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はてなキーワード: 食生活とは
妻は辛いものが苦手だった。
カレーは絶対に甘口だし、唐辛子が入ってる食べ物は出来るだけ避ける。
そんな妻が妊娠した。
つわりが酷く、スーパーの鮮魚コーナーには近寄れなくなり、ご飯の炊ける匂いが受け付けなくなった。
匂いがダメなものも多く、妻は食べるものも制限され、かなり辛い食生活を送っていた。
と言い出した。
シナモン？何故シナモン・・・とにかく分からないままコンビニへ向かうも、パンにかける用のシナモンの小瓶くらいしか見つからなかった。
シナモンの食べ物が無かったからシナモンとパンを買って帰り妻にあげたところ、パンの白い部分が見えなくなるまでシナモンをかけて食べていた。
何故そんなにシナモンをかけるんだろう。うまいんだろうか。不思議に思っていた。
その後、妻は甘いものにシナモンをぶっかけて食べるようになり、シナモンのパンやドーナッツをスーパーで見つけると必ず買って帰った。
俺もスーパーに行ったときはシナモンの食べ物を探すようになった。
そこでふと気づいた。
シナモンは洋菓子の香り付けに使われるだけではなく、古くはミイラの防腐剤としても使われていた最古の香辛料である。
香辛料を欲しているがゆえに、シナモンを欲してしまうのではという一つの推測へとたどり着いた。
香辛料がいっぱい入っている食べ物といえば何だろう。真っ先に思いついたのがカレーだった。
次の休みに、インド人が料理している本格的なカレー屋に連れて行き、カレーを二人で食べた。
食べ終わって、妻が、
｢もっと辛くても良かったな｣
と言ったので驚いた。辛いものは苦手だといっていたのに、急に辛さを求めだしたのだ。
また次の休みにカレー屋に連れて行き、今度は辛口のカレーを頼んだ。
食べ終わって、妻が、
｢まだ辛くても良かったな｣
と言った。すげえなお前。
次の休みにまたカレー屋に連れて行き、今度は激辛のカレーを頼んだ。
食べ終わって、妻が、
｢まだもう少し辛くても大丈夫｣
嘘やろ。
しかし激辛以上の辛さはその店には無く、あきらめるしかなかった。
少しだけ激辛カレーを分けてもらったが、俺は一口でギブだった。辛すぎる。
それからというもの、妻はカレーは必ず激辛を頼むようになり、嗜好が変化してしまった。
しかし甘いものもコーヒーも相変わらず食べるので、嗜好品に激辛が追加されたということなのだろうか。
カレー以外にも激辛麻婆豆腐や激辛スナック菓子も食べるようになった。
ちょっと昔のテレビでやってたことなんだけど、人の体の健康って突き詰めると姿勢・食生活・睡眠・運動で解決できる。これらが若いころから悪いままだと、４０代・５０代になってくると大きくなって響いてくる。
若いころは学生なら体育とか、友達と遊びに行ったりとかで体を動かしてるので実感沸かないが、３０代以降になると体を動かすことがめっきり少なくなるので体が錆びる。若いころから体を動かす習慣が必要。
若いうちから運動をやらなかったとしても柔軟やスポーツの前の準備運動的なものはやっておこう。 ３０・４０代になったときに絶大な利点になる。
姿勢は正しく。 ただ、ガチガチに姿勢正しくすると回りに馬鹿にされると思う。 正しい姿勢からちょっと力抜いたぐらいでＯＫ。
かっこいい人の猫背は大して格好悪く見えないかもしれない。 だから猫背に対しての見栄えを気にしないかもしれないが、猫背はあなたが思ってる以上に超絶ダサい。 前歯が無くて禿げてるオッサンと同等ぐらい。
頬杖（ほおづえ）は頚椎の負担にしかならないので絶対駄目。 ポーズとして取るならいいが、常日頃頬杖は駄目。
腹筋大事。 １０回でもいいから毎日。 不可が少なすぎると感じたなら２０回とか増やしてもいいが、いきなり負荷かけすぎても止めたくなるだけなので、軽い不可でいい。１年も経てばいい腹筋が得られるはず。（興味や余裕があるならインナーマッスルを鍛えるのもいいかも）
体重のみで他人と比較して「私太ってる」なんて馬鹿げた比較は不要。同じ１メートル四方の塊があったとして、片方は発泡スチロールでもう片方はコンクリート。これを擬人化したとき、コンクリートちゃんが「わたし太ってる（重い）」って凹んでるようなもん。
人によって筋肉の付き方（脂肪より筋肉の方が重い）、骨の太さ、内蔵等の大きさが違うのに他人と比べてもまったく意味が無い。
ご飯（栄養）を抜いてダイエットして痩せたとか言いますが、私から言わせりゃ弱ってるだけ。飢餓状態に陥ってるだけ。そんな弱って健康じゃない人間のどこが美しいのか？ そんなのゾンビ予備軍ですよ。
体ってのは食べないと満足できないようにできてるので、３食きっちりとる。 ちゃんと食事を取らないと衰弱するだけで、衰弱すると食欲も無くなるので悪循環にしかならない。
睡眠をする時間がもったいないという感じはわかるが、夜に寝ないだけで体には悪影響が出る。 若いころは「若い」ってだけで回復するが、その夜更かしの週間が直せないままオッサン・ババアになると毎日が疲れた状態でスタートするので、見た目がもうヤバくなる。 とにかく夜は寝ろ。
こんなところかな。
身体が動かない。
で、指を動かすのもキツいなりに治す方法を調べた。
んだけど、治す方法が出てこない。
厳密には出てくるんだけど、寝ろ、とか。食生活を正せ、とか。
いや昨日も日付が変わる前に寝たし。
でも身体が動かない。
みたいな感じで脳が続きを作成できない。
でも急がないとヤバいんだよ！！そう思えば思うほどショートする。視界が真っ白。
でもいくら調べても悩んだ時は誰かに相談！とかしか出てこないし。
相談もクソも自分が対処したら終わりだよ。別にこんなトラブル初めてじゃないし。
あとお腹も空いたんだけど動けない。
こんな事考えてる時点で心の病気とかでもないと思うんだけど、
自分が知りたいのはこのツボを押すと動ける！とか鶏肉をたべると動ける！
この文章打ってる時点で身体の病気じゃないし言ってる事おかしいのわかるんだが
異様に身体が重いんだよ。昨日はできてたのになあ。なんか押せば治るツボ、ないんかなあ。
| 栄養価 | 保存性 | 汎用性 | 調理容易性 | 入手容易性 | 経済性 |
| B | B | C | B | A | A |
| 栄養価 | 保存性 | 汎用性 | 調理容易性 | 入手容易性 | 経済性 |
| A | C | A | B | A | B |
| 栄養価 | 保存性 | 汎用性 | 調理容易性 | 入手容易性 | 経済性 |
| D | A | B | C | A | A |
| 栄養価 | 保存性 | 汎用性 | 調理容易性 | 入手容易性 | 経済性 | |
| 生 | B | D | D | A | B | C |
| 水煮缶 | B | A | C | B | B | A |
| ペースト | C | A | C | A | D | B |
| 栄養価 | 保存性 | 汎用性 | 調理容易性 | 入手容易性 | 経済性 | |
| 生 | A | D | A | C | B | C |
| 冷凍 | A | A | B | B | D | B |
| 栄養価 | 保存性 | 汎用性 | 調理容易性 | 入手容易性 | 経済性 | |
| 緑 | B | C | C | B | A | C |
| 赤 | A | D | C | B | D | C |
| 栄養価 | 保存性 | 汎用性 | 調理容易性 | 入手容易性 | 経済性 |
| C | E | D | B | A | A |
| 栄養価 | 保存性 | 汎用性 | 調理容易性 | 入手容易性 | 経済性 |
| B | B | D | D | A | B |
| 栄養価 | 保存性 | 汎用性 | 調理容易性 | 入手容易性 | 経済性 | |
| 塊根 | D | B | D | C | B | B |
| 葉 | A | D | D | B | E | A |
| 栄養価 | 保存性 | 汎用性 | 調理容易性 | 入手容易性 | 経済性 | |
| 玉レタス | D | D | D | A | B | D |
| グリーンリーフ | B | D | D | A | C | D |
| 栄養価 | 保存性 | 汎用性 | 調理容易性 | 入手容易性 | 経済性 |
| A | C | E | E | B | C |
| 栄養価 | 保存性 | 汎用性 | 調理容易性 | 入手容易性 | 経済性 |
| D | D | B | A | A | C |
https://anond.hatelabo.jp/20190207135140
今20代女なんだけど、中学の頃から端の角栓が目立つようになって、ピンセットとかで抜く生活してたら案の定汚鼻になってました。
大学に入ってからは抜くのは辞めて、角栓対策の洗顔とか化粧水・乳液をしっかりするようになったんだけど一向に良くならず。
一年前くらいに、角栓対策用の商品をすべてやめて、敏感肌用の優しい洗顔や化粧水に変えてからは少し改善されたように感じたけど、
周りと比べるとまだまだ汚い、、、
一番つらかったのは、なんのスキンケアもしていない夫の鼻がめちゃくちゃキレイだったことかな。
顔をまじまじと見られるのが嫌で仕方なかった。
8ヶ月前くらいに、水洗顔に切り替えると一気に毛穴が良くなったとおもう。
でも夫には遥かに及ばない感じ。でもこの頃から夫に「鼻きれいになった？」とか言われるようになって、少しうれしかった。
しばらくこのスキンケアを続けていたんだけど、まだ納得はしてなかった。
今までもなんとなく、化粧水は意味がないみたいな記事を読んだりして気になっていたんだけど、
なかなか辞める勇気が出なくて、、、
でも増田さんはこんな儲けも出ないような場所で本気でアドバイスしてくれた。
だから試してみようって思えました！
効果抜群でした！夫にもすごく褒められました！
今となっては、私には化粧水が合っていなかったのだと思う。それをずっと続けたたわけだから良くなる訳がないよね。
こういうのは個人差が激しいだろうし、年齢でも違ってくると思う。
それに私は普段めったに化粧をしないから水洗顔とオイル・クリームですむわけで、
最近一度化粧をする機会があったんだけど、ミルククレンジング使ったら一発で肌荒れしました。
化粧をしながらきれいな肌を保っている人はほんとにすごいと思います！友人にそういう人がいてめっちゃ尊敬してます！！！
あとこれは話それるけど、
夫は以前頭のフケが多くて、フケ用のシャンプーやトニックでも全然治らなかったのが、
ポテチや外食を控えるようになってからはかなり良くなりました。
私も同じ時期にニキビが良くなったので、やっぱり食生活も大事だなと思いました。
野菜たくさん摂るとかは難しいけど、ポテチ辞めるくらいならすぐできると思うので、
悩んでいる方がいたら参考程度に。
最後にもう一度、増田さん本当にありがとうございました！！
ロクな物食ったこともねえガキが美味いっていうのは分かるんだよ。
でも人生経験豊かなババァがあんなの美味いっていうのはちょっと悲しくなるな。
顔つきを見るに日本人だろうし、WW２の爪痕を何かしら食らっている世代のババァで間違いない。
どんな人生を歩んだのやら。
戦後の日本で育ったのか、ないしはどっかで日帝生まれとして迫害されたジャップか、若い頃はきっと苦労してるはずだ。
そんなババァがな、あんなガキの舌しか騙せねえような味付けの菓子食って「美味い！」だとよ。
あんなサッカリンやチクロ使ってた頃の味付けいつまでも引きずってるようなもん食って「テーレッテーレー」だぜ。
あのババァの味覚が形成される過程には１００円握りしめたガキがコンビニで買うようなレベルの菓子程度に美味い食い物なんて数えるほどしか無かったんだろうよ。
そんでもって、今ああやって変な西洋かぶれの三角帽子被っている歳になるまでに舌が肥えるような食生活も送れずに生きてきたんだ。
なんだろうなあ……涙が出てきたよ。
俺たちは恵まれてるんだ。
この幸福を「ちょｗｗｗｗまっずｗｗｗｗｗこの菓子まっずいｗｗｗｗ」で済ませちまえる日常こそが、なにより甘ったるい砂糖菓子だったんじゃねえかな。
