2014-05-28

[]20140527

○朝

豆乳パンケーキ菓子ケーキ

○昼

スパゲッティー+チキン

○夜

ライスエッグ+海老フライ

体重

72.5kg 目標55kg

○食欲

not much

筋トレ

腹筋20回

背筋10回

精神状態

ok

日記

体重が増えとるな。

食欲が増えてるわけではないのに

体重が増えてる。食い過ぎか?

油脂の取りすぎか?

精神状態はいい、運動大事だな。

毎日少量の筋トレでも大分違う。

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インターバル

体脂肪体重

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