初あんまり馴染めないのかな?って思ったけど、

なんだか美味しいわねって。

特にこの銘柄のは好き鴨鹿!って思うのよ。

またリピしよーって

遅く帰ると、

ご飯にするかお風呂にするか卓越した選択肢の中から一択しか選べない、

いや選ばないと言っても言いすぎの過言ではない感じなんだけど、

寝る時間優先でとなると、

そういう感じになっちゃうのよね。

お腹がぐーっと鳴るわ。

ここ最近続けているお昼なんか食べる気力が無い、

別に食欲がないというわけでもないし、

暑いから事務所から出たくないってのもあるのよね。

だんだんじわじわと暑くなってきてじめじめだわ。

うどん屋さんの素麺定食でも食べに行こうかなーって思うけど、

なかなかしょっこいしょーいちとは腰が上がらないのよね。

億劫だわー。

億劫モード炸裂というか、

そんな時期なのかも知れないわね。

早く帰れるときは本当にゆっくり銭湯でも浸かってとかしないとヘトヘトだわ。

ふー、

もうひと頑張り一旦ここでシーエムを挟みたいところだけど

ぶっ続けで今日お仕事終わらせられたら幸い中の幸いだわ。

わず大喜びで飛び込み前転をキメそうよ。

なんだか

お腹空いている方が頭脳明晰って感じのゾーンに入れるかと思ったけど、

なんか実際これバテ気味なのかしら?って思うほど

何もかもが超億劫よ。

もう朝ドラの『ちむどんどん寅さんみたいに、

喧嘩だのなんだのってドタバタがあって落ち着いて

また喧嘩だのドタバタだのって

こんな寅さん朝ドラってことでオーケーなのかしら?

まあとりあえず、

なんだかメロンの取り合いにはなってなかったけど、

あー、

でも沖縄時代に賢秀にーにと豚足の取り合いで争った形跡があるので

やっぱりこれは

男はつらいよ』の寅さんを地で行く感じなんだわ、

って私はそう分析するわ。

すっかりもうイタリアンレストランオーナーが丸くなっちゃってるじゃない。

暢子がリーダーを任されて上手くお店が回らなくても怒られなかったことにも

嵐の前の静けさを感じ得ずにはいられないわ。

あのオーナーが優しいと逆に恐怖よね。

まあそんなわけで、

夜は滋養のあるものでも食べたいなーって思いつつ

夏バテには気を付けてまだ夏入る前の大黒摩季さんなのにって。

バテたらだめよね。

バッテラは美味しいけど。

うふふ。


今日朝ご飯

タマサンドしました。

ハムタマサンドにようかと思ったけど

あいにく中のあいにくで品切れだったのが心残りの笹舟にのせて流したいところね。

もうすぐ七夕だしさ。

デトックスウォーター

笹の葉をデトックスウォーラーで使ったら

あのチマキみたいに笹の香りが良いにおいのする

笹の葉ウォーラーが出来るのかしら?

味は想像つかないけど、

きっと口当たりはサラサラしているかも知れないわね、

何つってそんなことを思いながら水出し緑茶ウォーラーをキメたわ。


すいすいすいようび~

今日も頑張りましょう!

2022-06-20

anond:20220620082317

すまんね。人々のミソジニーの解消は増田でやるのが正義だと思ってるんだ。

記名でやるとポジショントークしかならないし、同調圧力ではなくロジックで説得しないと真の定着はないからさ。

わびと言ってはなんだが、ライフハックをば。

2021-11-09

救った命の方が多いんだから、胸張ってくれ

17歳老衰で死んだ愛犬がいたんだけどさ。

その愛犬がずーっとお世話になってた動物病院があったんだよね。

まぁ動物を飼うにあたって、動物病院絶対に関わる施設だとは思うんだけど。

うちは県内をちょこちょこ引越ししてて、お世話になった動物病院っていうのは、犬にとって3件目?とか4件目にあたる病院だった。

引っ越した先で適当に入った動物病院だったんだけど、先生がすごく丁寧で、治療費が安かったんだよね。

その土地から引っ越して、別の動物病院も行ってみたけど、結局お世話になった動物病院に戻った。

下道走って1時間半。高速乗ったら30分とか40分ぐらいだったかなぁ。遠方に住んでる時は2時間半ぐらいかかったこともあったけど。

高速に乗って動物病院に行くとき、いっつも家族と「高速代金払っても、近所の動物病院行くより安いわww」って笑いながら行ってたのをよく覚えてる。

私がまだランドセルを背負ってた時期から通ってた動物病院

最初は安いから、という理由だったかもしれないけど、私はそこでドクターに対する信頼を教えてもらったんだよね。

自由診療いくらでもお金けができる仕事のなかで、本当に丁寧でさぁ。

動物にも飼い主にも寄り添ってくれる病院って、たくさんあるようでそう多くはないんじゃないかなと思う。

言葉の通じない生き物と生活するうえで、信頼できる動物病院がどれだけ重要なのか、それがどれぐらい安心感を与えてくれるのか。

そういう意味でも本当にお世話になった動物病院だった。

毎年のフィラリアから爪きり。

尿管結石の手術、歯茎が膿んだ時、夏バテによる食欲不振、足ひきずって痛いふりしてる時も先生に診てもらった。

肉球の間までしっかり見て、さわって、診察台からうちの犬下ろしてさ。院内の奥に歩いて消えて、戻ってきて「折れてないですね」って。

「もしかしたら家に帰ったら「あっおれ足痛かったんや!」って思い出して足ひきずるかもしれないですけど、折れてないです。大丈夫です」って。

めんどくさくても、レントゲン取ったら金額上乗せできただろうに。

確かその日の会計680円。高速代金の方が高くて母親と一緒に大笑い。

老衰による腎不全で、最後のほうに元気がないからって連れて行ったときも、うちの犬の顔見てすぐ体調悪いの察してくれた。

先生たちが「もって一週間です」って行ったら本当にぴったり一週間で死んじゃった。老衰からね。仕方ないんだけどね。

本格的な介護はその一週間だけ。痙攣一回、あっさりぽっくり一瞬で。苦しみ少なく、わが愛犬ながらよい最後でした。

そんな感じで最後までお世話になった先生が、退職したらしい。

愛犬が死んだのは数年前で、私は今は動物生活をしていないので、ついさっきたまたまホームページを見て知ったんだけど。

先生挨拶最後には、救えなかった動物達、ごめんなさい。って書いててさ。

いやいやいや、救った命の方が多いでしょ。どう考えても多いでしょ。どんなに低く見積もっても救った命の方が多いでしょ!

謙虚か?もっと胸張ってよ!!って素直に思っちゃった。

おれはすごい医者だぞ!!いっぱい命を救ったぞ!!ってえばっていいでしょって思った。

先生はそんなタイプじゃないんだろうけどさ。

犬を飼う上で、「先生のところに行ったら大丈夫」と思えるドクター出会たこと、本当に幸運だったと思っています

愛犬を最後まで先生に診てもらえたことはもちろんですが、先生の作った病院は、飼い主にとってもよりどころで、安心できる場所で、信頼できる場所で、動物に対する不安を取り除いてくれる場所でした。

こんなところで言っても届かないだろうけれど、先生の丁寧な説明はいつも不安を軽くしてくれました。

胸張ってください。動物の命だけじゃなくて、ユーザーの心まで救ってくれる、本当に素敵な先生でした。

私またいつか犬を飼ったら、先生に診てもらうつもりだったのになぁ!笑

長い間お疲れ様でした。

救ってくれてありがとね。

2021-08-10

デカイサイズヤキソバ

1000kcalもあるんだ!

2食食えば十分やん。

これで食欲無き夏バテにも勝てる!

2021-08-05

感染での死亡リスクを大きく下げるためには(新型コロナウイルス

感染での死亡リスクを大きく下げるために大切な事」を、今この危機的な時期に改めてお話したい。

すでに感染している人はもちろん、まだ感染していない人も、「これを前もって知っているのと知らないとでは自分家族の命を失うかどうかが大きく違ってくる」ので、しっかり最後までお読みください。

 

また、多くの命が助かるよう、この記事SNS掲示板などで紹介していただけたらと思います

  

感染者急増で病床が足りず、今後は入院すらできずに自宅で命を失う人が多く出てくる事になりかねません。

  

国がもうまともな対応を半ば放棄していて、「自分の命は自分で守るしかない」ため、「感染するリスクを下げる」「感染時の死亡リスクを大きく下げるために免疫力を高める生活をする」を改めて見直してください。

  

「今さらその話?」とは思わないでください。

実際は、わりと多くの人が見過ごしている要素が多いからです。

「え?こんな事で死亡リスク大幅増加?」と驚く要素もあるでしょう。

  

  

ウイルスの吸い込む量が多いほど死亡リスクが大きく上がるという事実

  

まず先に知っておいて欲しい事。

感染症においては、「ウイルス細菌の吸い込む量が増えれば増えるほど、重症化や死亡リスクが大きく上がっていく」というのがあります

これは多くの感染症で共通する事です。

ウイルス細菌は少し吸い込んだだけでは体内の免疫撃退やすいですが、吸い込む量が増えるほど体内での増殖が速くなり、免疫対応が間に合わず重症化や死亡リスクがどんどん上がっていくのです。

  

動物実験でも、体内に吸い込ませたウイルス量と発症率、重症化や死亡率は右肩上がりグラフを描きます

  

マスクもせず狭いテーブルでお店や自宅で知り合いや職場の人と一緒に食事をすると短期間で大量にウイルスを体内に取り込む事になり重症化や死亡リスクが大きく上がってしまます

会話しなくても普通の呼吸でもそこそこウイルスを近距離排出して相席している人の料理にどんどんぶっかけています

路上飲み会や、人込みでマスクをしないのもウイルスを大量に体内に取り込む事になって命を落とす要因になってしまます

  

  

手づかみ飲食は、今は本当にやめておくべき

  

かなり多くの人が菓子ハンバーガー、その他の食品をお店や自宅、職場などで手づかみで食べていますが、

  

・手洗いをしっかりしたつもりでもウイルスが手に残っている事は多い

・手洗い後にすぐまた知らないうちにウイルスがつく

外食ではまともに手を洗えない事が多い(手拭きは気休め程度)

  

このため、今は手づかみで物を食べるというのは本当にやめておきましょう。

また、感染者を減らすために他の人にもそれをどんどん呼びかけてください。

感染者の多い地域では、「手づかみで物を食べたせいで感染し、肺炎になっても空きがないので入院すらできずに自宅で苦しんで死ぬ」という事になってしまいかねないです。

  

感染爆発時は、お店はお客様が手づかみではなく、箸やフォーク・その他の物を使って食べられるような対応を。

手づかみでしか食べられないお店は客足がどんどん減っていく事になりかねないです。

  

youtube香取慎吾さんがマクドナルドポテトを容器の方を持ってポテト自体は手づかみする事なく食べていましたが、今はそういう手づかみしない工夫をして食べましょう。

  

  

免疫力を低下させる事を多くの人が平然とやってしまっている

  

免疫力を高める」は、感染症で明らかに死亡リスクを大きく下げる事につながりますが、実際は多くの人が「免疫力を大きく低下させる事をいくつもやってしまっている」のです。

  

食べ過ぎ、甘い物を頻繁に食べる人は免疫力が大きく低下する

糖尿病や予備軍の人だけでなく、一般人であっても食べ過ぎや甘い物を頻繁に食べると免疫力が大きく低下し、新型コロナウイルス感染時の重症や死亡リスクを大きく上げてしまます

  

血糖値が大きく上がると血管内の免疫機能の活性がかなり低下するのが研究でわかっている

血糖値が大きく上がるとビタミンCの吸収率が大きく落ちる

・甘い物をよく食べるほど腸内環境悪化し、免疫の大半は腸で作られるので免疫力が大きく低下する

  

という免疫的に何重ものデメリットがあるのです。

また、医師石黒成治さんがyoutube海外研究を紹介したように、「甘い食べ物砂糖たっぷり飲み物を頻繁に摂取する人は将来大腸癌になるリスクが大きく上がる」という見過ごせないマイナス要素もあります

甘い物は、どうしても食べたい時など時々だけにし、またあまり量を食べないように。

  

日常食事での食べ過ぎも結局血糖値を大きく上げて免疫力をかなり低下させてしまます

毎食腹八分目を心がけるように。

  

  

イライラ免疫力を大きく低下させてしま

日常的によくイライラする人がいます。今はSNSニュースを見て簡単イライラする人も多いでしょう。

でも、そのイライラは軽い物であっても免疫力をわりと低下させてしまい、感染時の死亡リスクをそこそこ上げてしまうという事を今一度意識してください。

必要ないニュースSNSは見る時間や回数を大きく減らしましょう。

その時間で脳を休めたり、楽しい動画などを観るようにしてください。

  

毎日太陽光をしっかり浴びないと感染時の死亡リスクが大きく上がってしま

太陽光毎日30分(曇りの日などは一時間)は浴びないとビタミンDたっぷり作られず、感染時の死亡リスクをだいぶ上げてしまます

ほとんど外出しないで日光を浴びない人は感染すると重症化しやすいです。

庭やベランダやその他人の少ないところでしっかり日光を浴びるように。

  

  

腸内環境が悪いと免疫力が大きく低下する

先ほども書いたとおり、免疫の大半は腸で作られており、腸内環境悪化すると免疫力が大きく低下してしまます

食事見直しや適度な運動習慣で腸内環境改善を。

  

冷たい物は免疫力を大きく低下させる

アイスや冷たい飲み物など、内臓を冷やす物を平然と飲食している人が多いですが、その行為免疫力を大きく低下させ、新型コロナウイルス感染時の死亡リスクを上げてしまうという事を改めて意識してください。

飲食店などは適度に温めた飲み物を出すようにしましょう。

冷たい物を飲食したくなったら、温かい物も同時に摂るようにして内臓を冷やさないようにしてください。

  

夏バテでの感染は死亡リスク爆増

夏バテ状態の時は免疫力が大きく低下してしまうので、「冷房機器をきちんと使う」「外では時々涼しいところで休む」「(冷たすぎない)飲み物できちんと水分を取る」など、諸々の夏バテ対策をきちんとやりましょう。

  

栄養バランスの取れた食事

偏った食事では免疫機能が大きく低下します。

新鮮な野菜果物を時々摂り、栄養バランスの取れた食事腹八分目に。

  

自治体などが自宅療養者やホテル療養者に栄養バランスのめちゃくちゃな食事を平然と出していたりしますが、病気の時に栄養の偏った食事は死亡リスクを大きく上げてしまう事になります

下手すると各地の自治体責任者が後で遺族達から集団訴訟を起こされかねないので、自宅療養者にもホテル療養者にもきちんと栄養バランスの取れた食事提供するようにしましょう。

  

  

肉体疲労免疫力が大きく低下するのはもちろん、脳疲労だけでも免疫力を大きく低下させる

「肉体の疲労が溜まると免疫力が大きく低下する」のはそこそこ有名で、だからこそ感染流行時は仕事でよく体を動かす人や運動をよくする人は意識して休憩の時間や回数を増やさないといけません。

  

また、肉体ではなく「脳の疲労」だけでも免疫力は大きく低下します。

スマホの触りすぎ、本の読みすぎ、動画の観すぎ、ゲームのやりすぎなど、脳を疲れさせるほど免疫力はどんどん低下し、感染時の重症化・死亡リスクを高めてしまます

感染流行時は、「何もせず、何も考えず脳をしっかり休める時間」を日中こまめに取ってください。

  

すでに感染した人が布団の中でスマホを触りすぎたり、考え事をしすぎると脳の疲労が増えて免疫力を大幅ダウンさせ重症化や死亡リスクを大きく上げてしまます

感染時は肉体はもちろん、脳もしっかり休めるようにしてください。

  

口内環境の悪さや怪我でも免疫力がだいぶ低下する

歯磨きをきちんとしないと細菌が増え、それに体内の免疫機能無駄遣いされて免疫力が低下します。(これは歯科医師会が昨年研究で発表)

同様に怪我をした時も傷口の細菌との戦いで免疫機能が大きく使われ免疫力が低下してしまます

  

  

その他、「睡眠をしっかり取る」「適度な運動をして心肺を鍛えるのと筋肉量を増やす」も免疫力を高めて感染時の死亡リスクをだいぶ下げるのに大事なのは言うまでもないです。

自宅での心肺機能強化運動筋トレを、「疲れをためない程度」に時々やって免疫力を高めましょう。

  

  

自分家族の命を守るため、この記事を時々読み返して感染時の死亡リスクを大きく下げるために個々の事をきちんと守るようにしてください。

わりと多くの人が「免疫力を低下させる事」をついやってしまっていますが、上記の事をきちんと守った場合とそうでない場合は「感染時の死亡リスクがかなり違ってくる」のです。

死亡だけでなく、新型コロナウイルス感染での後遺症や、感染が原因で手足や指を失うリスクもずいぶんと違ってきます

新型コロナウイルスでは残念ながら感染が元で手足や指を切断するはめになる人もすでに国内では出てきています

  

また、自分が読むだけでなく家族にもこの記事は必ず読ませましょう。

大切な知り合いやSNSでの仲間にも読んでもらってください。

  

路上喫煙は道行く人をどんどん感染させてしま

  

本題とはずれますが、私の近所では時々スーパーの前などでタバコを吸っている人を見かけます

もしその人が変異株に感染していた場合、近くを通る人にどんどんウイルス付の煙を吸い込ませて感染させていってる事になるので、人が良く通るところでは喫煙禁止しましょう。

また、自治体条例で店の前や路上喫煙禁止するようにしたりも。

(すでにやっているところはあるかもしれませんが)

   

政府自治体の長からも「店の前や路上喫煙感染拡大を起こしてしまう」と繰り返し繰り返し警告しましょう。

  

  

ワクチン接種で安心してはいけない理由

  

以下の記事も良かったらお読みください。

自分ワクチン接種が終わったからもう安心だ」では全然ないというかなり重要な話です。

  

ワクチン接種証明問題点とは」

https://anond.hatelabo.jp/20210622074653

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