高齢者に週2回のウェイトトレーニングを義務付けてはどうか。
（1RMあたり）
スクワット 体重×1.5倍
ベンチプレス 体重×1.3倍
デッドリフト 体重×2倍
をやらせる。
できない人には介護費用の割り増し料金を払わせる。
Permalink | 記事への反応(1) | 22:33
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ホントは首に紐でダンベルぶらさげて殺りたいんだろ～？（酔うててｽﾏｿ
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