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はてなキーワード: アラームとは
なんか似たようなの見た気がするけどまさか自分もそうなるとは思わなかった。
入社したてにしてはそこそこのポジションに充てて貰えて、それなりに頑張っていたから評価も少なからず上がり調子だったと思う。
先月下旬から終電まで残業というのが続いて帰宅は１時過ぎ、晩御飯を食べてひと通りの家事を済ませると就寝は３時前。
朝起きるのが辛くなってきて遅刻が目立つようになってきた。
そして先日、携帯のアラームも効かなくなって夕方まで寝てしまった（消したことを完璧に忘れている）。
バッと飛び起きて携帯を見るとロック画面が着信履歴とLINEの通知で埋まっている…。
恐ろしくなってとりあえず夢じゃないかと再度布団に潜り込んでみるが色んなことが頭を巡って呼吸が苦しくなりこれは夢じゃないと分かる。
とにかく連絡だ、と電話を入れて平謝り。鼻水とだるさという風邪のような症状が少しあったから、その場は風邪で寝込んでいたことにした。
その日はご飯を食べると布団に戻りどうやってこれらで下がった評価と信頼を挽回するかを考えているうちにまた寝てしまっていた。
次の日起きるとまたアラームがいつの間にか消えており時計を見ると昼を過ぎていた。
二度目はヤバイ。そう思い即連絡を入れて病院へ寄っていたことにして夕方前に出社。
デスクに着くや否や、上司に呼び出されこっぴどく怒られた（目がピクピクしてるのを初めて見た）。
また、次の日にこれをもう一度やらかす。
自分の朝の起きれなさ自制心の低さにうんざりし、上司やチームの人たちへ迷惑をかけてばかりで自己嫌悪のあまり気分が酷く落ち込んだ。
そしてついに昨日今日と２日連続で無断欠勤（出社して仕事をしている夢を見ていた）。布団から出れなくなってしまった。
連絡は入れたが、もう会社での評価と信頼はどん底で挽回するのは並大抵じゃ無理だろうと思う。
明日は必ず出社すると伝えたが行くのが怖い。
これってそういう系の病気なんだろうか。
会社辞めたくないんだけどなぁ…。
読んだ。
はじめから飛ばしすぎというか、ペース配分ができていないという印象を受けた。
憶測だが、このような事態に陥ることは今回の会社が初めてではなく、前の会社でも似たような感じで退職するはめになったのではないか。
半分当たり。
だけど前の会社はむしろ仕事が少なく内容も簡単すぎて毎日定時上がりの不完全燃焼だったから自主的に転職したという経緯。
具体的な解決策を提示してくれてありがとう。
心療内科は抵抗あるからとりあえず朝起きられないことを上司に相談してみる。
先月末までは大体８時間くらい。
連絡がつかずっていうのが超絶迷惑なのはよく分かってて、だからこそ意図しない睡眠でそうなってしまうことが辛いんだ。
仕事の詰め込みはそこそこされてるけど、妥協すれば必要レベルで終わらせることもできて
より良いものにしたいなと思って仕事してるうちに定時オーバーしてるということが多い。
あと、周りも定時３時間後くらいまで帰らないし上司は終電まで残って仕事してる。
彼らが残ってるから帰り辛いっていうところも少しはあるかも。
はてブのコメントにどんだけブラックってあったけど、自分はブラックじゃないと思ってる。
仕事量はキャパシティ伝えれば調整してもらえるし、定時にあがろうと思えば上がれるし。
なぜそうしないかというと周りの人たちが頑張ってるからであって、
その中で入社一ヶ月目のやつが定時で帰ってるという構図は非常にまずいなぁという気持ちがあるからで。
あとみんな遅くまでやってるけどちゃんと朝来れてるのに自分はという劣等感と申し訳ない気持ち。
元々は１０時間くらい。
正直これは寝過ぎてて人生の浪費なんだけど、どうにも寝るのは好きでしょうがない。
それって同調圧力ってやつでは？
特に残ってとか言われてないし、自分が勝手にそう感じてるだけで違うと思う。
最初は確かに気まずい感じもするけれど、続けているうちにそれが当たり前になるし、そのうち早く帰っても仕事がちゃんと終わっている自分が評価されるようになる。
これが理想ではあるんだけど、尊敬してる先輩らはみんな残って仕事してそういう部分も評価されてる。
そこへ辿り着きたいと思って残業してるところもあるかも。
じゃあ、辞めようか。
お疲れ様。
辞めたい気持ちも少しある。
入社した経緯（声かけてくれた先輩やその他多数の知り合い）の顔に泥を塗ることになるし
ここで辞めてしまうと今まで色んなことを途中で諦めた自分にまたかよって落胆することになる。
与えてもらったチャンスはきちんと掴みたかった。
OKな雰囲気を作れるのは羨ましい。
でもそれって「この人は遅刻をする人だ」という印象で固まってしまってるだけのような…。
何かしらの評価されるタイミングでこれらの印象が妨げとなる気がして自分なら気が気でない。
死にたいとかそういうのはないから、上司に相談して必要そうなら心療内科にお世話になるよ。
色んな意見聞けてよかった。
何言ってんだ。
やっぱりそうなるか。
高い評価を得ようと思うな。
最低限、首にならないレベルの評価をもらっておけばいい。
いつかは活躍できるチャンスも来るだろう。
あせり過ぎるな。
実際焦りすぎてた。
会社に残ることが出来たなら無理をしない程度の頑張りに留めておこうと思う。
業務委託なのに、要求元のところで、要求元の社員と一緒に仕事してるの？
それって、派遣じゃないの？
契約の建前上は勤怠に関与しないとあるけど向こうからのお願いという形で、勤務時間等は社員と同じことを求められてる。
これは社員登用の話もあるからそれらをクリア出来るかどうかの試用期間だと捉えてる。
だから焦りから無理な頑張りをしてしまったというのもあるんだと思う。
こんなに遅刻無断欠席したらそんな話もパーになってるだろうけど…。
前の会社で誰とも会話せずに死ぬほどPCにかじりついて仕事してたから今度はコミュ障克服するためにスーパーの準社員になってみた。のだが、常識を疑う客がたくさんいて世の中広いことを実感したので愚痴がてら軽く挙げてみる。
・傘を商品として売っているにも関わらず、他の客が置いてった傘をよこせと大声で喚く。
・レジで「大変お待たせいたしました～」と一声かけたら「頭に響くから声あげないでくれます？！うるさい！」と喚く
・別の店員にもうるさい！と叫ぶので誰も声をかけなくなり、レジで無言で対応すると「何で誰も私に声かけないの！？ずっと待ってるんだけど！」と30分程喚く。
・半生菓子(消費期限5日)にカビが生えてるんだけど！って言われたので確認のために製造年月日聞いたら半年前
・開店30分前に外が寒いから早く開けろ！と騒ぎ、シャッターを叩いて自分で開けようとする。シャッターにはロックがかかっており、無理にこじ開けようとしたせいでアラームが鳴る。
・開店30分前に外が暑いから早く(ry 隣は24時間営業のコンビニなのに…
・商品の袋開けて食べていたのでお金を払うようやんわり注意するとまた同じ商品の袋開けて食べてる。おかわり。
・急に大声をあげ、机を叩いて恫喝する。バイオ1のゾンビ並みの恐怖。
・少しでも気に入らないと小一時間怒鳴る。(商品入れるビニール袋が薄い等)怒鳴り足りないと本社にクレーム電話をかけ、今度あの店員に会ったら○す！と遠回しに暴行(？)を匂わせる。
・安売り期間が過ぎたにも関わらず安売りと同じ値段で売れと騒ぐ。
・まだ精算してない商品を先にバックに入れる。堂々とやってからレジに来るので本人は万引きとは違うと思ってしているのだろうが、レジ打ちづらいし万引きと判別しづらいしでとても面倒。
・大量に万引きを繰り返す家族。堂々と盗って出ていく。バッグに入れてる所を何人かの店員が見て注意するものの、入れるのをやめない。
・この時期に多発する冷凍ケースを開けて涼む客。やんわり注意してもやめず、ケース内の温度が上がりすぎてアラームが鳴る。
他にも、急に殴りかかってくる女性もいて(面識なし)出禁にしてほしかったんだけど鉄格子のついてる病院から出てきたからという理由で先送りになった。その一件以降見たことない。
あとはアイスが凍ってる！どうしてくれるの！？とか、チョコレートが甘いんだけど！？っていうとんちの効いたクレームもきたなぁ…。店がどう対応するのか見てみたいだけの客だった。最近は来てない。
自分の中で印象的だった客の主張を書いたけど、自分が子供の頃に親から教わった一般常識を軽々と越えてやらかしてくるからすごい。親の顔が見てみたい。あんたは今まで何教わってきたんだって問い詰めたい。しかしどれも50代以降(であろう)の客が起こした印象が強いので親も既に亡くなられてそうだ…。
まぁこれは一部の人達だけで、普段は普通にお買い物されていくお客様が大半。でも日に一人は騒いだり道理が通らない(破綻した主張をする)ことを言うお客様がやって来るので正直まいってる。何というか、そういう人を一人相手するだけですごいパワーを持っていかれるからだ。なるべく普通にお買い物をしているお客様を優先に対応したい。したいけど、そういう人達の対応に時間を取られて優先的にできない。
最近は問題を起こす人の顔見ただけで動悸息切れ冷や汗が出て体が震える。コールセンターの達人のようにうまい切り返しや対応もできず、殴られるのに怯えながら高嶋政伸のように謝る日々。人と明るく話すようにはなれたけどコミュ障は治ってない。死にたい。
ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ
(追記修正)
以外と反響があったのでびっくりした。一部特定されそうなところを削除。地方の地元密着なスーパーだから口コミが怖いんだ…。
記事内では50代って限定したけど、若いお客様もいろいろあります。パッと思い出すのは独り言や座り込みかなぁ。レジ打ってる時に真横に立たれての独り言は生きた心地がしなかった… 。
トラバで場所や客層については指摘があったけどこれはもう仕方がない。俺が今の店に面接行く前に買い物がてら客層を調べなかったせいもある。ただ、普通の客として買い物してる時には聞いたこともない主張をしてくる人が以外と多くて愚痴言わせてもらった。
最近、上司と共に胃痛？胸焼け？がすごいのであまりにもぶっ飛んだ主張は真摯に受け止めすぎないようにする。読んでくれたみなさんありがとう。体を大事にして適度に仕事します。
他のキャリアがどうなっているのだろう？
アラームも鳴らないし、音が全部出ない。
ネットは問題なく使える。
１、修理対応
２，保険＋で対応（お金払って交換、二回目なので８０００円位）
使えないスマホにこれ以上金はかけたくないので、修理見積もりを依頼出して
代替機を借りる。
電話として使えないのに機種のローン含めて８０００円位毎月請求されてるけど
電話会社が請求している。auが保険や販売も社外化しているのは責任逃れと
販売者の罪悪感を軽くするためなのかも知れない。
ショップに持っていくまでに、何回か相談にいったら「初期化したら直ります」
電話でカスタマーセンターに聞いてくれたけど、初期化の一点張り。
今回は、初期化しても直らないから持っていったのだけど、何が問題だったのか
まったくauに聞いても分からない。そんな分からないものに金を払いたくないので
他キャリアでもスマホの故障対応ってそんなもんなんでしょうか。
＊補足
今回、自分で初期化しても直らないから再度ショップに行きました。
スマホのトラブル対応は、「出荷状態」しか無いのかという疑問。
【悲報】「充電ナシで丸2日」のIGZOスマホ新ZETA SH-06E 約3時間しか持たないことが判明
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1369665066/
※ 一般に想定されるスマートフォンの利用（Web閲覧などを約40分、メールや電話を約20分、ゲームや動画、音楽を約15分、その他アラームなど）を約5分の1日あたり計約80分間の利用）があった場合の電池の持ち時間です（シャープ調べ）。
この想定自体はドコモ2013年夏機種のPRポイントとしてドコモが作ったものだ。
http://www.nttdocomo.co.jp/product/2013_summer_feature/topics/battery.html
あれ、お祖父様じゃありませんでしたね。誤読でした。すみません。
で、お父様から学ぶべきってのはお父様を真似ろってんでなくて、「カメラを切り替えるように」であれ他の要領であれ、お父様が具体的に何を試して何を失敗したかは踏まえて挑戦すべきってことです。
と言っても日記が残ってるとかでもない限り、そんな細かいやり方を拾えることはないかもしれないですが。
＞どうやっても出来ない事がたくさんあるから、仕事の領域で狂ったように働いてその分を返しているかんじ
発達障害系の事情がある人が取るサバイブ路線としてはスタンダードな作戦ですね。
心理的にも「長所を伸ばして貢献することで引き換えに短所は許してもらう」みたいな発想にはなりやすいと聞きます。
その発想自体は常人の理解も比較的得やすいのでキモは程度問題であるということだけ踏まえて振る舞っていくというのはアリのように思います。
「ふつ～」というのが世の中の平均とか一般を目標にするということなのか、とりあえず顔を見過ぎて話を聞き逃しても平気な環境を整えつつ終電は逃さない程度に自分のアクセルを踏みまくるという方向なのかがよくわからないんですが、前者はそも基準値が明確に数値化されたりするわけでない分、体感的に「自分がどれくらいはみ出たか」みたいな感覚で測らなくてはならず、結果的に常に気を張ってることになる上無力感にさいなまれたりするので本当に厳しいと思います。
後者はそも問題の本質の捉え方が前者と全然異なってるので、例えば職場を選んでケータイアラームをバイブ設定しといて常に首から下げておくとか具体的な策をもっての解決に落とし込む余地が作れる気はします。
ただ「顔を見つつ話を聞けるようにするためにはどうすればいいか」に関しては、やっぱり習慣での対策よりは投薬が効果的であるというところに話が戻ってきてしまうように思います。
少し前に話題だった光目覚まし、使ってみて一ヶ月たったので感想を。
先に結論を書くと、予想よりも良かった。
今のところ、光目覚ましで起きれなかったのは3時間以下睡眠のときだけ。
・二度寝大好き
という人のレビューです。
買ったのはPhilips Hf3470/60 Wake-up Light, White
http://www.amazon.com/gp/product/B003XN4RIC/ref=oh_details_o00_s00_i00
$84くらいだった。今だと7,000円切るくらい。
最初にみたときは「え、これで起きれるの？」という印象。マニュアル英語だし（当たり前）
サイズは大き目。日本で売ってる普通の目覚まし時計に比べるとだいぶ大きい。
設定を間違えていて、初日は使えなかった。
スイッチを下に押してもカチッと言わずに真ん中に戻るので、カチッと言った上に
設定してたらOFFだったので目覚ましがならなかったという・・
ちゃんとマニュアルは読みましょう。
2日目は使えた。目覚ましのアラームが鳴る前に光で目が覚めて驚いた。
最近でもアラーム直前に起きるか、またはアラームと同時に起きるか、そんな感じ。
目覚めてすぐ活動できる、という話があったけどそうでもない。
ただ、わけもわからず目覚まし止めちゃって二度寝、ということはなくなった。
（一度だけ4時過ぎに寝た時には光目覚ましで起きれなかった）
このあたりは個人差があると思う。
もともと6:30に起きて7:30に家を出る生活をしていたのだけど、光目覚ましが
意外と有用なので2週間前から5:30に起きるようにしてみた。
設定を変えた日からちゃんと5:30に起きれてる。
急に1時間変えたけど特に問題はなかった。でも睡眠時間が減ったので眠い。
確認すると少し変わった形状の電球で、替えを探すのが少し大変そう。
今ならネットで即注文できると思うけど。
意外と場所を取る。今まで使っていた目覚ましよりは格段に大きい。
はてな記法難しい・・
もしくはそのまま辞めてもらうかです。
来てないならまだ限界じゃない。
９時ぎりぎりに来て残業してるのはがんばってるうちに入らない。
７時にこい。
できたら始発でこい。
全ておさえて自分が今日ここまでやる、ということを自分にコミットしてほしい。
朝早く来て夜限界までやって初めて仕事の中身の対策に入ってあげようかという気持ちになる。
少なくとも私は。
で、朝起きるのは大変なことはわかっている。私もわかっている。
生活習慣を見直せ。
夜はどんなに遅くとも２２時くらいになったらさっさと帰れ。
夜は食べ過ぎるな。酒も平日は飲むな。眠りが浅くなる。
午前０時までには寝ろ。
起きたら真っ先にシャワーを浴びろ。目を覚ませ。
飯は食うな、すぐに着替えて家を出ろ。
電車では普段と違って席に座れる時間帯だ、そこで仕事に関わる勉強をしろ、
もしくは今日やることを頭で計画たてろ、もしくはしんどかったら睡眠をとれ。
会社に来るまでにコンビニで軽い朝食とコーヒーと必要あらばレッドブルを買って
会社に着くなり一番やらなくちゃいけない重要なことを始めろ。買ってきた朝飯を食いながらでいい。
結果はともかくここまでやる人は見込みがあると思って私がどうにかひきあげる。
ここまで言われて自分の行動習慣を変えることができず、
成果もあがらないままならばもう仕方がない。リプレイスする。
affected そういうシステム
● 動いているネットワークには触るな。
● 配線図を信用するな。
● 特権権限のパスワードが「password」の機器は誰もログインしていない。
● 冗長構成は動かない。
● 機器触っている時に「あっ。」って言う人は信用するな。
● しばらくアラームが来ない場合、何らかの問題が起きている。
● ググれ。
● 再起動は命がけでやれ。
● バックアップは戻らない。
● 素人は素直に申し出ろ。
● 手順書も読めない
● 手順書は読めるが作れない
● 手順書がないと作業できない
● だいたい手順書が間違っている
● 早業で障害対応したのに怒られる
● 飲み会の日は夕方障害発生
● コンフィグを保存し忘れる
● デフォルトオリジネートは消える
● 堅い名前をつけても誰も呼ばない
● MUAにこだわる
● キーボードにこだわる
● OSにこだわる
● そのスイッチのせいでSTP走って混乱
● 攻撃だそれフィルタと安易に言う奴が多い
● それはだいたい管理職
● 攻撃されている顧客には連絡が取れない
● DNSのことは知らない
● 経路交換は政治だ
● 落雷に敏感だ
● 生き字引みたいな人が居る
● その人のデスクはだいたい汚い
● 椅子の座り方をしらない
● 椅子を並べて寝るのが上手い
● ラックの間で昼寝する
● 光ケーブルの受光は目で確認しちゃう
● DC電源が怖い という話が怖い
● 低レイヤの事は以外としらない
● ケーブルは埋め殺す
● 埋め殺されたケーブルが多くてケーブル撤去できないのでそのケーブルも埋め殺す
http://anond.hatelabo.jp/20110519020819
忘れたい具体的な明確な失敗みたいなのって、俺はそんなにないんだけど。
たまに、過去のちょっとした失敗を１人思い出して、「あーっ」て叫びたくなってる。
恥ずかしすぎて半笑いになってる。
会社でも、山手線の中でも、おかまいなしに急に来るから困っちゃう。
あれ何なんだろうな？俺だけ？
きっとじいさんになっても、１人「あーっ」ってなるんだろう。嫌だな。
元増田の忘れたい失敗がどんなレベルかわからない。すげえ重いレベルだったらごめん。
俺は「脳」の奴が原因だと思う。
こんな事言うと、茂木とか言う人の本とかテレビとかに影響されてそうだけど、一切見てない。
これまでの人生を考えると、感覚的に脳から「失敗」についての情報を忘れないように、連絡がくるイメージを持ってる。
携帯のアラームみたいな機能が、脳には組み込まれてんじゃないかな。
それが、スヌーズ機能のように一定期間で、警鐘をならし続ける。
「あんな嫌な思い、お前またしたくないよな？」と脳から言われてる気がする。
PK外した選手だってすげえ悔しくて、次のPK外さないように練習するんだ。シンプルに考えると。
こうやって、人は成長していくんじゃないかな？
何度も脳が警鐘を鳴らしても、それを上回る欲望があったら、クスリとか常習犯になっちゃうんだろうけど。
後は、「他人の脳」に元増田の失敗が残っているかどうか。これも重要だな。
失敗を思い出したとき、一見、すげえ色んな人からクスクス見られてるような辱めにあってる、嫌な気分なんだけど。
結局「脳vs俺」みたいな「俺天下一武道会」だと思うんだ。
俺の失敗って、他人にとっては大きな存在じゃないんじゃないかな。
「他人が元増田と同じ失敗をしないための情報」として処理されているんだと思う。
そこに付随していた辱めてやろうっていう他人の感情は時と共に無くなって、ただの情報に変わって行く。
だから、元増田が思ってるほど他人にとってはたいした事ないものなんだ。
俺くらいおっさんになってくると、むしろ寂しいけどね。他人の中でただの情報になっちゃうなんて。
ニヤニヤ見ている観客なんてひとりもいない。
めんどくさくなったら、富樫先生みたいに休載しちゃえば良いんじゃない。
The New York Times に 日本だからこそ、この被害で済んでるみたいな記事があったので意訳。
「Japan’s Strict Building Codes Saved Lives」
http://www.nytimes.com/2011/03/12/world/asia/12codes.html
日本では、海岸線沿いの防波堤から揺れることで地震の衝撃を吸収する超高層ビルまでが、世界で最も厳しい建築基準法によって建造されており、日本ほど地震に耐えうるよう準備されている国はない。
日本以外の国が、金曜日に日本を襲ったM8.9の地震に見舞われたとすれば現時点で死者は数万人となっていただろう。しかし、（後々増加するのは確実とはいえ）日本での死者は数百人である。
長年にわたり日本は数十億ドルを費やし、地震や津波に対する最先端技術を開発してきた。
2004年のインド洋大津波において海岸付近に居残ったことで多くの犠牲者がでた東南アジアとは異なり、定期的に地震や津波がおこる日本では定期的な訓練によって、日本人は地震や津波への対処法を心得ている。
日本の海岸線に沿ったエリア、特に過去に津波被害に遭ったことのある地域では、より最善の地震や津波に対する準備がなされる。地元当局は通常、各家庭に設置された緊急システムを通じて直接連絡を取ることができるし、主要な高台へ通じる避難ルートは明確になっているのだ。
日本は「tsunami」という単語を世界に広める程の国であり、1980年代から1990年代にかけては多くの地域で約40フィート（約12メートル）のコンクリート製の防波堤を作った。
加えて、沿岸部の町ではセンサーによるネットワークが構築され、全ての住居でアラームが鳴るようになっており、地震の際には自動で水門が閉まり、川を遡る波を防止する。港にも大抵の場合（避難用の）高台が準備されている。
しかしながら批評家は、防波堤は目障りで環境にも悪いという。彼らによれば、防波堤は誤った安心感を沿岸住民に植えつけ、定期的な訓練への参加を疎かにさせてしまう。また、住民から海が見えなくなる為、人々が波のパターンを観察できず、海を理解する能力が低下してしまうというのだ。
NHKによれば金曜日の津波は、いくつかの防波堤を乗り越えたという。しかし、今すぐには分からないが、防波堤か定期的な訓練、もしくはその2つの両方があったことで、人々は高台に非難でき、死傷者数を抑えられたのだ。
しかし、今日は徐々に被害が明らかになって、ホント悠長なこと言ってられなくなる気がする。
本当に被災地の皆さん頑張って！
某資格試験が東京ビックサイトで行われて、会場には数百人の人間がいたんだが、そこで携帯の着信音が鳴ったんだよ。で、とあるおっさんが会場の外に連れだされて、そのおっさんは、試験中止の失格扱いの雰囲気だった。
もちろん試験開始前の説明で、携帯の電源をオフにして、所定の封筒に入れて封印しろと言われてたから、みんなやってたはず。
試験終了後、会場の外の試験官控え室みたいなところからは、連れていかれたとおぼしき、おっさんの怒号が聞こえてきてた。詳しくは聞いてないけど、1年に1回しかない試験だったから、あのおっさんは人生狂わされたんだろうなー。
で、今、当時のことが話題になってないか調べてみたら、知人の知人の話としてブログに載ってた。おっさんの携帯が、電源オフにしてもアラームがセットしてあると自動にオンになって鳴動する機種だったのが原因ぽい。なんでそんな時間にアラームセットしておくんだよ…。
溜め寝って聞いた事ないですよね
それもそうでしょう
今この場で生まれた言葉ですから
一見しただけでは寝溜めの勧めかと思われてしまいますね
寝溜めは意味ないんだよと呟きながらここを読んでいる人もいるのではないでしょうか
端的に言うと溜め寝とは溜めて寝ることです
わかりにくいですね
弱いショットを連発せずに溜めに溜めてからの大きな一発
これは強い敵を戦うときの基本ですね
この例えから何が言いたいのかということですが
耐え難い睡魔が襲いかかってきた、限界が近いなと思ったときに倒れるように眠ることがいいのではないかということです
通勤電車内でスキマ時間を利用した睡眠の補填、胃に酸素がまわっているからと机に突っ伏すお昼休みのお昼寝タイム、今は調子が悪いからと三十分アラームの横に寝っ転がることで頭がすっきりするらしい短眠、どれも私たちの高効率化を図るうえですばらしいものです
眠い頭にブラックコーヒーをかけながら仕事をしようと思っても捗るわけがありません
眠いときに寝るのが一番です
我慢はいけません
しかし、それらの睡眠行為は本当に我慢しなければ耐えられないものでしょうか
誰かが作ったより良く生きるための情報という波に揉まれ、自分の本当に必要なタイミングでの本当に必要な睡眠が取れていない人もいるのです
仕事でミスをしない程度に起き続けるのもいいのではないでしょうか
夜に心地よい布団でぐっすり眠りたいのだという思いを胸に、その日一日を頑張ってみてはどうでしょうか
大体の場合は耐えられるでしょう
なぜなら、その時の睡魔は弱いショットを数発打つだけで退散するような輩ですから
極めて論理的な分析です
しかし、そんな分析必要ないかもしれません
実際、いつもの就寝時間より一時間半も早く床に入っても寝付けないものです
寝付けない間、未来の自分への不安、過去の自己への嫌悪、世の中に対する意味のない問いかけ等がぐるぐると頭の中を回り続けるでしょう
そんなことをするぐらいなら、眠くなるまで小説でも読んでいればいいのです
眠くないのに床に入ることは健康的ではありませんし、なによりも時間の無駄でもあります
本当に眠りたいときに寝ることができれば睡眠時間はあまり関係ないかもしれません
現代人は教養に邪魔をされてしまうために、自分の体が自分に送るシグナルを察知出来ていないのだとおもいます
健康な人の体は夜に一定の睡眠時間をとるようにうまく設計されているのです
もっと自分の体に耳を傾けてください
本当に必要な睡眠を見つけてください
見つけられたならば、寝ることが楽しくなるかもしれません
寝ることが楽しくなれば、生きることが楽しくなるかもしれません
自分という生き物を効率化する手段はたくさんあります
他のモノを取り払った末に残った、本当の自分の言葉を頼りにしてみてはどうでしょうか
もっと自由に生きることができるでしょう
最後になりましたが、徹夜や軽い睡眠不足が意外にも鬱病に効くことがあるようです
鬱っぽいなと思っている人はもしかしたら睡眠の見極めが上手く出来ていないのかもしれません
悩んだらお医者さんへ
会社員。
6:20 目覚ましと携帯のアラームで起床、コンタクトつける。洗顔。
6:30 お弁当作成開始。おかずを詰めてあまりを食べる。あまりがなければそのへんのものを適当に。
7:00 お弁当作成完了。化粧水つけて歯磨きしてから化粧開始。
7:20 化粧完了、整髪、着替え
7:30 着替え完了、お弁当包む
7:35 行ってきます。
トイレは適宜。
みなさんは目が覚めてから会社、学校のために家をでるまでにどのくらいの時間をかけますか？そして何をしますか？
アラーム音をとめ起床(06:45～06:50) → 朝食の調理(06:50～07:00) → テレビやネットを見ながらゆっくりと食事、食後には食器洗い(07:00～07:30)
→ 服装決め、着替え(07:30～07:40) → 洗顔、髪型のセット、髭剃り、歯磨き(07:40～07:55) → 鞄に荷物を詰め込んだりの支度(07:55～08:00)
→ 便器に座り携帯ではてなやブログをチェックしながら用を足す(08:00～08:35) → 電源タップのスイッチやガスの元栓チェック、そして家を出発(～08:40)
ホルモンと脳の仕組みにより得られた、
男より2倍鋭い感受性、危機探知アラーム
勘の存在を否定するんじゃなくて、これを勘と定義してもいいんじゃねえのと思った。
女は、女であるだけで男性よりも2倍もうつ病になるリスクが高い。
それは、嫌なことを感じやすく、忘れてさせてくれない、ホルモンのせいだそうだ。
脳の仕組みからいえば、ストレスをためやすいのは男性より女性のほうである。
したがって、女性は昔あったいやな出来事をなかなか忘れることができない。
また、ストレスを促進させる扁桃体の感受性も女性の方がずっと高く、男性の2倍はあるといわれている。
扁桃体の情報は、左右脳をつなぐ前交連へと伝達されるが、この前交連も女性の方がずっと太い。
そればかりか、ささいなことでショックを受け、
それについて勝手な想像をふくらませてまた落ち込む――という悪循環に陥りやすい。
「あのとき、あなたこう言ったでしょ！」
「今の一言、すごく傷ついた！」
「ほんとうは私のことなんかどうでもいいんでしょ！」
しかし、実際に自殺率となると男女比は逆転どころか逆増加して、
これは、男性が、ストレスや愚痴の発散がうまくできずに溜め込みがちなこと、
「妻子には関係ない、迷惑をかけられない」
また、「強い自分」を過信するあまり、ストレスやウツ状態を認められず、
病院にかかりにくいということもあるだろう。
男は「女は愚痴っぽい」と辟易するのだが、
女はしゃべることが得意で、しゃべることや愚痴を言うことでストレスを小出しにするから、
うつ病になってもカウンセリングや投薬の効果が出やすいのだろう。
以上のは前書き。前提。
それを踏まえて思ったことは、これがいわゆる“女の勘”の正体じゃないかってこと。
男より２倍も嫌なことを感じやすい女の脳は、
たぶん、男の仕草について嫌な感じも敏感に感じ取る。
「あの人、なんか目つきがコワイ。近づかないでおこう」
「最近の夫は異様に優しい気がする。何かおかしい。」
「なんだかこの展開はおかしい。私ひょっとして騙されてるのでは。」
だから、“女の勘”と呼ばれたんじゃないかとふと思った。
実際は、勘ではなくて、
そう考えると、いわゆるだめんずも説明がつく。
それは本来なら女に備わっているはずの危機管理アラームが壊れている女のことだ。
だめんずうぉーかーの倉田真由美は、今、勝利宣言ともとれる発言をしている。
「男がどんなに遊んでこようと、自分が最後の女になれればそれでいい。」
フツーの女は、600人斬りとかしてきた男はフツー、結婚相手にしない。
何故なら、浮気癖は治らないものだと知ってるから。
「自分が最後の女になれる」とか思わない。
「この男はビョーキだから、治らない。一生このままだろう」
うろ覚えだが、確か、
いきなり会社をやめてきては自分で事業を立ち上げるどー！とかいいだすような、
会社員が全然続かなかった人のようだ。
子供だった彼女は、父親がそういうことを言い出すたびにドキドキしてきたようなのである。
ある種の吊り橋理論というか、
父親というのは娘にとって最初の異性の像だから、
そのドキドキが、ひいては、
「公務員とかフツーの会社員なんてつまらない、ちょっと危険な香りのする男が好き」
というだめんずにつながっている・・・
気がする。
ま、ともかく、言いたかったことは、
女の勘なんてない。
そーゆーのはシックスセンスとかじゃない。
あるのは、ホルモンと脳の仕組みにより得られた、
男より2倍鋭い感受性、危機探知アラームだけ。
勘なんかじゃなくて、ハードの性能なのだ、と思ったのだ。
続き
http://mainichi.jp/life/money/kabu/eco/tohonseiso/news/20091212org00m020005000c2.html
鳩山政権は緩やかな崩落過程に 統治能力が疑われる普天間問題（2/2ページ）
１３年前、普天間返還で米側と合意した故橋本龍太郎元首相の首席秘書官を務めた江田憲司衆院議員（みんなの党）は、メールマガジンで怒りを綴っている。
「普天間返還が、鳩山政権の口先だけの、机上だけの、パフォーマンス政治で台無しにされようとしている。最も致命的なことは、この政権で誰一人、当時のように血ヘドを吐き、地べたをはいずり回るような調整もせず、沖縄の声にも真摯に向き合わず、やれ『県外だ、国外だ』『いや嘉手納への移転だ』と『ほざいている』だけのところだ」
首相の執務室には、毎日のように寺島実郎・日本総合研究所会長からファクスが届くそうだ。首相官邸では「寺島メモ」と呼ばれている。寺島氏は、首相と同じ１９４７年生まれで、かつ首相の選挙区のある北海道出身。リベラルの立場から「対等な日米同盟」を唱えてきた。このメモを仲介しているのは寺島氏の紹介で住友銀行（現三井住友銀行）のシカゴ支店長代理から民主党職員に転身した須川清司氏。外交が専門の須川氏は現在、内閣官房専門調査員として官邸で勤務している。
外務省や防衛省は「寺島－須川ライン」が首相の外交判断に大きな影響を及ぼしていると見ている。官僚機構が「日米関係が危ない」とどんなにアラームを発しても、聞く耳を持とうとせず、懸案を先送りするのが「政治主導」の実態である。
◇「心が折れたのでは」と質問された首相
社民党が普天間について「県内移設阻止」を党是としている以上、決着は１０年夏の参院選後までずれ込む可能性が高くなってきた。
ただ、これは民主党が単独過半数を得て、社民党との連立を解消できた場合の話だ。しかも、１０年１月の名護市長選で受け入れ反対派の市長が誕生したら、参院選後に「やっぱり辺野古でお願いします」と言っても通らないだろう。首相の判断は普天間の固定化に道を拓いている。
米国は今なお国際政治での巨大パワーだ。対米関係を適切にマネージできないと日本の政権が不安定化することは、過去の歴史が教えている。鈴木善幸内閣しかり、細川護熙内閣しかりだ。日米協調は、太平洋を挟んで米国と向き合う日本の地政学的な宿命であり、安易な対米自立論は日本を破滅に導く危険がある。
１０年度の予算編成は、切り立った崖を登るような作業になる。３０兆円台が確実の税収見通しでマニフェスト（政権公約）をどう実現するのか。事業仕分けの結果を機械的に反映させたら、景気を傷めかねない。辻褄の合わないことが、一度に噴出してくる。虚偽献金、普天間、矛盾した予算を抱えて鳩山政権が通常国会を乗り切れるとは考えにくい。崩落過程に入ったとはそういうことだ。
１１月３０日の参院本会議で首相は、実母からの資金提供について「違法な子ども手当だ」と自民党議員に指弾され、狼狽の表情を浮かべた。記者団との珍妙なやり取りがあったのは、翌１２月１日朝だ。
記者「最近、総理の元気がなくて心が折れたと心配する声があるが」
首相「全然折れてはおりません」
寺島の存在が産経以外でまともに取上げられるってのが収穫かなあ。
今後は日米関係崩壊の共犯っつー事で袋だたきにされるだろうね。
iPhoneって本当に便利で楽しいと思う。物って買ったとき一番楽しくて後はしだいに飽きていく傾向があるのにiPhoneは別だった。最初も今も同じくらい楽しい。
ということで今年の3月に買ったiPhone3Gで利用しているアプリを適当にまとめてみた。（一部併用中のiPodTouchも含まれている）
記号：◎「メイン、よく使う」 ○「◎の次によく使う」 ＜＞「個人的な使い方、目的など」、☆標準搭載「iPhoneに購入時から含まれているアプリ」
◎iCabMobile ＜メイン利用＞
回転機能防止、全画面表示
○Safari ☆標準搭載
iCabMobileで利用できない場合に利用
◎Gazette ＜高速閲覧＞
RSSリーダーとしての要点だけをもつあきれるくらいシンプルな作り。故に動作が速い
◎メール ☆標準搭載 ＜iPhone：Softbank提供メールアドレスの管理、iPodTouch:Gmailアドレスの管理＞
PCメールの一元化。これでPCでメール確認することが9割以上減った。
◎SMS ☆標準搭載 ＜softbank同士の友人とのメール＞
チャット（メッセンジャー）の表示形式がユニークで親しみが持てる
Web同期、タグの付加・検索、メモの全文検索、条件検索 条件検索リスト保存、カメラ撮影機能・画像添付（最大iPhone画面サイズまで） タグでのメモ管理でこれを超えるアプリは存在しないと思う。Evernoteより好き。
◎TweetMemo ＜サブ利用 戯言、つぶやき程度の短文メモ＞
Twitter連携機能 お気に入りメモ登録。どうでもいいが文字に頭のもやもやをはき出したいときにはこのアプリがいい。「とにかく書き出したい」という目的を素直に叶えてくれる。
・Fast Memo ＜迅速さを求められる際のメモ書き＞
起動後即入力可能、日付自動挿入機能。「1秒でも速くメモさせてくれ」というただそれだけのためにあるアプリ。「あ」をメモするならアイコン起動含めて2タップで出来る。
○iNote <情報メモ（主に外部情報）とメールテンプレート置き場＞
ディレクトリ管理、全文検索、メモ単位での文字サイズ変更、GoogleDocs同期機能。メモからまとめメモへと昇華した情報を置いておくアプリ。しっかり編集したいときはGoogleDocsにアップロードしPCでの編集。Wordはもう使なくてもいいかな。
簡易アウトラインプロセッサ、TODO機能。物事を階層構造で把握したいときに使う。マインドマップよりもいいのは階層表示時でも本文を全文表示出来ること。
・ChecklistWrangler ＜チェックリスト作成＞
リストのテンプレート登録。旅行の荷物確認、特定の料理レシピなど何度も繰り返すチェックリストをテンプレート化して自動作成してくれる。これがあれば他のチェックリストアプリは不要
簡易マインドマップ。「Outliner」の方が利用頻度は多いがまれに「何が何でもマインドマップで考えたい」というときがある。その時用。
文字ではメモできない時がまれにある。その時用。
「おまけのおもちゃだろ！」と馬鹿に出来なかった。おかげで専用ボイスレコーダー機はお蔵入りした。
写っていればいいやという手軽な画像置き場。快適な動作を維持するためか画像は全部圧縮（劣化）させられる。よってそれを避けたい画像は「Files」
・Read it Later ＜WEBサイト保存＞
Webスクラップは「iCabMobile」でもできるがこちらはWeb管理。PCでもiPodTouchでもハードに依存せずに管理できる。
・itemShelf ＜本の管理、購入予定の本をリスト登録＞
ISBNを入力するだけでほぼすべての書籍を登録可能。データベースは全部Amazon頼り。
◎Files ＜メイン利用＞
MicrosoftWord,Excel,PowerPoint,txt,音楽ファイル、動画、画像ファイル（サムネイル表示される）
○GoodReader ＜PDF閲覧＞
大容量PDFの閲覧対応。これで見れないPDFは諦めるのが賢い（おそらく）。
PCで作成した文書データ、画像などを見る際に利用。「Files」「GoodReader」が手作業による管理に対してこちらは自動管理（自動同期）。とはいえ実際は機能が今のところ未熟なためあまり使ってはいない。
国語辞典。フォントもきれいで文句なし。傾きセンサーによる自動横表示機能がないので寝ながら使えるのもずぼら人間には重宝
○大辞泉 ＜サブ利用＞
国語辞典。写真、図表もそこそこある。大辞林だけでは理解できなかったとき用
○Wikiamo ＜Web百科事典Wikipediaの閲覧＞
PCで確認するのが面倒な時用。とはいえ、PCの目の前でこのアプリを使う時もあり。それくらい便利。
英和辞典。紙の簡易辞書を捨てさせたアプリ。お気に入りもあるので単語帳も捨てた
英英辞典。ノリで買った。後悔はしていない。
・Cambridge TalkingDict ＜英語学習時に随時利用＞
英英辞典。「英英辞典は二冊はほしいだろ」、とノリで買った。後悔はしていない。
予定管理
◎カレンダー ☆標準搭載 ＜週間定期予定表＞
学生でいう時間割のような使い方。「月曜は可燃ゴミ収集で 火曜はサスペンスドラマで、など」
◎PocketInformant ＜予定管理（一日単位でない中長期予定）＞
カレンダーとTODOの一元管理。Googleカレンダー、Toodledoとの同期ができる。手帳をあっさり捨てさせたアプリ
当日緑マーカー表示 祝祭日赤色表示 祝日名表示。デフォルトカレンダーをただ見るだけのアプリ。「次の連休がいつあるか」とか「今月の25日は何曜日か」とかを調べるためだけにあるアプリ。
猫の上に猫をいかに積めるかを競うだけのゲーム。積んだ分だけ得点になる。
◎StoneLoops! ＜娯楽＞
動的パズルゲーム。ゲームを普段やらない自分が馬鹿みたいに遊んだゲーム。今でも暇に耐えられないときは無意識に起動するゲーム。
・Labyrinth ＜暇つぶし＞
落とし穴に気をつけて球をゴールまで運ぶゲーム。傾きセンサーでの操作前提、iPhoneらしいゲーム。
ひとりで遊ぶマージャン
・Lock'n'Roll ＜暇つぶし＞
○PaperToss ＜暇つぶし＞
風の向きや力の考慮しつつ紙くずを遠く離れたゴミ箱に捨てるゲーム。くだらないが面白い
テトリスに似たブロック崩しゲーム。３D表示でブロックが回転する。ゲームBGMも良い
・TapDefense ＜娯楽＞
戦略タワーディフェンスゲーム。当初は相当はまった。しかも無料だから驚く。
◎iXpenseit ＜メイン利用＞
家計簿を馬鹿馬鹿しいと思っていた自分に喧嘩を売ったアプリ。結果、自分は負けた。購入履歴データ分析がおもしろくて家計簿つけることをやめられない。
その他
◎Appstore ☆標準搭載 ＜iPHoneアプリの買い物、アプリのアップデート＞
PCでiTunesから見るよりも見やすい。アプリのアップデート情報も自動で教えてくれる。
・iPod ☆標準搭載 ＜iTunesから同期した音楽、音声の再生＞
そのまんま。iPhone内iPod機能。もちろんこれに頼ってポータブルオーディオプレーヤ捨てても良い。自分は実際はバッテリ対策でiPodNano常用してたりする。
徒歩ルート案内も使える。
◎時計 ☆標準搭載 ＜ストップウォッチ、タイマー、アラーム＞
・weathernews ＜天気予報の確認＞
標準搭載の「天気」より細かい情報が得られる
○WifiTrak ＜無線LANアクセスポイント検索、接続＞
・i文庫 <青空文庫の読書、Zip書庫画像閲覧（マンガ閲覧）＞
・iComic ＜マンガ閲覧＞
複数のサイトの動画コンテンツを一括検索。動画の質もいい。おかげで標準搭載の「Youtube」はほとんど使わなくなった。
◎MemoryStatus ＜iPhoneの空きメモリを増やして動作を正常化する＞
今では動作が遅いとレッテル付きのiPhone 3Gを意地でも速くするアプリ。性能コンプレックスをそれなりに癒してくれる常用アプリ
正直見にくいが大文字の見出しニュースの確認としてたまに使う。
・About Battery ＜詳細バッテリ残量と用途別の残り駆動時間の確認＞
正直なくても何の問題もない。だがあると意味もなく安心する。存在自体に価値がある電池ステータスアプリ。でもたまに見る
全国の鉄道の時刻表、ルート検索。紙の時刻表を捨てさせたアプリ。
メッセンジャー機能、電話の呼出・待受。知人に利用者がいないため使っていない。でもいつかは使いたい。その時を待つために存在するアプリ
目的の本を買う前に一応レビューを参考にする習慣があるのでそのためのアプリ。PCで見るよりも見やすい。
・PhotoCooker ＜メイン利用 写真のリサイズ、書込み、その他編集＞
画像を縮小するときに使う
・Photolab ＜利用度低 コントラスト、フリーハンドスポットエフェクト、色彩編集＞
削除しても良い。でも一応残してある。いつかのジョーク写真の作成のために。
傾きセンサーを使ったユニークなアプリ。正直使えないが、発想がおもしろいので作者に敬意を表して残してある。
GoogleEarthのiPhone版。PC版に引けを取らないクオリティ。おまけにiPhoneの性能、操作性の高さががよくわかる。
便利だがほとんど使っていないアプリ
動画検索、お気に入り、動画ランキング。ニコニコ動画が嫌いになるジョークアプリ。
・ZoomeAppTown ＜iPhoneアプリ紹介動画サイトの閲覧＞
アプリを買う楽しみを与えてくれたアプリ。今は購入欲が落ち着いたので放置。
タイピングソフト。このアプリがなかったらフリック入力なんて一生利用しなかったかもしれない。購入当初、一番お世話になったアプリ
・GuitarToolkit ＜ギターのお供＞
スケール・コード表示、メトロノーム、チューナー。ギタリストは全員持ってて良いと思う。でも自分はギター弾いてないので放置
おわりに
ソフトバンクの社長がそんなことを言ってたみたいだがこれは確かに嘘じゃない。
確かに今でも相変わらずWEB閲覧はPCの方が見やすいのは間違いないが、iPhoneにはPCとは別の「iPhone独自の見やすさ」というのがあるのだ。
その魅力と相まって、平均してPCでのWEBに使っていた時間の半分ちかくをiPhoneに移行することが出来た。
そしてその移行した時間は、電車や仕事の休憩時間やありとあらゆる本来ならとるにたりない時間にすっぽり埋まった。
