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はてなキーワード: 体重とは

2021-12-30

スリーサイズへの執着

二次元キャラクター紹介なんかで、女性キャラクタースリーサイズ執拗に書かれているのは何だかおかしい。

男性キャラクターと並んでいる場合身長体重共通だが、女性キャラだけスリーサイズが書かれていたりする。現実の肉体、体型に対する異様なこだわりや執着心が感じられて気持ち悪い感じがする。

男性キャラにいちいち「股間サイズ」が表記されていたら気持ち悪くない?

減量日記 10日目

体重:80.4kg

体脂肪率:27.3%

食べたもの

・・・ラーメン(1100kcal)

・・・肉たくさん入れたスープ生ハム(800kcal)

合計1900kcal

日記

日中アニメを見ていたよ!年末最高!

anond:20211228234112

2021-12-29

以下は、D&Dダンジョンズ&ドラゴンズ公式ブログ 2021年10月4日記事和訳である。これに続く形で発表された。英語版エラッタおよび注釈記事https://dnd.wizards.com/dndstudioblog/sage-advice-book-updates)については有志による翻訳https://blog.nekohaus.net/20211228.html#p01)が発表されているが、その前段として発表された記事となる。


ここ数日一部で物議をかもしている、2021年12月27日発表のD&D日本語版エラッタに関する(おおかたは不毛な)議論いくらかでも建設的なものにするために資するところがあると考えて和訳した。

原文: https://dnd.wizards.com/articles/sage-advice/creature-evolutions



クリーチャー表記改正  CREATURE EVOLUTIONS

 最新のD&D書籍であるザ・ワイルドビヨンド・ザ・ウィッチライト』では、プレイヤーキャラクターとして使用できる種族が2つと、一群のフェイワイルドモンスターNPCたちが活躍します。今回のセージアドバイスでは、これらの新たな選択肢におけるルール進歩について説明します。まずはデータブロック、次に新種族についてです。



データブロックの洗練 STAT BLOCK REFINEMENTS

 過去約1年ほどのあいだ、D&Dのデータブロック記法を洗練させてきました。使いやすく、またDMコントロールするクリーチャーゲーム内でより効果的に動かせるようにするためです。以下の各項では我々が既に行なった主な変更を解説します。これらの変更は以下の書籍に見ることができます。すなわち『ザ・ワイルドビヨンド・ザ・ウィッチライト』『フィズバンズ・トレジャリィ・オヴ・ドラゴンズ』『ストリクスヘイヴン:ア・カリキュラム・オヴ・ケイオス』そしてモルデンカイネンのお送りする『モンスターズ・オヴ・ザ・マルチバース』です。


「図版(原文参照)」

(例として、ブリーワグ・ナイトデータブロックイラスト


クリーチャー種別 CREATURE TYPE

 クリーチャー種別は、常に頭文字大文字表記するようになりました。これは、ルールテキスト中で特定種別に属する特定モンスターの話をしているのか(例:a Giant と書いてあれば巨人種別クリーチャーを指す)、それとも通常の意味でその言葉を使っているのか(「彼女バードたちのコミュニティにおける巨人であった」という際には giant を使う)を識別やすくするためです。

 我々はまた、どのモンスターが「人型生物種別を有するのかを厳密にしました。人型生物は、今では倫理文化の幅において人間に似通った種族だけに限定されます。今後、以前の書籍アップデートする際には一部の人種族をほかの種別に変更する予定です。『モンスターズ・オヴ・マルチバース』が発売されれば、以前は人型に分類されていたもの怪物フェイ、そのほかの種別になっていることがお分かりいただけるでしょう。


属性 ALIGNMENT

 『キャンドルキープ・ミステリーズ』『ヴァン・リヒテンズ・ガイド・トゥ・レイヴンロフト』では、属性データブロックに入っていません。この2冊では、将来的に属性をどのように扱うかを決めるための時間を稼ぐ一時的措置として、データブロックから属性を抜いてみたのです。検討の結果、『ワイルドビヨンドウィッチライト』では属性データブロックに復帰しました。以降の書籍でも同様です。

 一時的に入れなかったのはなぜでしょうか? しばらくの間、コミュティ内部では属性役割について混乱が見られました。プレイヤーズ・ハンドブックのルールではプレイヤー自分キャラクター属性を選びますモンスターマニュアルルールでは、DMモンスター属性を決めます。どの属性を選んだかに関わらず、クリーチャー属性はそのクリーチャーが持つ倫理概観説明するものです。属性によって行動が決まるわけではありません。属性本質的にはロールプレイを補助するものです。

 上記の2冊は「プレイヤーDMが最終的な属性に関しては決定権を持つ」ことを明確にしていますが、この2冊によって疑惑も生じますプレイヤーズ・ハンドブックはD&D多元宇宙の様々な人々(folk)の属性についての示唆掲載していますモンスターマニュアル掲載データブロックには属性が含まれているものの、それが示唆に過ぎないという但し書きはないのです。

 この疑惑払拭しつつ、ロールプレイの道具として属性を役立てることができるように、以下の変更をおこないました。

  ・固有名のある個人すなわちミスターウィッチミスターライト属性を明記されます

  ・種別が人型生物クリーチャー一般に「どの属性でもありうる」と記載されますDMに、こうした人々の倫理観には極めて広い幅があることを思い出してもらうためです。

  ・強い倫理的傾向を持つ魔法的な種族エンジェルデーモンデビルアンデッドなど)に関しては、属性表記の前に「典型的には」の語が付きます。たとえばデーモンデータブロックには「典型的には混沌にして悪」と表記されます。D&Dのデーモン典型的属性混沌して悪だからです。このひとこと――典型的――は、DMに対して属性物語を語るための提案であって、絶対的存在ではないことを思い出させます。聖なるもの堕落することもあり、邪悪なるもの昇天することもあります特定組織――献身的騎士団悪魔崇拝カルト――に属する者も時として「典型的には」と表現されます

  ・野獣の大半、それに粘体などのクリーチャー倫理観を分類することができないため、これまで通り属性を持ちませんので、「無属性」という表記になります


タグ TAGS

 クリーチャーの中にはタグが付いているものもあります――エルフゴブリン類、タイタンなど。これらのタグは、データブロックのほかの部分では表現されない重要な細部を表現するものです。我々は、ルールが参照する新しいタグをいくつか導入し始めました[訳注:これまで、タグにはルール的な効果はなかった]。これらのタグによって、クリーチャーゲームシステム上でより鮮やかに活躍することができます。たとえば、一部のクリーチャーは「クレリック」「ドルイド」「ウィザード」といった呪文発動可能クラスタグを持ちます。また『モンスターズ・オヴ・ザ・マルチバース』では、こうしたタグもつクリーチャーマジックアイテムとの同調においてそのクラスの一員として扱われるというルールが収録されます


習熟ボーナス PROFICIENCY BONUS

 データブロック数字の多くは習熟ボーナスを含んだ(計算済の)ものです。このことから、今ではクリーチャーの習熟ボーナスデータブロック内に記載されます場所クリーチャーの脅威度の右隣です。


ボーナスアクション BONUS ACTIONS

 クリーチャーボーナスアクション使用可能場合、今ではデータブロック内の「ボーナスアクション」の項に記載されます。この項は「アクション」の次に記載され、もしモンスターに「リアクション」の項があれば、「アクション」と「リアクション」の間に「ボーナスアクション」の項が入ります

 新しく項目としたのは、DMクリーチャーを動かす際にボーナスアクション簡単に探せるようにするためです。これまではデータブロックの上端ちかく、クリーチャー特性の中にあって見つけにくかったのです。


呪文発動 SPELLCASTING

 2014年以来、呪文発動可能クリーチャーは「呪文発動能力」または「生得呪文発動能力」の特性(あるいはその両方)を持っていました。2021年から、我々はこの2つを「呪文発動」アクション統合しました。このアクションデータブロック内の「アクション」の項に記載されます。加えて、いくつかの重要性質を持ちます

 呪文発動アクション呪文スロット使用しません。クリーチャーアクション記載された呪文を一日に特定の回数だけ使用できます

 呪文発動アクション記載される呪文は発動に1アクション必要呪文だけです。呪文の発動にボーナスアクションリアクション必要場合、あるいは1分やそれ以上の時間がかかる場合には、データブロックの他の場所記載されます。これによってボーナスアクションリアクション使用する呪文――たとえばミスティステップ呪文シールド呪文――が呪文リストに埋もれてしまうことがなくなります

 我々は、データブロック内に記載する呪文選択にはこれまでより注意して、非戦闘的な使用法に焦点をあてています魔法を使うモンスターが持つ最強の火力は、今では呪文に頼るのではなく、特別魔法アクションによって表現されるのが普通になりました。



新たなキャラクター種族 NEW CHARACTER RACES

 『ワイルドビヨンド・ザ・ウィッチライト』の新たなキャラクター種族フェアリーとヘレンゴンはいずれもアンアースド・アルカナで登場し、同書でその最終的な形を見ることができます。両種族が持ついくつかの特徴は同書限定というわけではなく、今後登場予定の書籍に収録される種族にも適用される予定です。以下でその特徴を見てみましょう。

訳注フェアリーは羽のある小妖精。ヘレンゴンウサギ人間。アンアースド・アルカナは公式WEBサイトで紹介されるテストバージョンルール


クリーチャー種別 CREATURE TYPE

 かつては、キャラクター種族種別は暗黙のうちに「人型種族であるものとされていました。新種族においては、キャラクタークリーチャー種別が明示されています。たとえば、フェアリークリーチャー種別は「フェイ」です。

 クリーチャー種別それ自体にはルールがありませんが、ゲーム中のルールの一部は特定種別クリーチャーに異なる影響を与えます。たとえば、キュアー・ウーンズ呪文は人造あるいはアンデッドには効果を発揮しません。


能力値上昇 ABILITY SCORE INCREASES

 新たなキャラクター種族は、プレイヤーズ・ハンドブック所収の種族が持っていた「能力値上昇」の特徴を持ちません。そのかわりに特殊キャラクター作成ルールに従います。これによって、「キャラクターの好きな能力値をひとつを2点、好きな能力値もうひとつを1点上昇させる」もしくは「異なる3つの能力値を1てんづつ上昇させる」ことができます。「能力値上昇」がないので、種族クラスを互いに独立して選択やすくなり、各卓で見られるキャラクターがより多様なものになるでしょう。[訳注種族による能力値の縛りがなくなるので、例えばハーフリングがほかのクラスよりローグを選択やすいといった状況がなくなるわけです]

 どの能力値を伸ばすかを選ぶのに迷う場合は、自分クラスの「簡易作成法」の項を参照することをお勧めします。たとえば、バードの簡易作成法ではキャラクターの【魅力】と【敏捷力】を伸ばすことを勧めています


年齢 AGE

 新しいキャラクター種族には年齢に関する記載がありません。そのかわり、キャラクター寿命については以下の文章説明しています。「典型的には、D&D多元宇宙におけるプレイヤーキャラクター寿命は、冒険の途上で暴力的な死を迎えない限り約一世紀ほどであるドワーフエルフなど一部の種族は数世紀に渡って生きる可能性がある。」


属性 ALIGNMENT

 以前は、キャラクター種族説明する文章にはプレイヤーキャラクター属性についての提案が含まれていました。今後の新種族にはこうした属性についての提案は含まれていません。キャラクター属性を決めるのは完全にプレイヤーに任されているからです。


サイズ SIZE

 ヘレンゴンなどの一部の新種族キャラクター作成時にプレイヤーが小型か中型かを選ぶことができます。これは、その種族は体格の個人差が特に大きいことを反映しています。この選択肢は今後ほかの種族でも見られることになるでしょう。

 そしてまた、種族ごとに身長体重提案するのではなく、以下の文章説明しています。「プレイヤーキャラクターは、種族にかかわらず、我々の世界人間と同じ程度の身長体重範囲に収まる。自分キャラクター身長体重ランダムに決定したい場合には、プレイヤーズ・ハンドブックの身長体重ランダム決定表を参照し、あなたイメージするキャラクターに一番ぴったり合う体格をあらわす列を選択すること。」


言語 LANGUAGES

 新しいキャラクター種族には純粋文化的な特徴を欠いているので、言語に関する記載はありません。そのかわり、新しい種族共通語と、それ以外にプレイヤーDMが適切と考える言語ひとつ知っています




ラビットホップに関する質問 RABBIT HOP QUESTIONS

訳注ラビットホップ/兎跳び は、新種族であるヘレンゴン種族特殊能力


ヘレンゴンラビットホップを使うとき、この特徴による跳躍は移動距離を消費しますか?

いいえ。ラビットホップの特徴はボーナスアクションでヘレンゴンジャンプさせます。この跳躍は通常の移動距離を全く消費しません。この理由は、大休憩と大休憩の間に使える回数が限られているからです。ラビットホップルール文言と、プレイヤーズ・ Permalink | 記事への反応(1) | 20:39

第2回 女児ごっこ したよ

駄文注意

妹が焼いてくれたチョコマフィンが、外サクサク中モッチモチ馬鹿みたいに美味しかったので爆食い。

翌日体重が2kgプラス

デブキロカロリー、補充完了です。

それはそうと、年末なので、また女児ごっこしたよ。

今回は1人で駄菓子屋突撃から爆買い

その合計金額なんと千円分。

遠足おやつ300円分が霞んでししまうな!

家族でひっそり食べたよ。

まずは茎わかめ

こんなに美味しい食べ物はあるのかと大興奮。

そういえば幼女時代は、お金が勿体なかったから甘いお菓子しか買ってなかったな。

甘くない駄菓子を試しに買えるのは富の象徴

次は激辛カルパス家族に1つずつ配ったよ。

地味な辛さに歪む家族の顔を見てご満悦。

そして前回ブコメの中にあった、セブンスターツインクルでした)も購入。

うずらの卵みたいなチョコエッグを割ったら、中からシャリザクお菓子が出てきて楽しい

あとパチパチキャンディも買いました。口の中でパチパチして楽しい〜(バカ意見

他にも色々買いましたが、気が向いたら書き込みます

皆さま仕事納めは終わりましたかお疲れ様です。

私はまだです。三賀日シフト労働です。

でも今年は増田に可愛らしいビール腹のおじさんの爪あとを残したり、個人的パーソナルカラー診断に行ったりと色々楽しかったです。

年末年始は休暇中の可愛らしいビール腹のおじさんを見て和もうと思います

来年は何も苦労ぜず5000兆円と可愛らしいビール腹のおじさんが欲しい~~~!

2021-12-28

減量日記 9日目

体重:80.9kg

体脂肪率:27.5%

食べたもの

・・・クッキー(100kcal)

・・・ラーメン(550kcal)

・・・居酒屋でいろいろ(2000kcalくらい?)

合計2650kcal

日記

新卒の同期で忘年会をやったよ!楽しかったけどいろいろ食べすぎちゃうダイエットしてるってわかってても出されると食べちゃうね。そこまで飲み会が好きなわけではないから今後は断ろうかな、なんて思ってるよ。

今日仕事納めだったよ。来年に回した仕事のことを考えると憂鬱だけど、ひとまず休暇を楽しもうと思うよ。

https://anond.hatelabo.jp/20211225192140

太ってる人がいなくて偉いなあ、と言ったら炎上する意味わからん

小島瑠璃子がバチェラーに出てる人に太ってる人いなくてエライなあとツイートしたらルッキズムだーと炎上。ちなみに食べすぎて過去最高体重更新したーとかのあとのツイート

しかしこれ、バチェラー勉強サボってる人がいなくて偉いなあ、とかだったらフェミもニッコリなわけやん?

世の中にはバカもいるし学習障害もいるし、鬱病勉強とか自己研鑽ができないやつもいる。デブと同じ。なのになぜ……こじるり可哀想

2021-12-27

anond:20211227174048

おおーサンキュー

それ試してみる

あすけんは体重が1日に1回しか記録できないのとか不満多くて

びっくりするぐらいの量うんち出た 出す前後体重はかっておけばよかった

減量日記 7日目

遅刻遅刻

体重:78.6kg

体脂肪率:27.1%

食べたもの

・・・ラーメン(1100kcal)

・・・スーパーのお惣菜いろいろ(1300kcal)

合計2400kcal

日記

大学のお友達オンライン忘年会をやったよ!楽しかった~。コロナ理由というよりは遠くに住んでいて会えないかオンライン開催だよ。

みんな仕事が大変そうだったよ。

https://anond.hatelabo.jp/20211225192140

2021-12-25

減量日記 6日目

体重:81.2kg

体脂肪率:26.4%

食べたもの

・・・明星ロカボ麺(150kcal)

・・・パスタ (550kcal)

・・・鶏むね肉ソテー、茹でた海老コーラ(750kcal)

夜食・・・ケーキ(400kcal)

合計1850kcal

日記

結局半額のケーキを食べたよ!おいしかった。でも、イベント価格で定価がちょっと高めになってるはずだから、半額でも実はそんなに得してるわけじゃないかも?ていう疑惑はあるよ。

今日ダイソーに行って大掃除の道具を買ったよ。ダイソー結構混んでた!みんな同じことを考えているんだと思うよ。

https://anond.hatelabo.jp/20211224202649

2021-12-24

介護問題解決するのは筋トレ

高齢者に週2回のウェイトトレーニング義務付けてはどうか。

(1RMあたり)

スクワット 体重×1.5倍

ベンチプレス 体重×1.3倍

デッドリフト 体重×2倍

やらせる。

できない人には介護費用の割り増し料金を払わせる。

減量日記 5日目

体重:80.4kg

体脂肪率:25.8%

食べたもの

・・・レッドブル(150kcal)

・・・うどんサラダ (550kcal)

おやつ・・・自販機アイス(150)

・・・パスタサラダ(1100kcal)

合計1950kcal

日記

世はクリスマスクリスマスからって特別なことは起こらないし、僕は一人が好きだからそれで全然いいんだけど、世の中がお祭り騒ぎになってる日には自分おもしろおかしいことをして過ごしたいよね。だから例年は半額のケーキを買いに街を歩くんだ。半額ケーキを探すめんどくさと半額で浮く金額を天秤に書けたら絶対にめんどくささのほうが勝つわけだけど、そんなことは関係ないんだ。お祭りの日にお祭りに参加するのが重要なんだと思ってるよ。でも今回はダイエットしてるからスルーだよ。

https://anond.hatelabo.jp/20211223220459

2021-12-23

嫌いなデブタレントが減量してて草

俺は細目で汚い顔のデブが嫌い

タレントで男女ともにそれで思い浮かぶ人間が1人ずついるのだが両方とも痩せたそうだ

でも女の方は痩せようがずっとキモいし男の方も画像まだ見てないけど朝鮮系の細目は絶対に変わらないので恐らくキモいままだ

自身も昔デブと罵られ高校で減量に成功するが、骨格が悪く顔のバランスが悪くなるし骨太なので体重があまり減らせなくなった

高3のときミスタードーナツの食べすぎでリバウンドしたが割と太った後の下ぶくれの方がちょうどよい感じ

それを知っているので俺はそんな強迫観念があろうとも断固として痩せないようにしている

その朝鮮系の顔の男女2人は関西出身かつ元いじめられっ子から恐らくブスブス云われてきたと思う

この場で高らかに叫びたい

効いてて草!w

減量日記 4日目

体重:81.3kg

体脂肪率23.3%

食べたもの

・・・カフェオレ(100kcal)

・・・醤油ラーメンサラダ (650kcal)

・・・居酒屋でいろいろ(2000kcalくらい?)

合計2750kcalくらい?

日記

職場の先輩方に連れられて飲み会に行ったよ。楽しかったけど、後半お説教みたいになってちょっとつらかった。お前の教育担当の先輩は仕事が雑で、お前も染まりつつあるから気をつけろ、って参加者全員に言われた。いや知らん知らん。

それなりにいろいろ食べてダイエットどころじゃなくなってしまったし後半微妙雰囲気だったし辛えー。もうしばらく職場飲み会はいいや。早く年末の休暇になってほしい。

https://anond.hatelabo.jp/20211222201138

2021-12-22

減量日記 3日目

体重:79.8kg

体脂肪率:26.8%

食べたもの

・・・レッドブル(150kcal)

・・・天ぷらうどんサラダ (750kcal)

おやつ・・・ちくわ(150kcal)

・・・卵と豆腐をとつみれ入れた辛ラーメン(950kcal)

合計2000kcal

日記

年末年始に向けて現場作業が減ってきたか今日は主にデスクワークをやったよ。でも、テストが近づくと部屋の掃除をしたくなるのと一緒で、デスクトップフォルダ整理整頓ばっかりしてたよ。

他愛もないデスクワークばっかりやって定時退社って最高だね。ストレスあんまり無かったよ。

https://anond.hatelabo.jp/20211221215644

デブダイエット BMI31→28

やっと人間のシルエットである長方形の原型が出てきたね。BMI30代のときは楕円を回転させて立体化したような感じだったからね

食う以外に集中できることを見つけたら標準体重くらいまではあっという間という気がするね。地道に頑張りましょう。次はBMI25を目指そう

2021-12-21

減量日記 2日目

体重:79.2kg

体脂肪率:26.10%

食べたもの

・・・カフェオレソイジョイ (250kcal)

・・・チキンソテー、米、サラダ (750kcal)

・・・豚肉入れた辛ラーメン(900kcal)

合計1900kcal

日記

珍しく業務時間工場の外に出たよ。うちの工場って山奥にあるんだけど、冷静に景色を見てみるとすごくキレイ風景だったよ。

https://anond.hatelabo.jp/20211220234131

anond:20211221101230

クッソわかる年収700万だし28歳だし資産運用と株と定期預金で金のある平均体重平均身長自炊掃除もやるから、ただ帰ってきた時おかえりって笑って抱きしめてくれるだけでいいから、付き合ってよって年収300の30歳のイケメンではないし顔ドストライクの美容師に言ったらフラれたわ

美形なわけじゃないけど顔がドストライクで身長小さくて小太りでほわほわしててかわいくて癒されるから養わせてくれって言ったらフラれた

下方婚してくれや

anond:20211221102702

人類、平均体重500kgくらいある牛を13億も飼育してるんだがこれいる?

2021-12-20

減量日記 1日目

体重:79.5kg

体脂肪率:26.30%

食べたもの

・・・カフェオレ、雪の宿 (300kcal)

・・・味噌ラーメンサラダ(550kcal)

おやつ・・・自販機アイス(150kcal)

・・・ちくわカニカマローストビーフかつおのたたき(900kcal)

合計1900kcal

身長が165cmしか無いのに体重が80kgを超えてきてヤバいから流石にダイエットを始めるよ。

糖質制限とか筋トレとか、そういうテーマ特に無いよ。ただ、2000kcal以上食べないようにはしようと思っているよ。

肉体労働に近いようなことをやっているから1日2500kcalくらいは消費しているはず。2000kcal以下に押さえれば流石に痩せるだろうと思ってるよ。

3月末までに70kgまで落としたいなーと思ってるよ。

日記

夜飯のローストビーフ母親から送られてきたものだよ。母親は誰かにお歳暮でもらったらしい。

母親ビーガンから肉は食えないんだ。でも食べ物無駄にしてはいけないという意識は強いみたいで、肉や魚や卵をもらうと、そのまま僕に横流ししてくれるよ。僕はビーガンじゃないからありがたく食べるよ。

ダイエット方法間違ってたかもしれん

約1900kcal

タンパク質150g(体重の約2倍) 600kcal

脂質30g 270kcal

糖質250g 1000kcal

筋トレ1時間

酸素(通勤自転車) 片道30分

 

をずっと続けてたんだけど、今週末イライラして二日連続で2600kcalくらいとったら

二日連続体重落ちてた

どゆことー

 

もしかしてカロリーアンダーに入れすぎてた?

今後もうちょっと入れていった方がいいの?

2021-12-19

お前らブラジリアン柔術やれ

ブラジリアン柔術って聞いたことない人でも、グレイシー柔術なら聞いたことあるだろ

それと一緒だ

日本柔道ブラジルに渡って、絞め技や関節技で一本とるまで徹底的にやろうぜって形で広まったのがブラジリアン柔術

言うまでもないと思うが、このブラジリアン柔術格闘技の中でも一番実践的と言っていい

昔と違ってもはや議論余地はないだろう

ブラジリアン柔術生涯スポーツとしても良い

体重だけでなく習熟度によってカテゴリーが別れているし、それに加えて年齢によるカテゴリー分けもある

年齢、強さ、体重細かくカテゴリー分けされてどんな人でも試合に出られる環境が整ってる

単にジム筋トレしようってよりも何かしらの目的意識があったほうが物事取り組み安いのは言うまでもないだろ

お前らみたいなひ弱な口だけ番長は、ブラジリアン柔術やれ

男なら強くなってからものを言え

2021-12-18

食べすぎてしまったので筋トレする→お腹がすいて食べすぎる

を繰り返した結果、4年で体重は90キロ突破

パワーリフティング合計550キロ突破してしまった。

俺はどこに向かっているんだ。

2021-12-15

可愛らしいビール腹のおじさんプロジェクト #可愛らしいビール腹のおじさんにしろ

アラフィフ

身長160cm程度(可愛らしいカウント

体重75kg以上

可愛らしいビール

独身

一人暮らし

甘党胃腸ちょっと弱め

2021-12-14

anond:20211214200636

食事

食事療法などで一般的に勧められるのは、「地中海食」と呼ばれる様なフルーツ野菜、全粒の穀物、豆類、ナッツ種子類を多くして、オリーブオイルを主にした脂質と、魚、鶏肉乳製品によるタンパク摂取を主にした食事です。

体重/肥満の人で、この食事療法に取り組むと、LDL(悪玉)コレステロール値が7mg/dL前後(4-10mg/dL)減少すると言われており、運動と一緒に取り組むと効果的です。

https://brand.taisho.co.jp/contents/livita/detail_236.html

より

お家の食用油オリーブオイルにするとか。

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