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はてなキーワード: ヨーグルトとは
酒に興味がないというのは、幸せなことだ
酒を飲まない生活をするようになってから、酒のCMを見ると恐ろしくなった
TVのCMは酒がいかに素晴らしいかを視聴者に訴えかけるものだが
もちろん、デメリットはある。居酒屋やバーやクラブなど、酒を楽しむ場で友達が作れない、そういうコミュニティに入れないことだ
でも、大丈夫
酒が飲めなくても漫画でもアニメでもゲームでもスポーツでも囲碁将棋でも音楽でもなんでもいいから
酒以外の趣味で友人を作ればいいのだ
それから、寂しさやストレスを酒を飲んでまぎらわすタイプの人間はやばい
寂しさやストレスはスポーツをするなり、他人に愚痴るなどして、アルコール以外の方法で発散した方がいい
病院の診断表の酒を飲む習慣があるか？どれくらいの頻度で飲むのか？という項目で「全く飲まない」と答えるとき
医者から「お酒は飲みますか？」と聞かれて「飲みません」と答えるとき
飲み会ではお付き合い程度には飲むけれどもプライベートでは酒類に全く手を出さない生活は幸せだ
若いときは何となく疲れたときに、ストレス解消のために酒を飲んでいたが
(それから、世間でストロング系の酒やレモンサワーが話題になったときミーハー心で飲んでた)
30代になって、それなりに経験を積み、自分の人生に慣れてきたときに、酒は飲まない方がいいんだなと思った
それにしても、酒を飲まない生活をしているからといって、お金は浮いたりしないなぁ
自分はバナナジュースとヨーグルトが好きだからバナナと牛乳とヨーグルトは冷蔵庫に常備してあり、それにけっこうお金がかかってしまう。それでも高いワインや日本酒が大好きな人に比べたら出費はマシなほうかなと思う
自己評価としては、高卒（大学中退した）文系としては科学的にも情報的にもリテラシー高いほうだとは思ってる。
精々マイナスイオンが出るケータイストラップ使ってたり、プラズマクラスターが搭載された掃除機を買ったぐらい。
最近はトクホマークのついたコーラ飲んだりヨーグルト飲んだりしてるぐらい。
新興宗教にハマってしまった知人にお金貸したこともあるけど、世話になったし、帰ってこなくてもいいや、ってドライに（あー騙されてますねー）って思いながら貸した。
そんな感じで、いざとなって真剣に検討したら上位１～２割に入るぐらいには、論理的科学的な思考や判断が出来ると思ってたし、今まではそうだった。
その場で判断してしまって勢いで自分の意見を出来るだけ持たないようにしてるんだけど、まあそれは大体思った通りの結果に落ち着くのが今まで。
例えば、このニュースはめっちゃみんな賛同してるけど、裏がない（簡単に非難してしまってよい）か？ って思ったら、翌日には実はこうでした～、非難してた人は悔い改めましょう～。
みたいな。
だけどたまに、自分の思ってた方向とは違う方の深堀されてく記事ももちろんあって、AというニュースにBという反論が出て、やっぱりにわかに判断したらいかんね、って思ってたらAを擁護してBを非難するもっともらしいCが現れたりする。DとかEとかまで行くともう追いきれないとか、学術論文の世界に踏み込んでったりして、自分の能力では判断できない、意見を持てないって状況に頻会する。
これって、今まで一応裏取りする気でいたけど、暇もなかったし感覚的に裏取りしないで放置してた案件について最近暇だから、その後も追えてしまうから起こった、ある意味では成長と自分の限界に行き当たったってことなのか、
一見正しいっぽいことに対して、ちゃんとした批判が目につきやすいような世の中になってきたのかどっちなんだろう。どっちもなのかな。
それはともかく、他の増田はどのくらい自分の判断を疑ってたり、ちょっと怪しいとかそんなに怪しくもないものに対しての確度をどうやって担保してるんだろってのが知りたい。
あ、ブクマカさんは反射でブコメ書いて、その後そのブコメがめっちゃ恥ずかしいこと書いてることになってもなかったことにするタイプの人が多そうなので意見とかいらないです。
今日はやっと晴れたので
湿度がずっと70％代なので（今も）
風が吹いて、お天気になってきたのに
「夏場は2時間」て書いてあるのに（2度塗りまでのインターバル）
思っていたけど
角とかみぞになってるとことかがしっとりしてて
小さい頃
「ペンキぬりたて」ってあるのに
そーっと触ってみた事思い出しました。
ちょっとにちゃーッとしたけど手にはつかない。
まさかオトナになって、
とりあえず、塗れたのですけど、
（お願い🙏🏻乾いてください……。）
😸今日の夕飯
デカフェ☕
でした。
嬉しいニャン💖
ずーっとめちゃくちゃな環境にいたので
頑張って片付けと
野菜足したいのか、カロリー減したいのか、バリエーション増やしたいのか
卵入れてるなら足りてるとは思うがタンパク質を足したいならスーパー行った日だけでも袋麺を袋そばに
麺糸コンに変えるのもありだが、生臭さ、値段はちょいあがる。麺風にしたのもあるが値段はさらにちょいあがる。
中国産気にしないなら、業務スーパーの冷凍ほうれん草やらごぼうにんじん、乾燥わかめ
白菜切ってるならそもそも野菜のバリエーション増やす方向に行くのもあり
そもそも麺に飽きてるなら、パックご飯にキムチやら漬物、納豆or豆腐、インスタント味噌汁
半年間オートミールを食い続けたので、効果とレシピを載せたい。
GI値も低いので、血糖値に悩んでいる人にもおすすめ。眠くなりにくい。
腹持ちもいい。
1食の摂取量の目安: 30g~40g
大さじ山盛り1杯がちょうど10g程度ということを覚えると良い。
ここで注意してほしいのが、加熱し続けると高確率で爆発すること。
500wなら『2分加熱+少し混ぜる+1分加熱+少し混ぜる+1分加熱』 がベスト。
ポイントとしては、緩めに作ること。
オートミール自体はモチモチした食感ではないので、水分量がすくないとモサモサになってしまう。
水と牛乳は1対1
味付けはコンソメ
非常に美味。
その名の通り、インスタント味噌汁にふやかしたオートミールを入れるだけ。
加熱時間については、オートミールの種類、メーカーで前後してくるよ。（あと入れる水の量と硬さの好み。筆者はヒタヒタというよりびしゃびしゃに水を入れるからか加熱が長いのかも）
筆者は業務スーパーのロールドオーツを食べてるよ！（いろいろ調べた中で一番安い）
この辺がうまくまとまってるから興味があったら見てみてね。
新しいワクチンぐらいだと、増田（これ書いてる人ね）みたいな、高卒でちょっとSFとかに興味あるぐらいの文系人間でも仕組みっぽいのは理解できる。
実際のところは、わからない。
が、なんか効果ありそうで、副反応的なのもそこそこ大丈夫そうだよねーって思うのは、
やっぱり、偉い人や機関が認めてて、反論的なのが少ない、弱い、反論してる人が芳ばしい、ってのが判断基準になってる。
普段から、ニュースとかツイートとかでも、ブコメとかリプとか見て判断する癖ついてる。
けど実際周りにいる人ってそれが出来てない人が多い。凄く不思議に思うけど、そうやって生きてきた人はそれが普通なんだろうなって思う。
身内に疑似科学やスピリチュアルにハマってった人が居るけど、そういう人って大体信者化してる。
あるいはアンチ化か。
サンプル数は少ないけど、結構数字に弱い人達。論理的な思考もできなくて、精神論に偏りがち。
初めはそれこそ、健康のためにヨーグルトを食べよう！ とか、自分の性格を把握して人付き合いとか生き方を向上させよう！
みたいなマイルドなところから手を染め始めるんだけど、「ヨーグルト」や「自分の性格を把握」有効で止まるんじゃなくって、それを教えてくれた人に依存していっちゃってる。
戒律？ 守ったら人生上手くいきますよ～ っていうのは宗教のいいところでもあると思うんだけど、戒律重視じゃなくて教祖にぞっこんになるというか。
話がそれたけど、
これだけなくせばみんな騙されないと思うんだけど、学校じゃ教えてくれなかった。今は教えてるんだろうか。
って考えたら、２０年ちょい前とかって、受け取る情報を信じるしかなかった時代なんだよね。
google検索もできないし、Wikipediaも見れないし。
めっちゃ趣味で読書してるとか、仕事で研究とか勉強してるとかじゃない限り、わざわざ図書館行って本探して……って手間がかかる。
DNGが上手く育てば、なんか解消されて行きそうとも思ったけど、普通に生きてる周りの若人って、面倒くさがって調べないし、リプやコメント読んでから反応とかもしてないな。
結局あのあと自殺未遂した。で、自殺未遂のあと結局どうなったかというと、今は学部時代以来に久々に止まっていた時間が動き出したかのようになった。
自殺未遂以前の状態は最悪だった。自殺未遂する以前の数年間は今思っても哀れ以外のなにものでもない。
通っていた病院の先生の治療方針は、身体的な問題に対するうつ状態へのアプローチだった。睡眠不足・睡眠の質が原因、野菜を食べること、運動すること…
私は、謎の原因で毎日毎日つらかった。まず朝起きたくない。起きたら一日が始まってしまうから。さて、起きたらどんな一日が始まるか。自分の出来なさに対する懺悔、今日こそは打破するという決心、しかし動かなくなってしまった身体。いや、正確には謎の夢から醒めるところから。夢の典型パターンとしては、謎の義務やルールが存在していて、それを私が知らないうちに破ってしまうこと。そして、私には次の仕事があること。朝、目が覚めると、「私はまだあの仕事が終わっていない。起きてはいけない。戻らなきゃいけない‥でも夢なのか。あれは夢なのだから、現実のやらなきゃいけないことをやらないと‥」と毎朝朦朧とした意識のなかで目が覚める。目が醒めてもベッドから起きない。かろうじてくだらないまとめサイトには指と脳が動く。そのうちに睡眠欲が私の頭を殴ってきていつの間にか寝てしまう。そしてまた夢を見る。これを３回くらい繰り返すと１４時とか１５時になっていて、流石に大学に足に運ぶ。日が少しずつ傾き始めている通学路を歩く。コンクリートの匂いと鳥の声と木のざわめきがする坂を歩いていく。火照ったからだを冷やすため、あるいは冷えたからだをあたためるために売店で飲み物を買う。そして、研究室に向かう。少しでも運動量を増やそうと思ってひんやりとした研究棟の階段を登る。けれど、なんだか貧血がしてくる。階段の踊り場で壁によりかかる。そしてまた、動く決心をして研究室の扉を開く。そして笑顔で研究室の仲間に挨拶する。おどけて笑って、研究室の後輩にフランクに話しかけたり、留学生の生活上の困ってることを相談されたら、そんなの私がかわりに電話してあげるよ、と言う。そして、まったく働かない頭をデスク前に置いて時間を過ごしていく。そんなイツモドオリの日々。
もう６、７年もこんな生活だ。もうさすがに破綻だろう。だから、１ヶ月まるまる実家でなにもせず過ごしてみたりした。医師の言うことをやってみせた。毎週２、３日は大学の温水プールで泳ぐか、ランニングをした。緑黄色野菜も食べた。睡眠も不足にならないように８時間はかならずキープした。でもよくならない。
だれもいない更衣室、塩素の匂い、誰かのシャワーの音。どこか遠い場所でのことみたいだった。１００メートルも泳げなかった私は１キロメートル泳げるようになっていたころにもそれらの感覚は鈍いままだった。
ランニングするのは嫌いじゃなかったけれど、走っていると思考が自分を責めていく。このままではいけない。けれど、そう焦っている事自体がだめだ。リラックスするべきだ。次の計画はどうしよう。まずは健康が先決だ。うつ状態の人はセロトニンが分泌されていないらしい…
学生の間ずっとお金がないので自炊は得意だった。かぼちゃ、ほうれん草、トマト、キャベツ、ブロッコリー、牛肉、豚肉、鶏肉、鮭、納豆、豆腐、ヨーグルト。こういったものをよく食べた。家で作ったご飯を大学に持っていって食べたりしていた。
でも、もうネットサーフィンくらいしかできないくらいになってしまった。研究はしていたけれど研究風のなにかであって、先生に、もはやタスクレベルに分解してもらって、それをようやくとりかかるもこなすことができない。
普段イツモドオリの私だけれど仲のいい先生たちには徐々に私のくらさを露呈していくようになる。
けれど先生たちはそんな私にも良くしてくれた。どこかイベントに誘ってくれたり、意味のない雑談を何時間もしてくれたり。けれど、良くしようと思ってくれればくれるほどただ苦しいだけだった。
暖かい日差しのもとで、木々の木漏れ日が湖畔を彩っていた。そんな素晴らしい風景も、たしかにきれいなのだけど、きれいなものを見ても心動かされない自分の状況の衰退が際立たせられているだけに思えた。
鈍っていく自分の感覚、自分の感覚がどんどん信じられなくなっていく。
リストカットなどをしたら痕が残ってしまう。だから、痕にならない針を腕にさして苦痛を感じた。「こんな私でも痛いときちんと思えるんだ」という安堵があった。
