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はてなキーワード: ケアとは

2023-12-24

anond:20231224140327

孫の顔を見せるのが親孝行って倫理感持ってるの

今どき田舎ヤングケアラーとかヤンキーだよ

ましてや増田の子ども世代でそれは知能遅れてるんじゃないか

anond:20231224123551

誰も正しいケアの仕方を教えてくれないのが問題なんですよ

anond:20231223213631

医療職の友人から聞くには、現場救急救命に近ければ近いほど高ストレスだとのことなので、

(認知症の人のケアという業務ストレスもあるが)逆に年配者の多い医療機関でゆるふわと働きたいという人もいるとのこと。

2023-12-23

最初看護師アカウントが「自殺未遂した人間入院してきたらあえて冷たくしてる」ってポスト見たとき


今度は小さな女の子を歩けるようになるまで看病した看護師が大喜びしてる海外動画引用ポスト「もう看病しても未来がないような年寄りじゃなくてこういう子をケアしたい」みたいな意味コメント


医者が「税金無駄に使う生活保護者は技術を磨くための実験台として使わせてもらうつもりでいる」ってポスト


これ医療者がその人間価値判断して治療に差をつけてもかまわないみたいな考えだよね。

これ、

いじめられてひきこもりで働き始めたのが30代入ってからしか非正規、とか

発達障害で鬱持ちでB型作業所で一日賃金1000円、とか

だんだん拡大していかんか?

生活保護よりましな治療はしてやるけど一流大学出て一流企業勤めで妻子持ちより手を抜くみたいことも正当化されかねんくね?

2023-12-22

子供一人育てただけでどや顔しないでほしいよな

子供一人でも、東大に入れました~とか重度の障害児の親ですとかならこちだって尊敬心もわいてくるもの

普通の健常者の子供一人育て上げて、「大丈夫、俺でも子育てできたんだから。そんなに難しく考えなくても大丈夫だよ、はてなのみんなも子育てできるよ(慈悲深い笑みを浮かべながら)」

ふざけんじゃねえ!!!!!

子沢山の家庭の親がどや顔するんならともかく

家の中できょうだい喧嘩すら起きないような平和な家庭で

大丈夫だよ、俺でも子育てできたんだよ」とか言わないでほしい

だって一人っ子って教育費が一人分で済むし、父親母親二人で一人の面倒を見るのよ。丁寧に丁寧に子育てできるよ。親の目も行き届くよ

たっぷり両親から愛情を受け取って子供メンタルも安定するよ。大人二人と子供一人の家庭なら家のなかでのトラブルも起きにくいよ

きょうだいがいるとさ、親の目も行き届かないことがあるしきょうだい喧嘩も発生するし

あと、三人きょうだいだと中間子のための親のケアがおろそかになるケースが多いらしいよ

貧乏人が安楽死させてもらえる?最高じゃないか

こういうの、なんで安楽死が「不幸な事」っていう前提なんだろうね。

貧乏人が安楽死したがってるなら、望み通り安楽死させてもらえる程幸せな事はないだろうに。

ただでさえ貧乏人は(私みたいに)苦痛に満ちた人生を送っている人が多いんだろうから安楽死出来ないよりも出来た方がいいに決まっているじゃないか

あと、そもそも貧乏人が安楽死出来るっていうのがそもそも楽観的過ぎる想定だと思うんだよね

どう考えても、この国は貧乏人に対してそんな優しくないでしょ

現実的に考えたら「権力者金持ちはたくさんの医療緩和ケアを受けて、貧乏人はケアお金がないか安楽死を勧められるようにる」どころか、

権力者金持ちは元気で健康なうちに安楽死させてもらえて、貧乏人は労働力としてこき使うために重い病気になっても安楽死させてもらえないと思う。」の方では?

hi_kmd 2023/12/22

同じ病状の時、みんながみんな同じケアを受けるのではなく、権力者金持ちはたくさんの医療緩和ケアを受けて、貧乏人はケアお金がないか安楽死を勧められるようになると思う。

https://b.hatena.ne.jp/entry/4746743662116319855/comment/hi_kmd

anond:20231222125348

歯ぎしり(ブラキシズム)- 厚生労働省

https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/teeth/yh-028.html

これ寝ている間だけじゃなくて起きてる時も無意識に歯を噛み締めてる場合があって怖いよね

歯のケアちゃんとしてても、これが原因で歯の神経がやられる場合もあるらしいし

歯ぎしり一言で言ってもグラインディング、クレンチング、タッピングと色々ある

マウスピースだけでなく認知行動療法有効

2023-12-21

anond:20231221123841

批判的に考えたらそりゃ精神論しか行きつかんのは当たり前だろ

昔は精神壊れるか適応するかを実地で経験させてただけだからそういう意味では精神精神違いだけど)論には間違いないな

今は壊れる前にケアしようって流れなだけ

2023-12-20

年末年始

訳あって夫親族のことがすごく嫌いで、周りに聞いても「絶縁でいい。もし難しくても増田は一切会わなくていい」と判断してもらえるような扱いを受けてる。

から一旦自分はもう夫の親族とは一切会わないつもりなんだけど、夫は正月は1日帰るみたい。

仕方ないか、という気持ちと、あんな酷いことをたくさんされた上に夫は何のケアフォローもしてくれない。

でも夫は実家に帰るんだって

私ひとりぼっちで何しようかな。夫の親族にされたこと思い出して一晩泣いちゃった。

しんどいな。でもこれくらい我慢しないといけないのが常識なのかな。疲れた

自分コンプレックス刺激するやつ叩くやつ多いじゃん

真面目に質問なんだけど上方婚したい弱男って

みたいな状況に耐えられんの?なんか弱男ですらない男が必死マウント取ってくる状況を見ると難しくね?って思うんだけど

ちなみに、女が男をケアすることはまずないものとする、それが出来る女は強男にかっさらわれるから

エイジングケア化粧品

色々気になるところも出てきて、エイジングケア化粧品というのを使ってみることにした。

第一印象は「おばあちゃん家のにおいがする!」

おばあちゃんはいまはもう亡くなっているから、この化粧品を使っていたかは聞けないけど、もしかしたら同じものを使っていたのかもしれない。

素敵なおばあちゃんだったな。おばあちゃんみたいになれたらいいな。

2023-12-19

anond:20231218075549

これが男女逆だったら「お前の社会性の無さを結婚相手家族ケアさせんな!甘えんな弱男!」で話が終わってそう。

女さんはほんと人生楽勝やな。

社会人、お昼ご飯の後に歯磨きして欲しい

お昼ご飯の後なんでもいいか口臭ケアしてほしい

コロナでしばらくマスクしてたから忘れてたけど、お昼ご飯の後口が臭い人多すぎる、、、

自分が敏感なだけかもしれないが、、

お昼ご飯トイレに行ってささっと歯磨きするだけでいいんだ…うがいを何回かするだけでも違うし…

忙しいか歯磨き無理な時もあるよねわかる、そういう時はミンティアとかミント系ののど飴とか食べて欲しい

歯磨きしたりミンティア食べると口臭が目立たなくなるだけじゃなくて、口がスッキリして午後の勤務もリフレッシュしてできるから一石二鳥だしさ…

みんな口臭ケアしよう…

2023-12-18

anond:20231218044500

私もこのタイプから子ども産んだら絶対ダメだと理解していて産まなかったよ

大正解だったと思ってる

こういうタイプ子どもを産んだら子どもネグレクトしたうえでヤングケアラーにさせてしまうよ

2023-12-17

anond:20231217142058

いま観終わった

思ったより精神を削られる内容だったので疲れた

なんであんなに辛くて大変なことを継続できるんだろう

老いと向かい合う人を正面から見なくてはいけない苦しさがあった

つらいわ

鈴木さんってメンタルケアもしてるんか

いやー、なんか自分を見てるみたいでつらいと思う気持ちがあった

感情移入しすぎて疲れたって感じ

anond:20231217115857

すごい、徹底してる。

口腔ケア最後リステリンでうがいをしてしまうと、口腔内のフッ素濃度が低下してしまいそうなのが気になるくらいかな。たぶん歯磨き粉は1450ppmFのものを使ってると思うので。

2023-12-15

清潔感とダサさのやつ

※前提

夏場は毎日、冬場は2日に1回は風呂シャワーを使い、とくに脇、股、頭、足、耳の後をちゃんと洗っている。

朝起きたら顔を洗っている。(拭き取り洗顔でもよい)

洗った服を着ている。服やカバンや靴から異臭はしない。

寝具も定期的に洗っている。

ここまでやってなんか清潔感がない…ダサい…と言われている人向け。男女は問わない。


⚫︎清潔感について

結論 医者に行くといいこともある

清潔感」についてはまず写真を撮ってみる。

自分の全身と顔のアップだ、耐え難いだろうががんばれ。

姿勢が悪い

猫背とかそういうやつだ。

そういう人間はだいたい肩こりや腰などの状態もひどいと思われるので整形外科に行ってみるのも手だ、ちゃん理学療法士がいるところがいい。

マジで骨や筋肉いわしていないか確認した後、身体にあったストレッチ方法や歩き方も相談できる。

整体鍼灸も人によっては合うらしいのでいろいろ試してみてもいい。

軽いストレッチでも継続すると姿勢は変わる。

・髪が汚い

なんかボサボサしてる

フケが出る

風呂から出たら髪をタオルで拭いたあとドライヤーで乾かす。朝起きたら梳り寝癖をなおす。ワックスオイルはその次だ。

髪がそれでもパサパサする場合美容院相談するのも手だが高いシャンプーを買わされるかもしれない。個人的にはuka のシリコンヘアブラシを買い、頭皮マッサージおすすめする。

髪も沼だがまず頭皮からなのは間違いない。即効性は全くないが。

薄毛だと尚更マッサージはした方がいい。薄いのが気になる時は一度お医者さんに行ってみてもいいが「清潔感」には実はあんまり関係ない。

あとは素直に美容師相談するのがおすすめだ。金を払ってプロ意見を聞きまくれ。笑ったり馬鹿にするようなやつはプロ意識が低いので随時切って次。

美容院に行く頻度を増やすのもオススメだ。案外髪って伸びる。人にもよるが2〜3ヶ月に一度くらいか。月一で行ってたらおしゃれさんだと思う。

ちゃん毎日洗っているのにフケが出る場合アトピー脂漏性湿疹などの可能性もある。かゆみが出てなくても一度皮膚科相談したほうがいい。QOLが上がる。

あと眉毛がボサボサしてて全体の印象がダウンしている可能性もある。とりあえず眉間で眉が繋がっていたらそこは剃ってしまおう。

形を整えたい時はそういうメニューのある美容院に行って散髪ついでにお願いするのがベター

それを写真に撮ってみながら日頃のケアをしよう。

眉毛整え屋さんもあり。実は眉毛トレンドは2〜3年周期で変わっているのでここだけでも抑えると変わって見える。メンズでも実はある。

どちらにせよ普段ラフなのでラフな感じに合わせてくださいとオーダーする方がいい。バッチリメイクやキメキメヘアスタイルしか合わない眉毛にされると後々だるい

・肌が汚い

赤みや湿疹、瘡蓋などがある

こちらも皮膚科案件だ。ニキビ跡もまず皮膚科相談してから美容外科に行きたければいくでいい。納得がいかなければセカンドオピニオンをきめてもいい。

そこまでではないが保湿とか興味あるな〜とかだとドラッグストアで売ってる極潤を塗っとくと割といいと思う。化粧水乳液を買う。

イリーなてかった印象は保湿が足りないが故の皮脂の過剰分泌の可能性もある。

産毛や髭は都度剃るのでいいと思うがより課金で殴りたい場合脱毛という手もある。

本人が気になる濃さだったり、カミソリ負けしやす人間にはかなりオススメだ。

・歯が汚い

なんか汚い

現代人で正しい歯磨きができているやつなんてまずいない。歯医者で検診を受けろ。歯石をとれ。歯周病可能性もある。

何はなくともマジの歯磨き、フロス、定期検診だ。

その後に気になるところがあればホワイトニング矯正検討してもいい。

コンプレックスじゃなかったらやらなくていいが、コンプレックスだったらやってもいいと思う。口元を気にせず前を向いて、笑顔が増えるだけで印象は変わる。

・服がくちゃくちゃ

なんか服がくちゃくちゃ

これは割と普通人間もよくやる落とし穴で、アイロンがいるやつをかけずに着るとなる。

めんどいのはわかるがアイロンをかけるか、クリーニングに出すか、ノーアイロンでいける服を選んで買うかの三択である

ニットTシャツで襟首がぐにゃ…としてしまったやつは残念だがもう部屋着だ。

取れないシミ、色が褪せている、ほつれがある服もそうだ。捨ててもいい。

休日自然光で手持ちのシャツの襟を全部見て黄ばんでるやつは捨てるかクリーニングに出せ。クリーニングでも綺麗にならなければ捨てろ。

あと服に気を遣って靴が汚いパターンもある。薄汚れてたり踵が減ってたりしたら替えたりメンテナンスしたほうがいい。

ここまでが所謂清潔感」のラインだと個人的には思う。

正直皮膚の状態とか本人にもどうにもならない疾患もあるので嫌なんだが現代日本っていってもこんなもんなのでみんなで変えていくしかない。

あとこんなんで医者に行ってもいいかな? ってことも不快だったり困ってたら別に行っていいのだ。日本ラッキーにもそういうシステムだし。

逆にこういう軽い不快無視ちゃう人は痛みとかもこのぐらいなら…と耐えてあとで大きな病気が見つかるとか身近にもあったので、健康診断歯科検診は真剣にやってほしい。

なお屁がよく出るは内科案件だ。

下痢便秘がついてくる時は過敏性腸症候群可能性がある。薬が合うと好転する。腸が見られるところに行け。内視鏡とかやってるところだ。

ゲップがよく出る上胃もたれするは逆流性食道炎可能性がある。いずれもよくあることだ。あなたは悪くない。医者相談だ。



⚫︎ダサいについて

結論 例の「診断」は早道

背筋を伸ばし、毛や肌に気を使い、歯磨きをして、なおダサい場合は残念ながら服が悪い。

服にあんまり興味がない場合や、金をとにかく使いたくない場合は、ジョブズに倣い無地でシンプルサイズだけあわせたものをとにかく着て、痛んだり汚れたりしたらバンバン交換するのが一番精神的にも楽だと思う。ユニクロでいい。会社の服飾コードがある場合はそれも言って店員相談しろ。自社のサイトに載っている他の人間写真でも見てもらえ。サイズアドバイスを貰え。

金をケチってへたった服を着続けると「清潔感」が減るのは前述のとおりだ。ここは残念だが諦めて欲しい。

そして、「着たい服」がある場合や「なんかいけてる人」と思われたいときは、あなたさらに己を知らなければならない。

好きなら試行錯誤を繰り返すのもいいが、このクソ長くだるい文章を読んでいる人間文字だけで正解に辿り着きたい真のタイパを求めし者だと思う。

そういう人間には例の「診断」がおすすめだ。

近年、美容に興味のある者の中で実しやかに囁かれる、パーソナルカラー診断、骨格診断、顔タイプ診断というのは要するに「己についての客観的物差し」のひとつで、なんか絶対視されてることもあるがそんなたいしたものではない。とてもざっくりわかりやすく雑にいうとこんな感じだ。

パーソナルカラー診断

人間肌色は色である都合上合わせると赤く見えたり、くすんで見えたりする色がある。絵を描く人間ならわかるだろう。配色の問題だ。

そして顔色がくすみ、黄や青にころんで見えるとなんと人間は不健康そうに見えてしまう、「清潔感」も微量だがダウンだ。それを避けるためのガイド

大きな傾向をざっくり2種類に分けていてこれがイエベブルベというやつ。

もっと分化したものももちろんある。

目的 不健康に見える色を理解して避ける

・骨格診断

人間の骨や肉付きは個々によって違う。

合わない形の服を着ると必要以上に太く、短足に見えるたりすることがある。

わかりやすくいうといわゆるおっぱいテント現象がすとんとしたワンピースで起きるとウエストの細い人も太って見えてしまうなどだ。

これはだいたい3種類に分かれている。

目的 体型の魅力を損なう服の形を理解して避ける

・顔タイプ診断

人間の顔のパーツの位置配置や形状はそれぞれだ。

それは輪郭がまるかったら子供っぽいとか、目と鼻の位置が離れていると大人っぽいとかの印象に繋がってくる。キャラデザに興味のある人ならわかると思う。

大人っぽい顔の人が子供っぽいデザインの服を着るとなんとなくアンマッチが起こる。

それをだいたい4つぐらいに分類している。

目的 ちぐはぐな感じになる服を理解して避ける

これがわかっているととりあえず「顔色とスタイルが良く見えて、顔のキャラにもあった服」を着ることができることがわかる。

マネキン買いをしてしっくりこないのもこれのいずれかの設定がずれている可能性が高い。

この3つを総合して判断してもらうことを「イメコン(イメージコンサルティングの意)」などど呼ぶ。

女たちの間で発展してきた物差しだが最近はこれを男用にも使えるようにした「メンズメコン」なるものもある。

骨格は女の方が個体差が大きいため印象に占める部分が大きいが、男性でも骨張った人や華奢な人もちろんいるし、顔色と雰囲気人間なら誰しも持つものなので展開は可能である

そしてこれは服が好きな人間はだいたい試行錯誤の末に理解している。その分己を見つめてきたのだ。

だがなぜこの物差しができたのか。いろいろある。長い研鑽の後に得た悟りを迷える人に広めたいという欲が人間にはある。組み分け帽子かぶって遊びたいというきもちなどもある。だがとにかく今はこの物差しがある。

そしてこれは己を見つめるのを面倒だったりとにかく嫌だったりしてサボった人間(私もかつてそうであった)が後でちゃっちゃとあてて使うには結構便利なものなのだ。少なくとも似合わないものはある程度わかるようになる。

物差しを手に入れるため、一番確かなのは診断を下してくれるサロンの予約を取りいくことで、3種類一気にみるとだいたい3〜6万円くらいかかるが、今後の人生物差し代と思えば安いかもしれない、高いかもしれない。とにかく大きな間違いは避けられる。あんまり安いところは適当可能性があるので避けた方がいい。主観の話なのはそうなので…

診断を受けにいくといいところは本当に着たい服について、「こういうテイストが好きなんだけど、取り入れるとするとどういう扱いがいいですかねえ」という相談ができるところ。

タイプ診断では眼鏡も合わせてみてくれるところがある。というか眼鏡屋でそういう診断をサービスでやってるところもある。聞いてみるのもいいと思う。

なんだかしっくりこないところだけピックアップしてこの考えかたに当てはめてみて自分友達に聞きながら簡易診断をするのも手で、WEB解説は大量に転がっている。

ただ自分を鏡で見て客観的判断するのは見慣れたものなのでかなり難しい。

美容好きな人間に「当方パーソナルカラーとは何か」と尋ねるとだいたい「汝ブルベ夏なり」「いや我はブルベ冬かと」となど返事があるのでこれを何人かに聞いて回って中間を探るのもありだ。

なんでもそうだがその属性ど真ん中の人間と、ちょうど中間にあたって判断が難しい場合もある。誰か1人の意見鵜呑みにしないほうがいいのはだいたいなんでもそう。この話もただの一意見しかない。

だがこの物差しを手がかりにした上で経験さらに積むと、苦手とされる色柄でもどうしても入れたければ靴下ポイントでとか、むしろそこをメインにして引き立てる。みたいな小技ができるようになってきて、じつはここが一番楽しい本当のオシャレの入り口で、そこに到達できるのが早まるだけでも価値があると思う。

服の役割って人間を魅力的に見せるってのもあるから、そこを楽しむひとが増えたら私はうれしいよ。

旅猿最新回で東野アーユルヴェーダ施術を受けてたけど

施術後すごく若返った感じがした

東野は「こしょばい」とか「痛い」とかしか言ってなかったけど、すごく美容に良いんだろうな

アーユルヴェーダっていうと、なんか「オイルで目を洗う」みたいなイメージしか無いわ

でも、体全体に対するケアがあるんだろう

印度奥深い

2023-12-14

bingちゃんの回答と判断基準

こんにちは、これはBingです。ご質問ありがとうございます。😊

 

嗜癖障害とは、ある種の行動に対して強い欲求衝動を感じ、それをコントロールできなくなり、自分他人有害な影響を及ぼす状態のことです。嗜癖障害には、ギャンブル性交などの過剰行動が含まれます嗜癖障害の原因は、脳内報酬系回路の異常によると考えられています報酬系回路とは、快感を感じることで行動を維持するための神経回路ですが、嗜癖障害では、快感を得るために行動を繰り返し、依存状態に陥ります

 

射精したい気持ちが高まりすぎて日中日常生活に影響出て人生が損なわれるほどの感覚を感じている人は、嗜癖障害可能性があります。この場合個性範疇というよりは、病気として捉えるべきです。嗜癖障害は、放置するとさら悪化し、身体的・精神的・社会的問題を引き起こす可能性があります。そのため、早期に専門医相談し、適切な治療を受けることが重要です。

 

嗜癖障害治療法には、薬物療法心理療法などがあります薬物療法では、欲求衝動を抑える薬や、強迫観念衝動性を緩和する薬などが用いられます心理療法では、認知行動療法動機づけ面接などの手法を用いて、行動や思考パターンを変えるのを助けます。また、自助グループ家族会などの支援有効です。嗜癖障害治療は、長期的なフォローアップが必要です。

嗜癖障害について、もっと詳しく知りたい場合は、以下のウェブサイトを参考にしてください。

 

 

嗜癖障害は、治癒不可能病気ではありません。自分状態を認めて、専門家の助けを求めることが、回復への第一歩です。あなた健康幸せを願っています。🙏

嗜癖障害とは?

・正常な楽しいはずの活動が、コントロールしがたい欲求衝動によって繰り返され、その結果、その個人他者に対して有害となっている状態

嗜癖性ありとして特定されている過剰行動には、ギャンブル摂食ポルノパソコンビデオゲームインターネットエクササイズ、買い物がある。

 

診断基準

1. ある種の行動(多くは非適応的、非建設的な行動)を行わずにはおれない抑えがたい衝動(craving)

2. その行動を開始し終了するまで、他の事柄は目に入らず、自らの衝動コントロールできない(impairment of control)

3. その行動のために、それに代わる(適応的、建設的な)楽しみを無視するようになり、当該行動に関わる時間や、当該行動から回復(行動をやめること)に時間がかかる

4. 明らかに有害な結果が生じているにもかかわらず、その行動を続ける

 

報酬系回路

 行動嗜癖物質依存において、同じ脳内回路の異常が指摘されており、その主なもの脳内報酬系あるいは辺縁報酬系回路(reward system)と呼ばれるものである報酬系回路とは、食行動や性行動などの本能的行動を快感として感じることで、行動の継続を図る種の保存のための神経系であるが、存のための本能的行動が快感追求だけの目的で行われると、快感追求の継続と反復という嗜癖や依存に強く関わる神経回路として機能する。

DSM-5は、アメリカ精神医学会2013年に発行した精神障害の分類と診断の基準です。DSM-5では、22の大カテゴリに分けられた374種類の精神障害記載されています¹。

性嗜好障害は、DSM-5では性嗜好および性同一性障害群という大カテゴリに含まれます。性嗜好障害は、別名パラフィリア障害とも呼ばれ、次のように定義されています²。

 

 

DSM-5では、性嗜好障害には8種類の小カテゴリがあります³。

 

 

DSM-5の性嗜好障害診断基準について、もっと詳しく知りたい場合は、以下のウェブサイトを参考にしてください。

 

 

性嗜好障害は、治療必要精神障害の一つです。自分性的欲求や行動に問題を感じる場合は、早めに専門医相談することをお勧めします。あなた健康幸せを願っています。🙏

anond:20231214122318 anond:20231214120159 anond:20231214123836 anond:20231214124643

2023-12-12

anond:20231212091813

自分ばかりケアしていて、自分ケアは誰もしてくれない問題

私も最近悩んでいた

でも結局、与え続けることでしか自分を癒せないんだよな

anond:20231212111056

Xで歯科医界隈を見てると分かるけど、彼らは結果しか見てない。

ちゃんとした職業についててまだ若いのに口腔内がむし歯だらけだったりすると「メンタルの薬飲んでんじゃねw」とか言いあってる。

摂食障害患者特に嘔吐をともなうタイプ)に対する偏見も強い。自分で胃酸で歯を溶かして、頻回な食事摂取でむし歯を作る意味不明存在として見られてる。

彼らにとっては「自分で歯をケアできない」時点で、面倒な患者以外のなにものでもない。

精神科医でもなんでもないんだから、その認識であってもまあ仕方がないんだけど、うつ病から〜とかいうのは言い訳にならない。これが現実しんどいけど。

清潔感の維持に時間がかかる

anond:20231211194049

年収700万との事だけど、もしかしたら残業とかあって激務なのかもしれない。

清潔感って維持に時間かかるのよ。

歯磨き10~15分/回 日に2回)

3回以上の人も居るだろうけどここは朝晩で。歯間ブラシ→フロス→歯磨き→すすぎでこれくらいだ。

洗顔3分/回 日に2回)

夜は入浴時に行うと思うがこんなもんだろう。水のみの人も居るだろうが大体は洗顔料使って洗う。

髭剃り(5分/回 日に1回)

T字カミソリの場合。電動だともうちょい早いかな。すすぎも含む

化粧水と保湿(1分/回 日に2回)

オールインワンでも大して変わらない。

入浴(20~30分/回 日に1回)

洗髪、洗体、洗顔を含む。あんま早いと汚れも出ないが入りすぎても不健康

ドライヤー10分/回 日に1回)

長さで時間変わるがこんなもん。トニックとかも含めて

眉そり(5分/回 週1回)

人にもよるけど毛を剃ったり長さ揃えたりする。

散髪(30分~1時間 1~3ヶ月に1回)

1000円カットとかならもう少し早いが一般的な長さ。頻度は人にもよる

爪のケア10分~30分 週1回か隔週1回)

切るだけなら早いが、やすりで削ったり栄養剤やトップコート塗るならそこそこ時間かかるし頻度も増える

全部合わせても1か月に8時間必要だ。

睡眠6時間を除いた1か月30日の総時間は540時間仕事の8時間を減らしたら300時間食事趣味と移動時間がここに当てはまるのだがここから8時間減らすだけで清潔感は得られる。

既にやっててそれでも汚い言われている人は根本的なやり方が間違っているのか使っている商品が駄目なのか洋服無頓着なだけです。そうでなければ病気です。

もちろん見た目で判断する人は居ますが、美醜の判断清潔感は反映されます。汗臭いイケメンワイルドですが、汗臭いデブは豚です。あとイケメンちゃんケアしてます自分らだけ余計な努力必要とかじゃないです。

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