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少し思うところあって、食後30分ちょいとどうしても必要なとき以外はずっと立って生活することにした。 まだ始めて1週間ほどなんだけど、これすごくいい。 まずこれ、かなり運動にな...
わざわざ取り入れる運動を卑下するのはどうかと思う。日常動作は有酸素運動の粋に達しないから、運動は運動で取り入れたほうが良い。良い習慣は良い習慣で構わないが、それを免罪...
日常動作じゃなくちゃんと「運動」するのも大事というのはおっしゃるとおりだと思う。 「寝だめ」とかと同じく日ごろの運動不足をまとめて解消、的発想よりは常に体を動かす方がい...
＞「寝だめ」とかと同じく日ごろの運動不足をまとめて解消、的発想よりは常に体を動かす方がいいんじゃないかな いや要は日常動作で有酸素運動の代替は出来ないというところがミソ...
その割にLinus太ってくな
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