その名もトマト缶炊き込みご飯
米2合、鶏胸肉2枚に
トマト缶、コンソメ、ケチャップ、オリーブオイルを適量打ち込む
これで鶏胸肉たっぷりのチキンライスが出来上がる
高タンパクで良質な脂質も取れて美味い
そして何より簡単過ぎるのがいい
材料炊飯器にぶち込んて炊くだけなんだから
欲張りな奴はふわふわオムレツを添えてもいい
完全にオムレツだ
オムレツ食って痩せれるんだから、糖質制限とか馬鹿らしい
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