8時間寝ようと22時に布団に入ってもそわそわして寝られない。
だからまず4時間から寝ようと2時に布団に入るが体は疲れてるはずなのにそわそわする。なぜか焦る。
結局4時に寝る。
土曜日安心して22時に寝られる。
22時に寝られるが起きると14時だったりする。
14時に起きると22時に寝られるわけもなく、4時ぐらいに寝て2時間ねる。
月曜日は「絶対今日は早く寝る」となるが、不思議と22時ぐらいになると目が冴えてくる。
そして、4時まで起きている。
どうやったらちゃんと寝られるようになりますか？
病院は行きました。でも、しっかりと動いてしっかり食べられたら寝られるようになるとしか言われませんでした。
Permalink | 記事への反応(5) | 13:25
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