■[鍛錬日記]20140530

○朝

チキン＋ライス

○昼

レタス＋コーヒー

○夜

チキン＋ライス

○体重

71.1kg　目標55kg

○食欲

not much

○筋トレ

後で

○精神状態

good

○日記

何か精神状態がまるっきり変わってしまった

十年近く常に焦燥感や恐怖感に襲われていたから

この平静な感じが逆に落ち着かない。

○メモ書き

インターバル

体脂肪体重計

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