○朝
ぬき
○昼
牛肉、エッグ、ライス
○夜
コーヒー
○体重
謎 目標55kg
○食欲
Stable
○筋トレ
腹筋10背筋10
○精神状態
○日記
今日引ったくりにあった。
バックは引ったくり防止に
くびから掛ける奴を使ってたんだけど
携帯を手に持って歩いてたら引ったくられた。
いきなりさわられてとっさにおもいっきり
掴んだら諦めて去っていったんだけど
何が起こったか
自体を把握したときには30mほど離れていて
とても追い付けそうにはなかったので
捕まえるのは諦めるしかなかった。
携帯も使うときは立ち止まって周囲を
確認して使うことにしよう。
〈Br〉
昼飯はうまかったけど3ドルちょっとと
ちょっと高い。パクセーに行きたいが
きゃぴとるゲストハウスからはバスが出てないようだ。
今回はあきらめてppでだらだらしようかな。
明日は川沿いに移動しよう。
○メモ書き
インターバル
体脂肪体重計
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