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はてなキーワード: 糖質制限とは
色々参考になって面白いので参加！
まず自分のスペック。44歳男、独身、都心在住、年収600万（本業500+Uber100）ほど。
購入マンションのローン+管理費9.5万、1DK。別に広くもない普通の部屋。
窓から綺麗な夜景が見れるとかも無い。シャンデリアももちろん無い。
とにかく今は繰り上げ返済で元本を削り取るのが楽しみ。
糖尿もちなので、炭水化物抜きを基本に吉野家とかコンビニ飯とか日高屋とか自炊
ザ・普通。
安いスーパーの売れ残った激安弁当は糖質制限の為買わないが、半額総菜ハンター。
成城石井酔った時にふらっと入って、珍しいもの買って、後で後悔しつつもやっぱり違うなと楽しむ感じ。
月40000円位使ってる。
ワイワイ飲む時は一人あたり4000円くらい。
たまに焼き肉などで一人あたり6000円を超えると、
行った店でも値段を気にして飲むので、温野菜とか食べ放題大好き。
800円のワイン買ったら奮発したな、という程度。
でも飲みに行く頻度が高いので、月60000円位使ってる。
トップバリュを基本に、とにかく最安値。ビールはもちろんバーリアル
豪勢な生活と呼ぶには程遠い。
そもそもほとんど買わない。下着靴下などはアマゾン。服はユニクロとか年1位でいくアウトレット系とか。
6:4くらいの割り勘。
興味なし。Uber用に電動チャリ持ってる。都心ではこれ以上便利なものない。
毎月idecoNisaで40000円位積み立ててる。
現状資産200万程度、ローン残り2600万
1000万の人と飲み会の金額が違うだけで、結構似た生活。資産が違うけど。
脂肪を付けるには朝食を抜いた方がいいらしい。
食う量減ればその分痩せると思うけど。
朝食抜きを推奨するのはやめて下さい。
朝食抜くのは身体に悪いだろ。
朝食抜いたら1ヶ月絶食してても太るってのか？
じゃあ昼食抜く奴は太らないのかよ？
自分で試してもないのにいい加減なこと言うなよ。
朝食って何時から何時までのことだよ？
朝食抜いたら却って太るんだけど。
無駄な調理器具を買えば、何よりも「自炊しなきゃ…」という無駄な罪悪感まで背負うことになる。メンテナンスが必要になる。場所も必要になる。いいことはない。
炊飯器は買うな。箸も買うな。茶碗も鍋も買うな。ガスコンロも買うな。契約するな。場合によっては包丁すらもいらない。
毎日ピザを焼くことができる者だけが次のステージに進むことができる。和食はゲーム終盤にならないと解放されない高度スキルと心得ろ。
まずは黙ってピザを焼くんだ。
何を合わせても旨い小麦と、トマトソースと、チーズからなる。しかも特別な調理器具がいらない。オーブンだけだ。アルミホイルに載せて焼けば皿もいらない。
野菜も唸るほど食える。むしろトマトソースとチーズだけで「油欲」は満たされるので、特別に肉を乗せなくてもいい。カット野菜を適当に散らせばそれでいい。
「ピザ野郎」と言うとだいたいデブを想像するが、そうではない。単にピザを食い過ぎたやつがデブになっているだけだ。
自炊をピザに固定するメリットは計り知れない。先述したが、まずもって調理器具と食器を大幅に減らせる。そして調味料をガツンと減らせる。塩すらも必要なくなるからな。
必要なのはオーブン機能付きの電子レンジ（でかめ）と、アルミホイルと、冷蔵庫だ。冷凍庫が使いやすく、広いものを選べ。
中途半端に「両親が作ってくれていたいつもの食事」を再現しようとするやつは死んでいく。それが自炊戦争の現実だ。
両親が維持してくれていた毎日の食卓は、高度なスキルによって維持されている高等技術だ。お前にできるものではない。だからまずお前はピザを焼くんだ。
一人暮らしを始めて、無謀にも自炊を始めた愚かな者どものキッチンを見るがいい。そこには賞味期限の切れた調味料の山、山、そして山だ。結局料理するときに調味料も買ってくるというわけだ。そしてまた山が大きくなるというわけだな。
それに比べて…ピザ野郎はどうだ？ピザ生地を冷凍庫から取り出す。アルミホイルの上に置く。ピザソースをかける。チーズを唸るほどかける。カット野菜をばらまく。あとはオーブンに25分だ。
火加減など気にすることなく、ゲームでもなんでもやればいい。時間がたったらアルミホイルをそのまま持ってきて食べる。旨い。確かな満足。
いつまでも「自炊しなきゃな…」とか言っている罪悪感君には至れない至高の高みにピザ野郎はいるというわけだ。
ついついピザ野郎と言ってしまったが、女性にもピザはお勧めだ（アメリカ調べ）。
いやまぁ、ネタではない。
単純に炭水化物と、食事の総量で太るか否かは変わる。市販の冷凍ピザ生地一枚じゃ食い過ぎなんじゃないかと思うなら、それを半分に割って、半分だけで作ればいい。カロリー調節は自由自在だ。
さらに極みを目指すなら、全粒粉を使って自分で作ればいい。5分もかからない。それで確かなダイエットができる。マジだぜ。
さて、ここまで読んで何か言いたげな顔をしている非ピザにはもう少し説明を加えよう。
諸君らの考えはよくわかる。食事のバランスが、だとか脂質が、とかアメリカ人の体系を見てみろ、とか言い出すわけだろう。わかっている。
ぶっちゃけ脂質は大した問題ではない。脂質は取れ。炭水化物も取れ。ただし炭水化物の撮り過ぎは良くないので、適宜ピザ生地を半分にするとか、潔くピザ生地半分食わないとか、全粒粉で自作するなりいくらでもやりようはある。
そして、野菜はカット野菜や冷凍ブロッコリーなどで唸るほど食える。確実に毎日牛丼よりは健康だ。確実にな。
それに米は極めて面倒くさい。例えば米を炊くとしよう。もう考えるだけでうんざりだな。米を炊いて食い終わるまでにどれほどのステップが必要だ？
重い米を買ってきて容器に移しておいて、そこから米を計量し、研いで、水入れて、炊飯器にセット、50分後に炊けて、茶碗によそって、食って、茶碗と箸を洗って、余った米は冷凍して、釜も洗う。
しかも炊飯器と食器を置くスペースまで必要だ！おお、神よ！ピザならぬ身をお赦しください！ピザならこんな懲罰は必要ないというのに。何が楽しくて現世で懲罰を受けるのか。ピザを焼けば解決するのにな。
自炊をするにしても、段階と言うものがある。「毎日ピザを焼く」というミッションを楽しく完遂できたら、そのうち本格的に自炊もしたくなってくるというものだ。
いきなり和食を自炊しようとしてホコリまみれの調味料マンになるか、毎日熱いピザを食べて心身ともに充実しきったピザ野郎になるか。答えは一つ。ピザを焼くんだ。
脂質教徒にはもはや何も言うことはない。そういう輩に限って、オリーブオイルジュワッジュワのパスタとか食ってるんだよな。自作ピザ野郎の油はチーズのものだけだ。目に見える固形の油を扱うピザ野郎のほうが油に自覚的だ。もこみちはオリーブオイルを使いまくるのを自覚している。自覚する者こそが強者。脂質教徒も今日からピザを焼くんだ。
アメリカ人が太っているのはハンバーガーとホットドッグと清涼飲料水のせいなのでピザは関係ない。
…とはさすがに言い切れないが…
これも先述したが、要するに量だ。それに日本人はアメリカ人みたいに太る前に糖尿病になって痩せていくから、アメリカ人のようにはならないからな。冗談だが。
しかしピザが太るという言説の意味が分からんな。炭水化物と脂質は3大栄養素だ。それを合わせて食って何かいけないことがあるのか？要するに量だ。カロリー神話は捨てろ。量だ。
カロリーとかPFCバランスとか、まぁピーピーと吠えよるわというところだな。糖質制限？笑わせるぜ。ピザを焼け。
ピザ野郎なら当然気づいてると思うが、自宅ピザはダイエットに最適だ。
まず、食べる炭水化物の量を自分で選べる。ごはんのように作り過ぎて冷凍などと言う手間はない。食べる分だけ切って使えばいい。ピザは円形でなければならんとか言う心の中の原理主義は殺せ。
さらに先にも言ったが全粒粉でいくらでも調節できる。チーズの量も自在だな。カット野菜も自由自在だ。多少量が多すぎてピザ生地が生焼けでも気にすることはないからな。
また、ピザを焼くまで25分かかるので、「もっと食いたい」と思っても食えるのは25分後になる。そのころには満腹中枢が働く。
焼いた肉さえあれば無限に食えてしまう米とは違う。ピザは己を律するシステムでもあるのだ。もうこれでわかったな？ピザを今から焼くんだ。
「そうはいっても、ピザしか食わないって人間としてどうなの」という人もいるだろう。残念ながらな。アメリカなら人権を失う発言だから気を付けるんだ。
そもそも「ピザを食え」と言っているわけで、「ピザ以外を食うな」と言っているわけではないことに注意してほしい。
ピザ以外を食いたければ外食するんだ。それで全部解決だ。無駄な食材と調味料、調理器具は家に持ち込んではいけない。
生ものを買うと、それは負債になる。賞味期限以内に食べなきゃいけないという恐るべき呪いに自らかかりに行っているということだ。
まぁ、ピザに乗せて焼ければ別にいいんだが、妙な気を起こしてオシャレな調味料とか買いこんじゃったら大変なことになるぞ。
「自炊しなきゃいけないけど、できない…」という呪いが何を引き起こすか教えよう。
まず、罪悪感からその買いこんだ調味料をあまり見ないようになるな。そうすると当然賞味期限は切れるんだが、まぁここまでは良い。
罪悪感を嫌って調味料の置いてある場所を見なくなるから、掃除もしなくなるな。するとホコリ、ダニ、フケ、皮膚、髪の毛がうじゃらうじゃらと混じったざらざらしたきったねぇホコリが溜まりまくる。キッチンの床に飛び散った油がそれらを強力に粘着する。
とすれば結果は一つだ。その素晴らしいごちそうを目当てにG先生が雲霞のごとく押し寄せるというわけだ。
それはすなわち、君の死を意味する。
そう覚えておこう。
ピザならそんなことにはならない。すべてが冷蔵庫とオーブンの中で完結する。掃除も楽ちんだ。
もうわかったね？ピザを焼くんだ。
ここまで読んだら、さしものバランス原理主義者や脂質教徒などのカルト野郎も押し黙る頃だろう。
とはいえ、単純だ。
まず引っ越しに当たり、どの調理器具を買うのかはもうわかったろう。電子レンジ付きオーブンと冷凍庫広めの冷蔵庫だ。むしろ冷蔵庫は一人暮らしに不釣り合いなデカさでいいと思う。
ピザを作るために買い物も単純だ。
このピザ生活の利点は、買うべきものがはっきりとしているので、ディスカウントや通販を使ってどんどん安く済ませられるようになるのもポイントだ。
最初は全部買え。そしてピザを焼け。当然旨い。すると自信がみなぎってくる。
よし、じゃあ次はもっと安いのを狙うか…とか、まとめ買いして原価を抑えるか…とか、ピザ生地くらいは自作するか…とか、野菜くらいは切るか…とか、どんどん正しい方向へ進む自分に驚くはずだ。
基本をピザに置くことで、秩序を持った料理の拡張が行えるようになる。どうしてもうどんが食いたければうどんを生地にしてピザを焼くとか、可能性は無限だ。
包丁や皿は必要な時に、テンションの上がるものを最小量揃えること。使わないな、と思ったら即捨てて基本のピザを焼こう。
自分にとっての確かな土台があるということは何よりも大きな自信になるはずだ。
一人暮らしが寂しいときも、恋人を部屋に入れたときも、別れて悲しいときも、金がなくてやべぇ時も、ピザを焼いている自分に気づくはずだ。
寂しさをペットで癒そうとする者もいる。心の傷を酒で埋めようとする者もいる。しかし、結局立ち返るのはピザだ。アメリカ人もそうしている。俺もそうしている。お前もそうなる。ピザを焼け。
家飲みで友達が集まってきたとき、とりあえずピザを焼く君は強い。冷蔵庫には野菜以外入れておくことがないから、飲み物やお菓子をたくさん入れて置ける。それも強い。
友達が買ってきたつまみをピザの具にするのもいいだろう。それは実に強い。
男女関係なく、「すげぇ、なんかピザが出てきたぞ！」と盛り上がる。ピザというのはそういうものだ。
クソな社会がお前を貶めるとき、人は神とピザを求めるものだ。聖書にもそう書いてある。
ヨハネによる福音書6章33節「神のパンは、天から降って来て、世に命を与えるものである」
これがピザだ。求むればすなわち得ざらしめん。人々はイエスにピザを願った。そういうことだ。残念ながらな。
ところでピザの具は基本何でもいいが、ひき肉とかの油めっちゃ出る奴はやめておいた方がいい。油があふれてオーブンがひどいことになる。忘れたころにやっちゃうんだよな。
まぁ、ひどいことになるのはオーブンだけだから、掃除も楽だけどな。
あと、全粒粉とかでピザ生地作ろうって時、たいていはまずレシピを見ると思うが…世のピザ生地のレシピはクッソ面倒すぎてピザ野郎を殺しにかかっているとしか思えない。
全粒粉と強力粉と薄力粉を混ぜて、イースト、砂糖、塩、バター…自殺しろと言っているようにしか聞こえない。
なので、面倒なら全粒粉に水入れてコネてそれっぽく成型しただけで充分だ。チーズとトマトが君を助けてくれる。無残な味にはならないから安心してくれ。
それでも思考のピザを求めるのなら、俺は止めない。大いにやってくれ。極めたとしても、調味料や材料が冷蔵庫をひっ迫することにならないからな。
あと、ピザ生活が板についてきたら業務用スーパーなどで冷凍カット野菜を扱っているところが近くにないか探っておこう。通販は段ボールが溜まるから困りものだからな。ゴミが溜まるとそこにホコリが溜まり…あとはわかるな？
俺はピザのために引っ越して、ホテルなどに卸している業務食品専門店の近くに移り住んだ。快適すぎて異常なくらいだ。
長々と書いてきたが、まぁ、ピザを焼こうぜ。体を大切にな。いつか両親が作ってくれたような温かい食卓を築ければいいよな。がんばってくれ。
糖質制限ダイエットしてる。食事は糖質、たとえばお米やパスタなどはほぼ口にしない。
そんな生活で6ヶ月で18kg位落としたんだけど、最近深刻なのがやたらうんこが固いこと。
水分が足りてないのか、ササミが消化できてないのか、それとも別なのか原因がわからん
のだけど、とにかく固い。便座で思い切り踏ん張って、肛門出口にちょっとうんこが顔出すんだけど
そういえば昔、有吉がヒッチハイクの旅で貝殻食ってうんこが出てこなかった
ときに「指を穴につっこんで掻き出した」って言ってたのを思い出した。
もうね・・・謎の屈辱感なんだけど、トイレットペーパーを折りたたんで指を
穴に突っ込んでグリグリしたんだよ。そしたら、うんこがちょっと掻き出せた。
その勢いでウォシュレットで肛門に水ぶっかけながら、踏ん張る。
やっと詰まってたうんこがでた。長かった・・・踏ん張り時間も、うんこのサイズも。
そして、中指がトイレットペーパーを突き抜けてうんこを直接掻き出したせいで
めっちゃくさい。
焼肉は今まではそんなに好きでなかったので行かなかったけど、
糖質制限始めたら肉に開眼。今度行く予定。
必然的に一人を極めたよね。
寸志を生活費の足しにするくらいで何もしてこなかった。
でも、今年は自分で祝えば良いじゃん！と、初めて気づいた。
だったら、憧れの高級ホテルステイで思いっきりもてなしてもらおう！と。
ディナーは最初、フルコースをルームサービスで、と思ったけど、冷める、という
口コミを見て、目が覚めた。
たしかに。
そして、どっちかというと、フレンチよりうどんとかお好み焼きが好き（笑）
デパ地下の惣菜をホテルで食べるというブログを読んで、真似する予定。
おしゃれでスイーツの有名な街に行くので、美味しそうなケーキも食べよう。
誕生日は夏の終わり。
楽しみがあれば、人生一人でも生きていける。
メタブがホッテントリ入りしていたこの発言について、我がTLにこんな感じで流れてきたんですよね
コレ、本当に
言葉も無いくらい
『全ての被災者の命に対する侮辱』ですわよね…
あの大災害では、ウチの地元の様な小さな離島ですら
『トリアージが行われた』ワケで
亡くなった方、生き残った方全員が『被災者』である中で
『助かった命にケチ付ける』とかどんな了見なんですかしらね…想像も付かん https://t.co/sDd38rXmwK— ヤク物＠ アドセンスクリック (@nezikure) February 5, 2020
アカウント名で検索かけても出ないから、逃亡済でいらっしゃるわ……— maryuw＠糖質制限 無断転載お断り(ﾟ∀ﾟ) (@maryuw) February 5, 2020
こんな事よくもまあ言えたもんだ…
クソ以下ですね。怒りしかないです。
ツイートは抹消済み…クズ野郎だわ。— かなっぺ (@haginokana) February 5, 2020
ツイートじゃなーい
ツイッターじゃないよー
はてなブックマークっていう、ちょっとマイナーかもしれないけど、古式床しいインターネッツサービスがあるんだよーーーー
ただ元ツイート（https://twitter.com/aoimanabu/status/1224531343909896192）の周辺ではちゃんとはてブと認識している人もいるようなので、単に伝聞の中ではてブを知らない層にまで広まり、文脈が薄れているだけの話なのかもしれない
しかし該当idはBANもされておらず元気にブクマし続けているのに、発言の場所が異なるだけで「垢／ツイート削除で逃亡している卑怯者」扱いされるのは気の毒というか…
ツイッターのみんなーーー
たまの贅沢、一人焼肉の代替みたいな感じだったのに、糖質制限でニーズ増えた！と思い込んで馬鹿みたいに増やしてるのウケるわ
肉って腹持ち最悪なんだよね。肉だけなら300gとかペロッと行ける。ぶっちゃけ最低400gは欲しい。肉だけなら
本来はライスとサラダセットも頼んで300gでって流れだったんだけど、値上げして単品300gで2000円を超えるようになった。そこに追い打ちで糖質制限とか言い出し、それに乗っかった結果腹持ちの悪い肉だけ食べるようになる
でも300gくらいじゃ満腹にはならないから『高くて微妙』って感想が出てきちゃう。2000円で腹一杯にならないのは外食では痛い。肉質が最初のままなら大丈夫だったかも知れないが、そんなもんとっくの昔に悪くなってるし
まとめると、
食べさせてくれるのが、今のいきなりステーキ。社員連れてきてとか言う場合じゃない。外食の1000円と2000円の壁を甘く見すぎ。肉マイレージの上位くらいしか見ていないのか？
とりあえず肉質上げてもたかが知れてるから、常時2000円で400gは食べれるようにしなきゃ来年には上場廃止か潰れるでしょ。ライスをデフォで付けてもいいけど、自分自身で作った糖質制限の空気を壊すのも難しそう
ほんと社長は言いたい放題言ってるけど、自分で文化作っといて自分で壊したんだろうがw 腹一杯になるなら金はいくらでも出す客がどんだけいると思ってるんだw
