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はてなキーワード: カウンセラーとは
タイトルそのままの意味です。自分を基準に生きる方法が今とても知りたい。
私は今仕事をしておらず、心療内科に通いカウンセリングを受けながら無職状態で生きてる人間です。
新卒で就職した会社をすぐ辞めて、そのまま上手くいかずにこの状態になって1年弱。正社員として働いていた期間は1ヶ月にも満たないです。
最初、デザイン関係の職場に就職したのですが、人手不足と残業過多で生活が回らなくなって起き上がれなくなって辞めました。
そのあと少しの空白期間を経て、別の会社にデザイナーとしてアルバイトを始めるものの、2ヶ月強でまた起き上がれなくなって辞めて、実家に引っ込んで今に至ります。
二ヶ所めの会社に行けなくなった理由は正直自分でもわかりません。適応障害という病名がついたものの、わからないことが多いです。
実家に引っ込んでからもバイトに応募を何度かしたのですが、面接までは大丈夫なのに、いざ勤務初日となると行けなくなりそのままドロップアウトということばかりでした。
心療内科の先生やカウンセラーの先生にたくさんアドバイスをもらいましたが、「働いていない自分を認められていないのでは」「きちんと休めていないのではないか」という言葉をいただき、1ヶ月はなにも考えないように、と自分の中で期間を定めて休みを取るということを実行している最中です。本当はずっと休んでいたつもりだったのですが。
だけど、それでも「休みが明けたらどうしたらいいのか」「休みが明けたらちゃんと道を開くことができるのか」と考えてばかりです。
本末転倒なのはわかっていますが、考えないようにしようとしても上手くいきません。
たぶん、先生が仰った「働いていない自分を認められていないのでは」ということなんだと思います。いやでも、働いていない自分を認めることなんてできるわけがないのでは、と私は思っています。それを認めてしまったら、その先働かなくなってしまうのではないかと。
私は、他人に認めてもらうことをして初めて自分で認めるようになるんだと最近考えるようになりました。なんでもかんでも他人が基準なのです。今、仕事もせず恋人もいなくて家にいることが、世間に、親戚に、友達に、どう思われているのか不安で不安で仕方がないです。
二ヶ所めのアルバイトしていた会社を辞める前、しんどかった私は何度も「許して欲しい」と思いました。思って、一人で口に出して、日記に書いていました。何を許してほしいのか、今でも厳密にはよくわかりませんが、当時ずっと大怪我をしないかな、大病を患って入院したいな、と不謹慎ですが思っていました。世間的に何もしていないことを許して欲しかったのでしょうか。しかも、私はイラストを描くのが趣味だったので、ワガママにも「腕と手だけは無事に動く状態で」と。
許してもらえるなら、余命が3年でも構わないと思っていました。余命3年になって、世間に許してもらって、海の見える綺麗なところで絵を描いてその3年を自由に過ごしたいと思っていました。
この「許して欲しい」は明らかに自分じゃなくて他人に向けた言葉です。でも、そんな他人基準の生き方ではこの先生きていけないし、まず目の前の壁を乗り越えることすらできません、それは理解しました。だけど、他人基準ではなく自分基準に生きていく、考える方法がわかりません。
匿名ですし、今の自分を落ち着けることをメインにしてこの日記を書いているので文章も支離滅裂ですが、もし、何か良い方法をご存知の方がいらっしゃれば、コメントなどでご教授いただけると嬉しいです。
君のような人間は少しも珍しくない。8人にひとりくらいはいる。
おれの同級生にも、後輩にもいた。彼らもなんだかんだ卒業したしなんだかんだ活躍している。
だから教員は慣れている。そのことで君のことをことさら劣った人間だと思うことはないはずだ。100年にひとりの大馬鹿者とは思わないはずだ。
遅れて来ても、堂々としていればよい。
時折、少しくらい済まなそうにしていた方が可愛げはあるというものだが。
それから、悩んでも学校のカウンセリングには行ってはならない。教員に情報が漏れることがある。ふつうの、町のカウンセラーを頼る方が安全だ。
一般的に、ボスに放置されたり、見放されたと感じるとモチベーションが低下するものだ。それで毎朝登校したらボス部屋に挨拶に出るというのが有効と聞いたことがある。エレベーターでボスと一緒になったときには、どうも、の一言で済ませるよりは、今日はこんなことをやっていますと言う方が健全な感じがする。
自分のやってることに疑問をもったら、図書館に行くとよい。研究室に出なくても、図書館にいると今日は勉強の日だと言い訳が立つような気がして気持ちが落ち着く。（まず問われないものだが）同級生や先輩連中に「午前中はどうした」と問われたら「今朝は図書館で統計の教材を探していました。最尤法について知りたくて」などと言えばかわせるな、という腹積もりがあるだけで安定する。
図書館の本の背表紙を眺めれば、自分の研究テーマの隣接領域が何であるか、世の中の他の人らはどんな問題に取り組んでいるのかがわかるかもしれない。これはなんだかんだ色々助けになる。のでお勧めしたい。
利害関係以外の承認が全くなくても「機能的には」足りてるだろ。
お前が「認知のゆがみ」と呼んでるそれは「承認の偏り」という歪んだ現実その結果。
そして、異様に他者の顔色は伺うくせに、利害関係について過敏なところが
おかしいことに気づいてください
他者の顔色をうかがうから「こいつは利害だけだ」ってわかるんだろうが。
他人の心を分かったつもりでいるのにKKOには心無い言葉を吐くことがおかしいことに気付いてください。
もう一回書いてやるから本当によく読め
飢え死に寸前の人間に「働かざる者食うべからず」と言っても反感買うだけ
「健全」じゃない位他者からの承認がないって時にいうことじゃない。
飢え死に寸前の人間に「栄養バランスがー」とか言うくらい愚か。
キミとワイは別の人間で、ワイがキミをどう思うかは、
キミをどう思うかはワイが今までで積み重ねてきた経験や生まれ持った性質や体調である
相手がどう思いどう判断するかはキミがコントロールできる事ではない
それはKKOに限らない
何を当たり前のことドヤ顔で言ってんの？
そのルールになってないルールのなかで、とりわけ承認を得られなかったのがKKO。
偏ってるんだよ、お前や俺や誰の判断も。
その偏りの犠牲者が飢えに苦しんでるときに上から目線でマウント取るのが正しいと？
カウンセラーは万能ではない。
じゃあ犬を飼うで解決だろ
利害関係。
つらいですね。
少しでも力になりたいのでうちのケースを参考に書いてみます。
あなたの奥さまとは集めているものも違うし、性格もまた異なるでしょうから参考になるかは自信がないのですが。。。
ひょっとしたら奥様の認識に歪みがありませんか？
「靴を捨てて欲しい」
「私を受け入れてくれない！私を愛していないのね！なんで嫌がらせするの！」
みたいなやりとりになっていませんか？
もしそうなら、あなたが靴を捨てて欲しいと主張するほど関係がこじれてしまいます。
まずは奥様に部屋の状況を認識してもらわなければなりませんね。
増田が「部屋が汚い」というと夫婦関係が拗れてしまいますが、第三者が「汚いなー」といいながら部屋を片付けているのを見れば認識が変わってくれるかもしれません。
協力者に一緒に片付けてもらいましょう。
もしそうなら奥様のご家族に助けを求めると良いと思います。状況を察して全面的に協力してもらえると思います。
もし奥様が怒られるようなら増田が庇ってください。あくまで増田は奥様の味方として振る舞うのが重要です。
業者に頼むのは個人的には心配です。「増田が勝手に頼んだ業者が勝手に捨てようとしている！」という認識になりませんか？うちなら大爆発します。
捨てるのではなくあくまで一時退避です。奥様にはしっかり説明しましょう。
靴や鞄を一時的に実家に置かせてもらいます。実家に場所がなければ貸し倉庫です。
ダンボールに詰める前に写真をとりコメントをつけ、どのダンボールにどの靴が入っているか一目でわかるようにデータ整理しておきます。
奥様から「XXがない！」と言われた時にすぐに取り出せるようにしておきましょう。
ここまでの流れで奥様が「なんとかしなければ」「変わりたい」と思うようになっていたら素晴らしいです
1年ほど経ったら、ダンボール１個ずつまだ必要かどうかの確認をしていきます。
焦らず１月に１個ずつくらいのペースでゆっくりいきましょう。
奥様が元気な時にさりげなく「あのダンボールどうする？あの安いサンダル詰めたやつまだいる？」
といった風に軽く聞けたらよいですね。
写真を見せると迷いそうなので要求されない限りは見せない方がいいかもしれません。
うちの場合はここで「全部いらない。ごめん・・・」と言われたのですが、
集めていたものは賞味期限が1~20年前に切れたレトルトや菓子類（コレクターではなくコンビニで買い漁る癖がある）なので・・・靴や鞄だと難しいかもしれませんね。
「一度も履いていないのに捨てるのは抵抗がある」という場合は誰かにあげる、メルカリで売る、などしてみるのはどうでしょう。
・一日に400以上の書き込み
・ひどい被害妄想
・「○ね」等の暴言
http://hissi.org/read.php/keihatsu/20181201/NGZ1MXNiYSs.html
http://hissi.org/read.php/keihatsu/20181130/Q01EUWpOSWE.html
http://hissi.org/read.php/keihatsu/20181129/dXk2cmF1Wk8.html
被害妄想がひどく、すぐに、「自分は批判されている」と誤解をして、
ここにある過去ログの多くは、そんな感じで消費されている。
https://fate.5ch.net/keihatsu/kako/kako0000.html
スレ主が抗議しても、そんなことはお構いなしにスレを潰していく。
https://fate.5ch.net/test/read.cgi/keihatsu/1515754581/l50
https://fate.5ch.net/test/read.cgi/keihatsu/1492875236/
だが、全員がスルーできるわけでもなく、
https://anond.hatelabo.jp/20181115190433
追記しようと思ったのですが、長くなりそうなので新たに投稿したいと思います。
人生困った時フローチャートみたいなの、機関が用意してやれば良いよね。
というコメントを頂きまして、自分なりにまとめてみました(労働関連だけです。すみません。)。今回は簡潔に箇条書きで書きます。ざっくりとしたまとめですので、気になったら各自調べて頂けたらと思います。間違いがあればコメント等ご教示頂ければと思います。以下、労働相談対応している機関です。
・いじめ、嫌がらせ等は助言、あっせん制度(拘束力なし)があります。
・マタハラ、セクハラ、性別による差別、パートタイマーの均等、均衡待遇等相談受付。
【法テラス】
・まずどこに相談すればいいか分からない人は、ここに相談することがお勧めです。案内してくれます。
・弁護士や社労士色々います。監督署に相談した後は、弁護士さんに相談することがお勧めです(監督署で相談対応するのは社労士さんが多いので、他の人の意見を聞いたほうが有益だと思います。)。
・無料
・公益委員、労働者委員、使用者委員の三者構成であっせんを行います。
【弁護士会】
・原則有料
・労働や生活保護に関する相談を受け付けてます。法律一般的な相談が出来ます。
【司法書士会】
・無料
【社会保険労務士会】
・無料
・ここに相談した後、監督書に行く流れもお勧めかもしれません。労働関連法の専門家です。
【裁判所】
・労働審判(証拠が必要。場合によっては弁護士を雇った方がいいかもしれません。)
・民事訴訟(証拠、的確な主張が必要。弁護士を雇いましょう。)
・有料、要予約
・相談助言程度です。
※あっせんには拘束力はありません。相手が話し合いの場にでなければ終了する可能性があります。
言葉足らずな部分もありますが、悪しからず。少しでも参考になれば、お役にたてましたら幸いです。なにか分からないことがあれば、コメント頂ければと思います。最後まで読んで頂きありがとうございました。
自殺は失敗したら悲惨だろうからしたくないし、そもそもそんなエネルギーがありません。
眠ってそのまま死にたい。
心療内科でお薬もらって、会社に事情を話して業務の負担を軽くしてもらっています。
20代からうつの寛解と再発を繰り返しているけれど、うつ症状の出方が違うので過去のよくなった経験が活きない。
今は会社に休まず通い、そこそこ成績をあげ、いい役職名を与えられている。正直仕事は簡単。
もっと成果を出したい！と頑張ると心が弱るのでそこそこでやめてる。
部下からは仕事ができて素敵、と、女性管理職への妬みの半々が向けられている。
それはあまり気にならない。
なのに死にたい。明日を迎えるのが辛い。今日を終えるだけで苦しい。
安楽死が選べたら選びたい。
そのくらい思い詰めているのに、「つらいのに頑張っていて、苦しいのは当然よ」と共感してくれるのはカウンセラーだけ。
親に話したらどう思うだろう。できれば隠したい。
残された人のことなんかしらない。私は苦しさから逃れたい。でも、何から逃れたら苦しくなくなるのだろうか分からなくて逃げようがない。
うつなら休むべきだろうけど、遅れてとった夏休みは地獄だった。5日間死にたい気持ちをやり過ごして疲弊した。
心のなかは死にたいと思ってる。それでも、生きないといけない理由がわからない。
誰に助けを求めていいのかわからない。
早く終わりたい。
猫が私になついているので、ママがいなくなったら可哀想だと思う。でも、人見知りしない子だから他の人が可愛がってくれるだろう。
ママが帰ってこないことにしばらくさみしがるだろうけど、そのうち忘れるだろう。
もう疲れた。誰か助けて。
内容をまとめると、
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奥さんが言った通り何事も完ぺきにこなした。
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それなのに奥さんは不満。
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カウンセリングを受けた
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カウンセラーに「全部合わせてきたことが、良くなかったですね」と言われた。←ここ大事
↓
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良い夫やめた。←は？
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「あーでもない、こーでもない」と夫婦で考えながら頭つき合わせて子育てしたかったんじゃないかな。
カウンセラーが 「全部合わせてきたことが、良くなかったですね」というのは、
奥さんの言うことに対して、中田が自分の脳みそも心も使わないで黙って従っているからなんじゃないのかなぁと思った。
そんなのワンオペにヘルプに入ってるだけやん。2オペではないと思う。
以上、個人の感想です。
確かに、雑誌編集者とかそんなだいそれたものではないが、仕事で取材をしたりする。カウンセラーの勉強もしてる。だから、話を聞く姿勢とか、相手が気持ちよく話し続けられるポイントをつくのが慣れてる方なんだとは思う。
初対面の人と話すのは得意な方だ。一対一もどんとこいだ。会話をとめず、相手のペースに合わせつつ、場をしらけさせず、そこそこ盛り上げて、話量のバランスをみながら自分の話も織り交ぜて………みたいなことが、会話しながら無意識レベルでできる。
だから男の人と話してて、「話しやすかった」「楽しい」とかはすごく言ってもらえるんだけど、なんか、ちがうんだ、あなたの話が面白かったとかよりも前にまず、冷静に分析した結果があるんだすまん。と思う。
もちろん、自分の興味ある話を拾うようにしてるけど、そういうロジックがあるんだよ。ごめんよ。
