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はてなキーワード: ビタミンとは
俺はおっさんだが、臭いおっさんではない。いい匂いのおっさんだと女の子たちが言う。まぁまぁモテる。
ドラム式洗濯乾燥機は、服がドブの臭いになる機種があるらしい。排水トラップの水を吹き飛ばしてしまうから。
雑巾臭がする服はすべて捨てる
ユニクロで新品を買う。
風呂上がりは、フェイスタオルを数枚使うことでバスタオルの代替になる。
体を拭いたタオルは洗濯機にシュートして、その日のうちに洗って干す。
洗濯物の干し方が悪いと腐る
早く乾かすことで、腐りにくくなる。
部屋干しするとき、扇風機、サーキュレーター、エアコン、除湿機を駆使して早く乾かす。
外に干すときも、風通しの良いところに干す。洗濯物同士をくっつけすぎないように。
石鹸やボディソープは、タオルやスポンジで泡立ててから使う。泡が毛穴の奥を洗う。
顔面は蒸しタオルを使う。タオルを濡らして固く絞ってレンチン。
蒸しタオルのあと、クレンジングオイルで優しくマッサージ。毛穴の奥の脂を、油で溶かす。角栓も取れて気持ちいいぞ。
週に一度、汗びっしょりになるほどの運動をすると、だいぶ改善される。汗腺の脂が流れていってるんじゃないの？。知らんけど。
食生活にも気をつける
肉ばっかり食べると臭くなりやすい。
食物繊維を取れ。野菜を食べる意味はビタミンに非ず。腸を掃除するため。
ニンニクを食べた翌日、周囲の連中の鼻が曲がってるのが見えるか？。自分では気づかないと思うが。
歯間ブラシ
歯間フロス
ジェットウォッシャー
胃が悪いと息が臭い
薬店でガスター10を買って、2錠飲むと、処方薬であるガスター20と同じ効果があるんじゃないの？。知らんけど。
以上をやって、やっと無臭になれる。以下は、小奇麗なおっさんになるためのHack。DEOCOより強力だ。
ロゼッタ 洗顔パスタ ホワイトダイヤ。ワキ、股ぐら、耳の後ろを洗う。もちろん顔も洗う。
清潔感の正体は主に、脂っ気がなくて、保湿ができてること。清潔感は作れる！。
ヘアオイルを塗る。塗り過ぎ注意。
爪を切ってハンドクリームを塗る。爪が汚れてるとすべてが台無し。
眉を整える。
ヨレヨレの服を着ない。
汚い靴を履かない。汚い靴もすべてを台無しにする。
背筋を伸ばして胸を張れ。胸の中心のアークリアクターを起動するイメージ。
手間だけど、難しいことは無い。俺たちが好きな、綺麗なお姉さんがやってることの半分ぐらいだぞ。
俺はおっさんだが、臭いおっさんではない。いい匂いのおっさんだと女の子たちが言う。まぁまぁモテる。
手間だけど、難しいことは無い。俺たちが好きな、綺麗なお姉さんがやってることの半分ぐらいだぞ。
「やーだークサい～！キャハハ～！」
例えば、服を煮沸はたしかに効果あるけど｛鍋保管スペース、ガス代、実施とチェックの手間｝よりは、捨てる方が経済だと俺は思う。安売りのときに1枚ストック。
めんどくさいは習慣にしにくい。俺はね。（レンチンしたらタグが焦げたし）
バーニーズニューヨークのTシャツを捨てて買う、ってことじゃないよ。
ユニクロ、しまむら、ダイエー、楽天で安いの、etc とかだよ。
腐れるのは主に｛タオル、ハンカチ、下着、部屋着｝ぐらいだし、それらは安く入手することが可能じゃん。
すべてを一気に取り入れようとするとたしかに大変。
「アマゾンで洗濯槽クリーナーをポチって、出かける前に投入」から始められるじゃん？
洗濯機と、ネットに繋がるデバイスを持つほどのカネがあるんだから、洗濯槽クリーナーくらい買えるでしょ？。
実際、金も手間もかかるよ。俺には広義のヴィデオゲームをやる時間も、円盤を買う金もない。自分のパラメタを上げて、自分と自室の状態異常を回復することで忙しい。朝の散歩ついでにポケGOをやるぐらい。
朝の散歩良いぞ。日中、状態異常にかかり難くなる（別件だなこれ）。
おっさんは、ただ生きてるだけでも、蔑まれやすい時代だと俺は思うぜ。「セクハラだ！」「パワハラだ！」「スメハラだ！」「コクハラだ！」魔女狩りかよ。
年齢 下は五歳、上は十歳以上離れてなければいいぐらいなのでとりあえず30歳としとく
性格 俺への態度はツンツンしてるんだけど、困ってる年寄りとか見ると声かけて助けちゃうツンデレ（他人に対してだけデレ）
家待ち合わせで良ければ家だけどまだ関係性ができてなければ最寄駅集合。俺の彼女は看護師で多忙で、休みの日はゆっくり起きたいタイプだから朝に予定を入れるといきなり不機嫌なのダ。
午後から活動することを考えてワンプレートの軽めのランチ。自家製野菜がたっぷり使われたサラダが付いてて不足しがちなビタミンも取れて彼女もご機嫌だ。
14:00彼女の好きな小物を見るために、郊外の雑貨屋さんへ。人気の雑貨屋さんだけど駅から離れた所にあるから車の無い彼女はなかなか来れないのでデートの日に連れてくという寸法。彼女の選ぶ小物を褒めつつ高くて手が出ない小物なんかがあればプレゼント候補としてチェックしておく。
15:00くたびれたのでカフェで一服。さっき買った小物を見たり、次回のデートのプランを相談したりしながらのんびり過ごす。
17:00 街に移動し映画館へ。ディナーまでの体を休めながらの時間つぶしなので、よほど見たいものが無いなら眠くなるぐらい退屈な映画チョイスで良いだろう。付き合いの長い彼女なら男女ともに入れるマッサージ屋で体を休めるのもアリだ！
ていうかこの時間辺りに休んで無いと疲れて夜まで過ごせない気がする！30代は体力が無い！
19:00予約しておいたお店にゴー。下心があるならイタリアンあたりで軽めに済ませてそのあとに備える。ディナーで解散なら鉄板焼き屋とかでうまい肉をご馳走する。女もなんやかんやで肉が好きなはず。セックスを考慮に入れるならあんまり食うと動けないし食後のニオイも気になるからNGな気がする！
21:00ご飯も終わって家に帰る…ところだが今回はセックスチャンスという設定だ！バーに行って最寄りのラブホにしけ込むというのがいかにもありそうな展開だが、今回の設定は車なのでバーは無理！というわけでこの送り中に「今日は楽しかったねー。…でももう少しいっしょにいたいな、良かったらうちで少し飲んでかない？」みたいな感じで家に誘うわけですよ。そして今回は理想のデート設定なので彼女ももちろん了承、家でハーフボトルのシャンパン（30代は飲みすぎるとちんちんが立たないからな！）でも飲みーの、気づけば終電無くなりーの、泊まっていくー？なんて茶番やりーの、からのチョメチョメタイムでイナフですわ！！！
とまあこんな感じで想像したんだけど、
夕方あたりの空白時間の潰し方がキツイので、話術に自信がない人は昼からではなく夕方集合の方がいいな、と思いました。
シュ～ビドゥビドゥビパパヤ～
あのさ
店員さん当たるまでクジ引かせようとさせたり、
カップ麺が当たっても飲み物がいいんじゃない？って飲み物を当て引くまでクジ引かせたり、
私はちゃんと断ってるのよ。
そんなことさせようとするのを。
私は景品が欲しいんじゃ無くて、
GLAYクジ引きを単純に楽しみたいのよ！
そう運試し！
カップ麺が当たっても今日のカップ麺運が強まっててよかったわ！って言いたいだけで、
別に悲しいときじゃなくてもがぶ飲みしたいビタミンフルーツウォーラーが欲しいわけじゃ無いのよ。
今度正直に言ってみるわ。
景品が欲しいんじゃない！1等のGLAYクリアファイルが欲しいんだ！って
この果てしない北の大地で思うの！
GLAYの曲かけながらジャスコまであと256kmって道しるべの看板がある日本一長い直線を菅原文太さんのトラック野郎一番星ブルースばりに疾走してみたいわ。
まあでも
そんなことよりさ
もうさ
今日雨がざーざー降りで超鬱陶しいんですけど。
洗濯機フル回転よ！
うふふ。
おにぎり買ってきてあったけど、
お昼かお夜食にするわね。
ドラゴンフルーツの白と赤が手に入ったので
こいつは縁起が良いわよ！
すいすいすいようび～
今日も頑張りましょう！
あのさ、
一時期さネットみてたら
おめでとうございます！って言って○○プレゼント！ってバックしても無限に戻れない系のよく分からない悪質なページってあったじゃない。
グーグルホームミニプレゼント進呈いたします！って内容のものが来たのよね。
一応疑ってみたものの、
どうやら本当にグーグルから送ってくれたみたいな特典進呈らしく、
どんどん進んでいくと本当にプレゼントだったみたい。
あまりに私たち人類は火を見て恐れていた時代から何も変わらず、
タダより怖いモノはないと思って止まない性分、
こんなタダでもらえるとかってこと普通はあり得ないので
まあ疑われて当然じゃない？
疑われる本当のグーグルも可愛そうだけどね。
なんか上手にもっと使えたら良いなぁと思うんだけど。
太っ腹なのか在庫余りまくってタダで差し上げる方がましって感じなのかしら？
そんな真相は知らないけど、
届いたら設定して使ってみる。
うふふ。
なんか朝食べるのが面倒くさい時期な季節なのかしら？
じめーっとはしてくないわよね。
気持ぐらいは上げていきましょう。
メロンを頂いたので、
スプーンで丸くくり抜いて
本当はちゃんと可愛く丸くできるくりぬき器があるんだけど、
家にあるのは栗くりぬき器か
引き抜きにくい釘抜き器しかないわ。
それはともかく
すいすいすいようび～
今日も頑張りましょう！
タピオカミルクティーの最後飲み干す寸前の残ったタピオカをずずずっぼぼぼっと吸っていいものか迷います。
お友だちと街に出たとき、
タピオカ飲みたい～と言うので私も便乗して、
タピオカ屋さんについて行ったんだけど、
そのお店は食券制で、
へーなるほどねーっていろいろメニューがあって見てたのね。
私必殺技があるのよ！
先に頼んで飲んでてって言って戻ってきたら、
ぜんぜんタピオカじゃないなんかモコモコの生クリームがのりに乗った井戸田さんもお惣菜の名前を大声で言ってる場合じゃないぐらい甘～いやつ飲んでたのね。
私はタピオカ大盛りにして
問題なく食券機のタピオカのボタンをおしてナッツミルク味にしてもらって、
ゴクゴクとそりゃ飲むわけよ。
頼んだんだし、
そしたら、
一緒に行った人たちが、
いいなタピオカ！って言うじゃない、
え？タピオカ頼めば良いじゃない？って私が言うと
食券機でタピオカが見つけられなくて違うを頼んでしまったんだって。
タピオカ飲みたいからタピオカ屋さんに行ったのにタピオカ飲まないんだなんてどんだけ玄人かよって一瞬思ったけど、
あなたたち何やってるのよっ！って思っちゃったわ。
私だけタピオカ。
食券機はアルファベットでだけど確かにtapiocaって書いてあったから
こ、これが読めなかったんじゃって訳じゃないわよね？
うふふ。
何食べたっけ？
朝何か飲んだんだけど何か一瞬思い出せなかった。
それとトマトジュース。
たぷたぷには気を付けないと。
夏にってまだ盛夏ではないけどストロベリーとか珍しくない？と思って、
ミントも添えると一気に夏らしいわよ。
すいすいすいようび～
今日も頑張りましょう！
なんだか昨日は
あたる夜風が気持ちよくて心地よく、
いつまでも歩いて行けそうな気がするストロベリームーンの満月だけど、
電車に乗って帰りました。
なんかたまにあるのよね
妙にいい感じなときが。
そう、とり天ざるうどんキメてこようかと思ったけど、
お腹のそのグーの音をがまんして、
その時はやめといたわ。
でね、
製麺機買って以来、
たまに使ってるんだけど
未だ飽きもせず使ってるのは偉くない？
でね麺の味の違いは何か？と考えていたら、
生地の熟成させるさせないの違いなのかしら？ともしかしてだけどそう思ったわ。
家の製麺機だと
寝かせるの寝かせないだの熟成がないんだわ、きっと。
だから結構小麦の香りを強く感じるのもそのせいだわって思ったわ。
ちゃんと滑らかでコシがあるんだけど、
どことなく粉っぽさを感じるのよ。
製麺したあとに冷凍に入れて冷凍熟成とかってできちゃうのかしら？とまた実験してみたいテーマね。
私気付いちゃったんだけど、
そのそんな蕎麦より
うどんの方が麺の表情の違いが分かりやすいというか、お店の個性というか
最近いろいろ食べ比べてみてそう思うわ。
いままでお蕎麦一択でお饂飩なんてって思ってた時代の私に謝りたいわ。
そうまた素麺沼にはまったらまた厄介なことになるわ。
素麺の食べ比べも意外とまた今年の夏のテーマかも知れないわね。
でも気を付けないと
あんなのどかどか調子に乗って食べてたら一気に太っちゃうわよね。
するっといける分余計によ。
素麺にも気を付けないと。
うふふ。
最近そう言う系が多いわ。
だからたまに鶏レバーのお総菜とか無性に食べたくなるときがあります。
あと焼き鳥の鳥肝ね。
何に効くか分からない、
黄色や赤のパプリカやグリーンピーマンをとにかく映える為だけに縦切りに切って作る
すいすいすいようび～
今日も頑張りましょう！
去年末に体重が69kgになってて、こりゃやばいと思ってダイエットを始めた。
あと、フィットネスバイクと腹筋ローラー買ってそれなりの負荷で毎日運動…というのをやっていたら5月時点で62kgまで落ちた。
それはとても目出度いんだけど、このダイエットのやめどきがわからない。
もともと太りやすい体質で、太っては痩せるというのを繰り返してきたし（最高は90kgまでいった）
アラフォーにさしかかって基礎代謝が減っているせいか、年々痩せにくくなっているので、今後どかっと太りたくはない。
ダイエットを続けているせいか、ごくまれにある飲み会でやや飲み過ぎてもリバウンドするということはないんだけど、
普通に外食をしたり、白米＋主菜＋副菜＋汁物×3食の生活していると、あっという間にアラフォーの基礎代謝をオーバーするので、
なかなか食生活を元に戻すことができない。
とはいっても、毎食ダイエット食だと味気ないし、どこで消費カロリーと食生活のバランスをとっていいのかわからない。
この生活を10年ぐらい続けたら残り10年は食べても太らない体質になるのかね？
あるいは、徐々に食事量を増やして、体重の推移が変わらない均衡点を見つけるべきなのかね？
体重への反映が、食事を増やしてから10日後とかにくるから、結構へたするとリバウンドしそうで怖い…
普通に三食食べて、揚げ物とかの外食もして、体型維持している人をみるとすごいないと思う。
それとも自炊をきっちりやるとカロリーコントロールできるのかねー
謎だ
