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はてなキーワード: インターバルとは

2016-06-05

memo

シャチ

クジラマイルカ科シャチ亜科シャチ

イルカの仲間では最大の種.

世界中存在するし,サメよりも肉食のくせに人間を襲う例はかなり少ない.

ちなみに,しゃちほこ は想像上の動物

頭がトラで体が魚.背中には何重ものトゲを持つ.尾ひれは常に空を向く.

ホホジロザメ

ネズミザメ目ネズミザメ科ホホジロザメ

亜熱帯から亜寒帯まで幅広く存在する.

地中海でも見られる.

ベアナックルボクシング

二人の人間ボクシンググローブなどを拳に装着せずに素手で対戦する。

倒れた相手を殴ってはいけないなど最低限のルール存在する。

クインズベリールール

現在ボクシングの基礎となるルールである

19世紀イギリスではじめてボクシングの競技にグローブ着用などを義務づけた.

オンス

ounce

16常用オンスが1常用ポンドとなる。

1常用ポンドは約450グラム

よって1常用オンスは約28グラム

ジョン・L・サリバン

ジョン・ローレンス・サリバン

過去プロボクサーヘビー級チャンピオン

ベアナックルボクシング

マイク・タイソン

耳噛み事件などが有名.

ストリートファイターM.バイソン元ネタ

ファヒータ

テクス・メクス料理の一つ.

テクス・メクス料理

一般的にはメキシコ風のアメリカ料理を表す際に使われる言葉である

など

ポーラ・アブドゥル
1マイル

1609m

4の2乗と3の2乗と覚えればいいのだろうか.

2016-03-05

ツイッターの新しい書き込みを通知する方法

ツイッターフォローしている相手の新しい書き込み

モバイル通知で知れるのですが

フォローしていない相手の新しい書き込み

通知あるいは保存しておくことはできないでしょうか?

はてなアンテナRSSリーダーでも試したのですが、

新着情報を取得に行くインターバル時間が長すぎて

その間にツイ消しされてしまうと見ることができません。

フォロしていないアカウント

そのアカウントがよくツイ消しをする相手

ツイ消しする前にツイートされたツイートをとっておけるようにしたいのですが

何か良い方法ないでしょうか?

2016-02-09

性交怖い(二回戦の衝撃)

マットヘルスに行った。六十分コース

事前のアンケートで弱いところを聞かれたので、亀頭を攻められると弱いと素直に書いた。二回戦希望なことも書いた。

写真指名したのだが、出てきた嬢はほぼ別物で、可愛くはあるものの見た目はそんなに好みじゃなかった。でも明るくていい子でテクもあった。

会話を楽しんだりしながら、一回目は素股ですんなり出した。

その時点でたぶん四十分くらい経ってたんじゃないかと思う。風俗にはこの二年で十回以上通っているのだが、二回戦に入る前には大体インターバルを挟むので、この時間ならもうあとは無理せずベッドでイチャイチャしてもいいなと感じてた。

なのにいきなり嬢が、軽く一度目のローションと精液をシャワーで流したあとで追加のローションをかけてきた。

もう無理だと内心思いつつ、口に出せずにいた。表情に出ていたのか、嬢は「ごめん、勝手に始めちゃった」と声をかけてきたものの、手が止まらない。

そのうち、息子が元気になってきた。自分ではわかっていなかったのだが、嬢が「一回目より硬くなってきたんだけど、どういうこと?w」と言っている。

そして嬢の手が尋常ではない速度で動き出した。一秒間に五往復くらいの高速ピストン運動亀頭を攻める、攻める。

そのうち脚がぴくぴく、腰がガクガクと痙攣しはじめ、自分でも身体が制御できなくなった。そして眉間の裏側に次々と刺激が送り込まれ快感で脳が灼き切れそうになる。エロ漫画とかエロゲものすごいクリ責めを食らっているヒロインみたいな状態だったと思う。あんなのポルノメディアの誇張表現だと思っていたのに、あるもんなんだなと。

そして本当の本当にもう限界だというところで、二回目なのにどこにこんだけ溜まってたんだというくらいの大量の精液がいきおいよく飛び出た。

性交とは「小さな死」であるとかなんとかい表現を聞いたことがあるが、終わる寸前はこのままだと死ぬと思った。出る瞬間も頭のなかは真っ白で意識が飛んでいた。

すごい、すごい体験をした。気持ち良すぎて怖かった。でもまた体験したい。でも怖い。恋人との性交でもあん体験したことなかった。性交怖い。でもまたやりたい。

2016-01-13

[]手塚治虫「なんという舌(ブラックジャックより)」

★★★☆☆

前置き

3巻8話。

あらすじ

サリドマイド児で短肢症の子どもがいた。

子どもは舌でそろばんをするのが得意だったが、

友達に笑われるのがいやでそろばんをやりたくないと言ったところ、

母親が腕をつけかえてくれるようBJに頼み、手術を行った。

訓練の甲斐あって、限られた時間であればそれなりの速度で珠を弾くことができるようになり、大会に出場。

しかインターバルなしで手を酷使しすぎたため、決勝で指がしびれてしまう。

子どもは、封じていた舌を使って残りの課題を始めた。

感想

これめっちゃ印象的で覚えてる。

最初はなんでこんなそろばん大会BJがわざわざきてんだと思っちゃった。

いちいち見に来るって相当面倒見いいよなあ・・

実際に舌でやった人とかいたのかなあ・・・

あと今読むとサリドマイド児ってのが時代を反映してるなあと思う。

それについては特につっこんだりしないんだよな。

下手な医者ならサリドマイド服用した母親糾弾すらしそうだけど。

BJはそんなに出てこなかったな。

でも記者軽率ヒューマニズムに対する現実的な回答は地味に刺さる。

指が使えなくなったとき子どもが意を決して目の前をにらむようにしてから舌でやりはじめるところの表情芝居がすごく印象的。

ピノコor印象に残ったセリフなど

ねえあんた 全国には りっぱな腕に つけかえられない子どもが ゴマンといるんですぜ

村岡くんは 特別な例なんだ

村岡くんの 記事を書けば そうでない子どもたちが うらやむだけでしょう

ランキング 

1.ときには真珠のように

古和医院

ピノコラブストーリー

ピノコ愛してる

六等星

二度死んだ少年

コマドリ少年

焼け焦げた人形

アリの足

はるかなる国から

えらばれたマスク

友よいずこ

めぐり会い

白いライオン

シャチの詩

つの

幸運な男

上と下

なんという舌

の子を殺すな!

閉ざされた三人

報復

目撃者

ある教師と生徒

万引き

タイムアウト

奇胎

からだが石に…

ダーティー・ジャック

2015-12-28

結局未成年までエッチなことに興味を持ってはいけません~!という青少年健全育成と

成年になったら急にセックス能力に長けて女性を満足させなければならないことを求められる

ダブスタ社会なんだよなあ

要するにセックス能力を磨くインターバルがなさすぎる

こんな状況で中年童貞のせいにされても困る

別に俺らが恋愛できないのは俺らの自己責任だし俺らのルサンチマンは俺らでなんとかすべきだが

それで少子化の要因ガーとか社会疲弊することの原因みたく言われても知らんがな

社会責任社会でなんとかしろ

2015-09-15

ED

ED薬やべぇ。

完全な不能ではないのだが、うまく勃たないことがあったり

短いインターバルでの2回戦目では中折したりすることがあるので

試しにジェネリックED薬を買ってみた。

今日仕事休みなので、実地で使う前に

試しに今朝、飲んでみたんだけど、

さっきオナニーして出したのにまだ勃起してる。

これって薬の効果がなくなるまで勃起し続けるってことはないよね・・・

2015-09-05

http://anond.hatelabo.jp/20150826124840

30日スクワット10日目

今日は115回。 23回×5セット。 たっぷりインターバルをおいてやってます・・・

30日プランク10日目

今日は1分の日。 明らかにプルプルしてる。大分フォームをきれいにしないとあまり効果ないわ。


その他(上二つ以外はその他にします。)

腕立て伏せ10回×3セット

大胸筋を意識したもの。 たまにはやらなきゃなぁ程度。

ジョギング

5.5キロを37分 死ぬほどゆっくりやった。久しぶりに走ると気持ちいい!


早く社会人として世に出たいな。 そういうメンタルが欲しいわ。 ジョギングの回数を増やしていこう。

2015-08-20

子供を作るつもりの女性は早い段階で検査だけはやっておくべき

子供はまだいいや」とか思っている人。

「将来的には欲しい」と。かすかにでも思っているのであれば、早い段階で各種検査だけはしておくべき。

何故か。

いざ作ろうとしたタイミング不妊の要因が見つかり、不妊治療といわれるような対処必要になると、結構時間がかかる場合が少なくない。

なんだかんだやっていると、気が付いたら2年経つ、ということも珍しくないのだ。

体の周期に合わせてのことなので、なんらか治療検査など、一回のトライが最低でも一か月単位になると思っていい。

人工授精体外受精になると、一回のトライが2~4か月単位になることも普通にある。

途中で流産などが挟まるとさらに数か月のインターバルが空く。

そもそもこの『不妊治療』に踏み込む前の段階で、半年~1年くらいかかったりする。

そうこうしていると、特に女性の体には年齢という重い壁が迫ってくる。

年齢が上がると成功率は下がり、体の負担などからも一回のトライインターバル時間必要になる。

ますます時間の壁が迫ってくるのだ。


そこで。

私としては、子供を作ろうとする前に、事前にある程度の準備は終わらせておくこととお勧めしたい。

以下は20代の早い段階からでもやっておくことを強くお勧めしたい。


なんだかんだ基礎体温の把握は基本になる。

最近婦人体温計はメモリ機能があるのは当たり前、PCスマホと連動するものもある。

基礎体温計を付けて不審な点があればそれも婦人科相談してみるといいと思う。

生理不順や生理痛がひどい場合は、何等かホルモンや卵巣などに問題がある可能性がある。

日常生活に差支えばなくても妊娠という面では障害になることがある。

医者妊娠という観点でも相談くらいはしておくと良い。

もし検査で経度の子宮の病気等が見つかった場合、もちろん医師との相談の上ではあるが早めに対処を考えてほしい。

例えば通常は医者も「気にすることはない」という軽度の子宮の変形でも、不妊治療に何度も失敗すると「着床しない原因」の可能性を疑い手術することはある。

もちろん不妊治療中にそういった外科治療をすると次の不妊治療まで大きくインターバルが空くことは言うまでもない。

まとめ


何が言いたいかというと、

ということ。そして

ということ。そのため

  • 事前にできることは全部やっておく

くらいの気持ちでいることを、お勧めしたいのだ。

くどいようだが。

子供が欲しいと思ってからトライ検査自然妊娠トライ人工授精体外受精』と一通りやってみるだけでも、すんなりいって2年はゆうに経つと思っていい。

時間との戦いを制するには事前にできることをやっておくに越したことはない。。

パートナー男性

そしてパートナー男性へ。

妊娠出産だけでなく、むしろそれ以上に、不妊治療には肉体的も精神的にも女性負担がかかる。

ぜひ支えになって上げてください。

仮に自分が今は子供が欲しくなくても、パートナー検査治療を行うことに嫌な顔はしないでほしい。

トラックバックを受けての追記

基礎体温について。

病院医師によって差異はあるかもしれないが、診断の最初データとして利用されるケースが少なくない。

そのため基礎体温を全くとってない状態で婦人科にかかかっても「とりあえず1周期分基礎体温記録してきて」となり初回診断は何もできずに終わることもありうる。

所詮素人採取するデータ、精度にバラつきが出ることはあるがそれは医者も織り込み済みである

最も負担が軽く取得できるデータでもあるので、よほど事情があるのでなければとることをお勧めしたい。


男性不妊検査について。

将来的に子供が欲しい男性も可能であれば精子検査を行っておくにこしたことはないだろう。

はい男性不妊場合、1年などの短期間で根本原因を取り除くような治療よりも、何らかの方法精子採取・選別して人工授精体外受精となるケースが多いと聞いている。

EDによる性交渉障害や精子の質と量に問題がある場合など、治療や手術等でそれ回復を図るよりも確実だからだろか。)

そういった意味では、"事前に検査治療が 後々の自分の体やパートナーにかける負担の軽減にどれくらい有効に働くか"という度合では女性のそれと比べてインパクトが低いと私は考えている。

(重ねてになるが、やらなくて良いとは思っていないしケースバイケースではあろう)

2015-02-26

http://anond.hatelabo.jp/20150225171437

子育て終わったら介護があるでよ。

子育て終了後~介護開始までの短い期間、少しインターバルを置くことすら許せないのかねえ。

ただでさえ休日や定年がある男と違って家事労働は一生休みなく続くのに。

そもそも子育て終わっても専業主婦でいる人なんて殆どいないのに(むしろ子育て中だろうと仕事している人の方が多いだろうに)、なぜそれを前提に語るのか謎。

一生専業主婦でも優雅に暮らせて介護なんて当然外注と言うような上流階級を前提とするなら、

その階級は男だろうと怒鳴られるような仕事なんてしてないしなあ。

「女」を語る時は上流階級を前提として、「男」を語る時は下層階級を前提としてたらそりゃかみ合わんわ。

世の中、男女差より階級差の方が遥かにでかいんだよ。

日本より女性差別が激しいイスラムだって上流階級女性下層階級男性よりずっと良い暮らしをしているが、

お前がやってるのはそれを比較してイスラム圏は女性優遇社会なんて言ってるのと同じ。

2015-01-27

小学生の子供にタブレットアプリ自作した。別に大したものではない。

ボタンタップすると二桁の整数四則演算式がランダムで表示され、電卓を模した入力フォームに正解を打ち込むと、画面端の正解累計数カウントアップされるだけのアプリだ。

そしてこれは子供には秘密だが、回答を打ち込んで送信ボタンを押した際、問題内容、子供の回答、正解したかどうか、回答にかかった時間(秒単位)といった情報NASログとして保存されるようになっている。

「お父さんかお母さんが見ていてあげるから、これを1,000回正解しなさい。それが出来たら、欲しがっていたゲームソフトを買いに行くよ」

「ズル」が出来ないよう色々と工夫をした。

簡単な問題が出るまでボタンを連打されないよう、強制的一定秒数のインターバルを設け、さら一定回数連続で間違えたら強制的に終了し、俺や嫁が復旧手順をとる(回答欄に解除コード入力)か、日付が変わるまで再開出来ないようにした。

タブレット自体も厳重に保管し、俺か嫁の監督下でしか触らせない運用にした。当然、このアプリ以外の用途には一切使用禁止。

一日三十問として一ヶ月以内に達成出来れば上出来かと思っていたら、なんと一週間で達成してきた。子供集中力ナメてた。

しかも、「今度欲しい物が出来た時のために今のうちに練習する」と、ノルマも何もないのにあのアプリを使わせろと言い出してきた。

2014-10-28

[]その一、膝が笑う。

先月、ニ年間務めていた職場退職した。

工場内の搬送業務で、ハンドリフトを片手にほぼ一日中倉庫内や工場内を歩きまわるような仕事をしていた。

離職の理由はそんなに珍しいことでもない。

おそらく、離職の理由と聞いて思い浮かべるものを五つも上げればたいていの人はヒットするような類のものだ。

それはさておき、退職後少し困ったことが起きた。

体重がひと月で5kgも増えたのだ。

もともと体重が108kgあり、それがこのひと月で5kg増えた。

はいえ、仕事していた時の食事量のまま、家で一切動かない生活シフトしたのだからそれは当然のことだと思う。

体重計の示す数値を見て驚いたのが今日の昼のこと。

そこでさすがにこれではまずいと思い、食事量を減らすことと並行して何か運動をしようと考えたのがつい二時間ほど前のことだ。

まず最初に断っておくが、私は喘息を持っている。

いわゆる運動喘息と呼ばれるもので、特にマラソンなどの有酸素運動を行うと決まって喘息を起こし、向こう二日は咳の症状が続く。

それゆえに、中学高校の頃は辛かった。

冬の体育でマラソンなどしようものなら、その直後から日中咳が続く。

当時は運動喘息などというものは知らず、ただ運動すると咳が出るくらいとしか思っていなかった。

その頃からこの病気存在を知っていれば、医師から制限という形であの地獄を体験せずに済んだのかもしれないと思うと、少しだけ悔やまれる。

話が逸れてしまった。

そんなこともあり、これからダイエットをはじめるなら最初ウォーキングからはじめるべきかと思い、

その前段階として筋肉をなるべく多くつけ、より代謝のいい身体を作ることを考えたのだった。

さっそくそれを実践してみた。

幸か不幸か、過剰な体重を持つ私には自重トレーニングという選択肢があるようだった。

調べれば、スクワットや腕立てなどの基礎的な筋力トレーニングを、なるべく長い時間をかけ筋肉に適度な負荷を抱えながら行うというものらしい。

しかにこれならやっていて過剰に息が上がるというものではないし、何よりのんびりとした私の性にあっている。

さっそく、まずは下半身からということでスクワットを始めた。

上半身をまっすぐ伸ばし、手は頭の後ろに置き、

そのままゆっくり膝を曲げ、蹲踞に近い形をつくり、それからまた立ち上がる。

蹲踞のとき、なにやら膝周辺でミシミシパキパキとスナック菓子が砕けるような音がしたが、

きっとこれは効果のある証だろうと思い、構わずスクワットを続けた。

一回、二回、三回。

結構負担が来る。

ゆっくりスクワットをしているだけなのに、だんだん息が上がっていく。

ひとまずは十回。そこでワンセット。

ここで三十秒のインターバルを置き、さらに次の十回を行う。

これを四回繰り返し、計四十回のスクワットをしたところで終わる計画だった。

二セット目。これも問題なく終わる。

足の甲に血管が浮いたり、視界を白い星が飛んだりはするが身体はいたって良好だ。

三セット目。少しだけ苦しくなってきた。

膝は相変わらずミシミシパキパキと音を立て、膝周りの筋肉が張ってきた気がする。

 

四セット目。その五回目の蹲踞を行ったあたりから、膝が笑いはじめた。

ガクガクと膝が揺れ、思わず前のめりに倒れそうになる。

だが、あと五回。

これが終わればそれでいったんメニューは終わりだ。

そして、成し遂げた。

私の心は達成感で満たされた。

一息つこうと冷蔵庫を開け、ペットボトルの水で喉を潤す……。

と、ここまでの一連の運動を行ったのが今から時間ほど前。

これから、夕食後と入浴前にこれを行おうと思っているが、わりと膝の状態が悪い。

ちょっと椅子から立ち上がろうとしただけで膝が笑ってしまう。

歩くだけで膝がガクガク。座ろうとしても膝がガクガク。

階段を降りるときなどは特に怖い。

膝が笑ったまま下の段へ足をつけると、そのままつんのめって転がり落ちてしまいそうになる。

トレーニングのしかたが悪かったのだろうか。

それとも、初心者ゆえに限度を超えてやりすぎてしまったのだろうか。

明日心配だ。明日は車で外出する予定があるのだが、過度な筋肉痛が来たらと思うと……。

2014-07-29

http://anond.hatelabo.jp/20140729151916

仮にその戦略有効だとしても、女は妊娠期間というインターバルを置かなければならないので、単純に男よりも子をなすことができる時間が少ない。

これも需給バランスに影響するだろうね。

2014-06-11

[]20140611

○朝

サバライスバーガー

○昼

なし

○夜

ヌードル

体重

72.0kg 目標55kg

○食欲

ok

筋トレ

腹筋10回

精神状態

getting be unstable

日記

やっぱインターバルは無理っぽい、延々と走るモチベーションがわかない。

自転車を新たに買う事にした。いろいろ回ったら2万ちょっと折り畳み自転車うってる場所見つけた。

自転車ショップの店員可愛かった。

3日後に新しい自転車が入るらしい。それみてから決めよう。

サバライスバーガーは皮がついてていまいちだった。

菜採バーガーの方が好きだな。

一日3食は社会人には多すぎる気がしてきた。2食にしようかな。

メモ書き

体脂肪体重

2014-06-08

[]20140606 編集


○朝

パン

○昼

サブウェイツナ

○夜

ライス

体重

72.5kg 目標55kg

○食欲

increasing

筋トレ

後1日ぐらい無理です

精神状態

Stable

日記

大損害出してた株が戻ってる。

体重も戻ってる。もう一度自転車買うか。

メモ書き

インターバル

体脂肪体重

2014-06-06

[]20140606

○朝

コーヒーシェーク、コーヒーチキンハムサンド

○昼

ぬき

○夜

チキンオムライス

体重

72.9kg 目標55kg

○食欲

increasing

筋トレ

後2日ぐらい無理です

精神状態

Stable

日記

からシャワーいやだな。

全身擦り傷で2日抜いたのでもうさすがに入らないとやばい

腹の肉は減って来た気がするんだが体重は増えているな。

メモ書き

インターバル

体脂肪体重

[]20140605

○朝

スパゲティー、バナナシェーク、コーヒーフラッペ

○昼

ツナサンドフルーツジュース

○夜

ラーメン香港ミルクティ

体重

謎 目標55kg

○食欲

increasing

筋トレ

無理です

精神状態

Stable

日記

今日はすることが特になく、暇だった。沈没とはこんな物なのかもしれない。

が、今回は沈没しに来たわけでもない。

地図を見ていたらシアヌークビルという地名を見つけた。

国王名前がついてるのでプノンペンにあるビル名前だと思ってたら

地名だとわかった。写真を見たら海がきれいで行って見たい衝動に駆られた。

今回は日程的にいけないがもしかしてバイクでいけるかもしれないから途中まで行ってみようと思い、国道4号を西南に下った。

シアヌークまでの道筋は訳200kmを切るぐらい。

国道は整備されていて広いのだが逆送するやつもいるようなカンボジア交通状態を考えると30km・h以上での走行は難しい。

自転車とあまり変わらない早さだ。実際にシアヌーク方向から自転車で来る欧米人もいた。

プノンペンの市外を抜けて国道沿いの何もないところを順調に走っていたが、70kmぐらいいったところで

かい石に気づかず派手にとんだ。バイクは跳ね上がり体が放り出されてバイクに巻き込まれた。

昨日転んだところが再度傷つき足が巻き込まれたため数十秒動けなくなった。

そうすると、周りにいた人たちが迷うことなく助けてくれた。

まったく意味がわからなかった。昨日プノンペンの市外で転んだとき今日より人は多かったんだけど

誰一人として助けてはくれなかったので、今日も誰かが助けてくれるとは思ってなかったんだが今日は周りにいたほとんどの人が止まって助けてくれた。

何だこの違いは。同じカンボジア人なのにこんなにも

強盗賄賂要求する警官がいる一方で親切なカンボジア人もいる。

この違いは何なのかずっと考えていたけどよく分からない。

田舎は人の相互距離が近いから距離の近さが善行が働くように作用するんだろうか。

<br></p>

今回のたびで自分危機管理能力のなさが分かった。

何だかんだで自分危機管理能力が足りない。

メキシコに行ったら1週間以内で首チョンパされそうだ。

危険地帯でも生き抜ける能力がほしい。

メモ書き

インターバル

体脂肪体重

2014-06-04

[]20140604

○朝

ぬき

○昼

スパゲッティ

○夜

ステーキバナナスムージー

体重

謎 目標55kg

○食欲

Stable

筋トレ

あとで

精神状態

Stable

日記

川沿いに移動した。

こっちはやすいし、

食べ物うまい

ドルバナナスムージーは最高

バイクを借りて運転してたら転んだ。

手のひらを擦りむいた。

こんなところ擦りむくなんて

久しぶりだが、場所場所だけに

なおるのめんどくさそうだ。

メモ書き

インターバル

体脂肪体重

[]20140603

○朝

ぬき

○昼

牛肉エッグライス

○夜

コーヒー

体重

謎 目標55kg

○食欲

Stable

筋トレ

腹筋10背筋10

精神状態

Stable

日記

今日引ったくりにあった。

バックは引ったくり防止に

くびから掛ける奴を使ってたんだけど

携帯を手に持って歩いてたら引ったくられた。

いきなりさわられてとっさにおもいっき

掴んだら諦めて去っていったんだけど

何が起こったか

自体を把握したときには30mほど離れていて

とても追い付けそうにはなかったので

捕まえるのは諦めるしかなかった。

携帯も使うときは立ち止まって周囲を

確認して使うことにしよう。

Br

昼飯はうまかったけど3ドルちょっと

ちょっと高い。パクセーに行きたいが

きゃぴとるゲストハウスからバスが出てないようだ。

今回はあきらめてppでだらだらしようかな。

明日は川沿いに移動しよう。

メモ書き

インターバル

体脂肪体重

2014-06-02

[]20140601

○朝

チキンサンドオレンジジュース

○昼

ボンゴレスパゲッティ

○夜

豚やさいスープライス

体重

71.9kg 目標55kg

○食欲

ok

筋トレ

後で

精神状態

ok

日記

日食べた牛あんまり良くないのかな。

何か精神状態が微妙にぶれたような感じ。

結構安いし冷凍だし、もう一回試してみるか。

メモ書き

インターバル

体脂肪体重

2014-05-31

[]20140531

○朝

サブウェイツナ

○昼

ボンゴレスパゲッティ

○夜

ステーキライス

体重

71.6kg 目標55kg

○食欲

increasing

筋トレ

20回腹筋

精神状態

ok

日記

RIPについて学習

アップデート元を確認する意味いまいちからない。

2日ぐらいこれについて考えてる。先に飛ばそうかな。

ステーキにみそ付けてくったらすごくうまかった。

メモ書き

インターバル

体脂肪体重

2014-05-30

[]20140530

○朝

チキンライス

○昼

レタスコーヒー

○夜

チキンライス

体重

71.1kg 目標55kg

○食欲

not much

筋トレ

後で

精神状態

good

日記

何か精神状態がまるっきり変わってしまった

十年近く常に焦燥感や恐怖感に襲われていたか

この平静な感じが逆に落ち着かない。

メモ書き

インターバル

体脂肪体重

2014-05-28

[]20140527

○朝

豆乳パンケーキ菓子ケーキ

○昼

スパゲッティー+チキン

○夜

ライスエッグ+海老フライ

体重

72.5kg 目標55kg

○食欲

not much

筋トレ

腹筋20回

背筋10回

精神状態

ok

日記

体重が増えとるな。

食欲が増えてるわけではないのに

体重が増えてる。食い過ぎか?

油脂の取りすぎか?

精神状態はいい、運動大事だな。

毎日少量の筋トレでも大分違う。

メモ書き

インターバル

体脂肪体重

2014-05-26

[]20140526

○朝

ラーメン半分+ライス

○昼

うどん

○夜

ステーキ3枚

体重

71.6kg 目標55kg

○食欲

ok

筋トレ

腹筋20回

精神状態

ok

日記

それなりに忙しくて、あまり多くの事は出来ない。

自炊筋トレ、そして学習だけは少量だけど続ける。

今日RIPフィルタリングについて学んだ。

スプリットライズンの挙動インターフェースベースだと思ったんだけど

ルーターベースで動作していると書いてあるとこもあり混乱した。

結局インターフェースベースだと分かった。

メモ書き

インターバル

体脂肪体重

[]20140525

○朝

サブウェイツナ

○昼

ぬき

○夜

人参グラッセライス

体重

71.6kg 目標55kg

○食欲

nothing

筋トレ

腹筋20回

背筋10回

精神状態

ok

日記

近くの電気屋で体脂肪計を買おうとしたが売ってなかった。

病院に行って喉痛の薬を貰う。

それを飲むと強い眠気が襲って来て眠ってしまった。

早起きして勉強する。これが朝方と言う奴かも知れない。

最近腹に力を入れると少しだけ腹筋が見えるようになって来た。

徐々に筋トレ効果が出て来た。

メモ書き

インターバル

体脂肪体重

2014-05-25

[]20140524

○朝

ぬき

○昼

ぬき

○夜

かつカレー

体重

72.6kg 目標55kg

○食欲

ok

筋トレ

腹筋20回

背筋10回

精神状態

ok

日記

昨日は1時ぐらいに寝たのに17時に起きた。

RIPフィルタリングについて学んだ

フィルタリング技術自体は知っていたが実際使う事は殆どないので何度も書いて覚えよう。

最近運動量が減っている。もうちょっと運動時間裂いた方が良さそうだな。

メモ書き

インターバル

体脂肪体重

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