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はてなキーワード: グラノーラとは

2022-09-15

トゥギャッターみたてら思い出しちゃった。

ピクルス

疲労感に効く気がします。

おなかの事情あんま出ない)

などに良い

あと

刺身のツマとか

ごぼうサラダもいい

漬けるのが面倒な時

桃屋とかのラッキョもいい

噛むとシャクシャクいうのもいい

千枚漬けゆず香り

好き


9月なのに

お部屋の温度

軽く30度超えている🐈ネコチャンのお家では

自らを助けるために

メニュー考えます

グラノーラのいろいろ出てるのも

ミルクでふやかして

のんびりもきゅもきゅサクサク

良く咀嚼すると

甘くておいしいけど背徳感がない健全イメージ

パフ

乾燥りんご

カシューナッツ

乾燥いちご

ココナツ

かぼちゃの種

なんかが入ってると嬉しいのです

🐈

2022-09-02

完全メシ 大豆グラノーラ復活してるから食べてみた

これめっちゃ歯応えあるね

まあグラノーラってそんなもんか…

2022-08-28

オートミール

お粥とかコメ代わりにするのはあんまりだったけど

牛乳かけたら無糖のグラノーラぽくて旨かった

で、こないだ輸入食料品店オートミール買ってきたんだけど全然旨くてびっくり

クサミがなくて旨みがあるっつーか

これまで食ってたのは牛乳の味しかしなかったけど、こっちはムギの味がすんのな

こんな違うんかー!なったよ

2022-07-16

初めて鍋でご飯炊いた

一人暮らし炊飯器大分前に手放してたので今までずっとパングラノーラパックご飯だったのだけど、この度ついに米を買ってきてしまった

鍋でご飯を炊いてみようと思ったから。そんな難しくないよって聞いてから、実はずっとやってみたかったのだ


実際炊き上がった時は本当に炊けた〜〜〜すごい〜〜〜!!!くらい思ったけど、食べた感想はこんなもんかな…くらい

でも本当に簡単浸水さえしておけば30分ちょいで炊き上がる。透明な鍋を使ってるので、炊き上がっていくのが見えるのも楽しい学生の時ビーカーでご飯炊いた時のことを思い出した


鍋炊きご飯ちょっとハマってしまたかもしれない。米はまだまだあるので、しばらく色々楽しもうと思っている

2022-05-25

anond:20220524140655

うちの発達障害疑いの三歳児は、食べるもののほうが少ない。

9割で食べる食べ物

・白ごはん

しらす

・焼き鮭

・焼いた鯛

チキンカツ

バナナ

リンゴ

ケチャップパスタ

海苔

牛乳

豆腐

厚揚げ

油揚げ

ドライフルーツ

ナッツ

グラノーラ

コーンフレーク

たまに食べないこともあるが一応大丈夫

とんかつ

焼き芋

チーズ

パン

これだけ。

やたらな味付けをすると絶対に食べない。

例えば、塩焼きの魚は食べるが、西京焼きにすると食べない。

カレーは断固拒否

味付けが許されるのは、塩、しょうゆ、ケチャップ、それだけ。

野菜はほぼ一切食べない。

でも、案外とバランスはとれてる気がする。

肉はあまり食べないが、豆腐や魚、乳製品からタンパク質は摂れている。

肉の脂より魚の脂のほうがオメガ3脂肪酸が多くてむしろよいし、乳製品豆腐のほうがプリン体が少ない。

野菜をとらないが、果実から食物繊維はとれてる。ミネラル類もカリウム果実からカルシウム乳製品、微量元素は海の魚から取れてる。

元増田がそれほど食物繊維を気にするなら、フルグラがいいと思う。

モリモリとうんこでるよ。

2022-02-14

anond:20220213172945

フルーツ大好きだけど、ドライフルーツって、めちゃくちゃ甘くないですか。

あれはシリアルより、無糖のヨーグルトに入れると美味しいと思うんだ。

ミューズリーとかグラノーラ、確かに美味しいですね。

2022-02-13

フルーツグラノーラ強すぎ

ここ数ヶ月フルーツグラノーラばっかり食べてるけどさすがにやばいよな

お米も味噌汁全然食べてなくてひたすらグラノーラばっかりの毎日で困ってる

休日は3食それのときも多い

牛乳グラノーラ20秒あればもう食えるんだぜ?

やめられない止まらない

ごろっとグラノーラドライフルーツいっぱい入ったシリーズナンバーワン

最近チョコワとオールブランも一緒に入れて食べてるから足を洗うのは無理かもしれない

やめたいけど美味すぎて勝てねえよ

追記

コメントありがてえわ。糖分怖いよな。白米も結構あるとはいえ、白砂糖の方が血糖値の上がり方がやばかった気がする。

糖質オフのも食ってるけどあれって成分表示の糖分0ではないしオフって一体何がオフなんだろうな......

大豆グラノーラあれうまいよな! たまに食べてる!

2021-10-29

anond:20211028133727

会社冷蔵庫にマイ牛乳ってところがキモい

グラノーラ食べるって事は自動的に↑が想像されるので変に感じる

anond:20211029150043

栄養剤 30日 5000円

ヨーグルト 30日 2000円(3日で一つ商品

食パン(値引き) 30日1500円くらい

栄養剤とヨーグルトを混ぜて食う

昼及び夜は食パン

胃腸が強ければグラノーラなどもOK

これで生きていけるぞ頑張れ

2021-10-28

anond:20211028133727

ケロッグが「冬も、ヘルシーに昼グラノーラ!」ってCMしないのが悪い 川口春奈CMキャラで起用

2021-10-21

anond:20211021101906

グラノーラが腸を刺激するなんて考えてもいなかった

これが敗因か……

anond:20211021101427

腹痛い時にグラノーラ食うな

繊維とって腸刺激してどーすんの

腹痛履歴

10/18(月):朝グラノーラ―・昼ハンバーガー・夜サバ味噌

10/19(火):7時電車乗っている時に超腹痛・乗り換え駅でトイレダッシュ・そして降りる駅でもトイレに行く。朝何もなし・昼とんかつ・夜何もなし。帰りの電車でも我慢できずに途中下車慢性的におなかがぐるぐるしていてずっと水90%ぐらいの下痢が続く。

10/20(水):電車乗ってるときから腹痛。朝グラノーラ―・昼スープ・夜りんご慢性的におなかが痛い。この日はぐるぐるじゃなくてキリキリする感じ。夜の0時頃腹痛がピークに。歩いただけで痛かった。

10/21(木):起床時腹痛なし。朝:パンパン食べたらおなか痛くなってトイレ火曜日ほどではないが下痢が続く。今もお腹痛い……。

2021-09-30

anond:20210930153717

ヴィーガン野菜ばっかり食べてるわけじゃないよ。

組み立て的には穀類を中心にして、あと野菜果物の人が

大多数じゃないかねえ。

穀類系でいうと、まず普通にヴィーガン向けパンがあるだろ。

色々ブランドがあるし、欧米だとスーパーでも普通に売ってる。

バターと卵と乳を使わないだけだから、味も全然違和感はない。

超厳格派はイースト菌にも抵抗示して、種を起こさな堅パンみたいのを

食べるらしいけど、多数派じゃない。大多数のヴィーガン

菌類キノコとまとめてOKラインに入れてる。

あとはあれよ。グラノーラとかミューズリとかオートミールとか。

それを豆乳とかアーモンドミルクで食べる。普通だろ。

2021-09-25

[]


思い込みアップデート! 朝にまつわる5つの新ルール。【一日を充実させるモーニングルーティン

新たな一日の始まりを心地よく迎えるためには、心身の“切り替え”をうまく行うことが大切。つい行ってしまいがちな今までの習慣から見直すべき5つのポイントを、二人のプロに教えてもらった。

2021年9

1. 晴れでも雨でも、カーテンを開けて日差しを浴びよう。

“朝起きてすぐに日差しを浴びよう”とはよくいうけれど、雨や曇りの日は例外……と思っていないだろうか? 精神科医川野泰周先生は、こう指摘する。

「実は、天候が雨や曇りであっても、外から入る光のほうがLEDライトよりはるかに明るいといわれています。朝の到来を体に教えるためには、起きたらすぐにカーテンを開けて視床下部へ適切な刺激を与えてあげましょう。あえて起き抜けにスマホをチェックして覚醒刺激を得るのもひとつの手。でも反対に、就寝の2時間ほど前からスマホは触らないで」

2. 身体を起こすのは常温の水や白湯ではなく、たんぱく質

ヨーグルトに卵、ハムベーコンのほか、サラダチキンチーズ納豆など、複数を常備して選べるようにすると無理なく続けられそう。プロテインや豆乳は、スムージーグラノーラプラスしてもたんぱく質を補える強い味方。

起き抜けに一杯の水を飲む、という習慣だが、管理栄養士前田あきこさんによれば、「寝ているあいだに失われた水分を補充することはできますが、消化器官が動きはじめるわけではなく、本当の意味で体を起こせるとは言いがたい」という。

「胃酸の分泌を促して消化活動トリガーとなるのは、たんぱく質。できれば固形物が理想ですが、難しければドリンクなどでも大丈夫体内時計アジャストするには、まず朝食の時間を整えるのがいちばんの近道になります

3. 寝る前ではなく朝にこそ、ボディチェック!

風呂に入ったあとに体重にのる人は多いはず。でも、「夜の体重は夕食の量しだいで変わるので、測定するなら朝が断然おすすめ」と前田さん。「あるいは夜と朝の差を観察し、成人女性で0.5㎏ 以上減っていれば新陳代謝が正常です」

川野先生はこう続ける。

「朝はベッドの中でその日の体と向き合う“ボディスキャン”を。体のこわばりや呼吸の浅深など、頭のてっぺんから体を輪切りにしていく意識状態を観察すると、切り替え力がアップ。その日の過ごし方の指標にも」

4. 前夜の暴飲暴食は、翌朝のストレッチで解消。

ベッドの中でもできる、股関節ストレッチ。まずは両膝を立てて肩幅に開き、自然に膝を内側へ倒して股関節の外側とお尻から腰の伸びを感じる。次に足の裏どうしを合わせて膝を外側へ開き、内腿を伸ばす。交互に数回繰り返して。

会食が長引いたり夜中に暴飲暴食をしてしまった日の翌朝は、ついつい朝食を抜くことで帳尻合わせした気分になっていないだろうか。しか前田さんはこうアドバイスする。

「満腹でベッドに入った日は夜間も胃腸の消化が続くので眠りが浅く、朝に目覚めてもお腹が重かったり、腰が張ったりしがちですよね。でも実は、朝食を抜くよりも股関節インナーマッスルをほぐしてリンパ血液の流れを促すほうが、腸の働きが活発になりお腹も軽くなります。食べすぎにはストレッチ、と心得て」

5. 時間がない朝でも、最初のひと口はゆっくりと。

慌ただしい朝は、とにかく少しでも何か食べておかなければ! と、味わう間もなく食事を済ませている人も多いのでは。川野先生は、むしろ「どんなに簡単食事でも惰性で済ませず、はじめのひと口だけでよいので目の前にあるものに集中しましょう」と提案する。

「味や香り、歯ごたえをしっかりと感じながら口にすることを習慣に。コーヒーなどの飲み物でもかまいません。これが、散漫になった注意力を回復させる手立てになります食事以外では、泡洗顔を丁寧にするという応用技も」

お話をお伺いしたのは……

2021-09-01

増田♂51歳の日常

…結局、面白半分に買ってみてちょっとだけ食べて置いてたポップコーングラノーラを喰う、ワシは冷たい牛乳のんだら最高確率下痢るので勤務日はヤらずどんなシリアルグラノーラドライで喰うんやが、きょう休日から家のウォシュレット即つかい放題なので。

…やはり、そのまんまポップコーングラノーラくっつけただけじゃねーかコレ!ダカラヘッテナカッタノネ

2021-07-24

もらったグラノーラもったいないから食べてたけど

うんこ渋滞おならうんこくさいわ肛門切れるわ

やっぱり自分は不溶性食物繊維あかん

かなしいけど残りは捨てよう

2021-06-28

今日の訳の分からない腹痛を振り返る

朝ごはんグラノーラコーンフレーク牛乳かけたもの

朝食から昼食まで、いつもはコーヒー飲むが今日は水だった

昼ごはんは米+麦ごはん納豆昆布梅干しと、中華カップスープの素のスープ2杯

昼食後にいつものサプリ

量はそこまで多くないと思うのに、ものすごく苦しくなって昼食後横になって少し休む

午後から仕事、まだなんだか苦しいな、でもそのうち治るだろう…と思うも逆に悪化

ひどい腹痛で何度もトイレに行くが、それでもなぜか腹を壊している感じはない

こんな状態仕事終わる18時頃までずっと続く

19時、ようやくひどい痛みも治まってきている感覚

けれど買い物やウォーキングにでかけるほどの気力はない

夕食は玉ねぎもやしサラダチキンを炒めたもの

食後にグレープフルーツジュースみかんゼリー

腹痛は山を越えた感はあるが病み上がりといった感じ

さて腹痛は何がまずかったのか

まさか米+麦ごはんではないだろう、腐りもしないのに

中華スープもずっと飲んでなかったのを飲んだけど、賞味期限はまだまだ余裕があった けど微妙な生臭さを微かに感じて胡椒を振って飲んだ

納豆は一番あやしい気もするが味は普通だった

床やキッチンの台に落ちた米粒を拾って食べた、これくらい、とも思うが普段ほとんどやらない行為なのでこれもあやしい

お腹の方は徐々に回復してきているが、問題は残った食べ物

どれも問題なく思えて捨てるのももったいない、けれどどれかに当たったからこその腹痛なわけで

2021-05-25

アマゾン食料品をまとめ買いするリスク

今やってるアマゾンタイムセール普段食べてる食品(グラノーラ)が安かったから、まとめ買いしたら賞味期限8月3日までだった…。

スーパードラッグストアで売ってる賞味期限はだいたい半年先だから、その感覚で買ってしまった…。

しかも、賞味期限が短いのを理由に返品しようとしたら、食品は返品できないらしい(だったら、注文履歴に「商品の返品」ボタンを表示するな!)。

ネット食料品買うと、こういうリスクがあるんだと思い知らされた。

2021-05-24

anond:20210228203001

5/24

グラノーラ+冷たい紅茶

ちくわおろしうどん+炭酸水

18:50〜19:50まで運動

お腹ちょっと変な感じ(痛くはないけどぐるぐるしてるような)

夜さわらの蒲焼、千切りキャベツトマト、長芋切って醤油のやつ、卵とネギと長芋のスープご飯梅干し←腹痛

2021-05-20

グラノーラ生活5日目

便通大爆発

今までの人生で一度も嗅いだことのない臭いの便がこんにちは×2

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