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はてなキーワード: ロカボとは

2021-12-31

ロカボ炊飯器

CNNをつけっぱなしで流しているのだが、このところやたらとロカボ炊飯器CM流れる

ソフトモヒカンのニッコリ笑顔商品説明しているのだがこれがどうにも気持ちが悪い。

それはそうとこの炊飯器ご飯を炊くと糖質カットされる(炊き上がり時のコメの周りについたデンプン質を飛ばす、若しくは洗い流して捨てる仕組みらしい)というものなのだが、ならばご飯の食べる量を減らせって事だよな。糖質カットアルコール飲料にしても。

本来栄養を捨てるってのは美味しくなくなる、ってことなんだと思うな。

2021-12-25

減量日記 6日目

体重:81.2kg

体脂肪率:26.4%

食べたもの

・・・明星ロカボ麺(150kcal)

・・・パスタ (550kcal)

・・・鶏むね肉ソテー、茹でた海老コーラ(750kcal)

夜食・・・ケーキ(400kcal)

合計1850kcal

日記

結局半額のケーキを食べたよ!おいしかった。でも、イベント価格で定価がちょっと高めになってるはずだから、半額でも実はそんなに得してるわけじゃないかも?ていう疑惑はあるよ。

今日ダイソーに行って大掃除の道具を買ったよ。ダイソー結構混んでた!みんな同じことを考えているんだと思うよ。

https://anond.hatelabo.jp/20211224202649

2021-10-13

健康食品、美味しくはない。

体型が気になっててダイエットしたいな〜とか考えて糖質オフのものを選びがち。

チョコレートだってハイカカオのを選ぶし、ロカボって言葉を見るとそれを買おうとするし。

でも結構美味しくなかったりする。

ロカボだし、我慢してるし、もうちょっと食べたい。って結局食べる量が増え、過食症っぽくなっちゃった

最近は好きなものを作って美味しいご飯を食べることに集中したら、間食をしなくなって、自分が好きになった。

美味しいご飯正義幸せは8割腸から来るって言うし。

2021-08-18

anond:20210817235742

旬の野菜

お盆前にスーパーいったら農家が収穫しまくって先に売るからすごかった。

青梗菜が1箱20株入りで200円。は?買うわ。

LLトマト11個800円。は?買うわ。

なすとかカボチャもこの季節めっちゃ安い。

 

ついでだから青梗菜いためレシピかいとく(オイスターソースツナ缶ベーコンショウガ鶏ガラ炒めはもうやった)

青梗菜3株、シャウエッセンミートローフ1つ(シャウエッセンなら5本くらい。コンビーフだと1缶か2缶)、もやし半袋

青梗菜は根元4つわりにして水にしずめてよく根元を洗って斜めに3センチごとくらいに切る

ミートローフダイスに切る

フッ素フライパンシリコンブラシで油をひいてもやしをいため、青梗菜を根元からいれ、シャウエッセンミートローフいれ、しっかりひがとおったら塩小さじ半分と胡椒ポッカレモン汁全力で0.5秒射出

うめ~

しっかりいためてれば野菜汁がでてるとおもうんだがこれにご飯いれてたべるめちゃう

 

常備野菜でいうと、

トマトはうらごし紙パックが半年は持つけどあれもうちょっと小さくしてくれねえかなぁ。開封するといつも50ccだけ余る。

生でいうとキャベツタマネギは使う。ジャガイモロカボ的にはあまり買わないようにしてるがカレーはいれる。

家族が偏食じゃなければもっとカボチャを買うのに。

2021-04-19

anond:20210419191042

家庭科ならってない世代老害男性ロカボ信奉者だろ?自明なんだけど文句つけて情報乞食してないで自分でググってよ

ひたすらめんどくせえわ

増田の顔も三度まで

anond:20210419173916

そしてそのブドウ糖原料となる栄養である糖類はたいてい甘いので

砂糖を甘いのやめろという理由でアウトにするならブドウ糖果糖デンプン(唾液で即座に麦芽糖ができる)もアウト

はい脳捨ててでなおしてきて

ちなみに甘くない糖類や甘くても人工甘味料(一部のアミノ酸も含む)ではブドウ糖が生成できないよ

そのために味覚が発達したんだから

味覚に甘みをもたらす食品禁止するというのはそういうことだろ?

覚悟もなくてやってたの?

ロカボでも徹底的にやると腎臓壊すよ

果物ならOKとかいうえせロカボでみんなそのつもりになってるだけ

2020-10-27

anond:20201026165042

コンビニへの拘りは多少あるほうです。が、増田の言うことは分かる。近いところ行っちゃうよねー

拘りとしては、ゆるい糖質制限(ロカボ)してるので、個人的ローソンが一位。ロカボ向けお菓子とか多いし、サラダチキン等もローソンのが個人的に美味しい。

第二位セブンイレブン理由は単純。スイーツサラダ等単純に美味しいのが多い。

糖質気を付けだしてからはあまり買っていないが、惣菜パンも美味しいものが多い。詐欺サンドイッチ詐欺弁当はひどいけど……そこは気をつけて選ぶ……しかいかな。

大手三社中最下位ファミマ。ただこれは個人的理由が絡んでるw

サークルKが好きだったんですw

ファミマは、吸収して、飲み込んで、跡形もなく消してしまうからなぁ……いやまぁそれが吸収合併ってもんなんだけどさ

サークルKの好きだったスイーツも消え、ファンの熱望で形だけ残した焼き鳥は、どうもサークルK時代より味が落ちている。

そして、さらに超個人的理由になるけど……なぜかハズレ店員にあたる可能性が、ファミマだけやたら高いのです(´・ω・`)

ただ、オーナーという話であれば、知り合いの知己にローソンオーナーさんがいるんだが、やはりセブンイレブンの評判はよろしくないようだねー。詐欺サンドイッチとかの件も合わせて、印象的には激悪です。

でも、増田の言う通りなんだよねー。印象は悪くても、車での帰り道とか、妥協ちゃうことはたしかにある……ほんっとセブンって多いもんね……

なんだか何が言いたいのかわかんなくなってきたけど……焼き鳥の味とシェリエドルチェ、復活させておくれよぉ ってことかなw

anond:20201026165042

コンビニへの拘りは多少あるほうです。が、増田の言うことは分かる。近いところ行っちゃうよねー

拘りとしては、ゆるい糖質制限(ロカボ)してるので、個人的ローソンが一位。ロカボ向けお菓子とか多いし、サラダチキン等もローソンのが個人的に美味しい。

第二位セブンイレブン理由は単純。スイーツサラダ等単純に美味しいのが多い。

糖質気を付けだしてからはあまり買っていないが、惣菜パンも美味しいものが多い。詐欺サンドイッチ詐欺弁当はひどいけど……そこは気をつけて選ぶ……しかいかな。

大手三社中最下位ファミマ。ただこれは個人的理由が絡んでるw

サークルKが好きだったんですw

ファミマは、吸収して、飲み込んで、跡形もなく消してしまうからなぁ……いやまぁそれが吸収合併ってもんなんだけどさ

サークルKの好きだったスイーツも消え、ファンの熱望で形だけ残した焼き鳥は、どうもサークルK時代より味が落ちている。

そして、さらに超個人的理由になるけど……なぜかハズレ店員にあたる可能性が、ファミマだけやたら高いのです(´・ω・`)

ただ、オーナーという話であれば、知り合いの知己にローソンオーナーさんがいるんだが、やはりセブンイレブンの評判はよろしくないようだねー。詐欺サンドイッチとかの件も合わせて、印象的には激悪です。

でも、増田の言う通りなんだよねー。印象は悪くても、車での帰り道とか、妥協ちゃうことはたしかにある……ほんっとセブンって多いもんね……

なんだか何が言いたいのかわかんなくなってきたけど……焼き鳥の味とシェリエドルチェ、復活させておくれよぉ ってことかなw

2020-07-14

保存版:勝間が推すクソ商品カルチャー

色々あるけど、信者保有100%のクソガジェットをば紹介。ちな妻がにわか信者ガチクズ不倫妻。

ヘルシオオーブン→ただただデカいだけのオーブン機能付き電子レンジ。滅多にしない蒸し料理のために買うのは無駄の極み。安いトースターレンジで事足りる。邪魔一言オールマイティ謳ってるけど、全部中途半端

勝間推した以上は使い続けないといけない使命に駆られ、毎日クソまずそうなヘルシオ料理をインスタにアップ。正当化が辛い。

ホットクック→

信者が盲信するクソガジェット

取っ手がやたらとかさばる単なる電気クッカー。圧力鍋機能もない、申し訳程度に混ぜる機能がついた炊飯器UIも前時代的。手入れも大変。

調理にクソ程時間がかかる。

信者達は買ってしまったが故に意地でも活用しようと奮闘し、しまいにはパスタまで茹でだす始末。具もぶち込んでグチャグチャになったパスタを「ワンストップパスタ完成♪泣」とインスタなどにアップしてる。

ルンバ

サロンで巻き上げた金で優雅に暮らす勝間とは違い、会員達はシンママやら病んだ母やら、ロデナシばかり。当然家はゴミ屋敷ルンバなんぞ始動した瞬間に突っかかって死亡。まずは活躍の場を与えてあげて。

iPad、他アップル製品(オワコン)→

アップル信者勝間に倣い、フォン、パッド、ウォッチペンが命を与えられぬまま散乱。なぜなら勝間自身アップルを早々に捨て、Androidへ転身。わけのわからん中華フォンを推す謎ムーブメントを開始。

糖質オフシュガーレスマズ飯→

マズすぎて即白飯に転換。勝間自身は意地で継続

ドヤ顔で始めたビーガンは当時付き合ってた増原の好みを口実に即リタイア

信者の中には未だに継続どころか昇華させてる者もいる。ガリガリのオバハンが血糖値測定器持ち歩きながらロカボ飯食べ歩きしてるインスタはホラー

自己啓発書籍→

実用書、自己啓発書籍勝間塾の聖書。本読めば救われると信じて止まない。

我が家本棚はいつのまにか自己啓発本で溢れ返り、インパクト重視の空虚タイトル帯が目につく。幸せになれる〜...〇〇術...〇〇コントロール...

一度も手に取ろうと思った事がない。

勝間の著書も多数。元コンサルらしい、ただただ論理的なだけの空っぽで実現不可能な内容ばかり。

論理的思考

怒りと意地で生きてる見栄っ張りな信者達にはそもそも無理な思考

オンラインサロン蔓延る世の中で、割とリーズナブル価格で薄利多売を実践する勝間塾。実態は他と同様に空っぽ。それどころか、無駄知識ばかりを吹き込む悪害でしかない。

最近百合子をやたらとサイコパス化したい勝間。どちらがサイコパス日本代表かをよく考えた方がよい。

2020-03-24

anond:20200324110519

単にタイトルが悪いし流用のしかたもおかしいだろ

「2日後に脱糞する」ってなんであれ冒頭につけたら見た瞬間イラっとするよ

何だよ「100日後に死ぬワニカフェ」って

「100日たったから死んだワニのカフェ」だろ馬鹿なの

アリゲーター飼って次々エコロカボなワニ肉フライでも出せよな、100日限定開店してるワニ料理店ってならギリギリわかる

メディアがつくりあげた虚構偽善にもほどがある

商標法登録できないレベルや(「日本一安い弁当」とかは嘘になるかもしれないか登録できない)

アニメ100日後に死ぬワニカフェ」ならまだよかったんだよ

最初虚構であることを自白してるんだから

確率で嘘になることを堂々と言って日本語を混乱させるその態度が気に食わねえ

日本一美女の店(本気にしたぁ?)みたいなたちの悪い冗談通用するのはうちわしかこない場末スナックだけなんだよ

2019-10-28

anond:20191027224510

ブドウ糖でできたラムネ歯垢つかないし、吸収が早いので緊急時糖質補給おすすめ

実は頭脳労働よりも食事による糖質過剰摂取のほうが血糖値低下しやすい。食後急に眠くなるような状況では、血糖スパイク(急上昇と急降下)が起きて食事前よりも値が低下することがある。

パフォーマンスを保つためには、一食の糖質トータルで80g以下に制限すること。カロリー表記がある食品糖質量も記載されてるので参考にするといい。コンビニ弁当をMyFitnessPalでバーコードスキャンしてログを作るのはかなり便利。

糖質摂取基準は一日300g程度とされているが1食にに100gはおおいと思う。間食も含めての値と思って、1食の糖質量を少なくした方がよい。低GIとか糖質の種類を工夫するよりは、糖質制限再現性高かった。

あくまで、個人的血糖値モニターした感想から、かなり個人差あると思うけど各々いろいろ試してみてほしい。

ガチライフハッカー勢はフリースタイルリブレなんかで血糖値モニタリングするとカレースパイクするけどあまり眠くならないとか、新しい気付きがあるかもしれない。アマゾンで買えるよ。

追記

ごめん。主観で書いたからかなり誤解を生んでるね。。

ラムネでむし歯にならないわけではないな。ただ、簡易に糖質補給するなら、多糖や砂糖より、歯垢ができづらい単糖のブドウ糖のほうが歯は汚れないし、う蝕原性も圧倒的に低い。

継続して摂取すればブドウ糖代謝されて酸ができるし、ラムネにはでんぷんクエン酸も少量含まれるので、注意。

因みに糖質80グラム以下っていうのは個人的な値。普段の習慣でインスリンの分泌量が変わるので眠くならない糖質量には個人差あるはずです。ロカボ食っていうのは30~40gぐらいを目標にするんだけど、毎回それを正しくまもるのは厳しい。パフォーマンスを気にするだけなら、眠気が起きない糖質量を自分で把握しておくといいと思う。

コンビニ食は全てカロリー記載されているのである意味理想的糖質少な目食物繊維多め、適当量のタンパク質を心がけると弁当でなく、惣菜を何品か買う形になるので割高になるのが玉に瑕。2週間くらいログをつけると、適正量が目分量でわかるようになると思います

2018-12-10

anond:20181210074729

摂食障害は確かに怖い。

なので一月三キロ以上は落とさないと決めてる。

週イチでケーキも忘れないし。

やってるのはロカボなので、あまり苦に感じない。

栄養学の知識を使って、バランス重視の食事意識

ダイエット摂食障害て表裏一体なとこあるよね。

マラソン選手の会見みてて、気の毒だった、、、

年も年だし、健康第一のんびり痩せたい。

配慮感謝

2018-06-26

anond:20180626173609

どっちかっていうと、最近流行ロカボ商品を売ろうとしてるんじゃねーかな

2017-08-30

ダイエット中の二郎ラーメン必勝法

現在炭水化物を抑えるロカボダイエットを実行中。

ルールとしては

米・パン・麺を禁ずる

サラダチキン野菜を中心に腹を満たし、調味料や揚げ物の衣くらいは許容範囲とする

酒・たばこ別にやめない

これくらい。3週目に突入したが、78.8キロ現在74.4キロ。順調に減量中。

それでもやっぱり大好きな二郎ラーメンだけは、発作・病気レベルで体が求めてしまう。

そこでダイエット邪魔をしない最強の二郎ラーメンの食べ方を考えた。

1)食う前に、ヨーグルト牛乳などを摂る

これから行う行為に対して胃の粘膜を守る

2)コールは麺半分・ヤサイ

ヤサイで量調整、ニンニクは腸内環境破壊栄養の吸収を妨げるので控える

3)まずヤサイブタを食べる

麺は絶対に食べない、スープは良し

4)最後に麺をすする

なるべく噛まない

5)退転後、5分以内に吐く

時間との闘い、喉に指つっこんでオ"エエ!ってやり続ければ必ず吐ける

吐いた下呂確認して、麺が出ていれば成功糖質オフ

麺が出なくなるまではリトライする。

吐くのは健康上良くない、歯が溶ける等言われるけど

二週間に1回とかなら問題ないと思う

皆さんもお試しあれ

 
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