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はてなキーワード: ヨガとは
目を閉じてるだけで体と脳は休憩できるらしいよ。眠れなくていいって割り切ってアプリとかで瞑想するのはどうかな。ダイマだけど自分は寝たまんまヨガってやつ使ってる。
昨日は朝の10時に起きた。
丸一日所用で出かけて、まあまあ疲れたから今日の夜は早く寝れるだろうなと思っていた。
だけど、気がつけばまた、眠れないまま朝が来ている。
原因は恐らくストレスで、つらいときには睡眠薬を飲んで無理矢理眠っているんだけど、薬を飲まなきゃまともに寝られない生活にも自分にも疲れてしまった。
また今日も眠れないんじゃないかって常に考えてしまって、今は毎日、夜が来るのが怖くて仕方ない。
なるべく考えないようにしようと思って開かないでいたら、いっぱいトラバついてて驚いた。
本文には書かなかったけど、職場の人間関係にメンタルやられて仕事は少し前に辞めてて、鬱っぽくなったのもあって実家に戻ってるんだけど、家族と元々そこまで仲が良くないことと、再婚した両親が最近建てた実家（実質知らない家）にいる居心地の悪さとかで、余計にストレスが増してる悪循環。
また一人になったらなったで死にたくならないか心配だけど、環境を変えることも自分には大事なのかなと思った。
寝なきゃいいっていうのもまあ分かるし、それで眠れなすぎて諦めてしばらく4日くらいほぼ寝ずに起きてみてたこともあったけど、謎にハイになったあとドン底まで気持ちが落ちたからもう2度とやりたくない。あと普通に寝たい。
アイマスク、寝たまんまヨガ、お灸、自立訓練法とかやったことないことも沢山あったから、できる範囲で意識してみようかなと思う。
みんなありがとう。
・過熟児３６００ｇ越えだったし羊水もじゃぶじゃぶではちきれそうで早くうみたかったけど痩せ型スタイル抜群だと筋肉が足りなかった
・伸びるだけ伸びたら反動で縮むはずが縮まないのできっと赤ちゃんも困ってたんだと思う。４２週間目に入ってたかな
・テニスボールで尻のをおさえてもらったら確かに痛みはらくでしたがちゃんとおさえすぎて進まなかったのではという疑い
・痛みは普通に生理痛とおなじやつだった（普段から痛いから陣痛ごときたいしたことなかった）
・上に乗られたおぼえはない、会陰はチョキンされたかもしれん
・一週間したら産褥熱が４０度超えるまででてそうはがちゃんとできてなかったらしい、そこから不妊ぽい
・これで生理かるくなるんだろうな本当にとおもったらそうでもなかった
アランの幸福論の「しあわせですかー」みたいな話は今や新興宗教の代名詞だとは言われてる。
それから、残念だけど、霊感商法が瞑想やヨガやマインドフルネスを餌に人を集めているのも聞く。
起業を煽るが、マーケティングを軽くやっただけであとは威勢の良さや勇気のようなものを煽るだけのオンラインサロンも増えた。
しかし、それらの霊感商法やサロンに入っている人は幸せに見えない。一方で押し付けだけが厳しい。
なんでそんなことになるのか？
だから、問題解決しそうだが、永久に問題解決しない状態を作り出さないとならない。
霊感商法はありもしない不幸を煽り続ける。周りとの同調圧力で逃げれないようにする。起業オンラインサロンは一番楽だな。儲からなければ永久に不幸だし、デフォルトは儲からないものだが。
だから今やもう「よく生きるか」「どのように夢を叶えるか」というのは、ネットと、ネットから見つけた本で見つける時代なんだろうなと思う。そうして行動して、休んで、自分自身で振り返ってしかない。
いわばP(考える）D（やってみる）C（どうかと確認する）A（修正する）のPDCAだ。まあ、役人系でひたすらPが肥大しがちなので、批判は受ける。Pを軽くするということを意識することはひつようだ。そのうえでPDCAしか解はない。
そして、霊感商法と宗教組織の境をはっきりつけることも困難である。宗教の知識というのは本としてその時代その時代の人が書き続けるのと、意識して読むことだけで、宗教組織の役割は終わったのだろうなとも思う。
遊び：在宅で出来るもの
筋トレ：自重トレーニングと踏み台昇降（テレビが見やすいからエアロバイクに変更）
通販受取時：マスクで無言対応し、ダンボールはアルコール殺菌、マスクは使い捨て
この生活で全く苦労していない。
業務上の知り合いにも同じような生活をしていた人が多く、マスクの着用を除けば元々生活スタイルがほとんど一緒の人もいる。
私達は元々出勤の必要性が限りなく低い仕事をやっていたので簡単に在宅ワーカーになれた。
世の中には絶対に在宅では働けない現場仕事の人もいるだろうが、学生・事務職・窓口・ソフトウェアエンジニア・投資信託・営業といった職業であればほぼ確実にこれと同じ生活に移れるのではないだろうか？
全くそういった動きが感じられない今の世の中には疑問しか湧いてこない。
なぜ、職場や学校でただパソコンやノートに文字を走らせ、人とコミュニケーションを取るだけの人達が外出を？
家でやればいいじゃないか。
イソジンを使うことに抵抗がないのもいつもプレイの前には嬢からうがいを促されますし。
そういうのに抵抗して通えなくなるのもアホらしいですし。
まぁ罹らないに越したことはないんすよ。
行かないでいいし、清潔さを保てるならそれがいい
でもどうしても発散したい場合は
なるべく身体を綺麗にして、嬢の言うことを聞いて、ちゃんとプレイが終わった後もうがいやボディソープで身体中の汗を流して、帰宅してからももう一度風呂に入って身体中を洗って歯磨きしてうがいしてその後誰にも会わずに暖かくして寝る。ちゃんと寝て身体の病魔への抵抗力に身を委ねる。
そんなほぼほぼプラシーボみたいな、無駄な抵抗みたいなことをやるんすよね。
んで、そこまでやって罹るなら仕方ない、死んでも仕方ないし罹って死ななくても二度と風俗いけなくなっても仕方ない、って覚悟込みで行くしかないんですよ。
今はオナホもマッサージグッズもありますし、ヨガも健康体操も自宅で見れますからね、そこからやっぱ肉体に触れたいと思った奴はそれなりの気持ちを持たなきゃならないんです。
だから怖い怖くないよりかは、性欲に負けてそうなるならしゃーない、なんですよ。
まだ未来があるって歳でもないですしね。
後は最悪罹ることがあったら、周囲に罹らないように努めるぐらいなんですよね。
こまめな休息は必要だよ。
疲れる→思い通り動けない→思い通りに動けないことを病んで疲れるの悪いループになってるような気がする。
瞑想いいよ。タイマーで5分から15分ぐらい測って、呼吸と体内の脈動に意識を集中させれば、頭がすっきりしてやるべきことに集中できる。
ただし、瞑想は徹頭徹尾頭の休息だ。残念なことに、瞑想やマインドフルネスやヨガ周りは弱まってる人間が関心持ち、弱まってる奴は騙し、依存させやすい。
クソみたいな自己啓発セミナーや霊感商法も関心を持ってる。本やネットだけで勉強すべきだ。また、霊魂、先祖、あの世、精神世界みたいなことを示す奴からは全力で逃げ、本やネットでもすぐに捨てな。
当たったんだ。
例のセットのやつ。
俺はデブなので今まで食事療法でじわじわ体重減らしてて、運動負荷に足とかの関節が耐えられる程度になったから「そろそろ運動かぁ、走ったりしなきゃならないのかな〜やだな〜」とかデブらしいこと考えてた。
そこで例のセットの抽選見つけて、まぁ当たったらただ走る苦行よりは楽しいかな〜って応募して、当たったから買った。
めっっっっちゃたのしい。
運動がめっちゃ楽しい。しんどいな、汗ばんできたなぁって思ってもまだやりたいな、あとこれくらいレベル上がるまでやろうって遊んでたら、あれよあれよと長時間運動してる。
学生時代とかは特になんだけれど、体育ほど嫌いなもんはなかった。
その嫌い意識っていうのが会社の健康診断で「ヤバいから痩せろ」って言われるまでやらなかったくらい。
なんならその時の体重は3桁台だった(身長は167だから相当のデブだ)
ここで初めて、強制的にやらされる運動が嫌いだったんだなぁってのに気づいた。
今はたのしい！って昨夜なんか大体2、3時間くらいやった。夜中に帰ってきて、気づいたら汗ダラダラで深夜超えてた。夜ぐっすり。最高。
今日も夜更かしと運動疲れからちょっと遅く起きたけど、休み休みで多分4時間は遊んでる。
筋トレ楽しい、ヨガ楽しいって言ってる奴らみんな頭おかしいって思ってた。楽しいねこれ。
新しい趣味に出会えた感謝と、運動をゲームにすることで自分みたいな運動アレルギーみたいなやつに運動を楽しいって教えてくれた任天堂に感謝を込めて。
ビクトリーッ！
何者かになれ、自立せよ。何かをなせ。だけど。それは若い時もてはやされる価値観だなと30になって最近思うで。
鬼滅が流行っているのも、唯生きてください。生きているだけで意味がある。
命をつなぐ。子供をのこすこと。幸せに生きていること、生きているだけで素晴らしいというメッセージが
凡庸だけど、あえて人間の命を賛歌しているところが家族を持っている層に受けたわけだし。
古典的なメッセージがむしろ新しく感じられるということは、それだけ何か役に立たない人間はいらないとか価値観が画一的になってるのかも
（鬼は資本主義的な自分の成長や自分の生命、自分の利益しか追求しない現代的な（いまマジョリティ）価値観）
子供がいても虚しいこともあるし、経済的に厳しいこともあるし、
やっぱりそれも仕事で忙殺されている状態と子育出て忙殺されている状態と変わらないかも。
私も上京したくちだけど。都会に出て仕事も落ち着いて、これから結婚するのか、転職するのか、趣味に生きるのか、
仕事でもっと自己実現するのかというタイミングで色々と探求できないのは辛いね。
ただ、生きてるとどんなにあがいてもどうにもならない、天運が悪い時がある。（天地人だね。）
そうゆうときは、本を読んだり、自分が何がほしいのかよく考えて力を貯めること。
そして、コロナが終わったら、動き回って若いのだから自分の欲しい物に向けて足掻く。
精神的に辛いときや死にたくなるときって、新しい人生の価値観やフェーズ突入の進化のサインなので
外出はできないかもだけど、これから自分が何がほしいのかエッセイとか、電気とか、ビジネス書とか死ぬほど読んでよく考えてみると良いかもよ。
まぁでも、こっちも上京して仕事でやりたいこと大体やれて、好きな人と結婚して、子供もできたけど
家族はいたでいたで、自分の想定しないトラブルに振り回されたりするから小回りは効かないなーって独身羨ましくなるときもあるよ。
なんかうまくいかないときって、大体隣の芝生は青く見えたり、虚しいなーって思うこともあるから。
まぁでも、コロナ。出歩けなくて本当にストレスだよね。ワイも限界だわ。
料理覚えるとか、家でヨガ・筋トレやるとか、体をメンテするぐらいしかないんかね。
みんなは、なにして暇つぶししてんの？
