○朝
ぬき
○昼
○夜
かつカレー
○体重
72.6kg 目標55kg
○食欲
ok
○筋トレ
腹筋２０回
背筋１０回
○精神状態
○日記
昨日は1時ぐらいに寝たのに17時に起きた。
RIPのフィルタリングについて学んだ
フィルタリングは技術自体は知っていたが実際使う事は殆どないので何度も書いて覚えよう。
最近運動量が減っている。もうちょっと運動に時間裂いた方が良さそうだな。
○メモ書き
インターバル
体脂肪体重計
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