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はてなキーワード: 気分転換とは
脳をハックして乗り切ろう
幸・不幸もわりとアバウトに判断してる
だから不幸な事がちょっと続くとめちゃくちゃ不幸って気分になってしまう
不幸なことにフォーカスしてしまうと人生まるごと不幸という気分になってしまう
どんな些細なことでもいいので
などを列挙するんだ
世の中にはとんでもなく不幸な人が沢山いるので
騙されたと思って50個も数えたら本当に元気が湧いてくるぞ
人間の脳って単純だな
おそらく、サイコロをふって悪い目ばかりが続くと
「次こそは良い目がでるぞ。そうじゃなきゃ許されんぞ」
とリスク・リターンを度外視して雑に運試しを続けてしまう心理からくるのだと思う
自分が幸運だと思ってると、視野が広がり、雑な運試しを避けるようになるので
（無理矢理にでも）自分は幸福だと思っていること。それが大事なのだ。
なんか溺れてるみたいだから急いで使えそうなものを投げなきゃと、推敲せずに投げちゃったけど色々雑だったね。
幸運幸福不運不幸はちゃんと使い分けるべきだったかも。以下多かったご意見への返信など
散歩や規則正しい生活をするべきだ
それは他の人が既に伝えていたし、あとここは即効性が必要とされる場面だと思った。
（ハテブの人たちは目に触れるあらゆる文章が自分への私信に見えてるフシがあるよな）
他人との比較はいかん
「国が戦火でめちゃくちゃになってる人たちに比べたら……」レベルで
書き方が悪かったせいで「他人を見下して生きるのか」みたいな引っかかりかたをする人が多かったみたい。
そんな方法で辛い人生を誤魔化し続けてはいけない
コロナ禍前は、週1でスポーツクラブに行っていた。週1回だとあまり意味がないと言う人もいるだろうが、自分には気分転換になっていた。太らないように体重維持も少しは気をつけていたと思う。
コロナ禍になってから、スポーツクラブから足が遠のいて、ここ数年運動ができてない。加えて食べることぐらいしか楽しみがなくなったこともあり、体重が増えてきた。
で、聞きたいのは、いま、スポーツクラブって安全なのか、ということ。行きたいがコロナが怖いという状態。
スポーツクラブ以外でやれと言われそうだが、そんなのができてたらとっくにやっている。自分は意志が弱く、スポーツクラブ系でないと続かない。
スポーツクラブいってるひとがいたらどんな感じなのか教えてほしい。
でも
「外に出てみようかな？と思う頃には夕方になってる」
というのも良くある話だ。
疲れがあまりに酷いと、ランチで外に出られなくなってしまうものだ。
挙句に、家から一歩も出られなかったと自分を責めたりもしてしまう。
そんな人には、休み前日、金曜日の夜から動き始めることをお勧めしたい。
具体的には↓を参照して欲しい。
■（追記有）22時以降に東京駅発の気分転換に良い場所（情報量多め）
友人は炎上案件にいるときには木曜日、金曜日の就業時間中から旅行の予定を立て始めるのだそうだ。
仕事終わりには、もう遊びに行く計画なんて立てられないほど疲れ切っているから、ということらしい。
ご参考まで。
時給４ｋの単発バイトしてきた
まあ結果的に時給になったってだけで募集条件は日給だったんだけど
時給４ｋになると思ってやって実際そうなったからよかった
引っ越しの一部手伝いみたいな感じ
昔引っ越しのバイトしたことあるけど、それに比べたらクソ楽だった
拘束時間も短いし労力も最小限
大手バイトのときは4人くらいいても実質俺がほとんど運んだりしなきゃでクソきつかった
そんで丸一日拘束で源泉引いて６ｋとかね
今はもうちょいマシになってんのかなー
まあともかく本業とは別でいい気分転換にもなったし、ふつうのリーマンやってたら聞けない話も聞けて楽しかった
コロナでインドア需要ふえていろいろ不用品回収もふえたかと思ったらそうでもないとか
なんにせよ俺より若くて一人とはいえ会社代表やってる時点で俺よりすごい
やりこむ気にはならない
うーんこれくらいだと２０００円はちょい高く感じる出来だったなー
１５００円くらいかな
アイアンレインとインセクトアルマゲドンがそれぞれ１０００円以下ってことを考えると
１０００円ってこたないけど２０００円ほどの出来でもない感じ
ぶっこわすのが醍醐味のゲームにタワーディフェンス要素いらない
序盤から中盤にかけての子供向けアニメのギャグみたいなのはなんだったんだよと
ボクセル表現にすることでグロさおさえたのかもだけど逆にみづらかったりして微妙だった
そもそもボクセル表現である意味・理由がゲームの中でまったく触れられないしな・・・
ラスボスが本来の地球をボクセルにしちゃったとかいう感じかと思ったのに
まあドラクエビルダーズ２の合間にちょっとやるには気分転換になったかな
レビューとかでさんざん言われてる、個性がない（誰でも同じ武器持てる）ってのは、これまた一部で言われてるように、一周クリアするだけなら問題にならない部分だった
そもそも同じ武器を持つにはそこそこやり込む必要があって、１週クリアする程度だと到底そこまでたどり着けないから
簡単じゃなかったよ・・・本家より考えること多いしもっさりだったりゲームバランス調整微妙でかなり何度もゲームオーバーになったわ・・・
それでもちょっと編成や立ち回りかえたら、一度も稼ぎをせずに最後までいけるレベルだったから、そういう意味だとバランスはよかったのかも
本家よりも空中の敵に対する対処方法が限定されてて難易度高いのが大きかったなー
本家だと誘導ミサイル系のは序盤に手に入って簡単に便利さを実感できたけど、
こっちはなかなかてにはいんないし運ゲーだし、リロードもクソ長いしで正直微妙
うーんせっかくオールスターなんだから、本家のグラリファインしたリアル等身の真面目なゲームにしてほしかったなあ・・・
スイッチとマルチだったしそれも考慮した性能てきなところと開発コストってとこがあったんだろうけど
どんな武器入手できるかも運ゲーだからってのが大きいんだろうけど
って感じだった
あと陸戦兵で前転できないのはまじで意味不明
いろいろいいたいことあるけどこのへんで
俺の場合は家で風呂に入る→洗わなきゃいけないけど面倒で洗わない→洗ってない汚い湯船に入りたくない
で入らなくなることが多い
幸い風呂自体は好きなので、色んな温泉や銭湯調べて入りに行ってる
その記憶からさらにネガティブな妄想を広げ、怒りで頭に血が昇るとこまで考え込んでしまう。
ボーっと椅子に座ってるだけか、ひたすら歩くか、ひたすら食うかくらいしかできない状態になってしまう。
やめやめ、気分転換に美味しいものでも。と、おやつを食べ始めてもまた嫌な妄想に没頭し、せっかくのおやつの味がしなかった。
youtubeで無意味な動画を見ることだ。ペット動画やお笑い、ゲーム実況など。
ラジオ系はダメだ。他人の「こんなことがあった」エピソードからネガティブ妄想が始まってしまう。
でも俺はyoutube漬けの人間をやめたい。脳がどんどん弱くなっていくのを痛感している。
読書は全然だめ。5行読むごとに妄想展開してしまいページが進まない。むしろ妄想時間が増える。
「暇だからそうなるんだよ」は正論。でも正解じゃない。締め切りに追われて働いている時から俺はこうだった。
何が言いたいかというと、さっき食べたおやつが美味しいのは最初の一口だけでもったいなかった。こんな人間やめたい。ということ。
1日家に居ることがないのよね、
と言うか現実逃避というか、
あーあいよいよ今年の掃除も明日までにしなくてはマジックリンって感じなのよね。
もう今年の内にいろいろとやることは諦めて、
来年のことを考えて鬼に笑われる方がまだマシかも知れないわねってそう思うのよ。
この時期もう今年になにかいろいろやろうと思うのは諦めがちよね。
やっぱり朝起きて夜寝るという
夜と昼がひっくり返りがちな、
そこは帰らないようにしていたいし、
うーん
いまいちピンとこないのよね。
たしかにお茶を飲む人で桜の皮で覆われて上等な茶筒だとお茶を飲む雰囲気も盛り上がるかも知れないけど、
あんまりお茶飲まない人にベストオブ今年の茶筒って言われてもって感じだし、
私はそれよりも
何度も何度も言ってる録画したコンテンツをいい加減消化したい、
この時間の借金を一体何時になったら返すことが出来るのかしら？って思うのよ。
見進めていきたいところよね。
だけど
その時の間ってのがあるから、
無音の短縮してしまっては味がスカスカなスルメみたいになっちゃって、
あながち倍速で倍速してしまうさらに倍速でコンテンツを消化していくことについては
一概にはいいとは言い切れないのよね。
バラエティー番組とか料理番組とかは時短で見てもいいかもしれないし、
やっぱり間が大事なのよ。
間がなかったら間抜けでしょ？なんて。
事務所に居る方が何かこう言う考えることとかが捗るような気がするけど
気がしているだけでなにも成し遂げられてないところも
本当は気付いているのかも知れないわね。
今年はなんだか
やったつもりだった気になっていた1年だったようなきがするわ。
人として成長したのかしら？って
何でもないようなことが幸せだったという説もあるけど
その256章も結局何もなかったかのようなことばかり並べられて歌われている感じがして、
銭湯に行ってお湯に浸かっても
なんとなくその日の疲れが溶け出してって思ってただけなのかも知れないわね。
と言っても何をしたいわけでもなく、
なにかこう目標があるわけでもなく
そう日々の充実感なのかしら？
充実すれば良いけどねー。
やっぱりどっか遠くへ行きたいわ。
なんだかんだ言ってフラストレーションが溜まってるのかしら？
嫌だわね。
今この瞬間おもったけど、
俄然なんか急にやる気が湧き出てくる事ってない？
今沸いてきたわ！
うふふ。
鮭切り身焼いてそれとご飯とでなんか平和な休日の朝ご飯って感じで
休日って感じがするんだけど、
なにかこうボーッとしているともったいない感じがしてしまうのはもはや現代病なのかも知れないわ。
じんわり温まるわ。
すいすいすいようび～
今日も頑張りましょう！
大学生+コロナ禍でのオンライン授業でずっと家にいるので、オナニーの頻度が爆発的に増えた。去年まではまだ常識的な回数だったと思うが、今となっては自分ですらドン引きするほどの回数になっている。日によって回数が変わるので何ともいえないが、おしっこする頻度よりも射精する回数の方が多いと言えば、どれだけ異常であるかおわかりいただけると思う。
こんなに回数が増えてしまった理由は、気分転換をかねてオナニーしてしまうからだと思う。キリが良いところまで課題やったら、一発シコって英語の勉強するべ！みたいな。軽食をつまんだり散歩に行くようなノリでオナニーしてしまうので、その分回数が増えていく。
今の所、オナニーによって生活に支障が出ているわけではない。去年に比べて成績は下がったがそれは別の要因によるものだとハッキリしているし、金や健康に関わることでもない。外出時にオナニーできなくても特に何とも無く、我慢できずにトイレに駆け込んでシコったりなんてことも無いので、性欲が強すぎて全く抑えられない訳ではないと思う。
しかし、この生活を続けていった時に何らかの依存症やら疾患を患ってしまうのではないかと不安になるし、自堕落な生活なので良くないなあとも思うわけです。はて、どうしたらいいんでしょうか。
・歩かないので足が細くなった
・いい加減な服装でもいいので服を買う機会が減った
・人と会わなくても仕事ができるのでオフィスの意味、価値が分からなくなった
・どこでも仕事できるのなら賃料の高い首都圏に住まなくてもいいと気付いた
・どこでも仕事できるのに通勤・出社させたがる企業や上司のエゴ
・寝て起きて歯を磨いて顔を洗ってすぐ仕事できるのはかなり幸せ
・仕事の気分転換に皿洗いや軽い掃除などの軽めの家事すると時間の使い方の効率性を感じる
・カロリー消費が減るのでオートミールとか食事制限しないと太りやすい
・たまに外出するとそれだけで気分転換や開放感がすごい
・青空の大きさ広さに毎回感動するようになる
・人と会わなくても平気な人間と平気じゃない病む人間の二種類がいることに気付く
メタルとかのディストーション音だったらフルピッキングしないで誤魔化したりできるけど、
いわゆるハンマリング・オン、プリング・オフで弾いたりするわけだけど、
メタルでも尋常でないフルピッキングとか、自分には無理なんだよなぁ
まあ、アコギのシャッフル・ストロークと同じで、とにかく機械的にやる、というのがキモだと思うんだけど
意識しない、考えないところまで昇華するのがキモだと思うのだけど
左手は考えるとしても、右手はまったく考えないで空振らない躓かないようにする
楽器のこういうところは完全に体育会系というか鍛錬の賜物だよね
なんか時間が空いてたり気分転換したくなったら、なんとなくギターを持って、
耳コピとか速弾き練習してたら夕方も暮れていたみたいなことがときどきあるんだけど、
なんとなく練習する、頭にフレーズが浮かんだり思い出したとき、
すぐにそれってどうやって弾けばいいのかな？みたいに思って、
フランクというか、気張らないというか、
なんとなく腕立て10回やってみるか、やってみたけど何か違うな、こうかな、こうかな、
みたいにやって回数増やしてるうちに、
なんかできないと思ってたことがいつの間にかできるようになってる気がするんだけど、
バカでも繰り返して、なんとか原曲に近付きたいとか、想い続けてるからなんだろうけど
練習の30％も実力が出なくなってしまうの、未だに治らないしなんとかしたい…
そうなると緻密な楽曲を弾こうと思うよりも、まずはペンタトニックとかで、
音数も少なく、シンプルにいい感じにブルースっぽいフレーズを弾くとか、
技巧的でないけどカッコいいみたいなのを目指す方が先なのかなぁ、とも思う今日この頃
