■文化部出身だけど運動したい

149cm体重46キロ

さすがに太ってきたし体力も欲しいから運動したいんだけど、運動したことないから何したらいいかわからない。

主に痩せたいのは下半身とお腹と顔。

1人で外を走る→疲れたら途中で諦めて歩いちゃいそうで不安。あとiPhoneとか飲み物とかどこにしまうの？リュック背負ってたら走りにくくない？どれぐらいの距離を走るのが効果あるの？

ジムに行く→友達に聞くと、なんかいろんな器具が並んでて勝手に使うって言ってたけど、どれを使ったらいいのか全然わからない。とりあえず走ればいい？初心者すぎるから何かしらのレッスンのほうがいちかな？プールは全身運動でいいって聞いたけどどう？

ヨガ→体力つくか謎だけど、体がめちゃくちゃに固いので柔らかくしたい気持ちもある。

助けてちょんまげ！

Permalink | 記事への反応(2) | 11:27

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