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はてなキーワード: ヨガとは
何をするべきで、何をしないべきでというのが整理できてない人間が疲れやすいのだと思うな。事業を成功させたやつはそれは当然出来てる。じゃないと仕事いっぱいで自分が潰れるだけだから。
無論周りの圧力で本来自分を苦しめ、するべきではないことから逃げないのも含む。周りからの同調圧力だとか、使命感煽りだとか。
疲れたら一度全部逃げて、休んで、何をするべきで何をしないべきかを整理し直して、するべきことについて再び歩みだすべき。
また、休む手法がマインドフルネスや瞑想やヨガだ。ただし、弱まっているやつは騙してはめ込みやすいからと、霊感商法や騙す自己啓発セミナーの連中も看板には掲げる。
今の時代本やネットだけでいいと思うわ。そして、霊魂、あの世、先祖、スピリチュアルみたいなことを書いてる本やサイトはまがい物だから全力で逃げろ。
ヨガと同じく人口が多いからいろんな人がいて然るべきなんだけど
第5位：SPA！とかが喜びそうな男が好き過ぎるメンヘラの存在
第4位：BLポルノ・原作改変に感覚が麻痺していつでも垂れ流す腐女子の存在(非格闘派)
第3位：ミサンドリストでホモフォビアでミソジニストで女性の権利についてネットで語りたい既婚腐女子と婚活腐女子の存在
第2位： BLポルノ・原作改変に感覚が麻痺していつでも垂れ流し＋萌えエロに積極的に食って掛かる腐女子の存在(格闘派)
心拍も呼吸もおかしくてこのまま死ぬんじゃないかなってくらい苦しい。
通院はしている。薬は何を飲んでも効かない。死んでもいいから寝たかったとき、2シート飲んでもだめだった。しばらく後で気絶したら2日ほど寝ていたから、効いてはいるのだろう。
起きてやりたいことは結構ある。少しやって苦しくなって休む。進まない。
運動は有酸素も高強度もしたし、光療法や整体やn-backやヨガもやった。寝具は最高のものに出会えた。食事も摂れる。
今はひたすら目を瞑って、まぶたの裏を見ている。憧れは浮かばないし眠れないしグッバイしたい。
| 時間 | 記事数 | 文字数 | 文字数平均 | 文字数中央値 |
|---|---|---|---|---|
| 00 | 37 | 9424 | 254.7 | 64 |
| 01 | 36 | 6581 | 182.8 | 102 |
| 02 | 25 | 2876 | 115.0 | 51 |
| 03 | 25 | 3703 | 148.1 | 18 |
| 04 | 6 | 1442 | 240.3 | 56 |
| 05 | 4 | 1270 | 317.5 | 14 |
| 06 | 7 | 670 | 95.7 | 79 |
| 07 | 10 | 1220 | 122.0 | 25 |
| 08 | 30 | 4698 | 156.6 | 40 |
| 09 | 63 | 4920 | 78.1 | 41 |
| 10 | 126 | 14699 | 116.7 | 36.5 |
| 11 | 93 | 8234 | 88.5 | 46 |
| 12 | 105 | 10015 | 95.4 | 40 |
| 13 | 96 | 7927 | 82.6 | 40.5 |
| 14 | 168 | 12017 | 71.5 | 35.5 |
| 15 | 136 | 13011 | 95.7 | 44.5 |
| 16 | 148 | 18393 | 124.3 | 40 |
| 17 | 138 | 11769 | 85.3 | 35 |
| 18 | 105 | 17022 | 162.1 | 56 |
| 19 | 103 | 15103 | 146.6 | 42 |
| 20 | 172 | 14735 | 85.7 | 32 |
| 21 | 219 | 16211 | 74.0 | 32 |
| 22 | 150 | 19176 | 127.8 | 31 |
| 23 | 160 | 14270 | 89.2 | 27 |
| 1日 | 2162 | 229386 | 106.1 | 37 |
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https://anond.hatelabo.jp/20201012095539
高額な産科って大抵は豪華な個室とか食事とかヨガとかエステとかそういうのが含まれるから高価なわけで
んで別にそんなもん求めてない人でも自宅から行ける範囲で予約取れるのがそういう産院しかなかった、ってのはふつーにある
個人産院だとそういうの売りにしてる所多いし、大病院は個人産院じゃ扱えないハイリスク妊婦受け入れ優先するから一般妊婦の枠は小さいしね
はてなーは東京脳多いけど、自費にしかならんサービス除いた純粋な出産費用だけで42万超えるのって東京とか一部大都市だけなんだよね
だから42万という額に定められてるわけだが
んで大都会は大都会で、保険内診療だけじゃ経営が成り立たないからと自費枠で色々加算する病院だらけになり
それが（設備が古いなどで）出来ない病院は分娩取り扱い中止して婦人科オンリーになったりするだろうし
結局大都会の負担は今と変わらず産科不足は進み、地方の負担は増加、って事になりかねない
ブコメで視野狭で語ってる連中はそういう所もっと考えて欲しいよね
直接給付制度（一時金が病院に直接給付される制度）も知らない人だらけだし
手続きなんて母子手帳と一緒に貰う書類を病院に出して終わりだよ
知らないままの妊婦なんてよっぽど何も読まないし言われても無視する人以外居ないだろうし
それに保険適用だと医学的に必要な最低限までしか許されなくなるから、恐らく受けられる医療のクオリティ自体が下がる
産後入院出来る日数なんかも短縮されるだろうね、何の異常もない健康な産婦が1週間くらいのんびり入院出来るのって日本だけだしね
歯科なんかもそうでしょ、保険だけだと「歯を普通に飯食えるよう治す」事は出来ても
「見た目を自然に・キレイに仕上げたい」とかの要望に対応するのは自費になる
「大都市在住で、クオリティ下がってもいいから自費診療を極力受けたくない金がない人で、それが可能な産院で産めた人」だけで
そんなの殆どいなくて、それ以外の大多数は損する事になる
腕スキル
①バンザイプッシュ
負荷が低いうちはそこまでだが調子乗って30とかで選ぶとキツすぎて後悔する。スクワット系と並んで筋トレしてる感は強い。
②ウシロプッシュ
背中の筋肉に効かせられると楽しい。ⅠとⅡの威力差がなさすぎる。
③アームツイスト
楽すぎて封印した。
④サゲテプッシュ
一番好きなフィットスキル。大胸筋と三頭筋に効いてしかも楽しいし、そこそこ負荷がある。
⑤トライセプス
サゲテプッシュが神スキル過ぎてほぼ使わず。左右があるのも難点。
⑥グルグルアーム
脚スキル
慣れると意外と数こなせる。所詮単体攻撃なのでそこまで(スキルとしては)使わなかった。
②モモデプッシュ
いちいち座るのが面倒だったのでちょっと使ったくらい。楽なのに効いてる感という矛盾。
⑥モモアゲアゲ、アゲサゲコンボ、モモアゲコンボ、ステップアップ
腹スキル
脊柱起立筋に効くのがこれくらいしかないので仕方なく使った。でも案外攻撃力も高いし割と好き。
痩せてるので全然効いてる感がない。攻撃力は超高いけど左右があるのでほぼ使わず。
③リングアゲサゲ
④プランク
めっちゃ効くけど連続ではできない。でもツンデレなあなたが好き。
楽しいし攻撃力も高いし立ったままできるし神スキル。唯一の難点は眼鏡が吹っ飛んでいくこと。
⑦ニートゥチェスト、レッグレイズ、バタバタレッグ、ハサミレッグ
攻撃力低い。座るの面倒。わざわざ使うかこれ？
つまんない。地味。攻撃力も低い。
③立木のポーズ
バランス感覚ないので無理でした。
こっちは割と出来た。でもなんか面倒なんだよなあ。
最初にやったときははじめのポーズすらできなかったけど、1週目クリアしたあとやってみたら結構できてて成長を感じた。ヨガのなかでは効いてる感がある方。
超楽。でも大胸筋に効くらしいから使う。
⑦舟のポーズ
３日目。
昨晩、30分程度のセットメニューを構築しておいたんだよね。それをやりました。
①水平ひねり・横ひねり（筋トレ）
⑥燃焼フープ
⑦ジョギング（長）
⑧水鉄砲
あんまりきつい筋トレとかは入れてないけど、なんか疲れたなぁ。。もっと本気の筋トレ入れなきゃダメだろうか。。
右肩、右の股関節、なんか違和感。調子のって回しすぎたかな…？
２日目。今朝もAmazonのリングフィット入荷時間にトライしたけど、当然買えなかったよ！
まず１日でものすごく効果を感じたのは、背中・肩周り。凝りが緩和したというか、巻き肩・猫背気味なのがきもち伸びた気がしてる。
特に「ヤシの木のポーズ」「三日月のポーズ」とかのヨガ。ガイダンスに沿っていったら運動音痴の私もすぐできたー！
実は昔ヨガスタジオ行ってみたことあるけど、あまりに身体固いのと動きがぎくしゃくしちゃうのとで恥ずかしくて退会したんだよね…その点これは家で気ままにできるからいいね。
ジョギングや踏み台でも、腕を肩から前後に大きく振るようにすると、ものすごく肩甲骨周りが気持ちいいという発見。脂肪も燃えるし一石二鳥だね。
あと効果を感じたのは、腰周り。
腰回すフラフープの種目とラテンダンス。最初腰回すたびに骨盤（？）パキパキ言ってウケたけどね！いやでも超気持ちいいわ。
ラテンダンスは楽しいけど、合ってるか分かんない。右足踏みながら右に腰を振るのかい？
