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はてなキーワード: 体重とは

2021-06-17

実は自転車を増やすほど歩行者交通死者数が減るって知ってた?だからニューヨーク自転車やす為に車線がしがし削って自転車専用レーンネットワーク整備してる。

https://anond.hatelabo.jp/20210616172337

自動車依存者が自転車に乗り換えれば乗り換えるほど、道路から重量約1000Kgの害物が減るわけだから当然だけどね。

ちなみに歩道において最も歩行者殺傷しているのは圧倒的に多数で自動車元凶

歩道上でも圧倒的殺人王なのは自動車 - 大阪交通ニュース(はてなブログ版)

https://delalte.hatenablog.com/entry/20111021/1319158025

2月4日東京都大田区車が歩道に乗り上げ下敷きになった女性死亡 

2月14日愛知県東郷町歩道でバックしてきたトラックにひかれ自転車高校生死亡

3月24日大阪市旭区車がロータリー曲がり切れずに歩道に乗り上げ女性はね店に突っ込むはねられた女性死亡

4月13日神奈川県山北町車とダンプが衝突歩道にいた女性が巻き込まれ死亡

4月16日名古屋市中区車と衝突したバイク歩道に乗り上げバイク男性死亡歩道にいた男性重体

4月18日栃木県鹿沼市歩道児童列にクレーン突っ込み6児死亡

4月19日川崎市川崎区駐車場からバックしてきた車にはねられ歩道を歩いていた女性死亡

4月21日三重県鳥羽市歩道男性死亡トラックひき逃げ

4月21日島根県松江市軽自動車歩道に乗り上げ女性2人はね1人死亡

5月11日大阪市浪速区トラック歩道突っ込み2人はね死なす

5月13日岡山県浅口市車が歩道にいた女性はね死なせる

6月15日東京都江戸川区車が歩道突っ込み歩行者4人はね1人死亡1人重体

7月3日愛知県大口町駐車場から出ようとした大型トラックにはねられ歩道を走っていた自転車女子中学生死亡

7月5日熊本県山鹿市信号待ち中のワゴン車にトラック追突歩道の登校中児童列に突っ込み女児1人重体(のち死亡)

8月1日さいたま市浦和区ワゴン車が歩道突っ込み男性はね重体

9月25日茨城県鉾田市歩道にいた女性突っ込んできたトラックひき逃げされ死亡トラック所有者逮捕

一方で、歩行者自転車歩道で衝突してどちらかが死亡する事故は餅の誤飲による死者数より少ない。

それほどまでに自転車歩行者にとって安全存在自転車自体の重量が男性女性体重差程度しかないので当然。

自動車は重量約1000Kg以上もの害物なので徹底的に減らすのが正義であり、減らせば減らすほど道路安全は向上し重大事故も減らせる。

歩行者交通事故ゼロオスロ、その秘密は「クルマが走らない都市づくり」にあり | WIRED.jp

https://wired.jp/2021/02/04/oslo-pedestrianisation/

から昨今は世界中先進諸国代表都市自動車を減らして自転車を増やす政策が進んでる。市街地自転車専用道をネットワーク整備したりね。

自動車を減らして自転車を増やすほど重大事故も公害渋滞も不健康も減らせるため。

ちなみに現状においても自転車利用者自動車依存者より事故率芋死亡率も低く長寿

乗り物事故率(保有台数における事故率死亡率統計)

状態別  保有台数   死亡率  重傷率  軽傷率  事故

自動車  75,169,950台  0.0017%  0.0143%  0.574%  0.59%

自動二輪  3,589,551台  0.0124%  0.1426%  0.777%   0.93%

原付    7,892,793台  0.0029%  0.0749%  0.400%  0.47%

自転車  約71,500,000台  0.0008%  0.0118%  0.124%  0.13%

長生きしたいなら自転車に乗るべし、ということ。

英国グラスゴー大学が26万人以上を医学的に追跡調査した結果でも、同様に自転車利用者もっと長寿だと判明している。

自動車を減らして自転車を増やす地域から渋滞と重大事故と公害が減って地域が良好化する現実

なのでパリニューヨークロンドンアムステルダムオスロなど先進諸国首都代表都市積極的自転車優遇自動車抑制政策レベルで進めているんですよね。

ノルウェー首都オスロに至ってはマイカーもっと有害で最悪な移動手段だと位置づけ。

その為、マイカー公道走行違法化を進めており、自転車環境にも健康にも良い善良な移動手段だとして自転車が使いやす環境整備を次々と進めている。

日本マイカー禁止自転車優遇、そして自転車シェアリングも含めた公共交通の整備を積極的に進めたほうが本当は合理的なんですよね。

しかトヨタホンダなど自動車産業からの悪しき圧力が癌となって交通行政改善を阻んでいるのが日本の悲劇。

余談ではありますが「自動車は40年間で3396万円以上も無駄になり損をする負債」というコラムも注目を集めましたね。

自動車は持っているだけで損をする金食い虫のお荷物であると。

負債とは、カネを生み出さず、費用がかさんでカネを失わせる持っているだけで損をするお荷物を指す。

更にこういった事実もある。交通刑務所懲役囚人のほぼ全員は自動車運転手、そして自動車乗車中の年間死者数は1200人以上にもなる。

これは国民保有台数がほぼ同数である自転車比較して3倍の数字。つまり自動車依存者は短命、早死に。

自転車活用したほうが長生きできるという事実を示す。

資産1億円以上を有する堀江貴文西村博之経済評論家上念司など合理主義の利口な人ほど現代自動車という負債を所有も運転もしないのが現実ひろゆきさん等は自転車には乗るようですね。

歩道でも自動車のほうが圧倒的に歩行者を殺している。自動車を減らして自転車を増やせば歩道の重大事故も減らせる。

https://anond.hatelabo.jp/20210616235059

歩道上でも圧倒的殺人王なのは自動車 - 大阪交通ニュース(はてなブログ版)

https://delalte.hatenablog.com/entry/20111021/1319158025

2月4日東京都大田区車が歩道に乗り上げ下敷きになった女性死亡 

2月14日愛知県東郷町歩道でバックしてきたトラックにひかれ自転車高校生死亡

3月24日大阪市旭区車がロータリー曲がり切れずに歩道に乗り上げ女性はね店に突っ込むはねられた女性死亡

4月13日神奈川県山北町車とダンプが衝突歩道にいた女性が巻き込まれ死亡

4月16日名古屋市中区車と衝突したバイク歩道に乗り上げバイク男性死亡歩道にいた男性重体

4月18日栃木県鹿沼市歩道児童列にクレーン突っ込み6児死亡

4月19日川崎市川崎区駐車場からバックしてきた車にはねられ歩道を歩いていた女性死亡

4月21日三重県鳥羽市歩道男性死亡トラックひき逃げ

4月21日島根県松江市軽自動車歩道に乗り上げ女性2人はね1人死亡

5月11日大阪市浪速区トラック歩道突っ込み2人はね死なす

5月13日岡山県浅口市車が歩道にいた女性はね死なせる

6月15日東京都江戸川区車が歩道突っ込み歩行者4人はね1人死亡1人重体

7月3日愛知県大口町駐車場から出ようとした大型トラックにはねられ歩道を走っていた自転車女子中学生死亡

7月5日熊本県山鹿市信号待ち中のワゴン車にトラック追突歩道の登校中児童列に突っ込み女児1人重体(のち死亡)

8月1日さいたま市浦和区ワゴン車が歩道突っ込み男性はね重体

9月25日茨城県鉾田市歩道にいた女性突っ込んできたトラックひき逃げされ死亡トラック所有者逮捕

一方で、歩行者自転車歩道で衝突してどちらかが死亡する事故は餅の誤飲による死者数より少ない。

それほどまでに自転車歩行者にとって安全存在自転車自体の重量が男性女性体重差程度しかないので当然。

自動車は重量約1000Kg以上もの害物なので徹底的に減らすのが正義であり、減らせば減らすほど道路安全は向上し重大事故も減らせる。

歩行者交通事故ゼロオスロ、その秘密は「クルマが走らない都市づくり」にあり | WIRED.jp

https://wired.jp/2021/02/04/oslo-pedestrianisation/

から昨今は世界中先進諸国代表都市自動車を減らして自転車を増やす政策が進んでる。市街地自転車専用道をネットワーク整備したりね。

自動車を減らして自転車を増やすほど重大事故も公害渋滞も不健康も減らせるため。

ちなみに現状においても自転車利用者自動車依存者より事故率芋死亡率も低く長寿

乗り物事故率(保有台数における事故率死亡率統計)

状態別  保有台数   死亡率  重傷率  軽傷率  事故

自動車  75,169,950台  0.0017%  0.0143%  0.574%  0.59%

自動二輪  3,589,551台  0.0124%  0.1426%  0.777%   0.93%

原付    7,892,793台  0.0029%  0.0749%  0.400%  0.47%

自転車  約71,500,000台  0.0008%  0.0118%  0.124%  0.13%

長生きしたいなら自転車に乗るべし、ということ。

英国グラスゴー大学が26万人以上を医学的に追跡調査した結果でも、同様に自転車利用者もっと長寿だと判明している。

2021-06-15

anond:20210615170327

世界人口78億人の平均体重が50kgだとしても

質量トータル 3.9億トン(10^11kg)

1 kg物質理論上の総質量エネルギー

89.857PJ(10^16J)

掛け合わせて

3.50 x10^29J

氷河期を起こしたとされる小惑星衝突の3500倍のエネルギーだけど

アラレちゃん地球割りは10^33J必要という試算があるらしいので地球は残りそうだけど

地表は無くなるだろうなぁ

2021-06-14

anond:20210614110958

体重を維持するのはアスリートなら当然っていうのは体重制のスポーツだけでしょ。

anond:20210614110814

んー?補欠は用意してあるだろうし体重を維持するのはアスリートなら当然ってイメージなんだけどちゃうんかね

anond:20210614110527

性別じゃなくて計測日の筋肉量とか体重でわけりゃええんちゃう

anond:20210614103344

バスケ団体競技なのだ個人技量だけで決まるわけではない。

あえていうなら相撲かな。個人格闘技なのに体重けがないって凄い。まああれはスポーツではないのだろうからその常識通用しないわけだが

バスケより野球の方が変だとは思う。競技としてはピッチャーバッターキャッチャー以外はその他大勢に見える。

anond:20210614102513

そりゃお前、不平等からだよ。 

 

なんでスポーツが男女別になってると思ってるんだ? 身体が生まれつき強い男子と、生まれつき弱い女子を同列に並べて比較するなんて、不平等からだよ。生まれつきの体の大きさがもっと関係するスポーツでは、体重別に階級なんてものも決めてる。

なのになんで生まれつき体が男なみに強いとわかってる女子を、女子枠でだすんだ? 

そんなの不平等だろ。

 

ジェンダー平等とやらは、スポーツの不平等より優先されるんですかね?

ていうか、ジェンダースポーツ大会で出たぐらいで変わるの? 女がたまたま体強いから男の大会に出る、それはそれでいいじゃん。そっちがむしろジェンダー平等だろ?

 

つかマジで言ってるのか。マジなんだろうな。

スポーツになんか興味ないのにいっちょかみしないほうがいいぞ。

anond:20210614083813

数値めちゃくちゃすぎるな

作者は体重計に乗ったことすらなさそう

2021-06-13

スポーツを男女別に分けるのはやめて

体重なり身長なりで階級制にすればいいって昔から言ってる。

anond:20210613220223

性別関係なく、体重とかでランク分けすればいいのにな。なんでしないんだろ。

性別関係なく体格に恵まれる/恵まれないはあるのに、なんで性差ばっかり問題視するんだろ。

ダイエットが2ヶ月ほど停滞していた感あったが、ここへ来てようやく大台を切れそう。

これまで体重計に乗ってきた感じだと、コンスタントに少しずつ減るのではなく、ある時ストンと1キロ下の値が表示されるという感覚がある。それが2ヶ月ほど来ず、表示される体重もずっと同じような感じで、下げ止まったように思ってた。が、昨日はかったらストンと落ちて、今日継続。一山越えたなと。

ストンと落ちる前には、ダイエット中にもかかわらずガッツリ食べてる日がある、ような気がしている。今回で言うと、少し前にデカ菓子パン…1こ900kcalのものを2日続けて食べてた。それ以前も外食焼肉を苦しいほど食べてたり、イベントケーキを連日食べてたり。けどそのせいで体重が増えるのではなく、むしろ直後に落ちる感じがある。

意図してたわけではないけど、なんか意味があるのだろうか。

追記

チートデーで検索ダイエット停滞期に行うことで効果あるものらしい。まるで意識なく、たくさん食べちゃった少し後になぜか体重が落ちる、というのを経験してたけど。ちゃん理論通りだったんだな。

2021-06-12

クソデブの俺とガリガリのおふくろのワクチン接種量が同じなの、少し不思議

一般的な薬の場合体重に比例した量処方されることもよくあるわけじゃん。

なのにワクチン接種は同量ってのはちょっと不思議

多分体内の連中がなんやかんや増殖していい感じになってくれるんだろうけど仕組みがよくわからん

詳しい人教えてくれ

ノーマスク、反ワクチンと体型

なんか、電車とか駅で見かけるノーマスクデモしてる反ワクチンの人たちって、妙にヒョロガリな人が多いなぁ、と思うんだけど、なんか関係あるのかね。

体重個人差と関係する遺伝子多型と、他の疾患と関係する遺伝子多型が共通するかどうかを検討する研究も進み、精神疾患においては、統合失調症と低い体格指数(BMI:Body Mass Index)値が相関するという知見が報告されています

研究では、日本人データ白人データを用い、BMI精神疾患遺伝相関性を再解析・統合的に検討し、統合失調症と低いBMI値(生まれ持ったやせ傾向)の遺伝要因が相関することを確認しました。

藤田保健衛生大学 精神疾患と体型. 〜遺伝学的には、生まれ持ったやせ傾向と統合失調症は相関する~

http://www.fujita-hu.ac.jp/~branding/media/2018052-093025-972.pdf

出産後にセックスレスになるという意味がよくわかった(追記あり

1年半ほど前に嫁が第一子を出産した。

うちは身体的にとても仲がよく、赤裸々な話で恐縮ではあるが妊娠前はほぼ毎日妊娠後も数は減ったものの週2〜3回とそこそこの回数で成功していたんすよ。

当然出産後も体のほうが元に戻れば、完全とは言わずとも元に戻ると思うやん。

いや、こんなに無理ゲーだとおもわなかった。

まず1歳近くまで、授乳やら夜泣きやらで夜にゆっくり…というシチュエーションが皆無。

まあこれは予想の範疇で、出産前は俺が一人悶々とするパターンか…と思いきや、夜中のミルクやりや朝夕の家事サポートで夜は俺自身もダウン。

嫁も俺も性欲自体はあるのでなんとか2〜3回「とりあえずやっておかなくては…!」的なノリで大至急こなしたのだが、いつ起きるかというソワソワで色気もなにもない。

乳離すればチャンスが増えるのでは?と思いきや乳離が遅い!1歳越してもまだ乳をネブネブしながら寝ているのである、1年経ったら返してくれるはずだったのでは???最近おっぱい美味しそうですね〜いいでちゅね〜」が俄然本気になってきてますが、すみません取り乱しました。

ともかく乳離する素振りが無いのに、あるき始めると当然活動量が増え体重も増えるので抱っこも重たくなる、

多忙からか双方体調のバランスを崩す事が増え、二人の万全のタイミングが噛み合う機会ががくんと減ってしまった。

これにお月のものの1週間休暇が加わると、月に2〜3回という以前では考えられないほどの超絶セックスレスになってしまったのである

出産後にセックスが減って、仲が良いのに年単位セックスレスという意味がよくわからなかったんだけど、

これ物理的に不可能状態になるんね、ようやく合点がいきました。

これうちら夫婦はまだお互いに性欲があるから子供の手が離れて行くに連れ少しづ回復する見込みあるけど、

妻のほうがホルモンバランスで性欲が落ちたり、夫のほうがレス期間に性欲減退してしまったら一気に深刻なセックスレスになるよなーと思った。

期間が長くなればなるほどどうしていいかからなくなりそうだし、赤ちゃんを預けられるラブホ必要なのでは(真顔


追記:

戯れに描いたエントリめっちゃコメついててビビりました。

とりあえず「明日ここにきてください、本当のレスを見せてあげますよ」系のコメをくれた全国の山岡さん大変失礼いたしました。

とはいえ概ね似たような境遇の諸先輩方へはきちんと趣旨が伝わってるようで幸いです。

多くの体験談アドバイス、加えて様々な視点参考になりました。今後の糧にしていきます

あとはてなー意外に子育て世代おおいんやなーってニヤニヤしながら読ませていただきました、ありがとうございました。

2021-06-11

デブ優先

ガイドラインでは、身長体重から算出される体格指数BMI(項目15を参照)が30以上なら、肥満として優先接種の対象になる。

サイスタへ 始まってないけどサ終して

パクられると大騒ぎするのにパクった側になるとだんまりプロデューサーのみんなへ


まず、あんスタでアルテッシモという臨時ユニットが出た時の話。

あんスタにパクられたと怒るユーザー達。

「アルテッシモとはsideMの2人のユニット名だ」等の文や各自の描いたアルテッシモの二次創作イラスト付きのツイートで溢れていました


怒りや困惑は当然だと自分も思います

偶然被ったのなら調査が甘いですし、意図して被せたなら酷いです。


その際、別の点からあんスタを罵る声がありました。

記念日を315の日に被せた、葵双子は蒼井双子パクリあん運営が作ったものを喜ぶユーザーも異常者、臨時ユニット楽曲有りでCD展開するのに名前被りはひどい、など。

記念日についてはあんスタ!!の本来リリースは3/8であり、開発の遅れによる延期の結果。

・葵と蒼井はsideMリリース時点(Mは2014/2/28あんスタは2015/4/28)、すでにキャラクターはできていたのではないか。ボイスも録っていたかもしれない。

ユーザーの質については、この件では言いがかりユーザーがパクったわけではありません。

臨時ユニットもすべてに曲がつくということはありません。ストーリーの展開や重要度によります

パクられたら悲しいことはわかりますが、Pたちの勢いは危なさがありました。


その後、のぞミラでの水嶋咲さんのカード

まどマギパクリに見える衣装を出したのにも関わらず、あんスタに怒っていたプロデューサーたちは表立って怒ることはしませんでした。

前作にはなかった光の羽、光る弓矢、髪型服装etc...偶然の一致とは思えません。

パクリを許さないのなら、自ジャンルがパクった時も「パクリはやめて欲しい」と声を上げるかと思いきや、そういうツイートは表立っては見かけませんでした.


また、サイスタのニコ生で発表された新規ユニットあんスタの新規ユニットのALKALOIDと似ていました。

軍服を思わせる衣装ターコイズユニットカラー

センセーショナル改革革命を思わせるユニットテーマ

ロゴ構成する色合いはターコイズ、黒、金の3色で同じです。

キャラクターの顔つきや性格もよく似ているように見えます

●1人目

ユニットカラーと同じ瞳の色

・キリッと前を向く表情

リーダー

●2人目

・柔和な顔つき

緑髪&補色に近い瞳色

・泣きぼくろ

身長体重も同一

●3人目

命令に忠実、というのも兵隊モチーフのALKALOIDに似ている

あんさんぶるスターズ!!リリースは2020/3/15でしたが、彼らのお披露目は2019/11/9でした。

まさか、約一年ちがいの葵双子パクリと言ったユーザーは年月を盾に「告知された頃にはもうキャラクターができていた」と擁護をするつもりでしょうか。

記念日パクリだという人たちは「サイスタ」の略称あんスタのパクリとは言わないんでしょうか。

ドラスタユニット名であって作品タイトルとは違うわけだし。

かい点を挙げるなら他にもありますが省きます

攻撃的なのに自分たちのことになると盗作事実がないように黙る態度のユーザーうんざりしました。

担当の新衣装他人のように変わってしまいましたし、知らない人だと思って今後のことは諦めます

こんな終わりにしたくなかったです。

ノーマスクと体型

なんか、電車とか駅で見かけるノーマスクの人たちって、妙にヒョロガリな人が多いなぁ、と思うんだけど、なんか関係あるのかね。

体重個人差と関係する遺伝子多型と、他の疾患と関係する遺伝子多型が共通するかどうかを検討する研究も進み、精神疾患においては、統合失調症と低い体格指数(BMI:Body Mass Index)値が相関するという知見が報告されています

研究では、日本人データ白人データを用い、BMI精神疾患遺伝相関性を再解析・統合的に検討し、統合失調症と低いBMI値(生まれ持ったやせ傾向)の遺伝要因が相関することを確認しました。

藤田保健衛生大学 精神疾患と体型. 〜遺伝学的には、生まれ持ったやせ傾向と統合失調症は相関する~

http://www.fujita-hu.ac.jp/~branding/media/2018052-093025-972.pdf

2021-06-08

嫁の悪口100

1)デブ。痩せろ

2)更年期かなんか知らんがいつもイライラして当たり散らすな。更年期ならとっとと病院行け

3)トイレ風呂電気を付けっぱなしにするな。電気代の無駄

4)ネイル感想を俺に求めるな。爪になんか付いてる以上の感想がない

5)人の悪口を楽しそうに話すな。愚痴なら聞くが、顔も知らないお前の友達悪口を聞かされる身にもなれ

6)家事工程をわざと細分化して、アピールするな。俺だってやってんだから、言われなくても分かるわ

7)泣いて甘えれば許されると思うな。泣きたくても泣けない男の身にもなれ

8)抱いて欲しけりゃ、抱かれるだけの女になれ。万年イラついてる鬼嫁を誰が抱きたいと思うのか。勃起どころか萎える一方

9)廊下歩く足音うるさい。自分体重弁えろ子供起きるだろうが

10)わたしへの理解が足りないってキレるな。同じ言葉そのままそっくり返してやる。夫婦なんて所詮他人なんだから、言わなきゃわからん

11)自分が全て正解だと思って生きてるの、ほんとすごいことだと思う!僕もそうなりたいです!憧れます!!

12)金に汚い。すぐに俺に出させようとする。家計負担アンフェア。金の切れ目は縁の切れ目

残り88個、思いついたら追記する

2021-06-07

anond:20210607120018

体重じゃなくて3サイズではかりんしゃい

食事制限二か月でそれだけ減ったら半分は水分だと思う

おにぎり1個ダイエットがうまく行ってる

夏に向けてダイエット中。

朝はしっかり食べて、(一汁一菜ご飯は茶碗一杯。)昼におにぎりを1つというダイエットでかなり順調に体重が減っている。

夕食ももちろん減らしているが、炭水化物は控えて腹八分目くらいで辛い我慢ほとんどない。

急激な食事制限だとスタミナそのものがごっそり無くなる感覚があるけど、昼もおにぎり一つは食べるので夕食までは割となんとかなる。

どうしようもないときは買い置きのナッツを5~6個頬張る。間違ってもお菓子パンはだめ。ナッツがまじで有能。

たまにおにぎりのかわりにあんぱん1つとかに変えてる。

満腹にならないと幸福感がないって人には向いてないかもしれない。

でも、腹八分目キープできるなら、炭水化物以外で夕食で食べるもの制限がないのでめちゃくちゃ楽。

昨日も刺し身とか焼き肉食べた。一緒に野菜もできるだけたくさん食べる。で、最後腹八分目

なんにもしないよりは当たり前に少しは辛いけど、食べたいものすら食べられないようなストレスがないのは本当に楽。

2ヶ月で7kg減に突入

ほぼ目標達成なのであとはリバウンドに注意しながらソフトランディングを目指す。

2021-06-06

初期設定時にサーバへの接続必須となっている体重計とか

極めてアグレッシブで知能が足りない製品

anond:20210606164911

詳しい体験談ありがとう。こういう有用な知見が得られるから増田は侮れない

せっかくだから、俺も自分の知見を書いていく

有用だったもの

腸腰筋ストレッチ

腸腰筋とは上半身下半身を繋ぐ筋肉。腰の上の方から股関節にかけて、体の中心についている。後述する鍼の先生から腰痛の原因はこの筋肉にあることが多いと聞いて始めてみた

やり方は足を前後に開き、伸ばしたい方の足の膝を地面につけて片膝立ちになる

この状態で前に出ている膝に両手を置き、膝をつけてる方の足の股関節の前側を伸ばす感じで体重をかけていく。地面につける方の膝の下にはクッションを置くといいか

けっこう痛いが、腰痛改善については即効性があると感じている

・腰方形筋ストレッチ

腰方形筋とは腰椎から骨盤にかけて付いている筋肉姿勢の安定に重要らしい

やり方は立った状態から伸ばさない方の足を前に出して交差させ、両手を上に伸ばし、伸ばしたい側とは逆方向に体を倒していく。ちょうど両手で大きく「C」を描くような感じだな

けっこう難しいので、俺は下になるほうの手で椅子とかを掴んでバランスを取っている

こっちは痛みは少ない。むしろ固まっていた筋肉が伸ばされて気持ちよく感じる

・サイクルマシン、ウォーキング

まあ要するに運動だな

ウォーキングは日の光を浴びれる、目を休めることができる、運動強度的にも楽といいことづくめでぜひやったほうがいい

やる前は腰痛があっても、30分ほど歩くと筋肉がほぐれてきて楽になってくるのを感じる

とは言っても外に出るのもダルイ時もある。そういう時に活躍するのがサイクルマシン

今どきは通販で15000も出せば十分なものが手に入る。テレビを見ながら30分も漕げば汗ビッショリ、腰にも熱が戻ってくる

・鍼治療

そちらも言われる通り鍼や整体は腕前もピンキリで、その時は気持ちよくても次の日になれば元通りになることが多い

そのくせ値段は高いからそうそう行けない

俺の場合たまたま近所に腕のいい鍼の先生を見つけることができただけだから再現性はあまりない

それでも腕のいい人は本当に腕がいいので、近場で探してみるといいか

・バックジョイ

姿勢矯正用の硬質な座布団のようなもの。俺は座り仕事なので、これは助かった

座ると自然と腰がS字になり、負担を軽減してくれる。腰痛には中々効果があると感じている

正規品を新品で買うと中々高いが、メルカリとかなら中古品が半額ほどで手に入る

合わなければまたメルカリで売ればいいから、試してみるのもいいか

効果を感じられなかったもの

筋トレ

俺は割と昔から筋トレを続けているんだが、普通に腰痛になった

まあ素人から何か間違っていたのかもしれんが・・・

体形が崩れるのが嫌だから今でも続けているけど、強度や回数は控えめになったな

アリナミン等のビタミンサプリ

効果が分からなかった。気休めだな

ストレッチポール等のほぐし用品

整体と同じ、その時は気持ちいいが持続性がない

これを使う時間ストレッチやったほうがいいと感じた

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