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体重：80.4kg
体脂肪率：25.8%
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食べたもの
合計1950kcal
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世はクリスマス！クリスマスだからって特別なことは起こらないし、僕は一人が好きだからそれで全然いいんだけど、世の中がお祭り騒ぎになってる日には自分もおもしろおかしいことをして過ごしたいよね。だから例年は半額のケーキを買いに街を歩くんだ。半額ケーキを探すめんどくさと半額で浮く金額を天秤に書けたら絶対にめんどくささのほうが勝つわけだけど、そんなことは関係ないんだ。お祭りの日にお祭りに参加するのが重要なんだと思ってるよ。でも今回はダイエットしてるからスルーだよ。
体重：79.5kg 体脂肪率：26.30% ○ 食べたもの 朝・・・カフェオレ、雪の宿 (300kcal) 昼・・・味噌ラーメン、サラダ(550kcal) おやつ・・・自販機のアイス(150kcal) 夜・・・ちくわ、カニカマ、ロ...
体重：79.2kg 体脂肪率：26.10% ○ 食べたもの 朝・・・カフェオレ、ソイジョイ (250kcal) 昼・・・チキンソテー、米、サラダ (750kcal) 夜・・・豚肉入れた辛ラーメン(900kcal) 合計1900kcal ○ 日記 ...
体重：79.8kg 体脂肪率：26.8% ○ 食べたもの 朝・・・レッドブル(150kcal) 昼・・・天ぷらうどん、サラダ (750kcal) おやつ・・・ちくわ(150kcal) 夜・・・卵と豆腐をとつみれ入れた辛ラーメン(950...
体重：81.3kg 体脂肪率：23.3% ○ 食べたもの 朝・・・カフェオレ(100kcal) 昼・・・醤油ラーメン、サラダ (650kcal) 夜・・・居酒屋でいろいろ(2000kcalくらい？) 合計2750kcalくらい？ ○ 日記 職場...
体重：80.4kg 体脂肪率：25.8% ○ 食べたもの 朝・・・レッドブル(150kcal) 昼・・・うどん、サラダ (550kcal) おやつ・・・自販機のアイス(150) 夜・・・パスタ、サラダ(1100kcal) 合計1950kcal ○ 日...
体重：81.2kg 体脂肪率：26.4% ○ 食べたもの 朝・・・明星ロカボ麺(150kcal) 昼・・・パスタ (550kcal) 夜・・・鶏むね肉ソテー、茹でた海老、コーラ(750kcal) 夜食・・・ケーキ(400kcal) 合計1850kcal ...
体重：80.9kg 体脂肪率：27.5% ○ 食べたもの 朝・・・クッキー(100kcal) 昼・・・ラーメン(550kcal) 夜・・・居酒屋でいろいろ(2000kcalくらい？) 合計2650kcal ○ 日記 新卒の同期で忘年会をやった...
体重：80.4kg 体脂肪率：27.3% ○ 食べたもの 昼・・・ラーメン(1100kcal) 夜・・・肉たくさん入れたスープ、生ハム(800kcal) 合計1900kcal ○ 日記 一日中アニメを見ていたよ！年末最高！ anond:2021...
体重：79.0kg 体脂肪率：27.7% ○ 食べたもの 朝・・・アイス(300kcal) 昼・・・スーパーの寿司、惣菜(900kcal) 夜・・・マグロのお刺身、ラーメン(900kcal) 合計2100kcal ○ 日記 気づけば大晦日！早...
一日水2リットル飲む 食事の量をいまのはんぶんにする 塩分をもっと控える で、かなり違う筈。お腹すいたら飴ちゃんでもなめる（一個20カロリーくらいなので） 塩分多いと、むくみ...
総カロリーは低いけど、やっぱ現代人ってとんでもなくグルメなんだなとわかる 60年前の動画みたら、酒のつまみにサラダとゆで卵だったのは驚いた 肉じたいが少なかったんだろうな
いまの食品加工技術とかすごいもんね。 サラダは、生野菜がヘルシーみたいな、そういうイメージが強かったのでは。 （もちろんヘルシーだとおもうけど、温野菜もいいよね） 90年代...
遅刻遅刻！ 体重：78.6kg 体脂肪率：27.1% ○ 食べたもの 昼・・・ラーメン(1100kcal) 夜・・・スーパーのお惣菜いろいろ(1300kcal) 合計2400kcal ○ 日記 大学のお友達とオンライン忘年会をやった...
飲み会お疲れ様です 可愛らしいビール腹のおじさんがビール腹で無くなるのは悲しいが応援してる
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