■anond:20210522052146

野菜足したいのか、カロリー減したいのか、バリエーション増やしたいのか

卵入れてるなら足りてるとは思うがタンパク質を足したいならスーパー行った日だけでも袋麺を袋そばに

麺糸コンに変えるのもありだが、生臭さ、値段はちょいあがる。麺風にしたのもあるが値段はさらにちょいあがる。

野菜というか食物繊維たしたいなら

中国産気にしないなら、業務スーパーの冷凍ほうれん草やらごぼうにんじん、乾燥わかめ

白菜切ってるならそもそも野菜のバリエーション増やす方向に行くのもあり

バリエーションの問題ならまったく違う構成試みるのも面白いぞ

そもそも麺に飽きてるなら、パックご飯にキムチやら漬物、納豆or豆腐、インスタント味噌汁

ヨーグルトにシリアルぶっこんで、サイドにレタス、トマト、チーズ

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