2014-05-26

[]20140525

○朝

サブウェイツナ

○昼

ぬき

○夜

人参グラッセライス

体重

71.6kg 目標55kg

○食欲

nothing

筋トレ

腹筋20回

背筋10回

精神状態

ok

日記

近くの電気屋で体脂肪計を買おうとしたが売ってなかった。

病院に行って喉痛の薬を貰う。

それを飲むと強い眠気が襲って来て眠ってしまった。

早起きして勉強する。これが朝方と言う奴かも知れない。

最近腹に力を入れると少しだけ腹筋が見えるようになって来た。

徐々に筋トレ効果が出て来た。

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インターバル

体脂肪体重

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