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2019-08-21

20代後半新婚、エロくなる方法を教えて下さい

性的な生々しい表現が一部あるので、不快な方はごめんなさい

1.増田夫婦スペック

2.具体的な悩み

3.今まで試したこと現在進行含む)

4.旦那に直接聞いたこ

5.これから考えていること

6.今後の目標

7.〆

当方、かなり深刻に悩んでいるので、男性目線女性目線わずアドバイスをもらえたらとても助かる。

スペック

20代後半女、旦那と2人暮らし結婚半年

・私は軽めのASDで、人の気持ち(言外の意味空気)を察する事がピンポイントですごく苦手。

時短勤務(旦那公務員

・私が月々自由に使えるお金は4〜5万円くらい

・BMI21なので18くらい目指して緩い筋トレ中(追記登山でがっつり有酸素運動するので、怪我予防や体力作りを目的としてやっています

趣味ゲーム登山、食べ歩き

増田趣味時間は大切にしたいが旦那への奉仕精神は多分強め。

旦那中学時代同級生。軽いS気質。超絶マイページ自分主義なところが玉にキズだが許容範囲。基本優しい。

・子無し(予定も無し)

私自身、セックスは好き。でも旦那以外とのセックス気持ち悪いので考えられない(相手が男女問わず

セックスは週1〜2くらい。子作りではなく、趣味運動範囲(※あくま増田側の認識

スカトロとかハード系以外はいけると思うが、お互い甘々系が好き。

旦那は尻、太腿フェチ。痩せ型より多少肉付きが良い方が好みぽく、コスプレ制服水着などの反応が良い。

旦那、超暑がり。増田、超寒がり(夏冷え)

○悩み

増田は元々おんなのこ♡って感じではなく、友達は男も女も同じくらいの自虐系。化粧とかの女子力は中の下〜下の下レベル趣味と胃袋掴んでの入籍だった)

バンギャ、昔はゴスロリパンクス・ユニセックス系(今はフェミ系)

旦那とは付き合いが長く、部屋着が結構ずぼらでゲーマーなのは完全にバレている。加えて、私自身も察してるが、中高生の頃の服や旦那古着を寝間着にしてるのがあまりよくない気がする(のだが、旦那古着パーカーの着心地や素材が気持ち良くて手放せないでいる)

最近、私の湿疹が酷くて色々と萎える原因になっているのではと不安

○今まで試してみた事

エロ勉強男性向け同人誌FANZA中心。即売会からは離れ気味。腐女子引退気味。最近女性向けもいくつか読んでみたが、あまり参考にならなかった。

AV気持ちが悪くて見る事ができない

・膣トレ、腹筋、骨盤内底筋を鍛えつつ、柔軟性を高めるストレッチ毎日してる

・膣トレ用玩具はあり。時々こっそり使う。バイブやは微妙。電マの方が好み(しか旦那はこの辺の玩具を滅多に使わない)

フェラには抵抗がない。精飲も平気(口に溜めて、見せてからごっくんするやつは軽く引かれた)

騎乗位が多いので、なるべく動く

自分からセックスに誘う→ニコニコ動画の実況に連敗中(誘い方が悪い?)

旦那自分がヤりたいときにヤるので、寝てたら入れられていたとかは多い。私が同様の事をすると機嫌が悪くなりがちで、誘うタイミングの見極めが非常に難しい(※一番深刻)

旦那に直接聞いてみた

Q.増田に足りないこと

A.色気。尻は(枕としてしか)役に立たない。積極性が皆無。もっと誘ってほしい。

Q.誘うタイミングがわからないのでアドバイスがほしい。

A.その日の気分によるので何も言えない。

Q.Twitterはてなでは「朝にフェラで起こされること」に対して男性側に賛否両論があるが、どう思うか。旦那は嬉しいか

A.その日の気分によるので何も言えない。嬉しい時は嬉しいが、眠いときはウザい。

Q.エロい服や勝負下着を着てみたのだが。

A.その日の気分によるので、何も言えない。気が乗らない時は脱いで良い。

Q.私自身はお酒を飲むと積極的になれると思う。

A.男はアルコールが入ると立たない生き物(または射精にかなりの努力必要である

○これから考えていること

・膣トレ、筋トレ、柔軟の継続

・モコモコ系パジャマネグリジェ的なものの購入?チュチュアンナとかジェラピケ?

Tバックとかエロ下着の購入?

媚薬的なものの購入?

・誘い方の勉強をしたい(※参考書がわからない)

テクニック勉強をしたい(※参考書がわからない)

旦那が2回くらいいけるようなもの(?)を夕食に混入(アルコール以外)

増田自身がもう少し痩せる

・なるべく可愛いブラやショーツを購入する

優先順位がわからず迷走している

○今後の目標旦那が疲れマラでも抱きたくなるような増田になる。

○〆:最後まで読んでくれてありがとうございました。これ優先がよい、これが参考になった、こうされると男は嬉しい、私はこうしたなど、あれば教えてもらえるととても助かります

旦那セックス好きな人なので、まだまだ下手くそですが、可能な限り満たしてあげられる、旦那が「(色々込で)結婚してよかった、幸せだ」と思えるようなエロい女になれるよう、引き続き勉強努力していきたいです。

もし良い同人誌参考書などご存知であればぜひ教えて下さい(キュレーションメディアは具体例に乏しくてあまり役に立たないので)

2019-08-08

[]

SNSに近況書いていたら、絶縁していた両親と姉に刹されかけた

SNSに近況書いていたらそれを見た両親と姉に刹されかけた。

キチ&毒。昔のことなので、今はSNSはやっていない。

ネタっぽいけど実話。多少のフェイクは入れています

両親、姉、私、弟の五人家族だったけど私は「美形揃いで優秀な一家」の癌だった。気が付いたときには存在シカトされるようになった。

具体的には家族旅行に私は含まれていなかったり、「ブス、デブバカが移るから一緒にご飯を食うな」と中学に入る頃には部屋でぼっち飯を命じられたりした。

おかずも適当自分で買った納豆とかふりかけで食べていた。

自分で作って食べようにもキッチンは母の城だったから、勝手材料を消費すると「一丁前に食べるのね。出来損ないのくせに」と心底冷たい目で暴 言を吐かれるので作れなかった。

そんな家だったか高校卒業後は没交渉存在すら忘れていた。

私と家族の溝を気にかけていた祖父母が間に入って連絡先だけは控えるように言ってくれたけど、かけたこともかかって来たこともない。

どっちも都内に住んでいるから会おうと思えば会える距離だけど、会う必要がなかった。

私はといえば、高校を出た後に学費を捻出するために二年ほど今でいう地方期間工のようなところで働き、二年遅れで進学した大学を出た後は普通に社会人やって、それなりに独身生活謳歌している。

その頃SNSに、日常ちょっとした嬉しかたこととか、趣味ツーリング中に撮った写真や、友人たちと飲んだりランチしたりした時の写真をupしていた。お猫様二匹にお仕えしている光景とか。

没交渉が十年以上続いたある日のこと、突然母から連絡が入った。

上に書いたようなほかほか家族なので、正直反応に困った。とりあえず出てみたら金策だった。

事情も言わずに3億都合しろと言ってきた。そんな大金あるわけないし、理由を聞いても答えず、話しにならないかこちから通話を切った。

その数日後に夜道を歩いていたら車に轢かれそうになった。

幸い狭い路地に飛び込んで足を擦りむいた程度で済んだし、その時は荒っぽい運転をする人もいるんだなと思ったくらいなんだけど、それから妙にアクシデントが増えた。

階段から突き飛ばされそうになったり、ツーリング中にやけに煽られて転倒しそうになったり、背後に誰かいるような気がして振り向いたら誰もいなかったりと気持ち悪い日が続いた。

警察相談したら、心当たりがないか聞かれたけどその時点では思い浮かばず、結局不審者いるからと夜間の見回りを強化すると言ってくれた。

外出の際は用心してできるだけ人通りの多い場所を通るようにした。

一度断ってから金策命令は何度か来た。通話に出たのは一度きりだけど、留守電に毎度「育ててやった恩を返せ」と入っていた。

部屋に侵入しようとした痕跡があったこから警察に再度相談し、物件側の立ち合いで防犯カメラをチェックしたら、玄関の鍵を壊そうとしている見知らぬ男が映っていたためこの男を割り出すことになった。

この時点では私には見知らぬ男でしかなかったが、後日これが弟だとわかった。

その男仕事帰りに車に連れ込まれそうになり、偶然通りかかった二人連れのサラリーマンに助けられ、その男は取り押さえられたものの車は逃走した。

暴 れる男をサラリーマンが押さえつけてくれている間に通報したんだけど、その男が泡を吹きそうな口調でまくし立てた言葉から、「こいつ、もしかして弟か?」と思い至った。

我ながら鈍いんだけど私が家を出た時、弟はまだ中学生。十年以上会っていなかったから面差しも体型も変わっていてわからなかった。

逃げた車はレンタカーだったけど、弟が逃げたのは父と姉だと自白

何でも、私を誘拐して山にでも連れて行って、金品を強奪後にコロそうとしていたそうだ。

私を轢こうとした車や、ツーリング中に煽った車も、この人たち。事故に見せかけようとしたけどうまくいかなかったし、仕方ないか誘拐してヤろうって考え。

(例のSNSツーリングの日程とか、行き先を書いていた)

芋づる式に全員逮捕

コロされるほど恨まれる覚えもなかったんで、檻に入った三人の元に弁護士を雇って事情を聴きに行ってもらったけど、実家は相当カネコマだったようだ。

実家財政難になった要因は、姉が結婚詐欺に引っかかったこと。

婚約中に詐欺師から持ちかけられた投資の話に乗った父は、言われるまま退職金を含むかなりの大金を投じたそうだ。結果、多額の負債けが残った。

自身詐欺師連帯保証人か何かになったらしく結構金額が伸し掛かった。

大学院生だった弟は大学を続けられず就職も決まらず、父はすでに定年退職し母は優雅専業主婦だったはずなのに貧困に喘ぐ生活余儀なくされた。

風呂屋さんで働いていた姉が、何かの拍子に私の書き込みをみたらしく、そこに書かれていた「宝くじで3000円あたったw」という書き込みを3億もっていると勘違い

家族自分たちがこんなに惨めな思いをしている時に私が幸せ暮らしているのが許せなかったそうだ。

直接話を聞いたわけじゃないから推察でしかないけど、借金返済に追われている時に、物の数に入っていなかった出来損ないが幸せ暮らしていれば逆恨みもされるだろうな。「三重苦の分際で」って。

高校まではデブだったけど、大学進学前の生活がが働きながら有酸素運動していたようなものだったかスリムになったし、社会に出ている女として化粧もしているから、当時を知っている友人たちは「整形したみたい」だって言うし。

宝くじ当選金で全身整形した」って思いこんだのかもしれない。

事態が飲み込めた時、さすがにショックで病んだ。

その弁護士に彼らが持っている負債が私に向かないようにしてもらった(両親のタヒ後の負の相続も含めて)り、住民票ブロックしたり、変なところで冷静だった。

独身なんでお猫様さえ養える暮らしさえ確保できれば所在地はどこでもいいんで、会社に異動願を出して遠方に引っ越し病院通いしながら平凡に暮らしている。

SNS楽しいけど、私のように危険な目に遭う可能性.あるから注意してほしい。

2019-08-01

[]記録三日目

記録三日目です。

ランニングマシン

距離: 7.00 km

速度: 時速 12 km

消費カロリー: 609 kcal

ランニング中: ガルパン(劇場版)を鑑賞。

ボトルの水が尽きたところで終了。劇場版見るのは二回目、やっぱり継続高校戦闘シーンかっこよすぎる。

組成

体重: 81.5kg

体脂肪率: 24.4 %

筋肉量: 58.4 kg

筋肉評価: +2

雑記

スマートウォッチにて記録してみた。

心拍数平均: 162 回/分

ケイデンス: 158 歩/分

オール無酸素運動。苦行かな?ダイエットには「脂肪燃焼有酸素運動の方がいい」みたいな話と「結局カロリー以外関係いから激しい運動でいい」みたいな話をどっちも聞いたんだけど、どうなんでしょう。

ケイデンスはもう20くらい上げた方がいい気がする。歩幅狭くした方がケガしづらいらしい。

スマートウォッチ普段から付けてるけどGPS使えないランニングマシンの測定はかなり不正確なのであんまり使わない。たまに使うと面白いけど。

2019-07-29

痩せたい

25歳女、163cm、64kg体脂肪率30%です

去年ジムに(ダイエットではなく運動目的として)通って58kg27%になりましたが(それでも太っているが)

他の趣味がしたくて退会したら太ってしまいました

ジムに週3で行ってたとき運動が楽しかったのでごはん普通においしく食べて勝手に痩せました

有酸素運動できないと痩せるのは難しいですね。

運動のものは好きなので家で続けられるものがないか調べています

なにか知識があれば教えてください。

2019-07-25

anond:20190725100027

坂道階段だったら最低限の下半身筋肉は付く。有酸素運動なので脂肪(&他の細胞)は減るけどバキバキ筋肉はつかない

有酸素運動なので食欲増進する。歩くだけで痩せたいとか言ってるようなので、その食欲に飲まれて逆に太るであろう

2019-07-22

痩せたい

十分とは言い切れないかもだけどジム行って軽い筋トレ有酸素運動は週4でしてる

やっぱ食べ過ぎなんだろうなー

コメ豆腐に置き換えたら痩せるかな 毎食は無理だけど

一年で25kgのダイエット成功した

これでやっと標準体重ですよ。とりあえず健康診断で怒られずに済む。

以下気づき

・病的な代謝異常じゃないなら、

太るのは食べすぎてるから

・そんなに食べてないつもりで食べてる

・まず必要カロリーと今摂取してるカロリーを知ることが第一

・食べすぎている自分を認める

場合によっては食物依存症である事を認める

・薬物依存症患者が一生断薬を続けるように、食べ物依存症患者も一生食事のコントロールをしなきゃいけない

・その絶望を受け入れる準備が必要必要ならクリニック行く

・食物依存症患者にとって健康的な食事は砂を噛むようなもの

食生活を変えるためには十分に長い助走が必要

・よって豆腐など健康度が高いが不味いものサラダチキンなどスナックとしてはマシなものを添え食べる

プロテインは空腹になりにくくさせ、合法的に甘いものが飲めるチートツール

ダイエット目的なら効果コスパより数種類のプロテインを用意して食事して楽しめるようにすると食物依存症患者的に捗る

食事の楽しみを奪いすぎないことが大事カロリー栄養気をつけりゃ痩せる

有酸素運動は朝夜の散歩や、通勤時歩くならそれでいい

筋トレ大事、でもプランクとかスクワットとか基本かつ簡単なのでいい

・その代わり絶対に続ける

ジャンクフードもたまには食べていい。ビッグマックうめえ。一週間でカロリー栄養素調整すると全然維持できる

2019-07-19

[]本日活動

仕事どころじゃない気分なので、ひたすらにネットサーフィン増田。これいつも通りか。

退勤後のジム有酸素運動時間を増やそうとしていて、

これまで20分だったのを昨日は25分にしてみた。少しきついなと感じた。

速度傾斜落としてでも30分すべきなのか、迷う。こういうのあんまり正解なさそうだし

体質に合ってるかが全てな気がするんだよな。今日も張り切っていこう。

2019-07-18

anond:20190718152816

横なんですが筋トレ有酸素運動もしてますか?

行き始めて1ヵ月経つんですが何一つ変化が感じられなくて飽きてきてます…早すぎます

2019-07-03

筋トレめんどくさい

お金は出すからさ、寝てるだけで筋トレとか有酸素運動できるようなサービスってない?

ま最悪寝てなくてもいいや、ゲームとか漫画読みながらでもいいに妥協する

筋トレ中ってなんであんなつまんないの?

数ヶ月前からジムに通いだして筋トレ+軽い有酸素運動をしつつなんとなく食事制限をしている。

腹の肉は減ったし体重は5キロ減った。

ちゃんとやれば効果あるんだなーと思って続けてるけど、筋トレってつまんなくない?

筋トレって言ってもウエイトなんたらじゃなくてマシントレーニングからしたことないけど。

何回やったか数えるのだるくて20回×3セット以上続けられない。

ストイック筋トレ出来てる人って筋トレ中何考えてんの?

2019-06-30

巨乳でいることがしんどい

タイトルそのまんま

巨乳であるメリットよりデメリットのが大きくて嫌になる

今のサイズがG65、形によってはH65なんだけども本当に邪魔である

うまい下手は置いといてダンス趣味なんだけど振り付けによっては胸が揺れて本当に邪魔である

めっちゃ揺れると乳もげそうなくらい痛い

ていうかダンスだけじゃなくてスポーツ全般において胸が邪魔で仕方ない

有酸素運動系のスポーツ絶対胸が揺れる

あとサイズ的に普通ブラジャーはもちろんスポーツブラがまず無い。

トップスの兼ね合いで選ぶとアンダーが合わないし、アンダーで合わせると胸が潰れて呼吸がままならない

胸の形がよくないのかたまにサイズがあっても合わないことも多い

苦肉の策でブラを重ねることもあるけど息苦しさと異物感がすごい

あとH65のブラジャーとか需要がないから単純に値段が高い

いいことなんもない

胸の脂肪減らそうとしてるけど、下手なやり方だと垂れるし皮膚が余るしで難航してる

踊っても揺れない胸のサイズめちゃくちゃ羨ましいな

2019-06-19

anond:20190619112728

最近ジム行きはじめた増田だよ!

筋トレから有酸素運動で燃焼率アップらしいか筋トレしてから20分ほどトレッドミルしてるよ!

器具スタッフさんに聞こう!教えてくれるよ!1回聞けば覚えられるよ!

腕&腹&背中の日と、下半身の日に分けて筋トレしてるよ!

20分の有酸素毎日だよ!

2019-05-30

anond:20190530142450

元増田です。

遺伝性巨乳ですが、母は40kg代まで痩せたらDカップになってました

なるべく揺らさずに有酸素運動します。。。

2019-05-27

anond:20190527120958

それが分かれば苦労はしない。

今は、最初筋トレ10分やって、カテコールアミンホルモンをドバドバださせてから

有酸素運動を30分以上やって脂肪燃焼させるしか手段が無い。

2019-04-27

anond:20190426054729

深夜にジムに行ったら40代と思われるおっさんがいたけど、まじで基地外だった

有酸素運動マシンの稼働音やボタンを押した時の音に反応して、「うるせえよ」「だーからうるせえって言ってんだろ」「あ?やんのか?」

と、全く目を合わさずに大声で喋ってた

服装は着古した白の肌着Tシャツに、カーキ色の太めのズボン

話をしようかと何回か目を合わせようとしてみたけど、どうも合わない

おそらく働いていないか、働いているとしても劣等感を抱いてしまうような環境だろうか

きっと社会で認められている自分という感覚が全くなくなってしまっていて、コミュニケーションを取る自信もなく、環境音のような小さなストレスも処理出来なくて、自尊心もない

からそういう行動に至ったのだと、年下の僕にも理解されてしま

自分はまだマシな方だなあと思えたのは良かったけど、中年で何かの役に立てていない人生なら、きっと辛いだろうなあと思った

2019-02-14

anond:20190214220802

>「寝だめ」とかと同じく日ごろの運動不足をまとめて解消、的発想よりは常に体を動かす方がいいんじゃないかな

いや要は日常動作有酸素運動代替は出来ないというところがミソなのであってね。

そこに相互関係見出しているところが違うと思うよ。

anond:20190214214211

わざわざ取り入れる運動卑下するのはどうかと思う。日常動作有酸素運動の粋に達しないから、運動運動で取り入れたほうが良い。良い習慣は良い習慣で構わないが、それを免罪符運動しなくていいやーじゃ、寿命縮まるで

2019-02-03

anond:20190203114951

運動睡眠痴呆の予防と改善有効の🦐はある

認知機能を高める効果がある運動は、ウォーキングジョギング、水中歩行などの有酸素運動です。この運動20~30分程度ややきついと感じる強度で行うと最も効果的です。

なお、オラオラジョギングすると脳梗塞心筋梗塞になるので

健康目的ならスロージョギング

2019-01-31

ジムにいるデブ気持ち悪くてたまらない

スタジオプログラムって参加者は固定になりがちだけど、毎週いるデブが本当に嫌だ

ちょっとやそっとのデブじゃない。電車に座れば一人で二席占領する大きさのデブ

正直ジム来るより先にやることあるだろってレベル

ボディパンププログラムなんだけど、持ち上げるたびに気持ちの悪い声をあげるし、水分補給のたびに広くはないスタジオに響くようなゲップをする

コーラでも飲んでんのか?

重いものを持ち上げてるわけだから、多少の声は仕方ないと思う。自分を歯を食いしばってやる

そうだとしてもあまりに酷い。そんなに叫んでやりたいなら自宅で機材買ってほしい

トレーナーも困ってるのかわからないけど、デブが声を上げるときはかき消すように掛け声つけるとかして軽減しようとはしてくれてる。

デブが煩すぎて効果はない

普段ふくよかな人がマシン駆使してもお互い頑張ろうくらいしか思わないのに、あのデブスタジオに入ってくるのを見ると30分きったない喘ぎ声みたいなのを聞きながらこなさなきゃいけないのかと思うとげんなりする

こういうのってジム側にいってどうにかなるのかな

客だからどうにもできないか

早く自分ボディパンプやる地点に立ってない、その前に食事改善とか有酸素運動だとか、別にすることがあるって気付いてやめてくれたらいいのに

週一でバーベル持ち上げるだけして帰ったって痩せるわけないって気付いてくれ

せめてあのプログラムだけでもやめてくれたらな

2019-01-01

長生きしたいならランニングウォーキングジョギングより『自転車』が利口、という医学レポート

長生きしたいならウォーキングより自転車』という事実が260000人以上を対象とした大規模医学研究調査で明らかになっているようです。ちなみにジョギングよりも自転車利用のほうが長生きの傾向。

https://iwiz-chie.c.yimg.jp/im_siggiGkpGKDShul_EitZ6CR.nQ---x320-y320-exp5m-n1/d/iwiz-chie/que-12201056797

すべてのリスク計算に入れた結果、この事実が浮かび上がった、という医学レポートですが所感を伺いたく存じます

ジョギングでヒザを痛めた大統領に対して、大統領健康管理する一流の医師大統領に勧めたのは『自転車

https://i.imgur.com/0ZS4FcP.png

健康の為には自転車というこれだけの理由

https://news.yahoo.co.jp/byline/ishidamasahiko/20171205-00078904/

電動アシスト自転車健康効果が大きいようですので、それも良い選択肢なようです。

ヒザは消耗品であり基本的回復しない。自転車活用はヒザを守りながら良質な有酸素運動を無理なく継続できるという意味で人々の健康寿命延伸に大きく貢献できるようです。

補足として

https://news.yahoo.co.jp/byline/ishidamasahiko/20171205-00078904/

最新の研究ではサドル接触する部分への影響は否定されている。

また「骨粗しょう症に関しては、何も運動しない人より自転車に乗る人のほうが遥かに良好である」とアメリカミズーリ大学のパメラ・ヒントン博士も明言しています

「この歳で自転車に乗れないなんて言えない…」大人向け自転車講習会が人気

https://i.imgur.com/7nOgKBb.png

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