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はてなキーワード: 体重とは
私の場合、年齢40代中盤、身長180cm弱、体重は90㎏→70㎏。
食べるのが好きだけど運動は苦手、でも減量したい！という私と同じような境遇の人の参考になればと思い書く。
ダイエットを決意したものの、ジョギング、ウォーキングは早々に膝を痛めて挫折した。
そもそもただ歩くだけ、走るだけという行為そのものが嫌なんだ。他にできることといえば音楽を聴くくらいしかない。
とはいえ、ジムに通うのも嫌だ。誰も私の事なんか興味ないし見てもいないことはわかってる。でも、それでも嫌なんだ。始めた時期がちょうどコロナ禍真っ只中だったこともある。
いろいろ検討した結果、私は自宅に以下の二つを用意した。
②ニンテンドースイッチ＋「フィットボクシング２」
二つ用意したのは、どちらか１種だけだとそのうちマンネリで飽きてやめてしまいそうだったから。
エアロバイクは主に下半身、フィットボクシングは主に上半身を使うので、その日の体の状態に合わせてどちらをやるか決めることもできる。
とにかく二つのうち、どちらか気の向いた方を１日40分～60分こなす。それだけ。
運動しながらテレビを観たりYoutubeを観たりスマホをいじったりできるのがとても良い。
座って運動するため、膝への負担はほぼ無い。ただし、サドルの形状や材質によっては乗り続けていると股間が痛くなるので注意。別売のクッション性のあるサドルカバーを装着しよう。
ニンテンドースイッチは最初は有名な「リングフィットアドベンチャー」を試したが、あれは駄目だ。初心者にしては負荷が強すぎて３日で挫折した。
その点、「フィットボクシング２」は良い。BGM×インストラクター×練習メニューの組み合わせを変えることで飽きずに続けられる。BGMに合わせてパンチを繰り出すので、音ゲーが好きな人にはうってつけ。
インストラクターは10人ほど用意されているので、自分のやる気を高めてくれる人を探そう。
・夜は極力炭水化物を控える（米や麺はNGだけどおかずや調味料に含まれる糖質はOK、程度）
・間食をしたくなったら、高カカオチョコレートかミックスナッツ
・寝付きがよくなった：肉体的に疲れているので横になると速攻寝落ちできる。
・洋服の選択肢が広がった：ファッションにまったく興味が無かったのに、試着とかが楽しくなった。
・健康診断の結果が改善した：これまでD、E判定がいくつかあり毎年再検査に引っかかっていたが、ダイエット後の健康診断結果はすべてA、B判定になっていた。
参考になれば幸いです。
一応言っておくがこれはジョーク記事でありよくあるフェミ論争を目的にしていない
それは何か
それは、「座る時、金〇を踏ん付けないだろうか」というストレスである
熱によって〇玉は伸縮する
寒ければ小さくなるし、暑ければ大きくなる
男は巨大化した金〇を踏ん付けないように気を配らなければならない
金〇が耐えることのできる重量は50kg程度と言われており、それ以上の圧力が掛かると損傷する
これが何を意味するかお分かりだろうか
再生する程度の損傷であればまだいいが、金〇が完全に損壊してしまうことは男性にとってかなり深刻な恐怖である
遺伝子を次の世代へと引き継げなくなることを、生命は本能的に恐れるものである
また（股だけに――あるいは玉だけに）、着席時に金〇を潰してしまうようなトンマは既に絶滅してしまっており、進化の途上で淘汰されてしまっているのである
そして、その恐怖が最も高まるのは恐らく着席時ではないだろうか
生きていれば、着席と起立を何万回となく繰り返すことになる
その度に、微かな不安が男たちの頭を過る
『金〇を潰してしまわないだろうか』と
男は人生において数万回となく訪れる着席の瞬間に、無意識に金〇を潰さないような着席姿勢を取っているのである
自転車に乗っている人間が無意識にこけないようバランスを取っているのと同じである
独身の頃は『障がいを持つ子供は生まないのが正解』と思っていたし妻も同意見だったけど、実際に妻が妊娠して、どんどんお腹が大きくなり、中で動いているのを触ったり話しかけて反応しているのを経験しているうちに、そんな残酷なことはできないと思うようになった。どんな子供であろうと立派に育つべきだし、社会は支えなくてはいけない。
https://twitter.com/chokyori_tsukin/status/1690473553244868608?s=46&t=PU5AOiwRhM6aomFuehN6cw
自分の身内に関わることにはこういう殊勝なこと言って悦に入る一方で、
自分の経験から、こういう上司は気をつけた方が良い。程よい距離を保つのが正解。
1. チビ（168cm未満）
2.家族と不仲
3.趣味がない
4.定期的に運動してない
https://twitter.com/chokyori_tsukin/status/1690297484042747904?s=46&t=PU5AOiwRhM6aomFuehN6cw
ムカつく奴にはこの言い分。
なぜ100kg近い体重か？
→子供が生まれ家庭優先になり、ジム通いを止めた事に加え、コロナでフル在宅になり運動する機会が減った。
お酒ですか？
https://twitter.com/chokyori_tsukin/status/1690553634646638592?s=46&t=PU5AOiwRhM6aomFuehN6cw
そして本人はただのデブ…。
日曜の朝からなにこんな事書いてんだとは思うけど、仕事が暇なもんで許してね。
表題の件なんだけど最近騒がれてる男の身長問題ね。俺は身長高めだから真の理解はできないけどまぁ男の低身長は大変だと思うよ。
普通に舐められる、モテという面では確実に不利だと思う。卑屈になるのも分かる。
そんでいつも言われる
なんだけどこれ違くね？
男の身長は変えようがないけど女のおっぱいは変えられるでしょ。
ご存知の通りおっぱいって脂肪だから体重の増減でデカくなったり小さくなったりするんだよ。
仕事柄女のおっぱいを沢山見る機会があるんだけど、本当に体重次第でおっぱいのデカさ変わるんだよ。
貧乳の子がめちゃくちゃ太った後ダイエットしたら胸だけ残って細身の巨乳になったり、逆に巨乳だったのにダイエットしたら胸だけ小さくなったとかザラにあるんだよ。
要はおっぱいの大小は努力次第でどうにでもなるって事なんだよ。
ここが男の身長との1番の違い。努力でどうにでもなる事を男の身長と比べるのは失礼だと思う。
じゃあ女の何が男の身長と一緒かって言うと、ズバリ「年齢」だと思う。
こればっかりは努力でどうにもならないし、年齢で平気で足切りされる。
みんな婚活で女に年齢聞くでしょ？若い女の方がどう考えても人気でしょ？
例えるなら
と考えると納得出来るでしょ。
どう？これが結論じゃね？
体重じゃない？どっちかというと
いや男も体重が条件にあるだろうけど体重と身長をまとめて女への体重（厳しい）と身長（ゆるい）の要求を並べたらとんとんな気がする
8/14追記↓↓↓↓
いろいろ反応ありがとう。
結構言及が多かったから補足すると、多くの人が指摘しているように私の水分補給は水オンリーでスポドリではない。
スポドリを避けた理由は太っている故に糖類とかを気にしたからだが、今思うと小さいサイズでもいいから1本用意した方が良かったかもしれない。救護室でも軽度の熱中症と言われた。ただ、体内に熱がこもっている？と指摘されて、体温は平熱なのに肌が熱かった(だいぶ気分悪かった時に言われたから記憶曖昧かもしれない)
スポドリじゃなくても塩タブレットは持つべきだったと思ってる。水分補給と日射避けだけじゃ全然足りなかった。本当に反省してる。
あとコロナ前は60kg→100kgまで増えたから40kg増量は嘘松じゃない。嘘松だったら良かったと思う。
余談だけど太った理由は外出自粛とメンタル起因もあるから割愛させてください。一応今はMax体重から10kg落としてはいる。太るのは簡単だけど痩せるのはしんどい。運動始めたては膝痛めたりしたけど最近は安定してきた。みんな健康には気をつけてな。
追記終わり↑↑↑↑
コミケ参加は企業ブース目的で、今までサークルも一般もコミケに参加したことはあった。
ただコロナ禍で40kgくらい太ったので参加していた頃と体型はかなり違う。
デブだから数ヶ月前から運動や日差しに慣れた生活をしたし、前日の睡眠も今朝の朝食も待機時間中の水分補給も欠かさなかった。
日傘も差して暑さを凌いでると待機列が動き始めようとした時に嫌な眩暈がした。
一人参加だったし待機列のド真ん中だったから何かあった時に抜け出せなくなった時が怖かった。
慌てて列を抜けて、少し休もうと思ったが、その頃には地面を踏むとフワフワとした感覚がしてやばいとすぐにわかった。
最初は歩いて救護室に行くつもりだったが歩く速度もどんどん遅くなっておぼつかなくなってきて「車椅子で搬送される人」になった。
「男相手に言いにくいと思うけどお手洗いとか行きたくないですか？」って聞かれた時に、そういう聞き方してくれるんだと思った。こんな状況だから性差は気にしてなかったけどいい人だなって思った。
そこから車椅子で搬送される中、気分が悪くなっていく中で声をかけてくれたのは男性スタッフだったのは覚えてる。がんばれとか言ってくれた。それどころじゃなくて顔見れなくて申し訳ないけど、こちらへの言葉というのはちゃんと伝わってた。
後ろ押してくれる人も時々「こんなに暑いと普段は平気でもキツイですよね」とか声かけてくれてて、意識確認とか気を使ってくれてるのはわかっててもありがたかった。頷くことしかできなかったが。
で、増田はデブだから横断歩道の段差移動の時にすげー大変そうなんだ。普通に運ぶだけでキツイと思う。
でも「デブだから」みたいなニュアンスは使わずに「次の段差の時にちょっと手伝える？」って近くのスタッフに声かけてるの。
すまねえと思うし改めてもっと痩せようと思ったよ。
もうすぐ救護室ってところで私以外に搬送してるスタッフの人が「重いんじゃないですか？」って私を運ぶスタッフの人に言ったんだ。
そうしたら私を運んでるスタッフが「今重いとかそういう話してる場合じゃない」って言ってて、言われた時は症状の重さかと思ったけど、多分体重の話をされたんだよね。
なんか、デブでごめんだし人間として扱われてる感じがして嬉しかったって話。
あとなんで急に重いって言われたのかわかんなかったし病人とはいえちゃんと聞いてるってことは言いたいな。
その後「塩分不足ですね」ってことでOS1飲んで休んだら楽になった。
救護室には医者に帰るよう促されてるくらい辛そうな人もいた。軽度の人は少し休んで戻る人もいた。
私は辛かったから数十分くらい横になって、指先の痺れや眩暈がないことを確認して
これ以上迷惑かけたくないし動けるうちに帰りたかったから企業ブースは行かずに帰った。
帰るとき救護室の人(女)に優しい言葉かけてもらったりして、申し訳ないやらありがたいやらでいっぱいだった。
眩暈がした時、とにかく列から抜けることを優先して後のことは何も考えられなかった。
こんなに対策をしているのに、もっと長時間炎天下に晒された時は平気だったのにとか、焦りが大きかった。
今回に懲りて夏コミの参加はやめるよ。
日曜の朝からなにこんな事書いてんだとは思うけど、仕事が暇なもんで許してね。
表題の件なんだけど最近騒がれてる男の身長問題ね。俺は身長高めだから真の理解はできないけどまぁ男の低身長は大変だと思うよ。
普通に舐められる、モテという面では確実に不利だと思う。卑屈になるのも分かる。
そんでいつも言われる
なんだけどこれ違くね？
男の身長は変えようがないけど女のおっぱいは変えられるでしょ。
ご存知の通りおっぱいって脂肪だから体重の増減でデカくなったり小さくなったりするんだよ。
仕事柄女のおっぱいを沢山見る機会があるんだけど、本当に体重次第でおっぱいのデカさ変わるんだよ。
貧乳の子がめちゃくちゃ太った後ダイエットしたら胸だけ残って細身の巨乳になったり、逆に巨乳だったのにダイエットしたら胸だけ小さくなったとかザラにあるんだよ。
要はおっぱいの大小は努力次第でどうにでもなるって事なんだよ。
ここが男の身長との1番の違い。努力でどうにでもなる事を男の身長と比べるのは失礼だと思う。
じゃあ女の何が男の身長と一緒かって言うと、ズバリ「年齢」だと思う。
こればっかりは努力でどうにもならないし、年齢で平気で足切りされる。
みんな婚活で女に年齢聞くでしょ？若い女の方がどう考えても人気でしょ？
例えるなら
と考えると納得出来るでしょ。
どう？これが結論じゃね？
食事の提供可能（希望があれば弁当可能、味は特筆さすべきレベルではなく概ね一般家庭程度、月予算や繁忙に応じたランクの上下はある）
PC関連や通信関係のトラブルシューティング可能、旅行手配や流行りの手土産の調査なども得意で、デートプランについては予算や概ねの目的地を決めていただければ何プランか検討の上提示が可能です
結婚後の婚姻費用については生活費の折半希望（お互いの年収からの按分にできるとなおよし、生活費の中に将来の貯金なども含めて考えたい）
改姓について、子供について、持ち家については特に確固たるこだわりはないので相手との相談次第になる
36歳保険系OL岡山出身東京在住年収400万9時5時の仕事で休みは取りやすいし、産休育休も安心して取れる職場なので子供希望の場合には多少の融通がきく
両親は地方公務員ですでに介護付き住宅入居済み、実家・墓は処分済みのため後継の予定はなし
でも、実際私(168cm)が婚活していたとき、私は身長にこだわりなかったからそこはどうでもよかったんだけど、自分より背が低い人から声かけられたこと、記憶の限りではないんだよね…。
首都圏住みで年齢は±5、その範囲から10歳とか外れる人なり北海道に住んでる、みたいな何もこっちの話読んでなさそうな人は詳細見ないで切っていたからその中にはいたかも。
でも、その2点のみの絞り込みで声かけもらった時点で自分より低い人誰もいなかった。自分から背が低い人に声かけたことはあったけど、返事もらえなかったし…。
そういうのがあったから、女が断るとか以前に、男もデカい女って嫌なのかなと思ってた。体重は48キロくらいだから、多分デブで断られたのではないと思ってるけど…。
身長とかサラサラストレートな髪質とかが同じだぁと思って読んだんだけど、体重増減可能ってところは気が合わないなぁと思ってなんか言いたくなったのが理由のひとつ。
俳優とかでも作品に合わせて体重増減させるのが美談みたいに言われてるけど、それが原因で糖尿病を発症した人だっているんだし、むやみやたらと体重は増減させないほうがいいと思う。
あと胸の増減可能ってのも理解できない。そこって外科的（侵襲的な）方法を使ってまでコントロールすべき部分かな。
骨格うんぬんは論外。スピリチュアルは嫌いなのに、そんなしょーもないマーケティング戦略にはハマるんだっていう。
元増田ですが、自分とは全然違うタイプの方で、そこに寄せられるコメントを含めとても興味深かったです。
書いてくださってありがとうございます。
自分は理屈っぽくなりがち（実際に理屈っぽい方だけど、ゆるゆるしている面もあるのに実際以上に固くなりがち）なのをうまく緩和して表現できればと思っていて、特にそういう点で勉強になりました。
私は既に結婚して子供もいるけど、もし自分が独身で増田婚活するとしたら、条件を考えてみたので挙げておく。人の好みは多種多様だ。
33歳
162cm 53kgが標準だが、49〜59kgまでは減量増量可
タバコは吸わない、酒は飲めるが普段は飲まない、相手に合わせる
【外見など】
28〜38歳ぐらいまで希望、と言いつつタイプなら24〜55歳ぐらいまでいける気がする
180cm以下(背が高い人は苦手)
薄すぎず濃すぎない顔がタイプ
顔が大きい人が好き(大物感が出る)
メガネ好き
【内面】
年収学歴不問だが、ブラックな働き方をしていてそれを嫌に思ってるにもかかわらず現状を変えようとしない人は嫌かな…
好奇心旺盛で勉強好きな増田を良いと思ってくれて尊重してくれる人がいい
子供はどちらでも
転勤移住は状況次第で可
俗っぽい人は苦手
人生に対して前向きな人がいいけど、ポジティブすぎても疲れるかも
外食好きなのでB級グルメからオシャレなレストランまで？一緒に外食楽しめる人がいい
集団の中で中心になってるような人はタイプではない、集団の中では寡黙な人が好き 二人だといっぱい話したい
ミニマリストでなくてもいいけど、物は少なめがいい。収集癖のある人はちょっと…
苦手なもの
スピリチュアル全般、占い、疑似科学、BBQ、ウェイ系、チャラ男
追記2→キリッとした怖い顔より、柔和な可愛い顔がタイプ。大きい顔がタイプとは言いつつ、夫は小顔(好みの顔ではあった)。ex.片寄涼太さんは一般的にとてもイケメンだと思うけど、私にとっては小顔すぎる
ちなみに大きい顔が好きというのは自分で全く気付いてなかったのだが、友達に指摘されて初めて気付いた。
外見タイプから想像つくとは思うけど、ラグビーならスクラムハーフ、野球ならキャッチャーを好きになることが多い！！
ドンピシャでタイプの芸能人は思い浮かばないけど、好きなタイプの可愛い健康デブ(デブじゃなくても何となく可愛くて丸っこい人を含む)の例としては、ケンコバ、サンド伊達、鬼越トマホーク金ちゃん、月亭方正、ザキヤマ、中尾彬、とかかな？ブラマヨ小杉は健康度が足りない。惜しい。
(以下女性は共感してくれるだろうが男性はよく分からないかも)サイズ上はEカップだけど筋肉少なめ骨格ウェーブタイプの平胴なので、下着取って裸見たら女体に詳しくない男性が想像するC〜Dカップぐらいの見た目だと思う。全然巨乳ではない！温泉なんか行くと、骨格ストレートのCカップぐらいの丸胴の子のほうが断然巨乳に見えるよね〜！
追記3→投稿した理由は、(特に低身長の男性に)人間の好みの多様性を知ってほしかったので 他のブクマカにも人によって異なる不思議な好みのポイントがあれば是非教えてほしい
追記4→今確認してみたら、夫は上記希望条件のうち2つを除いて全て満たしていた。特に夫のことを想定せずに書き殴ったのに、びっくり！
希望条件と違ったのは、大顔ではなく小顔だった点と、健康デブではなく細マッチョ(骨太ではあるが)だった点。しかし結婚後数年かけてぽっちゃりしてきたのでヨシ！
追記5→減量増量は元々割と大食いなのでそれをコントロールするだけで、食べる量に比例して体重も胸も増減できるってだけです。胸は増えた脇肉を寄せ集めるだけ。49kgCカップや59kgGカップにはなれるけど、49kgGカップや59kgCカップにはなれない。期待した人ごめんなさい。
サラッと読み飛ばしてたけど、食費2万って冷静に考えたら一日あたり700円にすら行かないからな。
贅沢するつもりが無くても流石に厳し過ぎる。しかも物価はどんどん上がってるのに。
除外と言うよりも大幅減点と言ったほうが正しいか。
自分の婚活市場の価格を１００点としたときにマイナス１００点をつけるぐらいのイメージだ。
それ以外の部分で私の婚活市場価値の倍近い価値を叩き出せばデブであることを妥協して結婚することはやぶさかではないが、そういった条件を満たせる人間は物凄く少ない。
効率を考えたらデブの時点で相手をしないほうがいいという結論に達している。
なぜ私がここまでデブの価値を低く見積もるのかと言うと、体脂肪率程度のものをコントロール出来ない人間は、その他の多くのものをコントロール出来ないからだ。
体調・感情・金銭・人間関係・欲求…etc、その中だと体型のコントロールはだいぶ簡単な部類だ。
生まれつき太りやすい人がいるのは知っているし私は何もガリガリのモデル体型しか認めないと言っているわけではない。
筋肉をつければ体重が重くなるのは知っているから体重そのものに対して話をするつもりもない。
腹回りに中年太りが広がっていても顔の形が変わるレベルでないならまだセーフとする。
「筋肉をつける過程で飢餓状態を回避しようとすると多めにカロリーを取ることになりやすくどうしても脂肪がついてしまう」と言い張って筋肉を理由に体脂肪率を誤魔化そうとする人間は得てして顔が風船みたいに膨らんでいるものだ。
私が体重のコントロールを簡単だと考える最大の理由は数値化のしやすさとリカバリーの効きやすさにある。
自分の現在の体重と生活習慣を記録しておけば大まかな必要カロリーは算定できる。
体脂肪率も測っておけば体重変化が筋肉や水分によるものなのか脂肪によるものなのかもハッキリする。
個人差があるので「体脂肪率が理想値に近づいていける食生活」を加齢による代謝の変化も踏まえて管理していけばいい。
体重管理に関する情報は巷にありふれており、痩せすぎ太りすぎの対処方法を学ぶのはゼロから始めても半日ほど図書館にこもるだけで十二分なモノになる。
自分に必要なカロリー量が分かれば、あとはそれを管理するだけになる。
カロリーが脂肪に変わるまでの間には猶予があるので、飲み会で食べすぎた場合はそこから２日ほどの食事量を減らすなどの管理も、自分に必要なカロリー量がわかっていれば可能になる。
飢餓状態を防ぐ場合においても直近２日のカロリーで考えてコントロールしていく意識を持てばいい。
体重コントロールは「自分の状態を観測する」「観測した状態に合わせて軌道修正を行う」というコントロールの基本を守れば決して難しくないのだ。
対して感情・金銭・人間関係などは、自分がコントロール出来ない要素が多くなり難易度が上がる。
仕事でトラブルがいつ起きるのかなんて自分で選べるものではないし、悪いことが重なっている時にどこを優先するかなんて簡単には決められない。
ストレスが溜まりだすとそもそも自分を冷静に観測すること自体が難しくなるし、短期的にストレスを大きく回復させようとすると問題を先送りにするだけのことになったり金銭コストが跳ね上がってしまうものも多い。
人間関係なんかは勘違いによる突発的な事故のリカバリーを長期的に行う根気のいる作業となる。
現状を把握することがまず難しい中で、効果が出ているのかも分からないままに長い戦いを続けることになることが人生には多すぎる。
その中をともに生きる相手がたかだが自分の体型程度もコントロール出来ないというのは恐ろしいものだ。
体型管理が終わりのない戦いとなりうるのは事実だが、それを言うなら人生そのものが終わりのない戦いの連続だ。
その終わりのない戦いを生きるためには「甘っちょろい行動をとればそのツケを払うのに大きな苦労をすることになるから、常に気を引き締める」という感覚が必要だ。
「暴飲暴食のツケで増えた体重を戻すのは大変だから最初からそんなことはしない」という感覚さえ持てない人間は、「散財のツケで借金まみれになると大変だから最初からそんなことはしない」という感覚を持つことも難しいと私は考えている。
そんな人間とは一緒に歩めない。
長い長い人生の中で続く様々なリソースのコントロールの中で、自分の摂取カロリーさえまともにコントロールする意識・知識・感覚（センス）のない奴と一緒に過ごす余裕なんて自分にはない。
