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はてなキーワード: サーキュレーターとは
書き方が悪くて誤解させて申し訳ないです。「基本的に寒い時期はずっと寝付きが悪く、さんざん対策しても年に1回は一睡もできずに朝、ってときがある」という状態です。
羽毛布団は既に使っていて、毛布はマットレス側です。昔から使ってるんで忘れてました。寝相が良くないんで、ちょっと大きめの羽毛布団の購入も考えていきます。
電気毛布買いました。ねこちゃんもイッヌも好きなんですが、独り身で部屋を開ける時間が多いので可哀想、かつ私自身が結構ズボラなので残念ながら。
以下今後試すメモ
・トリプトファン、メラトニン、テアニン(iherbで買い物カゴにin済)
・養命酒
・(いつか)布団乾燥機
寒い時期朝方までまったく寝付けずに、体調不良で休む連絡をした瞬間眠気が襲ってくることが未だに年1くらいである私が、どうにか改善しようといろいろ試した結果まとめ。
入眠時/睡眠中/起床時の質で0~5の1+5段階評価、1次元的ではない気分的な評価で「値段」「容易性」が評価軸に混入してる。何ら客観性もないので、文句があるならEminemまで。
0は明確なデメリット有りのため辞めとけ。
入眠したい時間の30~60分前に5分ほど。しっかりやると目が覚めるので、軽く。
コロナでジム辞めてから初の冬なわけだが、深い眠りにつける回数は減った。入眠と起床に影響はなし。トレーニング器具が欲しい。
習慣化してて辞めたことがないので、対照していないが、辞めたら多分よけい寝れないと思う。
定番。寝付けないときはスマホがあってもなくても寝れないが、寝付けるはずの日もスマホのせいで寝付けない、なんてことはある。質や起床時の気分の改善もやや感じられる。定番だけある。
カフェインに覚醒作用を感じたことがない(昼飲んでも昼眠いし、夜飲まなくても寝付けない)ので、私の入眠時には関係がないという結論。ただ、夜にカフェインを取ると翌朝よく寝た気分にはなりにくい。カフェインは興奮作用のある薬物であると科学的にも言われているので、不適当な時間にとらないに越したことはない。
コップ1杯の水を就寝直前に飲む。トイレ起床を誘発しそうでちょっと怖いが、起床時に口の中がネバネバとかカラカラという事象は減ったので良しとする。
ちょっとしたオカルト。低温やけどの可能性が捨てきれないので他人にはオススメしにくいが、これがあると本当に寝れる。「あ、今日は無理そう」っていう日に頓服。肌着に貼ると熱すぎるので、寝間着に貼ってる。
オカルト。薬効ではなく、湿布のグリセリンが関係あるとかないとか。初めて貼ったときは即寝落ち起床完璧だったが、最近は効果を感じないので、無理そうな日だけ鰯の頭も信心からということでやる。朝になると大体剥がれてるのでクソ。
同上。小指よか効果がある気がする。
寝れる。辞めとけ。酒を飲むな。それは気絶だ。
必須。最低温度で寝ている時間はつけっぱが私には一番合ってた。電気代はかかる。若干にぎやかになるので入眠時は1点減点したが、これら無しではもう寝付けない。
常夜灯付けてもいいから、不安定な光を避ける。暖房も効きやすくなる。朝の日差しも遮るので、寝起きには期待しない。
寝返りを物理的にしにくくなる。私は入眠のみやや改善したが、たまに鬱陶しくなって余計寝れない日もある。人を選ぶと思う。今は使ってない
ベッドと枕、基本が柔らかすぎない？？？フランスベッドの高密度連続スプリングのやつにエアウィーヴのトッパー敷いてる。枕はニトリのエアウィーヴもどきと高さ調整用の普通の綿のやつで2つ。いい寝具を買え
いいマットレス使ってるのにシーツが雑だともったいない。安物より圧倒的にシワがよりにくくて肌触りが良い。いいやつ買え。
値段じゃなくてheightの話。床は割と気温が安定しないので、ちょっと高めにしてある。たぶん効果はあるだろう、くらいの精神。正直台に金かけるならマットレスアップグレードしたほうがいい
床に布団敷いてた頃の話。すのこ1枚引いたらとても効果があった。床に体温が吸われないと全然ちがう。簡単に布団干しに変わるタイプのやつが湿気と万年床防止にもなってオススメ。でもベッドのほうがいい。
普段から湯冷ましとかルイボスティー飲んでるからか、あんまり効果は感じない。暖かいものを飲むのは実際良さそう。
疲れてるのに寝れない、ってときに飲むと結構効く。2日連続で使うとあんま効かない。頓服。
なんも変わらん。適量を毎日寝る前に飲んだが、1瓶終わるまで何一つ実感なし。飲まなくなっても何も変わらない。鰯の頭。
要は抗ヒスタミン剤。高いわりに効果は感じないし、なんか寝起きが悪化する。しかもすぐ抵抗ができるらしい。金出す意味ないから辞めとけ。
今季は一切頼らずにいけてるので、ずっとこれで生きていけるようになりてえ。
本日朝BigShuriken3に換装しました。マザボはasrockのB550M-ITX/ac. 干渉せず。相変わらずケースレス。HDMIケーブルが硬くしかも不必要に長いので変なテンションがマザボにかかります。ウザイ。
当初、NZXT KRAKEN M22＋Noctuaを試してみましたが、ケース内の水冷ホースの取り回しが悪い上に、ケース内が窒息気味になるのかさっぱり冷えません。
PCの電源が突然落ちてしまう現象が時折起きていて頭を抱えていました。CPUID HWMonitorで観察してみたところ、CPU温度が稀に100℃を超えてしまう保護回路で電源を落と。
大手裏剣3と、be quiet! 120mm PWM SHADOW WINGS 2 プレミアムとを組み合わせることに。
マザー全体を冷却できているようで、特にVRM周りの温度が平均で一気に15℃くらい下がりました。CPUファンの回転速度はアイドル時で780回転ほど。ここまで回転数が低いとほぼ無音。
CPUのアイドル時の温度も43～44℃で推移しています。M.2を2基入れていますが、どちらも51℃くらいで安定。
M.2は、長尾製作所のSS-M2S-HS01を背面に、SS-M2S-HS02のサイドレールを片方外したものを前面に組み込んで10℃くらい温度が下がり、
大手裏剣3＋be quiet!に換装したことで、さらに2～3℃下がっ。
当方、医療機関に勤めている。新型コロナウイルス（以下、コロナウイルス）対策のために（40畳用の）空気清浄機を導入しようといろいろ調べてみた。
厚労省が コロナウイルス下における夏季の換気についての文書を出している(※1)。その中でインフルエンザウイルスに対して市販の空気清浄機がどの程度効果があるかという趣旨の論文(※2)を引用している。
それによると、ウイルス除去能はHEPAフィルターの有無と風量に大きく依存しており、プラズマクラスターとフラッシュ・ストリーマ放電は効果がなく、ナノイーは効果は芳しくないとされている。（先日、シャープがプラズマクラスターがコロナウイルス除去に効くと発表しましたが、市販品の100万倍以上だった場合の結果のようで、叩かれていましたね）
2. 加湿機能について
加湿機能についてはウイルス云々は別にして付属しない方がいい。なぜなら、空気清浄機のフィルターの中は細菌が繁殖しており、加湿器が付属することによって機体の温度・湿度共に上昇しフィルター中の細菌がさらに増えるから。加湿機能欲しい場合は別に購入した方がいいわな。
3. フィルター交換時期について
フィルター交換期間が10年とされている商品が多いが、何人かの業者さんから聞いたところ ありえない とのこと。長くとも2年が限度。実際、無菌調剤室のクリーンベンチでもHEPAフィルターの交換期間は（業者にもよるけど）1～3年ぐらいだし。どちらにせよフィルターが詰まれば機体が通知してくれるので、交換時期に関してはカタログ値は意味がないかもしれない。
4. 実際に浄化される体積
空気清浄機の気流は狭い範囲（通常 10m2 程度、6畳程度）でしか効果がない(※1)ためサーキュレーターで空気を循環させた方がいい。
機体内を通る空気をUVCで除菌してくれる空気清浄機もある。ちゃんと機能するならフィルターで除去するよりもウイルス除去能は高いと思われる。ただ、あまり種類が出揃っていないようで情報がない。（少なくとも私には見付けられない）
結局、HEPAフィルターを備えていて できるだけ洗浄能力が高く、かつ静かなものを選ぼうと思っている。
候補としてはダイキンの業務用(ACEF12L-W)かブルーエアー(Classic 605)かなぁ。
（Classic 605はフルパワーだと62dbでうるさいけども）
あと、厚労省が店舗等における空気清浄機の性能要件を示してくれるといいんだけどな。
※1
熱中症予防に留意した「換気の悪い密閉空間」を改善するための換気について [令和2年 6月17日]
https://www.mhlw.go.jp/content/10900000/000640920.pdf
※2
高性能の空中浮遊インフルエンザウイルス不活化を謳う市販各種電気製品の性能評価
独立行政法人国立病院機構仙台医療センター臨床研究部ウイルスセンター
西村 秀一
http://journal.kansensho.or.jp/Disp?pdf=0850050537.pdf
紫外線を使った空気清浄機については下記コラムが参考になるかもしれません。
上手な空気殺菌機の選び方
炊きたてご飯をすぐに冷まして冷凍して、いざ食べるぞと解凍して食べると一部がおこげみたいにバリッバリになってる！！！なんでや！！なんでや！！！どうしてや！！！！たすえｋ
いまやってる手順はこれな！！！！
助けて
もう締め切った？
増田が書いているように、まさに毎日使うもの、特に毎日肌にふれさせるものをグレードアップさせるのがいいと思う。
自宅にいる時間が長い、あるいは部屋干しをするのならエアコンの風を循環させるサーキュレーター。
サーキュレーターと扇風機の違いをもし知らない時のために書いておくけど、
扇風機は人があたるための風を出す、風がおわん型に広がっていくのが特徴。
サーキュレーターは部屋の空気を循環させるために使う。直進性が高くあまり風が広がらないのが特徴。
うまく使うと、エアコンの効果を高めつつ電気代は抑えられたり、古いエアコンで部屋の上下で温度にムラができるような場合には均等に部屋の空気を混ぜてくれたり、
涼しい空気をそよそよ循環させられるので高め温度設定でも体感は涼しく過ごせたり、
部屋干しが数時間で乾いて生乾きを抑えられたり、帰宅時の部屋のむわっとした空気を早く入れ替えられたり、
押し入れやベッド下の空気を入れ替えられるので衛生的に保てたりする。
性格が真逆の風を目的としているため、「扇風機としても使えます」「サーキュレーターとしても使えます」という機種は
いや、サーキュレーターはいらないかな、扇風機あたるし…という場合でも古い扇風機を使っているのなら扇風機を買い替えたまえ。
DCモーターのメリットは「本当の微風を作り出せる」点だ。静穏性は実はACモーターでも高額機種なら持ってる。
グリーンファンが火をつけた「DCモーター高額扇風機」が流行るまでは市場に出てなかっただけで。
とにかくこの「微弱な制御を可能にした」DCモーター、かつ羽根が工夫された高額扇風機の風の気持ちよさは、
次は、部屋着が決まってるのなら部屋着も買い替えるとよいかもしれない。
個人的には麻が好きだ。夏はさらりと、冬は暖かくすごせ、肌触りが良い。増田が女ならシルクで上下揃えてもよいと思う。
ただし、女向けのシルクで良いものは目が飛び出るような値段がする。
すぐへたれる上下の下着セットで平気で6万、7万飛ぶ。さらにその上に羽織るガウンまで…となると、給付金一人分じゃ足りない。
自宅ではやらないのか。
もし弁当を家で食べるぐらいはやるというのなら、食器を良いものに買い替えるとよい。
４，５千円で白くて22～27㎝ぐらいの白い、「陶器の作家が作った、雑誌とかでめいいっぱいオシャレに作った誌面で料理のっけられてそうな皿」を買え。
それに合うカトラリーもだ。箸なら７角の黒檀をお勧めする。７角はころがりにくいので物もつかみやすく、黒檀は縞黒檀でもなかなかいい値段がするが長持ちする。
カトラリーはなんかかっちょいいやつだ。クリストフルでもコンランショップあたりで見繕った好みのにナイフだけライヨールでもいい。無印
これで、買ってきた弁当をこの皿に並べ、良いカトラリーで食べてほしい。
皿を洗うのがめんどうかもしれないが、とりあえず2週間は続けてほしい。
同じように酒を飲むのなら、気に入った酒呑み器を買う。
あいにくこちらは「チタン製のダブルウォールぐいのみ」ぐらいしか知らないし、
ここまで書いておいて、少し思っていることがある。
なんか気持ち悪い文章になってる。なんでこう、何かを勧めようと物を羅列すると、どっかの気取ったおじさん向け雑誌みたいな文体になるんだろう。
バッグかスマホ、PC（デスクトップならチェアが先）を勧めようとしていたが
この調子なのでこのへんで。
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飽き性でアホな私は、周りの情報に踊らされ、色々モノが欲しくなり、買うがすぐに飽きて後悔してしまう。こんな自分にウンザリしている。
ただ、買わない状態を維持していると、一定間隔で同じモノが欲しくなり、欲しい理由と要らない理由を比較して、その検討時間を無駄にしている。
そこで「買わないと決めたもの」と「買わないと決めた理由」 を記録しておけば良いことに気付いた。（当たり前すぎるが、すぐ物忘れする私には重要なことだ）
皆にとっても同じようなものがあるはずだ。それを教えてほしい。
※関西弁と標準語が入り混じっているが気にしないでほしい。普段は関西弁を喋っているが、文章を書くと標準語に寄ってしまうのはなぜだろう。
＜買わない理由＞いやお前、木工DIYってそんなにしないだろ。1ヶ月に1回ぐらいだろ？手でやれよ。置き場所も取るだろ。
＜欲しくなる理由＞毎回話しを聞くと、なんとなく儲かりそうな気がしてくる。「不動産をもっている」という状態が羨ましい気がする
＜買わない理由＞営業電話が来るたびに、何回シミュレーションしたら気が済むんだ。プラマイ0か、若干儲かるぐらいじゃないか。もうお前は検討する事自体禁止な。
＜買う理由＞毎日使うものなのだから、最新版の方が良いに決まってる。サクサク動くだろうし。使用頻度が高い道具をケチってどうするんだ？
＜買わない理由＞「毎日使う」って、具体的に何に使ってるの？SNS？ニュース？写真？え？それ今のiPhoneで困ってることある？ "全く" 無いよね。じゃあもう買うこと検討するの禁止な。
＜買う理由＞ワクワクする。買って操作したい。どんなものか試したい。
＜買わない理由＞結局毎回すぐ飽きてる。無駄。とことん無駄。カメラが進化した？CPUが進化した？ゲームがこんなにサクサク？ え、あんたそれらの機能普段使わないじゃん。
＜買う理由＞毎日の活動量を見える化。運動の促進になる。イザというとき命を救ってもらえるかも。通知が便利。電車乗るとき、決済する時にスマホ取り出さなくてOK。とても便利そうだ。
＜買わない理由＞スマホ取り出すのが面倒に思ったことってある？無いよね。活動量の見える化？お前日頃、運動する週間ないじゃん。これ買うぐらいなら走れよ。ジム行けよ。
・その他活動量計
＜買わない理由＞Apple Watchと同じ。
＜買う理由＞公園で子供の動画撮るときに便利そう！！というか楽しそう。
＜買わない理由＞別にスマホで撮った動画で全く気にならない。現状に困っていない。
＜買う理由＞臨場感あふれる写真や動画が残せる！VRゴーグルで見直したらその時の気分を思い出せる！
＜買わない理由＞VRゴーグルで見直すことも飽きてやらなくなる。そもそも RICHO THETA 何回使った？10回も使ってないよね。
・CoeLux
＜買う理由＞家の中にいるのに家の外にいる気分！！絶対楽しそう！
＜買わない理由＞それ、個人宅で設置するような商品じゃないよね。外いる気分味わいたければ外出れば？もう絶対購入しない可能性の方が高いのだから、情報追うのやめれば？
＜買う理由＞今使っている大型テレビも、だいぶ前に買ったものだ。そろそろ買い替えても良いのでは。4K8Kも LEDも、昔からしたら信じられないくらい安い。オリンピックも見るために買おう
＜買わない理由＞お前普段テレビ見ないじゃん。見るとしてもニュースぐらいだよね。画面が大きくて綺麗で良かったと思ったことある？無いよね。スポーツも見ないよね。
＜買う理由＞もう録画作業から開放される！見逃しの可能性もほとんどない！夢のような機械だ！ぜひかうべき！！
＜買わない理由＞だから、お前テレビ見ないじゃん。見ない番組録画してなにが楽しいの？溜まっていくことに満足するの？じゃあ買わずに溜まって気にだけなっておけば良いのでは？
・新しい住居用マンション
＜買う理由＞今より良い住まいに住み替えたいよね！物件広告みるたびにワクワクするよね。
＜買わない理由＞もう住み替えるの禁止な。引越し面倒だから。結局どこ住んでも一緒だから。結局飽きるのだから。
＜買う理由＞はやっているという事は、とても面白いということ！買わない理由がない！
＜買わない理由＞買っても良いけど、すぐ飽きるでしょ？1週間以上やり続けたゲームってある？ゲームする事に多分向いてないわ。多分ゲームって夢中になってやるものだから。
・atmoph window
＜買う理由＞Google Calendarがすぐに見れるって便利ちゃう？
＜買わない理由＞どうせすぐ飽きる。邪魔。スケジュールはスマホでもすぐ見れる。
＜買う理由＞とても柔らかい・ジューシーな食事があんな安く作れるんだよ？買わない理由ないよね。
＜買わない理由＞飽きたやん。美味しいけどそんなに使わんやん。何回買いなおすの？バカなの？
・iMac
＜買う理由＞部屋に置いておくととてもカッコよい！！！！なんでもできる！！！
＜買わない理由＞なにもしない！！！でも結局使わずに売ることになる。ヤフオク・メルカリの住民にほぼ新品の品を提供するだけのバカな人間。
・個別株
＜買う理由＞興味ある企業を応援できる！運がよかったら儲かる！
＜買わない理由＞お前見る目ないから、もう個別株買うの禁止な。インデックスファンド以外もう買うな。個別株に面白みを求めんとって欲しい。
・新しいお掃除ロボット
＜買う理由＞時間の節約！効率化！ワクワク感！買わない理由がない！
＜買わない理由＞じゃあ子供が床に散らかしたものは、お前が全部責任をもって片付けることな。それができないなら買うな。意味ないから。普通の掃除機の方が早いから。
＜買わない理由＞電気代の無駄！節約した時間を有効に使ってるの見たことないけど？何してるの？部屋干し＆サーキュレーターで困ることあった？
・新しいスキー板
＜買わない理由＞収納スペース取る。年に何回も行くわけじゃない。トータルで借りた方が安い。買ってもよいけど邪魔だからすぐ売れ。それしたくないなら借りろ。
＜買う理由＞この前プロが使っているの貸してもらったら、使い勝手が全然違った。あれを日頃使えるのであればどれほど便利か・・・
＜買わない理由＞だからそんなにDIYせんやん。今使ってるやつでいいやん。お前プロじゃないんだから。
＜買う理由＞いつでも、どこからでも、屋外・屋内を見張れる！！防犯に役立つ！！ 外出先から子供と会話ができる！
＜買わない理由＞子供と会話したいなら スマホでTV電話すれば良いやん。屋内にネットワークかめら設置する意味がまるで無い。屋外用って、一戸建ての人が設置するんじゃないの？
・Mavic Mini
＜買わない理由＞どこで撮影するの...？ 以前買ったドローン、何ヶ月使ってないの？っていうか何回使った？10回も使ってないよね。
＜買う理由＞最近の新しいスマートスピーカーは、画面付き！実家にも買って、TV電話も楽しめる！安いし買わない理由がない。
＜買わない理由＞スマホのLINE電話で十分なのですが。また「天気予報を確認するための機械」 を書い直すの？へー。
・新しいVRゴーグル
＜買う理由＞楽しい！VRゴーグルの体験って、他のものには代替できないよね。
＜買わない理由＞子供がやりたがるから隠れてやってよね。っていうか、最近いつそれ使った？何ヶ月前？「楽しい」っていうのは本当にお前の意見なの？周りに流されてるだけでは？
＜買う理由＞毎回勧められる。そんなに高くない。お茶沸かす手間省けるのなら買ってよいのでは？
＜買わない理由＞あのさ～・・・・・・要らないもの買って部屋狭くするの止めてくれない？お茶ぐらい簡単に沸かせるやん。
＜買わない理由＞足で開ける操作が面倒くさいと思ったことありますか？
・BONX
＜買う理由＞ゲレンデでこれがあったらめちゃくちゃ便利ちゃう？
＜買わない理由＞いや、お前、一人で単独行動している時間の方が多いじゃん。一緒に滑ってる時は距離離れないから要らないじゃん。
＜買う理由＞今の時代、有線のイヤホンは邪魔だ。無線の方がなにかと便利。
＜買わない理由＞いや、音楽聞かないじゃん。ノイズキャンセリング機能だけが欲しいなら耳栓で良いじゃん。耳栓のほうが集中力あがるって言ってなかった？もうイヤホン購入検討するの禁止な。
・新しいクレジットカード
＜買う理由＞今なら＊＊円使ったらポイント＊＊還元！1年間は＊＊％ポイント還元！とってもお得！！
＜買わない理由＞使わないクレジットカードそんなに増やしてどうするの？カードゲームでもできるわけ？コレクションしてるの？バカなの？
・popIn Aladdin
＜買う理由＞寝室につけたら子供が喜びそう！（俺が喜びそう！）もしくはリビングにつけて屋内映画館だ！
＜買わない理由＞寝る前に映像見せないで欲しい。それなら本を読んであげて欲しい。だからお前普段TV見んやん！！！！他人と同じワクワク体験を自分も体験できると考えるのやめたら？
・電力会社を変える
＜買う理由＞毎月＊円安くなるよ！次の電力会社は、Webで使用状況がこんな風に確認できるんだ！！面白そう！
＜買わない理由＞いや、、、いいけど、もうすでに最安値レベルだよね。勝手にやれば？毎月＊円安くなるのがそんなに嬉しいの？それより無駄使い無くした方がよっぽど有益だよね。
＜買う理由＞＊＊の会社に変えたい！今なら＊＊＊キャッシュバックで、1年間＊＊＊無料で、＊＊＊＊＊が＊＊＊＊＊！とにかく楽しそう！！
＜買わない理由＞1年後にその価格終わるよね。今回分の乗り換え費用だけでなく、その時のMNP転出手数料・転入手数料 も考慮して考えてね。今のキャリアで困ってることないよね。値段含めて。お前が楽しそうと思っている＊＊＊だって結局使わないよね。
・高くて良いマクラ
＜買う理由＞寝付きが今以上によくなるに違いない！！
＜買わない理由＞起きた時に、マクラが頭の下にあったことある？寝付きが悪かったことがある？無いよね。ということはお前にはマクラが不要だということなんだ。だからもうマクラ検討するの禁止な。
・しゅくだいやる気ペン
＜買わない理由＞そんなもの無くても普通に勉強しているから。そんなもの買うなら、勉強見てあげる時間を増やしたほうが嬉しいんじゃないの？
・FlashAir
＜買う理由＞撮った写真を転送するときに便利。USBで転送するのめんどう
＜買わない理由＞いや、、、そんなに写真撮らんやん。。。昔買った、eye-fi カード、何回使ったの？
＜買う理由＞なんか未来！！面白そう！！夜運転するとき、明るく後ろが見えるんだって。安全運転に良いよね。
＜買わない理由＞お前運転するの嫌いやん・・・ 夜運転することないやん・・・
＜買わない理由＞だからお前運転するの嫌いやん・・・ 今後、車関係のもの購入検討するの禁止な。
・もっとあるだろうけど、とりあえず以上。
買わないと決めた欲しくなったものがあれば、継ぎ足していく。
