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はてなキーワード: 健康診断とは
駅から自宅に帰る途中、気づくと速い動悸で胸が痛くなった
帰り道、走るようなことは一切してない
それどころかいつにも増してのんびりと歩いていたのだ、ゲームなんかしながら
だから動悸と胸の痛みに息苦しさを感じて、これはただ事ではない！と焦った
動悸が激しく胸が痛く苦しく、その場に座り込みたくなるような
けど 住宅街の静かな道でうずくまるのもためらわれ、ゲームで立ち止まったフリをした
動悸が少し落ち着いて、あまり刺激しないようにと いつにも増してのんびりと家に帰った
今も若干痛みがある
ネットで調べたが、候補としてはズバリ心臓の病気か、貧血からくる動悸が確率高そうだ
心臓は親族に何人か患った人がおり、あまり強くはない遺伝もあるようだし
貧血はもう持病レベルの慢性症状だ、しかも最近ちょっと悪化した自覚もある
なんにせよ放っておいて良さげな症状ではないようだった
○朝食：なし
○夕食：白菜、オクラ、鶏肉、豆腐を塩ダレで煮たもの、納豆、卵
○調子
はややー。
今週もがんばるぞいや！
帰宅すると、健康診断の結果が返ってきてた。中性脂肪とコレステロールが基準値をはみ出していた。
けど、まあ一の位がオーバーしてるぐらいなので、そこまで大袈裟に捉えないでもいいかなあ？
●iOS
本当は散歩する予定だったんだけど、仕事で帰るのが遅かったのでやめといた。
○グラブル
日課をこなしただけ。
○ポケダン青
OK1.グラブル：島H、マグナ（闇、光）、討滅戦マニアック二週、共闘デイリー、四象デイリーをこなす
つねづね「酒とタバコをやめるくらいなら死んだほうがましだ」と言い放っていた上司が、このたび循環器系障害で倒れた。仕事中の出来事だった。めでたく本懐達成、とはならず、医者に酒もタバコも止められ、減量を命じられ、それでも体に後遺症を抱えたまま働く、つまらない結果となった。
人は死ぬ。生きてると忘れるが。つまり、生きるとは、次第に死んでいく連続した状態なのだろう。若い頃はできることが増えていくが、あるときからいろいろをゆっくりと手放していく。そして最後に残ったひとつを手放したとき、死ぬのだ。
上司は、ゆっくり死ぬなんて考えていなかったんじゃないかと思う。死ぬ直前までいまのままだと安心していたんだろうと思う。上手に体を使い続けるなんて考えてなかったんじゃないだろうか。想像していなかったんじゃないだろうか。健康診断の数値をみて、まだ大丈夫なんて、ごまかしていたんじゃないだろうか。
周りでカードを持っている人はいないのに、カードと呼ぶのは不思議だ。
色々なアプリの保存マークがフロッピーディスクのままなのと同じ理由だろうが。
"便宜上"などと言い訳して新しい概念を正確に取り入れることを拒んだ先人の堕落だ。
まあいっか。今日はビールを飲みながらサッカーを見るんだ。店を出る。
制度が変わってからだいぶ経つが、ライセンスを持っている人は意外と少ないようだ。
わざわざ役所に出向いて丸一日つまらない動画を見なければならない上に、
くだらない引っかけ選択問題のテストを受けて合格しなければならない。
本当にくだらないと思う。くだらないことに時間を割く苦行こそが"ふるい"なんだろう。
まあいっか。今日は楽しくサッカーを見るんだ。一本目を開ける。
そういえば、この間のライセンス更新の時に、交付所の前で酒盛りしてたおじさんたちがとても楽しそうだった。
初対面の相手でも肩を抱き合って歌って飲む光景は、はちみつ酒が好きな陽気な人のようだった。
しかし、そのうちの一人が「酒の一滴は血の三滴」とかなんとかで献血をしていると言っていて驚いた。
さすがに汚い。酒呑みの道理にそぐわないのは承知しているが、さすがに汚いと思ってしまう。
かわいい娘に輸血の必要が生じたときに酒呑みの血が使われるなんて想像しただけでホルムアルデヒドが酷い。
家に着いて、通知に気付く。スマホで確認はしていたが、正確な年間摂取量の通知ハガキだ。
会社ではあまり飲んでいないことになっているから、勧告が出ない範囲に納めなければならない。
大丈夫。超えてないはず。破れない程度に力強くシールをめくる。健康診断勧告。
冷蔵庫からストゼロを全部持ってくる。俺は酒を飲むのが好きなんだ。
だからといって、暴力をふるったり、突然嘔吐したりなんてしない。
夜に酒を飲みながら散歩するのが好きなんだ。酒を飲んで歌うのが好きなんだ。
酒を飲みながらサッカーを見るのが好きなんだ。
変にイメージが悪くなったせいで、酒が好きだと言っただけで頭のおかしい人だと思われてしまう。
会社の先輩は勧告通知で転属になった。同僚には鼻で笑われ、中には分かりやすく避けている人もいる。酒なだけに。
学校の先生や警察やお母さんの飲酒に比べれば風当たりが弱いとはいえ、
いい歳をしたおっさんが酒呑みと知られれば結婚はできないだろう。
もういいや。勧告までくれば2～3回公道上飲酒で捕まっても受診指示までいかないだろう。
2本目のストゼロを開けて半分ほど一気に飲み、インスタのプッシャーさんに手押ししてもらった
脱法スピリタスを贅沢に流し込む。マイレシピの「ストゼロ・改」だ。
繁華街と違って、この時間の住宅街にバビロンはほぼほぼいないが、念のためボトルホルダーに入れて散歩に出る。
夕方の雨がまだ路面に残っている。肌寒い。澄んだ空気。贅沢なシチュエーションだ。
一口飲む。くはっ。めっちゃきく。最高かよ。寒い。飲む。くはっ。きく。
何の己が桜だよ。酒があるとなんでもきれいに見える気がする。
ちょっとお兄さん話聞いてもいいかな。すこしお兄さん匂うね。何飲んでるの。
ボトルの中かがせてもらっていいかな。お酒の缶だね。車の中で話聞かせてもらえる。
強いお酒入ってるみたいだけどどこで買ったのかな。ライセンス持ってないの。住所と名前は。
記録には強いお酒を買った記録が残ってないみたいですので、詳しく調べさせてもらいますね。署まで一緒に来てもらえますか。
もういいよ。
今まで不正出血がないこともなかったので数日は放置したが、さすがに2週間は続きすぎと思って週末に婦人科予約した。
ケース1：妊娠
あんまり考えづらい。直近したのは１週間前、さらに前はその１週間前。
さらに前は１ヶ月前になるけどここまでの間に生理はさんでるしそもそもピル飲んでるので可能性薄い。
無くもない。が、月経過多や腹痛などがないからどうなんだろと思う。性交痛とかも特にない。
ケース3：癌
ゼロではない。婦人科検診2年ほどしてない。ちな今30歳。27歳の時に子宮頸がん検診引っかかって定期的に検診してたけど1年で異常なしになったからそれからしてない。ただ不正出血が長く続きすぎているからちょっと疑ってる。癌家系だし。
ケース4：ホルモンの乱れ
別の案件で内科行ったり会社の健康診断で相談したらホルモンの乱れじゃないかって言われた。ピル飲んでますって言っても、それでもあるから気になるなら婦人科へGO!と。
確かに円形脱毛症と過敏性腸症候群になる程度にはストレス溜まってたから無くもない。
けど2週間って長すぎじゃない？
彼氏が医者で、臨床研修婦人科行ってたからセクロス中聞いてみたけど触った感じ変な感触ないし悪臭とかもないと言われた。
○間食：一本満足バー
○調子
はややー。
健康診断行ったあと、会社に行ったのだけど、ちょっと心の持ちようがよくなくて、あまり仕事が進まなかった。
その上、追い打ちをかけるように、
「しょうもないとはいえ、そのまま進むと危ないタイプのケアレスミス」
「完全に存在を忘れてて漏れてたドキュメントの修正」など、ミスらしいミスが見つかって、謝りに謝った。
いや、仕方なくないか、自分の仕事はベストエフォートでやってると評価して、
そういう態度をとっちゃいけないんだよ。って、はてなブックマーカーの人も言ってたし。
気をつけないとだ。
それに加えて、ちょっと自社の人ともいろいろな話題があって、いろいろありそうで、かなり憂鬱だ……
○ポケダン青
キバニアを二匹仲間にして、これで僕が仲間にしたい「あくポケ（進化後、フォルムチェンジなどで悪ポケになるものも含む）」の進化元は全て仲間にできた。
と、調べて気づいたのだけど、ブラッキーに必要な月光のリボン、一昨日ぐらいにクリアしたスイクンのダンジョンで拾えたレアアイテムじゃん！ もったいないことした……
それと、レアアイテムといえば、映画で先行登場してたマニューラのイベントアイテムがあるんだった。
●iOS
○グラブル
武器も欲しいけど、僕の光編成が弱くてやる気が出ない。
今の構成は、シュヴァ銃三凸二本、シュヴァ楽器三凸二本、無凸一本、アーカルム杖一凸一本、プリキュアコラボSSR武器、ンナギの時のSR武器、四天刃って感じ。
さすがにシュヴァ楽器無凸は弱そうだ。
武勲も溜まってるし、シュヴァ剣が二本ストックあるので、一気にシュヴァ剣四凸やっちゃうとか？
プシュケー二つと、輝き一つと、光エレメントが30個で四凸できるので、一気にやってもいいかも？
光と闇以外の属性は、三凸マグナはほとんど完成してるから武勲をそちらに回す必要もないし……
いいな、よし明日からはアポロンHL回ってプシュケーを集めよう。
それと復刻イベントで召喚石も交換して光エレメントに変えようと思う。（蒼光の輝石ってのもあるけど、もったいないよね）
OK・4.グラブル：島H、マグナ（火、闇、光）、討滅戦マニアック二週、共闘デイリー、イベントデイリーをこなす
○明日やりたいこと
・2.グラブル：島H、マグナ（火、闇、光）、討滅戦マニアック二週、共闘デイリー、イベントデイリーをこなす
・3.ポケダン青：レベル上げをして仲間を進化させる（進化させないとなのは、14匹。とりあえず進化させる段階の初日なので、一日でどれぐらいできるか様子見して、それ以降目標数を決めよう）
あまりにもどんどん減っていくので健康診断の際に医者へ相談したら「心配なら有償になるが人間ドッグを受けてみては？」と言われたので勇気を出して受けてみた
そこでわかったことは様々な栄養が不足気味であるということ、しかし内臓や消化器官に異常はない
どういうことか？と言えば、例えば基礎代謝を例に取ると計算式から導き出せる成人男性よりも多いカロリーが自分には必要であるということだった
どうやら医者が言うに自分の身体は「才能に恵まれている」らしく骨密度や筋量が高く、脳波の周波数も平均から見ると少々速く、平熱もちょっと高いらしい
つまり身体の能力値が平均よりも高く、それに応じて栄養の消費量も多いという結論のようだった
そして社会人になったことにより多忙とストレス、食生活を管理してくれていた親から離れたため栄養失調に陥ったという推測が成り立つらしい
「ラーメンとかインスタント食品やコンビニ弁当ばかりじゃなくて、肉も野菜も穀物もガッツリ食べないとキミはいつか倒れるよ」と箴言も頂戴した
この身体を維持するには2500キロカロリー近く必要らしいのだけれど、どうしようかなぁと頭を悩ませてる
○朝食：なし
○昼食：チャーハン
○間食：カマンベールチーズ
○調子
はややー。
仕事を頑張ってた。
テストをする工程なんだけど、どうしても異常系はミスしがちだね、今日だけで二つもミスってた。
ミスはミスだから、真摯に受け止めて反省して直せばいいんだけど、
どうしても「いやそもそも、異常のときにこんな複雑な処理をさせる前提に問題があるし、その前提を共通化できていない共通基盤チームにも問題がありますけどね！」と腐してしまう態度も、少しだけ、ほんの少しだけある。
あるけど、瞬時に自分の中に住んでもらってアドバイスをよくもらうはてなブックマーカーの人が
そういう態度をとっちゃいけないんだよ。
なにかよくないことを言われるのはわかりきってるので憂鬱です。
○ポケダン青
今日の目標は達せれただけでなく、プラスアルファができたのでよかった。
●iOS
○グラブル
日課はこなした。それと復刻イベントでガチャチケの二枚目を交換。
OK・4.グラブル：島H、マグナ（火、闇、光）、討滅戦マニアック二週、共闘デイリー、イベントデイリーをこなす
○明日やりたいこと
・1.健康診断に行く
血を抜いたあとは怖くて行きたくないなあ。
・3.醤油を買う
○朝食：なし
○夕食：豆腐と白菜と鳥の挽肉を煮た物（肉どうふのつもりだけど、肉どうふは鶏肉で作らないか）、温野菜サラダ、納豆
○間食：柿の種
○調子
はややー。
スケジュールを三日ぐらい前倒し出来ているので、余裕がある感じ。
とはいえ、来週健康診断で午前中が潰れるとかあるし、横入りの仕事もちょくちょくあるので、前倒しできるだけ前倒ししておきたい。
自分が振られている仕事を前倒しで進められているだけでなく、横入りの関係ない仕事もちゃんと捌くの、マルチタスクが必要でとても疲れる。
先月の出張ぐらいから、このマルチタスクが多くて、仕事が終わるとフラフラになっちゃうし、
なにより四六時中喋ってないといけないから、喉が枯れる。
喉からすぐ風邪引くので、のど飴舐めたり暖かいの食べたりしてる。
●iOS
○グラブル
風、土、火は完成。
それと、リヴァ短剣がドロップしたので、水のマグナ三凸も終わった。
これで四属性のマグナ三凸は一区切りかな。（火はアーカルム武器で二本水増ししてるので、四凸にすぐ移行できないけど、コロ杖四本も五本も四凸しないんじゃないかなあ、四凸候補が三本もあれば十分でしょ）
キリよく天司武器SSR化とそのスキルレベル上げまで終わったら、ほったらかしにしている光と闇にも手をつけ始めよう。
ここ数年 6.5% 止まりで、糖尿病の可能性が少しあると言われていたが、ほったらかしていた。
今回もほったらかしていたのだが、先週、いきなりモノが二重に見えるようになって
糖尿病の合併症じゃないか？と心配になって慌てて眼科と糖尿病内科に行った。
眼科では瞳孔を開く目薬をさされて、網膜の写真を撮ってもらったが、
糖尿病性の網膜症ではなさそうだった。どうやらただの老眼らしい。
糖尿病内科では、HbA1cが 7% なら運動療法・食事療法でどうにかなりますねｗ
と、診察では笑う余裕があったが、血液検査の結果、既に 9.6% まで上昇していた。
その日から、腕には血糖値を常時モニターするセンサー（フリースタイル・リブレ・プロ）を装着し、
尿から糖を排出させる薬（ジャディアンス錠10mg) を毎朝１錠飲むことになった。
服用初日は、デスクワーク中に心拍数が１２０近く上がり顔がほてって
ドキドキが止まらなかったが、３日目からは普通に過ごせるようになった。
センサー装着から１４日が経過し、血糖値変動グラフをもらった。
ジャディアンス錠服用前は常時、血糖値180越えが当たり前だったのが、
服用開始後は食後数時間だけ超えるようになった。
この１４日間、食事の時刻と内容、運動した時刻を記録していたのでいろいろ分かった。
私の場合、食事後６時間開けると血糖値が元に戻る（健康な人よりは遅い）。
食後１時間後に早歩き４０分で血糖値が一時的に元に戻り、その後上がる。
焼き魚＋野菜一品＋ご飯少な目＋味噌汁 の定食は高血糖になりにくい。
ケンタッキー・モスもバーガー１個＋飲み物＋チキンだけなら問題無い。
間食の蒸しパン１つや、200mlパックのジュースでも痕跡が分かる程度に上がってしまうが、
幸い、モンスターエナジー・アブソリュートリーゼロだけは、変化が起きなかった。
これからは、他の糖類ゼロ、カロリーゼロの飲料や、低カロリーのコンニャクゼリー等が血糖値を上げないかどうか
調べようと思っている。
以上
