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2020-08-16

ねっちゅうしよう

熱中症になった記録

[5日前ー前日]

5時半起床、6時半朝食、コップ2杯のジュースコーヒー一杯摂取

7時現場入り、コーヒー1杯摂取

8時半から朝礼後屋外作業

10時休憩、ペットボトル2Lを直飲みで気の済むまで摂取

10時半屋外作業開始

12時現場事務所に戻り書類作成ペットボトル2Lの残りを飲む

13時前に10分ほど昼飯を取る

13時から屋外作業開始

15時休憩、ペットボトル2Lの残りを飲む、この辺りで2Lを飲み終えて自販機で缶を1本買って飲む

15時半作業再開

17時作業終了、片付け、自販機で缶を1本買って飲む

以後、20時ぐらいまで書類作成

帰宅ペットボトル2Lを1本ほど飲む

そんな生活をしてたら5日前から夕方になると頭痛がしてた

ストレスかなぁと判断して放置してた

[当日]

5時半起床、朝飯取らず

7時現場入り

8時半から朝礼して屋外作業

複数の班があったため一つの班が休憩したら他の班に行って作業してたので休憩なし

12時、現場事務所頭痛が酷くなりながらも書類作成、なんとか作成し終えるも昼飯は食べれず

13時、作業再開

15時、休憩、頭痛が更に酷くなる、ペットボトル2Lを1本、ペットボトル500mlを1本摂取

脱力するので保冷剤で身体を冷やし横になる

頭痛が治まらない、嘔吐感があり嘔吐する、手の指先がピリピリとする

嘔吐したあとに水分を口に含むも更に嘔吐する

頭痛が治まらない

帰宅

横になるも頭痛が治まらずまた嘔吐する

口を湿らす程度の水分を取るも嘔吐したくなるも我慢

ウィダーインゼリーを飲んで就寝

翌日、昼前に頭痛が治まった

[分かったこと]

夕方頭痛してた時点で軽度の熱中症になっていた

当日は朝飯の水分や午前の休憩を取れずにいたのもあって中程度の嘔吐するまでに至った

熱中症嘔吐するのはガチ

水分は必ず取ること

ウィダーインゼリーは神、常備すべし

2020-07-20

anond:20200720145050

ライセンス契約が終了したからって、ウィダーをそう簡単に捨てちゃって大丈夫なの?

って思った。

ウィダーインゼリー的なゼリーが好きすぎる

普通ゼリーじゃだめ

缶のゼリーもだめ

とにかくウィダーみたいな入れ物に入ってる系のゼリーが大好き

なんでなんだろう ああうまい

2020-04-10

約3ヶ月ぶりに自転車漕いだら貧血になった

ずっと家にいたから体力が落ちているだろうなと思ったら予想以上にひどい

行き先の業務スーパーまでは15分くらいだが、ママチャリ立ち漕ぎをしないと辛いぐらいのアップダウンが3箇所はある

軟弱な引きこもりにとってはふらっと気軽に行けるような場所ではないがこんなに負担になるとは

漕いでる間はなんともなかったが、駐輪する間に頭が痛くなってきて、買い物をしている間にはどんどん視界が白っぽくなって、後頭部が冷えるような感覚で気分が悪くなっていった

貧血になるなんて中学生の時以来だったが、買い物中にぶっ倒れでもしたらこのご時世大変なことになりそうだと思ったので、平静を装って店内を物色する

ところが便意まで催してきたので早々に済ませることにした。会計と袋詰をしている間に息苦しくなってみるみる他の症状も悪化していったので、まさかコロナじゃないだろうかと不安になりつつ退店

ただコロナなら1週間以上潜伏期間があって、しばらく外出はしていない。マスクしているとき特有匂いも感じるからコロナではないと判断した

帰りの坂道では体調が悪いまま自転車を押して、途中にある公園トイレに向かって休むことにしたが、和式だったので腰掛けて休むことはできなかった

今日はまだ1食しか食べていなかったので低血糖かもしれないと思い、買っていたウィダーもどきを飲みつつしばらくしゃがんで休む

ゼリー国内OEMか何かだと思い裏を見たら中国産だった。まあ業務スーパーだしな

10分ほどで頭痛がマシになってきたのでトイレを出ることにしたが、公園で遊んでいた子ども母親と思しき女性が来て、いま出たらめちゃくちゃ不審者っぽいなと思い居なくなるまで休む

そういえばamazonで買っているポップコーンの種が切れているのを思い出して、道の途中に酒のやまや海外業務サイズの種でも売ってないかなと思い寄ってみたら、amazonで5~600円する1kg入の種が400円で売っていたので驚いた

ついでにシーズニングも売ってないかと探してみても無かったが、100円で売ってるエスビーの料理シーズニングをかけると美味いとネットで見たのを思い出し、アヒージョタンドリーチキン柚子胡椒を買ってみた。

今度試してみよう

2020-04-06

GWは死んだ

半年から楽しみにしてたGW旅行の予約全部キャンセルしたよー

キャンセルしたのは先月だけど。

コロナ疲れた!なんか楽しい予定ほしい!

クローゼットトランクルームも引出しもベッド下も全部出して断捨離しようかな

カーテンソファカバーも全部洗ってスッキリしよかな

あと散歩とご近所サイクリングとか、どこにも寄らずに一筆書き

ストリートビュー撮る人の気持ちになって近所の小道全部網羅してみよかな

普段はやらない手間かかる料理やってみようかな。

デイリーポータルとか小林銅蟲さんみたいなワクワクする感じのやつやってみたい。

地元飲食店瀕死からテイクアウトデリバリーして通話しながら飲み会やろかな。

旅行好きだからリピしたい宿や温泉たくさんあるんだけど、なんか応援できないかな。

温泉行きたいーー!!!!!

まあでも自分もやられてる可能性あるよねー

一人暮らしから最悪に備えてできる準備もしときたいな。

レトルトお粥ウィダーインゼリーと水と体温計はある。

市販の解熱剤はあんまよくないんだっけ?

連休は晴れると癪だから雨が降るといいな、水不足になりそうだし。

今でもできるみんなの楽しい予定も教えてください。

楽しい話が聞きたい!!!

2020-02-27

昨夜飲み過ぎたの感有り。

ウィダーinゼリーをコップに開けて飲む

2020-02-05

[]2020年2月4日火曜日増田

時間記事文字数文字数平均文字数中央値
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2020-02-04

お前「ウィダー買ってきて」って言われて「ウィダーって商品はもう売ってませーん」って返すタイプ

anond:20200204114925

ウィダーが他のメーカーゼリー出すって話をお前が知らないだけだろ

anond:20200203105200

"10秒チャージ、2時間キープ"ウィダーinゼリー(ウイダー森永)がinゼリー(森永)に変わった

森永製菓が米国ボディビル・ニュートリションを手掛けるウイダー (Weider) 社の「ウイダーブランドで発売していたゼリー飲料現在提携を解消し、自社ブランドで発売している。

https://www.morinaga.co.jp/in/jelly/

2020-01-23

太った

気が付いたら5キロ近く太ってた

原因

・訳あってしばらく外出していない

・室内ピクニックはまっている

牛乳納豆はまっている

・ローカロリーのものをドカ食いしている

ポテチ毎日食べてる

改善

牛乳やめる

・室内ピクニック控える

ポテチではなくポップコーン

・昼食は今まで通りに

・昼食時のおかしチョコ類は控える

読書をする

今後の生活

朝 今まで通り食べない

昼 今まで通り(検討:ローカロリーカップ麺

夕 間食はチョコレート以外(検討:ソイジョイ

徐々に間食も食べないようにシフト

夜 

21:00以降の帰宅になった場合

ナッツ ウィダーinゼリー ポップコーン

18:00頃帰宅

じゃがいも キャベツ ポップコーン

耐え難い空腹時はこの限りでない

アルコール類の制限なし

来月末までに5キロ〜減量

2019-12-18

普段食生活が荒れすぎてるせいか年に一度は胃が何も受け付けなくなる時期があって、今がそれ

ウィダーしか食えない つらい

2019-12-08

anond:20191208204729

学生の頃ひと月くらい禁射精してたらウィダーインゼリーみたいなのが出たのを思い出す

色もエナジードリンク感あった

2019-10-19

献血って怖くない?

針が刺さるのが痛いというのもけっこうでかいんだけど、200mlとか400mlとか血を抜かれるのって考えただけでクラクラしてくる 血液検査ですらウワー血を抜かれたもうだめだ〜ってなるのに

みんなすげえよ AB型だしできることな献血したいという思いもあるけど怖いって理由だけで一回もやったことない お菓子もらえるとか空間が快適とかどうでもいいよ 200mlってウィダーインよりもあるじゃねえか 怪我して200ml出血したら卒倒するぞ

みんな血にこだわりないわけ??

2019-08-29

親知らずを抜いた

「いやぁこれやばいですよ」と歴代歯科医に言われ続けて幾年月。

初夏に親知らず付近の強い痛みを感じて改めて受診

痛み自体顎関節症のもので、親知らず由来のものじゃなかったのだけど

これも機会じゃ、と抜歯してきました。

https://anond.hatelabo.jp/20190508063336 の経過日記的なものに大変励まされたので別例も挙げてみます

まぁ今更情報溢れてるでしょうが書いてみたくなったので。

抜歯

上記エントリにあるとおり麻酔後は痛くない。

ただ私の場合は寝そべっている親知らずが顎の骨に癒着していたようでちょっと大変でした。

ぐいぐいメリメリ器具に力をかけるので患部より、負荷のかかる顎が痛い。

舌の上にコロッと抜けた歯がころがったところで試合終了。その後何針か縫います

麻酔が切れる

そりゃもう痛い、という事だったので痛み止めを受け取った薬局で即2錠飲む。その後も5時間おきに2錠。

これは用法用量ギリギリなので後で怒られました。(けど怖いので飲む)

ズキズキじんじんしてくるものの、耐えられない感じではないかなぁと思いました。

口が痛みで開かないので、ウィダーインゼリーをあらかじめ買っておいて本当によかった。

あとはレトルト雑炊も。最後おすすめ食事をまとめます

基本柔らかいものをすする感じです。

この日は痛いし疲れるしで、仕事?何いってんだという感じ。

2日目

コブ取り爺さんの様に頬が腫れる。おもしろがってぱしゃぱしゃセルフィーを撮ったのだけど

この後の経過を見るためには意外に有効だった。おすすめ

この日は抜歯した総合病院ではなく地元歯医者さんで術後の消毒/検診。

とにかく血餅(患部にできるかさぶた)がとれちゃうドライソケットという

激痛状態になるらしいのでそーっとそーっと生活する。

とはいえ痛み止めが合うのか?結構余裕。ちょっと仕事しちゃったり。

3日目

舐めてた。患部の痛み、腫れもさることながら喉が腫れ上がって唾液を飲み込むだけで激痛。

喉の皮膚を触るは勿論、顔をひねって腫れた部位が伸びるだけでも痛い。

脂汗だらだらで何回か熱も上がってたように思う。とにかく動かず痛み止めに希望を託して微動だにしない日。

4日目

腫れは継続。痛みで覚める断続的な睡眠を終えて朝一地元歯医者に。

化膿はないが炎症してる、とのことでしっかり消毒清掃してもらい、追加の抗生剤をもらいました。

その後、午後にはあれ?痛くない!と思えるほど急に回復時間が経つにつれ少しずつ腫れも引いてきた。

痛み止めを飲まなくても大分楽になってきて家で仕事

夜寝ようとしたら抜歯箇所が少し疼くのと同時に猛烈にかゆい!痛み止めで飲んで就寝。

5日目

腫れはさらに軽減。少し頬がアザっぽく色がついてきた。

痛み止めは飲まなくてもほぼ大丈夫夕方頃疼いたので一度だけ飲みました。

夜にはまた痒くなってきた…

6日目

ほぼほぼ回復おっかなびっくりなので食事歯磨きに神経使うけど、

通常生活に戻れるかなという感じです。

痛みもかゆみも治まりつつあるなか、口開かないのがわずらわしくなります

大口開けて白飯かっこみたい!

抜糸

麻酔もなく痛みもそんなない(ちょっとはある)のがほんと謎。ずるって抜くんじゃないのかな…。

まとめ

ご飯類は事前に用意しといたほうがいいです。と、仕事学校などはある程度休める状態でやったほうがいい。

私の場合は3日目がピークだったので人によって山場はずれるが概ねキツイのは1日だけっぽいです。

ドライソケットは怖い。

抜歯後オススメ適当めし

ウィダーインゼリー

抜歯前に2,3個用意しておく。

レトルトおかゆ

上に同じ

レトルト雑炊

上に同じ

お湯をかけるタイプのやつ。私はアマノフーズファンなので色々試してちょっとしかった。

プリン

すする

茶碗蒸し

すする。

豆腐

すする。

試す機会がなかったのですが、湯豆腐的なものを色んな味で作るのもいいかも。

バナナ

細かくちぎってボウルにいれてすりこぎ棒で潰す。

ヨーグルトいれても。そしてすする。

パン

キャンベルスープ作って食パンの白いとこを細かくちぎって煮る。

今回はじめて作ってみたけど美味しかった。

まり細かくならないので少し口が開くようになってから

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